10 полезных свойств грейпфрута для здоровья, подтверждённых научно

Грейпфрут относится к семейству рутовых и содержит большое количество клетчатки, витамины В и витамин С, провитамин А и полезные кислоты.

Общая информация

В переводе с английского грейпфрут означает «виноградный фрукт», хоть с виноградом он вовсе не имеет никакого сходства. Шарообразный плод обладает горьковато-кислым вкусом, а цвет его бывает желтым либо ярко-красным. Грейпфрутовые эфирные масла считаются мощным очистителем, благодаря чему его включают в различные очищающие смеси. Тропическому фрукту присуще множество целебных свойств, а обязывает он этим удивительному составу, в который входят:

Общая информация
  • витамины группы В;
  • антиоксиданты;
  • бета-каротин;
  • ретинол;
  • аскорбиновая, никотиновая кислота;
  • токоферол;
  • кальций;
  • натрий;
  • магний;
  • фосфор;
  • марганец;
  • кобальт;
  • эфирные масла;
  • йод;
  • углеводы;
  • пектины.
Общая информация

Применение в быту эфирного масла грейпфрута от целлюлита

В упорной борьбе с апельсиновой коркой не забывайте, что эфирное, в отличие от обыкновенных, используется в малых количествах, а не как основное. Берется базовое масло (часто миндальное) и в него уже добавляется одно или несколько дополнительных. Эфирное масло грейпфрута от целлюлита очень эффективно в купе с массажем и сможет помочь вам в вашей нелегкой борьбе. Оно выведет лишнюю жидкость и ускорит обменные процессы. Можно использовать эфирное масло грейпфрута для лица, нанося в небольшом количестве вместе с основой. Купить это и многие другие продукты вы можете на сайте восточных товаров ИндоКитай. Если вас интересуют подробности покупки и доставки, вы можете уточнить их у наших специалистов.

Экстракт грейпфрутовых семян

Из семян грейпфрута, его мякоти и белых мембран делают вытяжку — экстракт антимикробного действия обширного спектра применения. Неоднократные лабораторные исследования данного продукта из семечек грейпфрута доказали его эффективность в подавлении роста и уничтожении множества болезнетворных бактерий, вирусов, грибков, и одноклеточных паразитов. Лечение с применением грейпфрутовой косточки очень экономично по сравнению с дорогими назначаемыми антибиотикам, так как масло из семян добывают из натурального сырья.

Экстракт грейпфрутовых семян

Обязательно воспользуйтесь им — это великолепное во всех смыслах масло! Грейпфрут своим умопомрачительным запахом успокаивает и расслабляет. Его масло добавляют в ароматическую лампу, она наполняет пространство помещения ароматом свежевыжатых фруктов, нейтрализуя любой неприятный запах, в том числе и табачный.

Правила применения

Для эффективного воздействия на кожу масла виноградного фрукта, следует соблюдать важные правила при его применении в различных видах:

  1. При внутреннем употреблении эфирного масла этого замечательного и полезного фрукта, следует знать, что натощак его принимать противопоказано.
  2. Принимать ванночки для лица с добавлением эфирного масла не больше 20-ти минут.
  3. Нанося грейпфрутовое масло на кожу лица, убедитесь, что вам не нужно выходить на улицу в течение 1-2 часов. Так как перед тем, как ваша кожа встретится с солнечными лучами или морозом, эфирное масло должно полностью впитаться, дабы не спровоцировать ожоги или сыпь.
  4. Не переусердствуйте с употреблением суточной дозы масла виноградного фрукта (в сутки — не более 15 мл).
  5. При имеющихся проблемах с ЖКТ, особенно при изжоге, эфирное масло следует запивать кисломолочными продуктами.
  6. Для массажа лица не следует добавлять больше 5-ти капель грейпфрутового масла на 15 г базы.

персиковое масло для лица

Эфирное масло грейпфрута в масках для лица

Грейпфрутовое масло часто включают в состав масок для жирной и проблемной кожи лица. Самые простые и действенные рецепты – смешивание с миндальным маслом или голубой глиной. Масла грейпфрута добавляем не больше пяти капель. И ни в коем случае не наносим маску на нежную кожу вокруг глаз!

В целях экономии времени эфирное масло грейпфрута для лица можно добавить в обычный увлажняющий дневной крем. Будет достаточно пяти-шести капель на полную баночку. Главное, потом тщательно все перемешать. Применять такое средство можно ежедневно, так как концентрация масла достаточно мала, и это не приведет к излишней сухости. Но в таком случае придется отказаться от масок с маслом грейпфрута, либо делать их не чаще раза в неделю. Кроме времени, такой метод сэкономит и денежные средства. В крем масла нужно меньше, чем в маски, а грейпфрутовое масло – удовольствие не дешевое.

