Третичная профилактика сердечно сосудистых заболеваний

Убедительные доказательства показывают, что дефицит витамина D в сочетании с холестерином может быть основным фактором развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ниже приведены рекомендации, которые помогут уменьшить хроническое воспаление и защитить от заболеваний сердца. В том числе конкретные советы по диете, физическим упражнениям, воздействию солнца, хождению босиком и многому другому.

Основные принципы профилактики

Просто помнить о базовых правилах хорошего самочувствия, которые нам рассказывали еще с беззаботного детства – к сожалению, недостаточно. Профилактика заболеваний сердечно сосудистой системы, как и профилактика эндокринной системы включает в себя следующие основные пункты:

  1. Необходимо следить за режимом питания, его составом и количеством выпитой в день воды, чтобы поддерживать сохранность органов и их систем.
  2. Также важно избавиться от лишнего стресса.  Для этого надо:
Основные принципы профилактики
  • задания, за которые энергичнее и качественнее может взяться кто-то другой, поручить заинтересованным в этом людям;
  • избегать «вредных» людей, которые постоянно держат в напряжении и создают проблемы;
  • оставлять время для отдыха;
  • освоить упражнения релаксации, научиться расслабляться;
  • учиться держать контроль над своими эмоциями.

релаксация

Эти основные принципы помогут содержать в тонусе нервную систему, не давая мелким неурядицам расшатать до предела психическое равновесие. К тому же организм всегда отрицательно реагирует на сверхмерный стресс, что при продолжительном воздействии грозит еще и нарушениями в работе эндокринной системы и бессонницей.

Основные принципы профилактики

При обнаружении у себя симптомов хронической бессонницы или отклонений в работе эндокринной системы (образование зоба, появление пигментных пятен на коже, расстройства половой системы) необходимо как можно быстрее обратиться к неврологу/эндокринологу, чтобы избежать дальнейших осложнений.

Варикозное расширение вен нижних конечностей

Заболевание, ведущее к деформации венозных сосудов со значительным увеличением просвета. Процесс прогрессирует со временем, ведет к нарушению кровотока как местно, так и во всем организме.

Читайте также:  Восстановление ритма сердца разрядом электротока
Характеристика патологии Описание
Встречаемость До 25 %
Причины Основные причины не установлены Играют роль только факторы риска
Симптомы Тяжесть и усталость в ногах Умеренные отеки, на первых этапах – непостоянного характера

Похолодание кожи

Позже появляется подкожная сеть извитых, узловатых вен

Кожные изменения (воспаления, язвы)

Лечение Лекарственная терапия:
  • Препараты для укрепления сосудистой стенки.
  • Лекарства для улучшения кровотока.
  • Средства для профилактики образования сгустков.
  • Терапия изменений тканей в условии недостатка крови.

Хирургические способы лечения:

  • «Большие» операции по удалению сосуда.
  • Малоинвазивные методики склеивания просвета (склерозирование).
Прогноз Полного излечения нет
Варикозное расширение вен нижних конечностей

Проведение диагностики

Диагностика заболевания сердца и сосудов начинается с осмотра и опроса больного. При этом складывается основная часть клинической картины пациента. Осмотр может показать наличие у пациента извитых височных артерий, пульсацию в аорте и усиленную пульсацию в сонных артериях.

Врач проводит перкуссию, что дает возможность определить границы сердца. Процесс аускультации позволяет определить наличие шумов и измененных тонов звуков. Используется также и инструментальное исследование больного. Очень часто используется электрокардиограмма (ЭКГ), но оценить с точностью ее результаты можно лишь в случае получения остальных клинических данных. Кроме такого метода специалисты используют векторкардиографию, эхокардиографию и фонокардиографию. Такие методы диагностики рассматриемых заболеваний позволяют с точностью оценить работу сердца и его состояние. Кроме диагностики сердца специалисты проводят также и диагностирование состояния кровотока. Такие методики позволяют определить скорость кровотока, его объем, массу и массу циркулирующей крови. Определение гемодинамики проводиться при помощи изучения минутного количества крови. Для точной диагностики нарушений в сердечно-сосудистой системы организма, пациентам проводят специальные пробы физической нагрузкой, с задержанием дыхания и ортостатические пробы.

