Как правильно делать обертывание в домашних условиях

Стройная фигура — это мечта любой женщины. Для достижения своей цели дамы прибегают к разным методам. Высокую популярность среди способов похудения приобрели обёртывания. Многие из них можно провести в домашних условиях, не тратя много денег на услуги салонов.

Эффективность

Когда избавляются от лишнего веса с помощью спорта, вопросов, эффективно ли это, не возникает, потому что все понимают, что будет затрачено много энергии, на выработку которой пойдут в расход жировые отложения. С диетами тоже всё ясно: организм, недополучая калории, пустит в дело запасы с боков, бёдер и других проблемных участков. Но помогают ли обёртывания для похудения на самом деле?

Если не страдать фанатизмом и всё делать правильно, можно рассчитывать на следующие результаты:

  • целлюлит постепенно разглаживается;
  • кожа становится ровной, гладкой, упругой;
  • апельсиновая корка исчезает;
  • жировые прослойки в проблемных местах тела (на животе, боках, бёдрах, руках) тают буквально на глазах;
  • отёков становится меньше;
  • контуры тела приобретают рельефные и красивые очертания;
  • растяжки бледнеют;
  • лёгкость и хорошее настроение после процедуры гарантированы, нервная система восстанавливается, усталость снимается;
  • объёмы становятся меньше на несколько см;
  • а самое главное — наблюдается похудение до 5 кг за 1 курс.

Так что, если вы всё ещё сомневаетесь, эффективно ли обёртывание для похудения, отбросьте эти колебания и проверьте этот способ на практике. Ведь результаты — согласитесь, очень многообещающие и такие желанные. Начните с того, имеются ли у вас показания к проведению данной процедуры.

Имейте в виду. Если вы хотите похудеть на 10-15 кг, без диеты и физических нагрузок обёртывания не справятся. Их «потолок» — 5 кг за 1 курс, и то при строжайшем соблюдении инструкции.

Для боков

«Ушки» на боках также один из ранних признаков целлюлита, с ними необходимо бороться определенными физическими нагрузками в сочетании с домашними обертываниями.

Подойдут процедуры с медом и молоком, где второго в 2 раза больше. Можно добавить несколько капель эфирного масла, например, любого цитрусового. Для антицеллюлитной терапии рекомендуют – масло грейпфрута, которое стимулирует сжигание жира. Медово-молочный состав наносят на 1 ч и пеленают пленкой. В этой процедуре стоит находиться в состоянии покоя.

Для боков

Для зоны боков можно использовать горчичные рецепты, но с небольшим ее содержанием. Например, можно смешать 1 часть горчицы с 4 частями крахмала, залить все 6 частями теплого молока. Густую смесь нанести на тело и обернуть пленкой. В случае дискомфорта смыть водой. Выдерживать не более 30 мин. на теле.

Читайте также:  12 лучших профессиональных машинок для стрижки волос

Как делать обертывания от целлюлита

Поскольку процедура обертывания отнимает много времени, делать ее следует в свободное от работы время. К примеру, посвятить уходу за собой целый выходной день.

  1. Тело следует распарить, хорошо натереть скрабом или использовать специальную массажную щетку от целлюлита.
  2. Затем необходимо равномерно нанести заранее подготовленную смесь.
  3. Обернуть места целлюлита широкой пищевой пленкой. Важно, чтобы обертывание пленкой было не сильно сдавливающим.
  4. Затем можно накрыться одеялом и расслабиться.
  5. В зависимости от рецепта маску следует смыть спустя 30-60 минут теплой водой.
  6. Высушить кожу и нанести антицеллюлитный или любой увлажняющий крем.

Важно! Для горячего обертывания рекомендуется использовать грелку или бутылку с горячей водой.

Выполняя все шаги поэтапно, результат можно увидеть через 8-10 процедур.

Обертывание живота после родов

Сеансы не рекомендованы при наличии какого-либо заболевания или непереносимости компонентов. Если все хорошо, вы можете использовать любой из перечисленных способов, за исключением очень жгучих (перец, капсикам, скипидар и другие).

Мы подобрали лучшие видео-рецепты горячего обертывания для похудения в домашних условиях.

По отзывам, больше всего востребованы антицеллюлитные составы на основе меда, шоколада, какао, водорослей, перца, кофе и горчицы.

В этой статье мы предоставили много информации об одной из самых популярных процедур по уходу за телом. Придерживаясь наших рекомендаций, вы сможете добиться необходимого эффекта. В поиске подходящего средства загляните в «Первый Московский магазин таможенных товаров». На сайте представлены кремы и гели хорошего качества по доступной цене.

Что такое обертывание

Следуя терминологии медиков, обертывание – это компрессионное бандажирование. Производится она так:

  • вначале тело человека массируют, производят пилинг, подвергают душу; высушивают;
  • наносят на тело действующий препарат; это может быть паста, гель;
  • обворачивают тело процедурной пленкой;
  • укладывают человека на кушетку, которая имеет подогрев; последний «заставляет» более активно работать препарат;
  • накрывают все тело сверху термическим одеялом.

Существует и другой вариант обвертывания:

  • разводят препарат в какой-то емкости водой; соотношение их вполне определенное;
  • замачивают в смеси компрессионные бинты;
  • обворачивают тело человека компрессионными бинтами;
  • накладывают сверху процедурную пленку;
  • закрывают термическим одеялом;
  • человек «отдыхает» в таком коконе 20…60 мин.; конкретное время зависит от вида препарата, состояния организма.

