Фитнес танцы. Что лучше выбрать

138

Далеко не каждая современная барышня готова заниматься в тренажерном зале. Ограниченные физические возможности, стеснение и нежелание потеть, поднимая «железо», все это является сомнительным удовольствием для большинства девушек. Совсем другое дело фитнес танцы: заводные и, вместе с тем жиросжигающие упражнения, выполняющиеся под динамичную и веселую музыку, способны увлечь даже самую ленивую и пассивную представительницу прекрасного пола.

На самом деле удивительно, как всего пару дней фитнеса в неделю способны в буквальном смысле преобразить, изменить женщину – предать коже упругость, фигуре – стройность, легкую походку, здоровый румянец, уверенность в себе и прочее.

Фитнес танцы — какие они бывают

Для начала стоит отметить, что даже очень полненькие девушки, записавшись на фитнес танцы, будут чувствовать себя весьма комфортно. Ведь на подобных тренировках не встретишь парней или мужчин, да и сами занятия проходят за «закрытыми дверями». Хотя справедливости ради необходимо сказать, что некоторые из подобных танцевальных направлений требуют миниатюрных и спортивных тел – малоподготовленные дамочки будут сильно уставать и перенапрягаться, выполняя сложные связки.

Танец живота

Пожалуй, самые безопасные, женственные и одновременно успокаивающие занятия – всего несколько дней фитнеса в неделю способствуют развитию мышечного корсета, уменьшению талии, развить гибкость всего тела. Эти танцы очень хороши еще и тем, что не требуют от спортсменки особых физических возможностей, да и красивые наряды однозначно поднимают настроение модницам.Tanets zhivota




Танец зумба.

Противоположный танцам живота «фитнес-коллега», ведь зумба является своеобразным коктейлем из энергичных тренировок и танцевальных связок. Причем танцевальная часть представляет собой просто взрывную смесь из реггетона, сальсы, хип-хопа и латиноамериканских мотивов. Даже парочку дней фитнеса данного типа могут преобразить любую красавицу всего за полгода тренировок.
Tanets zumba

Фитнес-балет

Это своеобразная танцевальная система занятий, которая основывается на балетных па – упрощенных, конечно же. Сказать прямо: занятия эти «на вкус», ведь не каждому понравится чересчур уж напрягаться на каждой тренировке. Зато стройность фигуры, «открытые» плечи, идеальная осанка и легкость движений будет обеспечена.

Fitnes-balet

Пилон и воздушные полотна

Эти фитнес танцы, конечно же, отличаются один от другого внешне, но есть у них одно общее – обязательная и хорошая физическая подготовка. Помимо прочего, тренировки характерны нестандартными физическими нагрузками, ну а лишний жирок в первую очередь сжигается с талии и внутренних сторон бедер – очень хорошая новость для большинства дам.

Pilon i vozdushnyye polotna

Помимо всех, перечисленных видов фитнес танцев, имеется еще один – пор де бра, просто, взрывной микс, состоящий из стретчинка, силовых связок, пилатеса и даже балетных движений. Он в первую очередь учит плавным и женственным движениям, ну а стройное тело – это награда за потраченные усилия.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