Как восстановить пульс в домашних условиях

Как быстро и эффективно снизить пульс в домашних условиях

Если необходимо быстро снизить пульс в домашних условиях, можно воспользоваться одним из нижеперечисленных способов:

• сделать глубокий вдох и, зажав нос и рот, попытаться выдохнуть – это вызовет возбуждение блуждающего нерва и, как следствие, снизит частоту сердечных сокращений;
• закрыть глаза и надавить пальцами на глазные яблоки – достаточно легкого надавливания на веки в течение 20-30 секунд для нормализации сердцебиения;
• лечь на ровную поверхность, лицом вниз и лежать так в течение 30-40 минут;
• спровоцировать рвотный рефлекс – также как и вышеописанные способы, это приводит к активизации парасимпатической нервной системы и вызывает брадикардию;
• снизить пульс и частоту сердечных сокращений помогает таблетка валидола, валокордина или валосердина, которую кладут под язык или 20-30 капель корвалола с холодной водой.

Повышение пульса

При смене погоды, отравлениях, сильной усталости происходит снижение сердечного ритма. Пульс падает до 60 и менее ударов в минуту. Это вызывает брадикардию, которую сопровождают слабость, головокружение.

Способы повысить пульс:

• Выпейте черный кофе, съешьте шоколад.
• Примите 15–30 капель Корвалола.
• В течение нескольких минут помассируйте мочки уха.
• Примите горячую ванну.

При пульсе менее 40 ударов в минуту используйте препараты родиолы розовой, женьшеня, красавки. Они мгновенно увеличивают частоту сердечных сокращений.

Хроническая тахикардия – основные рекомендации

Одиночные приступы тахикардии могут возникать у каждого человека. Однако, если они случаются регулярно – стоит пройти обследование и пересмотреть свой образ жизни. Физические нагрузки, питание, наличие хронических заболеваний сердца и сосудов – все эти факторы учитываются при постановке диагноза.

Правильное, сбалансированное питание – залог нормальной работы сердца и сосудов

Одна из причин, по которой могут наблюдаться случаи тахикардии – это дефицит минералов в крови. Калий, кальций, натрий и магний влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, и важно составить рацион таким образом, чтоб они присутствовали в достаточном количестве. Эти вещества можно найти в следующих продуктах:

• калий – в томатах, картофеле, свежей зелени, а также в сухофруктах, мясе, бобовых и натуральном черном чае;
• кальций – его источниками являются молочные и кисломолочные продукты, сыр, петрушка, овсяная крупа;
• натрий – в мясе и молоке, красной рыбе, икре, а также специях, овощах и фруктах;
• магний – содержится в орехах и семечках, соевых продуктах.

СОВЕТ! В зимнее время года сложно употреблять достаточное количество полезных продуктов. Все необходимые витамины и минералы можно получить из покупных витаминных комплексов, которые подбираются индивидуально.

При частых приступах тахикардии стоит ограничить употребление кофе, а также отказаться от вредных привычек – курения и алкоголя. Адекватные физические нагрузки либо просто времяпровождение на свежем воздухе полезны и позволяют насытить ткани необходимым количеством кислорода. И также важен полноценный отдых и правильное психоэмоциональное состояние, без стрессов и нервного напряжения.

Тахикардия – это опасный симптом, при котором существенно повышается нагрузка на сердце и сосуды. При учащении сердцебиения важно сразу же купировать все его проявления любыми способами, а затем пройти обследование у врача. Кроме аптечных препаратов, существуют простые и безопасные способы, как успокоить пульс самостоятельно, в домашних условиях. Важно также скорректировать образ жизни и питания, чтобы подобные приступы больше не проявлялись.

Симптомы пониженного пульса

Чтобы пульс был в норме, особой диеты соблюдать не надо. При брадикардии достаточно немного пересмотреть свой рацион.

Продукты, которые можно употреблять:

1. Особое внимание следует отдать фруктам, овощам и зелени (бананы, яблоки, петрушку, морковь, капусту, зеленый лук). Лучше всего их кушать в сыром виде.
2. Из мяса можно есть только курицу, телятину, индейку. От жирных видов стоит отказаться.
3. Включить в рацион кисломолочные продукты, рыбу.
4. Пить много жидкости. В сутки надо употреблять от 1,5 литра до 2 литров воды.

