Как очистить организм от шлаков и токсинов

Очистить организм от шлаков, токсинов, паразитов можно в домашних условиях народными средствами или специфическими лекарственными препаратами (микрокристаллической целлюлозой, сульфатом магния, активированным углем), голоданием и обильным питьем, клизмами, продуктами (отруби, рис, гречка, овес, чернослив, свежие овощи и фрукты).

Какие травы используют для очищения организма

Растительную очистку организма делают дважды в год. Используют рецепты с:

  • зверобоем, усиливающим мочевыделение, убирающим воспаления;
  • аиром, заживляющим поражённые слизистые;
  • алтеем, приводящим к нормальному функционированию лёгких;
  • болотником, избавляющим от проблем с мочевыделением;
  • берёзовыми почками, листьями, нормализующими работу желчевыводящих органов;
  • валерианой, успокаивающей, с эффектом детоксикации;
  • иван – чаем, богатым витаминами, усиливающим обмен веществ;
  • золототысячником, улучшающим функционирование печени;
  • календулой, очищающей сосуды, кровь, приводящей в норму работу ЖКТ;
  • крапивой, очищающей почки, нормализующей обмен веществ;
  • крушиной, избавляющей от несовершенств работы кишечника;
  • солодкой, врачующей при заболеваниях лёгких;
  • льняным семенем, очищающим желчные протоки;
  • мятой перечной, очищающей, приводящей в тонус сосуды, помогающей оттоку желчи;
  • ромашкой, убирающей изжогу, выводящей соли тяжёлых металлов;
  • полынью, обладающей мочегонным действием, усиливающей метаболизм, избавляющей от гельминтов;
  • ревенем со слабительным эффектом;
  • рябиной, усиливающей аппетит, приводящей в норму давление;
  • сенной, ускоряющей обмен веществ, избавляющей от лишнего веса;
  • сушеницей, усиливающей аппетит, нормализующей функционирование желудка;
  • тёрном, убирающем запоры, чистящим кишечник;
  • тысячелистником, очищающим, приводящим в тонус сосуды;
  • хвощом, нормализующим кислотность, избавляющим от шлаков;
  • фенхелем, избавляющим от коликов, вздутия;
  • чистотелом, избавляющим от гельминтов, очищающим сосуды;
  • земляникой, нормализующей давление;
  • бессмертником, очищающим сосуды, печень, почки.

Как очистить организм

Очистить организм получится только в том случае, если соблюдать определенную последовательность действий:

  1. Подготовить к процессу, использовав теплую воду и физические упражнения.
  2. Очистить толстый кишечник для выведения каловых масс.
  3. Очистить печень, чтобы улучшить ее фильтрационные способности.
  4. Очистить почки для ускорения фильтрации вредных веществ.
  5. Освободить организм на клеточном уровне.

Для этого подойдут голодание, клизмы, употребление большого количества воды, препаратов или народных средств. Полное очищение за короткий промежуток времени невозможно, нужно будет выполнять определенные мероприятия не только систематически, но и применять различные методы.

Рекомендуем прочитать статью о диете Оганян. Из нее вы узнаете о сути метода снижения веса, противопоказаниях к проведению, очищении организма по методу Марвы, правилах выхода из диеты и результатах. 

А здесь подробнее о белом угле для похудения и очищения организма.

Симптоматика зашлакованности организма

Вредные вещества ежедневно попадают в организм человека с некачественной водой, едой и воздухом, при совершении гигиенических процедур. Они накапливаются во внутренних органах и выводят их из строя, приводят к различным заболеваниям.

Читайте также:  Аскаридоз: как прогнать непрошенных гостей — Статьи по паразитологии

Узнать о том, что уровень вредных веществ в организме приближается к крайнему пределу, помогут следующие симптомы:

  • болезни ЖКТ;
  • нарушение работы печени, что проявляется неприятными ощущениями в правом подреберье;
  • снижение работоспособности, повышенная утомляемость даже при незначительных физических нагрузках;
  • снижение иммунитета, частые инфекционные болезни;
  • поражение слизистых оболочек;
  • головные боли;
  • снижение сосредоточенности, памяти;
  • ухудшение состояния волос, кожных покровов, ломкость ногтей;
  • снижение аппетита;
  • постоянное чувство жажды;
  • воспалительные процессы в сальных железах;
  • аллергия.