Кроме борьбы с излишней жирностью кожи, грейпфрут хорошо высветляет тон лица. Смешайте пару капель масла с маслом облепихи, нанесите по массажным линиям на лицо, затем смойте слегка прохладной водой. Массирующие движения усиливают приток крови к коже, что способствует повышению эффективности средства.

Инструкция по использованию

Существует множество рецептов с маслом грейпфрута от целлюлита, и каждый из них имеет определенные преимущества и недостатки. Чтобы найти оптимальный метод уменьшения выраженности «апельсиновой корки», нужно поэкспериментировать сразу со всеми из них.

Самыми распространенными методами применения грейпфрутовой вытяжки являются:

Инструкция по использованию
  1. Массаж. Для проведения массажа использовать эфирные масла в чистом виде не рекомендуется, поскольку они очень концентрированные. Лучше всего смешать любимый антицеллюлитный крем с эфирным маслом грейпфрута (на 100 г крема добавляют около 5-7 капель) и проводить обработку именно при помощи него. Небольшое количество средства нанести на проблемные зоны и осуществлять массажные движения по часовой стрелке. Воздействие должно оказываться только по ходу лимфы, в противном случае эффект от процедуры будет практически незаметен. Проводить такую обработку рекомендуется каждые 2-3 дня. Примерная продолжительность сеанса – 15 минут.
  2. Обертывания. Их также проводят при помощи крема, обогащенного эфирным маслом грейпфрута. Приготовленное средство против целлюлита нужно втереть в кожный покров, затем обернуть бедра пищевой пленкой и укутаться сверху одеялом. Через 30-40 минут остатки средства смывают теплой водой. Если проводить процедуру 3 раза в неделю, через месяц фигура станет более подтянутой.
  3. Ванны. Ванную необходимо заполнить наполовину водой (ее температура должна быть около 38 градусов) и добавить в нее 5 капель вытяжки грейпфрута, предварительно смешанных с чайной ложкой липового меда. Уровень воды при этом не должен доходить до сердца. Процедура длится 10-15 минут. Ополаскиваться после не нужно.
Читайте также:  Как быстро загореть на солнце: полезные советы

Рецепты предполагают разную дозировку масла, и ее обязательно нужно соблюдать. При игнорировании этой рекомендации существует повышенная вероятность возникновения побочных эффектов.

Применение грейпфрутового масла

Заболевания печени, желчного пузыря

Масло грейпфрутовых косточек можно использовать в домашних условиях, употребляя внутрь или делая компрессы, благодаря чему облегчаются симптомы заболеваний печени, желчного пузыря.

  • Для приема внутрь специалисты рекомендуют смешивать 2 капли эфира с 1 ст. л. меда.
  • Если необходимо сделать компресс, нужно смочить кусок ткани в смеси из 5 капель эфира грейпфрута и 1 ст. л. растительного масла.

Смоченную в составе ткань следует прикладывать на 20 минут на тело в область печени, сверху обмотав компресс пищевой пленкой.

Мышечная боль, дерматиты

Расслабить мышцы или избавиться от кожных заболеваний поможет аромаванна:

  • Для начала нужно смешать 5 капель эфира с 1 стаканом молока, а затем добавить средство в ванну. Купаться в такой воде нужно не дольше 20 минут.

Процедура поможет расслабиться, снять мышечную боль, избавиться от целлюлита.

Чтобы усилить эффект ванны, можно провести массаж проблемных участков тела.

  • Для процедуры потребуется смешать 5-7 капель эфира с базовым маслом.

Отзывы специалистов говорят о том, что во время массажа человек может ощущать легкое покалывание, жжение в течение нескольких минут. Массаж поможет не только расслабиться, но и усилит обменные процессы кожи.

Массаж можно проводить с помощью вакуумных баночек или массажного крема.

В массажный крем рекомендуется добавлять по 2 капли эфира:

  • можжевельника;
  • лимона;
  • грейпфрута.

Если процедура проводится при помощи баночек, то кожу в обязательном порядке нужно массировать круговыми движениями сверху вниз. Таким образом можно стимулировать отток жидкости и деление жировых клеток.