Следует обратить внимание на приготовление пищи. Лучше всего кушать мясо и рыбу, приготовленную на пару и варенную. Запрещается употреблять копченную, соленную, жареную еду. Также следует уменьшить количество сладкого и мучного.

Правильное питание и здоровый образ жизни способствуют восстановлению всех функций организма. Придерживаясь правил и рекомендаций, работа сердечно-сосудистой системы будет полностью восстановлена.

Измерение ЧСС, как и артериального давления (АД), рекомендуется осуществлять в состоянии покоя. Это то состояние, когда влияние внешних воздействий на организм минимально, поэтому измеряемые параметры считаются наиболее информативными. О чем же говорит низкий пульс в спокойном состоянии?

Ситуация, когда пульс пониженный, на языке медицинских специалистов называется брадикардией. О ее наличии принято говорить, если ЧСС не достигает 60 ударов в минуту. Но при определенных условиях редкий пульс может быть и вариантом нормы, даже если отклоняется от нее на 15 ударов в минуту.

Незначительные нарушения ритма сердца могут, вообще, не вызывать у человека неприятных ощущений или жалоб.

Но если пульс становится менее 40 ударов в минуту, возникают следующие симптомы:

1. Бессонница, раздражительность.
2. Расстройства со стороны сосудов и сердца.
3. Слабость.
4. Затрудненное дыхание.
5. Снижение артериального давления или, наоборот, повышение.
6. Сильные головокружения.
7. Наличие холодного пота.
8. Тошнота.
9. Нарушение координации движений.
10. Потеря сознания.

Как повысить пульсацию?

Для решения проблемы может быть достаточно выполнения упражнений.

Чтобы прибегнуть к любому методу повышения ритма сердца, первое, что нужно, это узнать причину, которая вызвала это состояние. Когда редкий пульс спровоцирован смежными заболеваниями, сначала нужно вылечить болезнь, и симптомы пройдут самостоятельно. Если пониженный пульс возник под влиянием внешних факторов, то нужно убрать источник раздражения. Лечение брадикардии включает:

• профилактические методы (продукты питания, упражнения);
• народные средства;
• лекарства, употребляемые под наблюдением врача;
• физиопроцедуры и ЛФК;
• хирургические способы (очень редко).

Препараты для восстановления

Больному при брадикардии рекомендуют препараты, которые помогут увеличить пульс, не повышая давления. Известен тот факт, что кофе повышает биение ЧСС, поэтому в большинстве случаев, в состав медикаментов входит кофеин. Таблица лекарств, которые помогут участить сердцебиение:

Группа	Применение	Лекарство
Альфа-адреномиметики	Ортостатическая гипотензия	«Гутрон»
Антиаритмические	Предсердная и желудочковая экстрасистолия	«Амиодарон»
Ноотропы	Уменьшение проявлений кортикальной микологии	«Пирацетам»
«Ноотропил»
Природные стимуляторы	Купирование приступов бронхиальной астмы	«Изадрин»
Пневмосклероз	«Теофиллин»
Фитопрепараты	Вегетососудистая дистония	Капли Зеленина
Производные салициловой кислоты	Невралгия	«Цитрамон»
Артралгия	«Кофицил»
Психостимуляторы	Спазм сосудов головного мозга	Препарат «Кофеин-Бензоат»
Сердечно-сосудистая недостаточность

Народные средства

Отвар тысячелистника поможет повысить необходимый показатель.

Поднять пульс в домашних условиях можно с помощью отваров, чаев, настоек. Популярные следующие народные средства и процедуры, учащающие сердцебиение:

• Компрессы на воротниковую зону в области шеи. Делать нужно ежедневно, продолжительностью до 10 минут.
• Ванна с экстрактом женьшеня и лимонника. Температура воды в ней должна быть теплой, так как при повышенном АД горячая не рекомендуется.
• Отвары из шиповника и тысячелистника.
• Упражнения. При нормальном давлении сделать незатруднительную пробежку, несложные упражнения корпусом и головой.
• Спиртовая настойка из сосновых веток.
• Смеси из лимона и грецкого ореха. Быстро и вкусно помогут стабилизировать биение.
• Настойка «Корвалола» при высоком давлении. Довольно часто применяется, чтобы снизить пульс у пожилого человека.
• Красное вино, прокипяченное с медом, тмином и корицей. Рекомендуют при низком пульсе, оно поможет не только стабилизовать состояние, но и улучшить кровообращение, незначительно поднять давление.