Следствием зашлакованности могут вступать даже ранние инфаркты.

Полезна ли регулярная чистка?

Наш организм вынужден ежедневно бороться с неблагоприятными воздействиями окружающей среды. Разумеется, без шлаков сделать это ему будет проще. Если вы хотите жить полноценной и долгой жизнью, создайте нормальные условия для этого и старайтесь защититься от негативных факторов.

Очистка организма от шлаков в домашних условиях повышает эффективность принимаемых лекарственных препаратов, поэтому выздоровление происходит быстрее. Следует отметить, что многие заболевания развиваются именно из-за зашлакованности нашего тела.

Очистив организм от шлаков, вы укрепите общее самочувствие, пополните свой запас энергии и улучшите внешний вид, особенно состояние ногтей, волос и кожи. Далее мы разберемся, как очистить организм в домашних условиях быстро и эффективно проверенными и простыми средствами.

Голодание как способ очищения организма от шлаков и токсинов

Один из способов очистки организма от всего вышеупомянутого – это лечебное голодание. Всем известна фраза, что мы, по сути, являемся тем, что сами употребляем в пищу. И самая злостная причина всех наших недомоганий как раз таки неправильное питание. Хотите жить полноценно и забыть о болезнях, подстерегающих нас на каждом шагу? Пора забыть о том, как вам нравилось набивать свой желудок тем, что лежит у вас в холодильнике. Жирные жареные продукты и маринады, острое и соленое, копченое и газированное, куча ароматизаторов и добавок – вот ваш рацион питания в большинстве случаев. Когда вы в последний раз готовили суп на втором или третьем бульоне? Когда соблюдали принципы раздельного питания? Когда пользовались пароваркой или же запекали что-то на гриле – без масла и майонеза, имеется в виду. То-то же. Не будем вас укорять лишний раз, просто сядьте и вспомните все, что вы ели в последние сутки. Скорее всего, вам эта картина после рассмотрения покажется малопривлекательной.

Поэтому, одним их методов очищения от шлаков в домашних условиях – это голодание. Но только есть некоторые оговорки. Любое голодание нужно проводить только под наблюдением врача. Голодание помогает организму очиститься от шлаков и любых вредных веществ, которые заполняют наш организм. Но только не нужно впадать в крайности. Голодание можно проводить без надзора врача один или два дня в неделю, но не чаще. Также вариацией голодания может являться и кефирный, а также яблочный разгрузочный день.

Все дело в том, что гнилостная микрофлора , которая содержится в организме, не способна выжить без пищи, и во время голодная все плохое в вашем организме погибает.

Кстати, если вы считаете себя достаточно сильной личностью, то можно попробовать и трехдневное голодание. Но оно противопоказано при проблемах с желудком или же желчным пузырем, печенью, при любых болезнях, где нужно частое питание.

При голодании организм очень активно выводит токсины и шлаки, так он не должен выполнять функция, связанные с переваривание пищи.

В таком случае, голодание приводит к процессу очистки крови и внутренних органов, а ещё кровь начинает с нормальной скоростью циркулировать по организму. Суставы становятся более подвижными, а ткани – намного более эластичными.

Очищение организма от шлаков голоданием

Голодание – один из самых древних способов очистки организма от накопившихся вредных веществ. Методик голодания существует очень много, но есть ряд общих рекомендаций. Следует понимать, что голодание – это довольно серьезное испытание для организма, тем более если вы решили голодать впервые, поэтому перед тем как начать такое очищение, необходимо посетить врача и узнать о состоянии своего здоровья. При некоторых заболеваниях, например, при сахарном диабете, нельзя переходить на полное голодание даже на короткий срок.

Готовиться к голоданию нужно в течение 1–2 недель. Необходимо соблюдать молочно-растительную диету, отказаться от жирной и углеводной пищи. Начинать очищение голоданием нужно с коротких курсов, не более суток, в первые несколько раз можно продолжать употреблять в пищу фрукты и свежевыжатые соки из них, а также кисломолочные продукты. Употребление жидкости не ограничивается, наоборот, объем можно даже несколько увеличить (необходимо выпивать не менее 2 литров в день), т. к. шлаки и токсины будут активно выводиться с калом, мочой и потом. Желательно пить чистую воду, свежевыжатые фруктовые соки, разбавленные водой, отвар шиповника, травяные чаи.