Укрепление волос

  • Чтобы укрепить шевелюру или избавиться от жирности волос, нужно добавлять 2 капли эфирного масла в шампунь.
  • Также масло можно присоединять к составу маски, благодаря чему волосы обретают блеск и шелковистость.
  • Для приготовления маски необходимо смешать 1 яичный желток, 5 капель эфира грейпфрута и 1 ч. л. меда. Затем смесь равномерными движениями наносится на волосы. Держать маску не дольше 15 минут, а после удалить привычным шампунем.

Ответы на частые вопросы

Ниже рассмотрены отдельные аспекты приёма фрукта, которые важно учитывать:

  1. В какое время дня его лучше есть? Употребление грейпфрута вечером, и особенно на ночь, вызывает перегрузку пищеварительного аппарата (ввиду высокого содержания клетчатки) и нарушение сна. Рекомендуется съедать цитрус не позже, чем за 2-3 часа перед сном. Грейпфрут также не следует принимать утром натощак, поскольку это чревато поражением слизистых оболочек и обострением хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  2. Какой цитрус считается самым полезным? Несмотря на все положительные свойства грейпфрута, помело или лимона, именно апельсин считается наиболее полезным фруктом ввиду наивысшего содержания витамина С и антиоксидантных веществ.
  3. Полезен ли грейпфрутовый сок и фреш? Да! Однако необходимо учитывать, что сок будет лишь источником витаминов. В нём практически отсутствуют пищевые волокна Дополнительный минус – значительный уровень глюкозы и повышенная калорийность.
  4. Применение несъедобных частей. Кожура и цедра грейпфрута также обладают лечебными свойствами: подавление депрессии, улучшение пищеварение, повышение иммунитета в целом. Иногда также применяются для облегчения респираторных заболеваний ( в виде настоев и отваров). А вот плёнки цитруса лучше не употреблять.
  5. Применение эфирного масла. Эфирное масло грейпфрута отличается самым высоким процентным содержанием витаминов и антиоксидантов, обладает антибактериальным, противовоспалительным и спазмолитическим эффектом. Используется для облегчения заболеваний печени и желчного пузыря, снижения артериального давления. Также широко применяется в косметологии для улучшения состояния волос и ногтей.
Читайте также:  Маркетинг услуги «парафинотерапия»: советы эксперта

Правила использования и противопоказания

Эфирное масло грейпфрута, как и всех цитрусовых, можно получить через отжим (прессование) кожуры. Ароматические масла находятся на самой поверхности плода. Чтобы их получить, кожуру часто и мелко прокалывают, а затем выдавливают необходимую субстанцию. Можно получить экстракт грейпфрута и в домашних условиях. Для этого плод нужно вымыть, обсушить. Затем кожуру снять и нарезать кусочками. Сжать их пальцами. Выделившиеся капли жидкости собрать в бутылочку из темного стекла.

Правила использования и противопоказания

Знакомство с маслом косточек грейпфрута всегда следует начинать с одной капли. Люди, которые имеют склонность к проявлению аллергических реакций, должны установить для нового продукта трехдневный испытательный срок. Далее дозировку можно постепенно увеличивать.

Правила использования и противопоказания

Экстракт должен быть свежим не только в случае его использования внутрь, но и для наружного применения. Смесь, в составе которой есть грейпфрутовое масло, хранить нужно плотно закрытой, в холодильнике. Изначально готовить небольшими порциями, чтобы состав не успевал испортиться.

Правила использования и противопоказания

При употреблении средств, изготовленных с включением грейпфрутового экстракта, необходимо внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Если новое вещество вызывает у организма реакцию неприятия, то есть не нравится аромат, вкус, следует, невзирая на всю кажущуюся пользу продукта, отказаться от него и найти схожий по свойствам.

Правила использования и противопоказания

Ароматическое масло грейпфрута активно используется в косметологии – как в промышленной, так и в домашней

Правила использования и противопоказания

Правила использования и противопоказания

Безопасность

Эфирное масло грейпфрута очень концентрированное. Рекомендуется разбавлять перед использованием другими — миндальным, жожоба, кокосовым, оливковым.

Может вызвать аллергические реакции при местном применении. Проведите тестирование с малым количеством на небольшой области.

Увеличивает светочувствительность к ультрафиолетовым лучам. Избегайте использование перед выходом на солнце, особенно если сухая, чувствительная дерма.

Беременные женщины, дети всех возрастов, особенно младшие не должны практиковать ароматерапию без предварительной консультации с врачом. Токсично для кошек. Осторожность не помешает, если проживают другие животные.

Обратите внимание, что эта информация не является медицинским заключением. Она дана в информационных целях. Для любого применения в терапевтических целях, обратитесь к врачу или хотя бы к консультанту Гринвей.