Продукты питания

Чтобы поддерживать ритм сердца в норме, не нужно придерживаться строгой диеты, а лишь немного упорядочить рацион. Рекомендуют следующие продукты:

Употребляя бананы, человек улучшает работу своего сердца.

• Свежие фрукты и овощи:
  • морковь;
  • петрушка;
  • капуста;
  • бананы;
  • яблоки.
• Вареное или запеченное мясо:
  • курица;
  • телятина;
  • индейка.
• Нежирные кисломолочные продукты:
  • творог;
  • йогурты.
• Запеченная морская рыба нежирных сортов.
• Вода. Объем употребляемой жидкости должен быть не менее 2 л в сутки.
• Черный шоколад.
• Кофе и кофеиносодержащие напитки.

Стоит помнить, что нельзя употреблять копченую и жирную пищу, а также с большим содержанием консервантов. Есть мучное и сладкое лучше в утреннее время и небольшими порциями. Отказаться от крепких алкогольных напитков и никотина. Следить за распорядком дня и образом жизни. А также при применении любых средств для повышения пульса нужно строго следить, чтобы не повысить давление.

Чем поднять пульс в домашних условиях

Как повысить пульс в домашних условиях? Можно воспользоваться следующими способами:

Лекарства из домашней аптечки помогут успокоить пульс, но не избавят от причины, которая вызвала учащение ЧСС. Чтобы снизить частоту сердцебиений, следует принять один из таких препаратов:

Есть большое количество лекарств, которые помогут это сделать, но необходимо помнить о том, что первое попавшееся средство брать не нужно. Оно должно быть назначено Вам врачом.

В нетрадиционной медицине также существует достаточно большое количество разнообразных рецептов. Народные целители советуют принимать травы от тахикардии сердца, от сбоев в ритме.

Быть информированными о том, как поднять пульс в домашних условиях, следует всем, находящимся в зоне риска. Способы повышения ЧСС имеют зависимость от индивидуальных проявлений здоровья пациента и его артериального давления.

При гипертонии и неврозах поможет участить пульс настойка корвалола. Ее дополнительным преимуществом становится устранение беспокойства и нарушений сна.

Дозировка настойки такая: 15-30 капель трижды в сутки до еды. Принимать ее можно пожилым, мужчинам и женщинам.

Увеличиваться пульсу, показания которого ниже нормы, помогают следующие приемы:

• физические нагрузки – плавание, бег, прогулки на свежем воздухе;
• прием горячей ванны;
• быстрый массаж мочки уха.

При нормальном давлении

Повысить низкий пульс при нормальном давлении можно путем пробежки и физической гимнастики:

• поднимите руки вверх, замрите на пару секунд, резко опустите;
• лягте на пол, покрутите ногами по кругу и по сторонам 20 раз;
• лежа на полу, согните ноги, обхватите руками, прилагая усилия, попробуйте разъединить руки давящими движениями коленей;
• сжимайте в кулак и разжимайте левую руку.

Есть много вариантов, как поднять пульс в домашних условиях, начиная от приема трав и заканчивая специальными препаратами. Устранить недомогание помогут натуральные средства, продающиеся в аптеках или приготовленные самостоятельно.

Помните, что самолечением лучше не заниматься, сперва следует получить одобрение от доктора. Как увеличить пульс до нормы: принимать лекарства согласно инструкции и советам врача, отказаться от алкоголя и курения, больше отдыхать, испытывать спокойные эмоции и перейти на здоровое питание, ограничивая прием животных жиров, сладостей.

Препараты при брадикардии

Беременность и пульс

В счастливый период беременности женщины встречаются с частыми колебаниями давления. Как внезапно, так и на регулярной основе может встречаться учащенный пульс. В этот период не стоит употреблять лекарственные средства без предварительной консультации врача, чтобы снизить пульс.

Женщинам в положении следует достаточно тщательно следить за своим рационом питания и знать, как снизить пульс. Не стоит расслабляться и переедать, это негативно скажется на вашем состоянии здоровья. Стоит сбалансировать рацион питания полезными веществами, обращать внимание на их действие на работу сердечно-сосудистой системы.