Не рекомендуется длительное голодание более 3 суток. Для очистки организма от вредных веществ достаточно голодать несколько дней в месяц. Если во время «голодного дня» вы заметили ухудшение самочувствия, появление слабости, болей в животе, то голодание нужно прекратить.

Разгрузочные дни и монодиеты

Альтернативой голоданию являются разгрузочные дни и монодиеты, во время которых человек ограничивается в пище, но продолжает употреблять определеннее продукты. Можно устраивать разгрузочные дни на кисломолочных продуктах (в течение дня разрешается выпить 0,5–1 литра кефира, простокваши или молочной сыворотки), фруктах и овощах (за день съедается 300–500 г любых свежих овощей и фруктов) и др.

Монодиета подразумевает употребление одного продукта в течение одного дня в неделю или не более 3 дней подряд один раз в месяц. Очень эффективно очищают организм крупы (гречневая, рисовая, овсяная). Крупы варятся на воде (гречку можно залить водой или кефиром и оставить настаиваться на ночь) без добавления соли, сахара и специй. Разрешается добавить немного растительного (лучше оливкового) масла. Существуют также варианты монодиет, при которых употребляются кефир (до 1,5 л в день), яблоки (не более 1 кг), творог (до 500 г) и др. Жидкость принимается без ограничений. Такие короткие монодиеты способствуют не только выведению из организма шлаков, но и снижению веса.

Читайте также:  Как передается золотистый стафилококк в носу

Общее утомление

Как правило, признаки первой степени зашлакованности более всего проявляются у тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Активный человек этих сигналов может просто не заметить.

Общее утомление

Утомление является результатом застоя энергии, который происходит в малоподвижном теле. После очищения организма и освоения любого из разработанных методов питания люди сразу же чувствуют значительные перемены. У них проходит усталость и недуги в связи с тем, что энергия начинает активно циркулировать по телу.

Что необходимо делать перед началом чистки и как к ней подготовится

Без особой нужды очищение проводить не стоит, организм сам естественным путем выводит все продукты жизнедеятельности. Из-за принудительного очищения организма от шлаков может произойти сбой работы его систем, тем более, если использовать агрессивные способы, например, голодание, тюбажи, многократные очистительные клизмы.

Лучше воспользоваться мягкими способами чистки, которые наиболее безопасны и естественны для организма. О них пойдет речь ниже.

Но сначала начните соблюдать простые общие рекомендации:

  • сбалансируйте питание;
  • сократите объем потребляемой за один прием пищи, старайтесь есть в одно и то же время;
  • исключите или резко ограничьте употребление тугоплавких жиров, сала, копченостей, консервированной продукции, сладостей;
  • откажитесь от вредных привычек;
  • пейте достаточное количество воды (до 2 литров в сутки);
  • больше двигайтесь, начните заниматься гимнастикой;
  • прекратите бесконтрольно употреблять лекарства.

Этим вы простимулируете собственные механизмы выделения продуктов метаболизма и ограничите поступление вредных веществ с пищей. Чистку всего организма начинают сначала с очищения кишечника, потом печени, почек, а после уже выводят токсины из суставов и крови.

Очищение организма свёклой

Очищение свёклой – распространённый известный способ чистки организма. Особенно благоприятно этот овощ влияет на печень. Кроме того, свёкла полезна для кожи. Уже через две недели регулярного употребления свёклы состояние Вашего организма заметно улучшиться. Особенно это будет заметно на коже лица.

Из свёклы получаются вкусные и полезные салаты, её сок приятен на вкус.

Лучше всего употреблять в пищу свекольные салаты, а вот сок свёклы необходимо сочетать с соком других овощей, так как он обладает слишком сильным эффектом очищения, работая в кишечнике как тёрка.

Чистка от шлаков для похудения

Для чистки кишечника подойдет льняное масло. Утром выпейте 2 ст.л. льняного масла, а через 30 минут 1 ст. сырой воды.

Чистка начнется через 30 минут, может продолжаться целый день. Если такую процедуру провести несколько дней подряд, то вы потеряете до 2 кг.

Очищение отрубями

  • в кашу;
  • цельнозерновые блинчики;
  • фруктовый салат;
  • хлеб – если выпекать его самостоятельно.

Отруби являются обязательным ингредиентом в низкоуглеводистых диетах, так как позволяют кишечнику полноценно работать, давая питание микрофлоре.