Рентгенография тоже является очень хорошим методом исследования сосудов и сердца, позволяющим получить достаточную информацию. Помогает поставить правильный и точный диагноз больному и магнитно-резонансная томография. Для составления полной клинической картины врачи проводят общий анализ материалов. В качестве таких материалов берут кровь и мочу, а также проводят их биохимические исследования.

Правильная физкультура – незаменимый помощник в оздоровлении

В последнее время гиподинамия – это прямо тенденция современного человека. Парки опустели в лицах людей, занимающихся спортом, а заполнились отдыхающими с шашлыками и алкогольными напитками. Вместо похода в бассейн и тренажерный зал многие предпочитают посидеть дома перед телевизором или вздремнуть лишние пару часов.

Лестницами мы пользуемся лишь во время поломки лифта, даже до ближайшего супермаркета мы идем не пешком, а на машине. Все это указывает на физическую «деградацию» и цена ей – собственное здоровье.

Казалось бы, что плохого в посиделках дома? Я ведь не курю, не пью, сегодня не кушал гамбургеры, а вчера целый квартал прошел пешком, т. к. не приехал автобус. Но дело в том, что при регулярных занятиях происходит насыщение тканей кислородом, усиливается кровообращений, укрепляется сосудистая стенка и сердечная мышца.

Жировые вещества, потребляемые сверх нормы, не оседают на сосудах, а сгорают во время тренировок. Все это предотвращает заболевания сердца и сосудов. Профилактика и лечение путем физических нагрузок зависят от функционального состояния организма, возраста и других индивидуальных особенностей.

Те, кто не сталкивался с самим понятием «спорт», начинать стоит с обычных пеших прогулок или кратковременных пробежек в умеренном темпе. Подойдут и занятия в бассейне, йога, катание на велосипеде и другие виды тренировок, не связанные с сильными физическими нагрузками. Следует заниматься и гимнастикой, ее легко выполнить даже в домашних условиях после утреннего пробуждения.

Читайте также:  Все о нейроциркуляторной дистонии: определение, виды и симптомы

Таблица 3: Виды физических упражнений:

Внимание: все занятия следует начинать с разминки, занятия проводятся не реже 3 раз в неделю. При этом обязательно нужно следить за пульсом (не выше 140 ударов в мин.), при ухудшении самочувствия тренировка прекращается.

Также важно отметить и то, что, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания или другие проблемы со здоровьем, все виды упражнений нужно обязательно обговорить со специалистом, где врач даст свои рекомендации и в случае необходимости проведет дополнительную диагностику.

Ревмокардит

В список сердечно-сосудистых заболеваний входит патология, сопровождающаяся нарушением функционирования сердечной мышцы и системы клапанов – ревмокардит. Заболевание развивается вследствие поражения органа стрептококками группы А.

Симптомы

Рекомендуем вам почитать:Профилактика сердечных заболеваний

Симптомы сердечно сосудистого заболевания развиваются у пациентов через 2 – 3 недели после перенесения стрептококковой инфекции. Первые признаки – это боли и отечность суставов, повышение температуры тела, тошнота, рвота. Ухудшается общее самочувствие больного, появляется слабость, подавленность.

Классифицируется патология на перикардит и эндокардит. В первом случае пациента мучают боли за грудиной, нехватка воздуха. При прослушивании сердца слышны глухие тоны. Эндокардит сопровождается учащенным сердцебиением, болевыми ощущениями, которые возникают независимо от физических нагрузок.

Причины

Как уже было сказано, провоцируют поражение сердца заболевания, возбудителями которых являются стрептококки группы А. К ним относят ангину, скарлатину, пневмонию, рожистые воспаления дермы и прочее.

Лечение

Пациенты с тяжелым течением ревмокардита проходят лечение в условиях стационара. Для них подбирается специальная диета, заключающаяся в ограничении соли, насыщении организма калием, клетчаткой, белком и витаминами.

Среди медикаментов используют нестероидные противовоспалительные препараты, глюкокортикостероиды, обезболивающие лекарства, препараты хинолинового ряда, иммунодепрессанты, сердечные гликозиды и прочее.