В том случае, если у вас происходит приступ учащенного пульса, следует выполнить что-то из нижеперечисленных действий:

• специалисты советуют расслабиться, выдохнуть, чтобы быстро снизить пульс;
• примите удобную для вас позу;
• чтобы снизить пульс, человек должен полностью расслабиться.

Основные причины низкого пульса, нормы пульса по возрастам

• Брадикардия может возникать при врожденном дефекте, ишемической болезни сердца, а также при пониженной активности щитовидной железы, применении некоторых лекарственных препаратов (ингибиторы АПФ, Каптоприл, Эналаприл, Хинаприл, Рамиприл, Кандесартан, Празозин) и других, менее распространенных сердечных нарушениях.

Нормальными считаются сердечные сокращения в пределах 60-85 ударов в минуту. Однако у младенца может быть и 145 ударов, а у подростка – 95. Низким считается пульс, когда он находится за отметкой 58 и ниже.

• Особое внимание нужно обратить на сопровождающие проявления. Эти признаки покажут, что «замедление смерти подобно».
• Когда кружится голова, не хватает воздуха, обморочное состояние – это связано с малым снабжением кислородом различных тканей. Боль в голове, болезненное состояние за грудной клеткой. Обратитесь к врачу, это самый правильный подход к своему состоянию.

• Терапевт измерит ваше давление и пульс и направит вас к кардиологу. Вам сделают электрокардиограмму с целью выяснить, правильно ли работает сердце. И назначат вам эффективное лечение.
• Часто причины низкого пульса кроются в патологическом состоянии организма. И они могут подразделяться на кардиологические, токсикологические, болезни, которые идут фоном, связанные с физиологической деятельностью.

Здоровый образ жизни поможет нормализовать пульс

В целях борьбы с нарушением частоты пульса и для его профилактики необходимо оптимизировать свой образ жизни. Отсутствие физических нагрузок и сидячая работа могут спровоцировать снижение пульса. Ежедневные прогулки на открытом воздухе, простая утренняя гимнастика и прохладный душ действуют не хуже лекарственных препаратов. Не нужно изматывать себя тренировками. Достаточно ходить пешком по 2 километра утром и вечером, и результат непременно появится. Обязательным условием для выздоровления является соблюдение режима сна и отдыха.

Питание следует пересмотреть радикально:

• меньше жирной пищи, вызывающей прогрессирование атеросклероза;
• больше растительной клетчатки, кисломолочных продуктов, рыбы и зелени.

Питьевой режим должен предусматривать потребление достаточного количества жидкости. Это обеспечит наполнение сосудов хорошим объемом циркулирующей крови, повысит давление и нормализует частоту пульса.

Причины повышения

Обычно повышение пульса, если оно не связано со стрессом и физическими нагрузками, указывает на проблемы со здоровьем. Оно часто беспокоит в пожилом возрасте. Тахикардия появляется из-за следующих заболеваний и состояний:

• Болезни сердечной мышцы. Они сопровождаются одышкой, чрезмерным потоотделением, болевыми ощущениями за грудиной, головокружениями. Отвердевание артерии или повреждения клапанов сердца осложняет перекачивание крови и увеличивает показатели пульса;
• Патологии метаболизма. Его контролирует щитовидная железа. Данная проблема тоже может привести к повышению сердечного ритма;
• Патологии верхней камеры сердца. Это приводит к ослаблению мышц органа и росту пульса;
• Болезнь легких (эмфизема). Ткани легких утрачивают природную эластичность, что ведет к тахикардии.
• Беременность часто вызывает рост показателей частоты сердечных сокращений.

Обратите внимание: Поднять пульс могут лекарственные средства. Некоторые препараты увеличивают сердцебиение. Это могут быть диуретики, лекарства для сердца, антидепрессанты, капли для лечения насморка. Тогда нужно выбирать средства с учетом индивидуальных особенностей организма.

Косвенными причинами считаются:

• избыточный вес;
• частое употребление алкогольных и кофеиносодержащих напитков;
• табачные изделия;
• переедание.

Нередко пульс увеличивается, а давление снижается. Это может происходить по следующим причинам:

• обильное кровотечение;
• болезни сердца (эмболия, ослабленная сердечная мышца, перикардит);
• тепловой удар;
• панкреатит острой формы;

• обезвоживание организма из-за сильного поноса или рвоты.

В перечисленных случаях необходима срочная помощь врачей, иначе могут быть серьезные последствия, которые сложно поддаются лечению.