Полезные советы

Чтобы быстро, эффективно похудеть, следует придерживаться определенных правил, которые запрещается нарушать, а именно:

  • Пищевую пленку наматывают только снизу вверх, иначе нарушается кровоток. Запрещается готовить смесь в металлической посуде, иначе начнется реакция окисления, что снизит эффект процедуры.
  • Чтобы усилить процесс сжигания жира в состав для холодного обертывания желательно добавить несколько капель мятного масла.
  • Для лучшего похудения стоит сделать массаж вакуумными банками, который улучшает лимфодренаж, усиливает кровообращение. По завершении процедуры тело обливают холодной водой. Благодаря этому сузятся поры, продлится дольше полученный результат.
  • Женщины должны выполнять данное мероприятие после завершения менструального цикла. Многочисленные отзывы показали, что за один курс уходит до 5 кг. Чтобы потерять еще больше килограмм и подтянуть свое тело, мероприятие желательно дополнить легкой диетой, массажем, физическими упражнениями.

Как устроить спа-салон на дому

В домашних условиях наиболее эффективен будет курс из 10-14 обертываний, выполняемых через день. Лучше всего день процедуры сделать разгрузочным – например, провести его на кефире или других кисломолочных продуктах, либо на зеленом чае, свежевыжатых соках, фруктах, овощных салатах. Саму процедуру лучше всего выполнять натощак или хотя бы часа через два после приема пищи и за два часа до следующего.

Как устроить спа-салон на дому

Интересный вопрос – когда лучше всего проводить обертывания. Многие косметологи утверждают, что время суток здесь не играет особого значения. Однако есть один довольно любопытный факт, который поможет более грамотно выбрать время для этой процедуры. Дело в том, что в период с 22 до 24 часов наш организм вырабатывает соматропин – гормон, способствующий похудению за счет активизации метаболизма. И подкрепив действие этого гормона обертываниями, можно добиться похудения в короткие сроки.

Правила проведения обёртываний

Прежде чем приступить к любому типу косметологических процедур, стоит обратить внимание на технику безопасности их проведения. Любое воздействие на организм должно выполняться строго по существующим правилам. Это обеспечит максимальный эффект от сеансов и обезопасит от возможных осложнений при их исполнении.

Основные правила выполнения обёртываний для похудения и антицеллюлитных обертываний следующие:

  1. Строго следите за временем проведения процедуры, каким бы делом вы не занимались. Оптимальным считается от 30 до 60 минут. За это время все полезные вещества успевают впитаться в кожу, а разогревающий эффект и отсутствие воздуха не вызовут негативных последствий.
  2. Придерживайтесь курса, который чаще всего составляет от 10 до 12 процедур. Между сеансами стоит стабильно выдерживать интервал в один день, то есть обертываться можно не чаще, чем 1 раз в 2 дня.
  3. Во время обертывания нельзя выполнять физическую работу или заниматься спортом. Это вызовет усиленную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и создаст дополнительный стресс для организма. Необходимо соблюдать постельный режим, глубоко дышать, расслабиться и настроиться на умиротворение.
  4. Домашнее обертывание стоит проводить не менее чем через два часа после еды. Также после процесса обёртывания от еды лучше воздержаться на время около часа. Это поможет организму направить все свои ресурсы на борьбу с проблемой и значительно повысит эффективность процедуры.
  5. Во время курса обертываний стоит внимательнее относиться к ежедневному рациону. Из него стоит удалить сладкие, солёные, копчёные и острые блюда. Ввести желательно больше овощей, фруктов, соков и минеральной воды. Растительная и кисломолочная пища усилят эффект и помогут избавиться от накопившихся в коже отложений и токсинов. В это время рекомендуется больше пить.
Читайте также:  LPG массаж для похудения. Преимущества, отзывы.

Важно отметить, что обёртывания для похудения можно проводить далеко не всем желающим. От процедур стоит отказаться при плохом самочувствии, температуре, наличии аллергии на любой из компонентов обёртывания, гинекологических, сердечно-сосудистых и кожных заболеваниях, а также при любых активных воспалительных процессах в организме. Важным противопоказанием считается варикозное расширение ног.

Домашние обертывания с перцем: эффективно, но сердито

Следующая смесь особенно эффективна, но её надо использовать с осторожностью – для чувствительной или аллергичной кожи она не подходит. Потребуется красный молотый перец, молотый мускатный орех, эфирное масло кайенского перца или корицы – всё по 5 г. Ещё надо взять 1 ст.л. сливок, 2 ст.л. оливкового масла и 100 г жидкого цветочного мёда. Все ингредиенты тщательно перемешивают и наносят на проблемные зоны.

Смесь не должна попасть на слизистые оболочки, царапины или ранки, а также на кожу груди. Держать это обёртывание надо всего 15 минут, и оно лучше действует в бане или сауне. Достаточно делать его 1-2 раза в неделю, и через месяц вы увидите положительный результат.

Холодные и горячие обертывания

Обёртывания для похудения бывают холодные и горячие.

ГОРЯЧИЕ дают больший эффект и помогают похудеть, но их можно делать не всем: при беременности, женских заболеваниях, варикозе и других проблемах с сосудами они могут принести вред.

ХОЛОДНОЕ обертывание создает эффект освежающей процедуры. В холодные обертывания входят специальные вещества, которые создают эффект холода и свежести. В основном такими свойствами обладают мята и ментол.

Под воздействием холодного обертывания сужают сосуды, уменьшают поры и капилляры, в тканях возникает отток лимфы, выходят токсины и шлаки. И как результат, становится лучше обмен веществ.

Применяют холодные обертывания для борьбы с целлюлитом и растяжками, для снятия отеков и усталости в ногах, для повышения эластичности кожи.

Рекомендуется делать холодное обертывание тем, кто имеет предрасположенность к варикозному расширению вен .