Как научить ребенка концентрироваться: техники и приемы

Память — один из важнейших «инструментов», без которого невозможно представить успешное обучение ребенка. Когда в этой области наблюдаются проблемы, родители бьют тревогу и стараются подобрать адекватное решение.

Как улучшить внимание и память у ребенка?

Игры, упражнения, заучивания стихов дают отличный результат, но в жизни ребенка должен присутствовать еще и спорт, а также правильное питание и нормальный режим труда и отдыха. В тяжелых случаях может понадобиться прием медикаментозных средств. Дошкольного возраста

Как улучшить внимание и память у ребенка?

Такую проблему, как плохая память у ребенка, родители могут заметить еще в детском саду. Малыши с трудом заучивают стихи, не могут освоить преподносимую им информацию (названия цветов, животных, растений и прочего), не способны запомнить сюжет даже самых простых сказок.

Дошкольный возрастной период — идеальное время, чтобы натренировать ребенка и улучшить его навыки при помощи простых занятий.

Как улучшить внимание и память у ребенка?
  1. читать вместе книги и стихи. Четверостишия учить наизусть. Это один из самых простых, доступных и действенных методов;
  2. просить рассказать, как прошел день. Вопросы должны постепенно усложняться, например, начинать нужно с простых: “во что ты сегодня играл?”, “с кем?”, “что кушал?”. Постепенно ребенок будет рассказывать все в подробностях, а в садике или в любом другом месте станет более наблюдательным. Отлично, если мама и кроха будут обсуждать и анализировать все: природу на прогулке, просмотренный мультфильм и прочее;
  3. важно включить в жизнь малыша спортивные занятия — они помогают мозгу работать намного быстрее;
  4. полезно просить малыша сочинить рассказ, используя заданные картинки. Начинать нужно с нескольких, например: собачка, кость, будка, солнышко. Чем больше слов, тем сложнее составить рассказ. Пример того, что должно получиться: «Собачка сидела и грызла кость. Выглянуло солнце и стало жарко. Она пошла в свою будку». Постепенно количество слов-картинок нужно наращивать.

Всестороннее развитие — залог отличной памяти, причем, полезны любые виды занятий: музыка, иностранный язык, танцы.

Как улучшить внимание и память у ребенка?

Школьника

Когда ребенок начинает посещать школу, на него сваливается буквально море информации — в такой ситуации проблемы с памятью и вниманием возникают у половины учащихся. Трудности отмечаются как у мальчиков, так и у девочек.

Как улучшить внимание и память у ребенка?

Упражнения для развития памяти для младших школьников отличаются более высокой сложностью, поскольку предполагается, что ученик уже умеет читать и писать.

  1. взять книгу, выбрать страницу, попросить тренирующегося вычеркнуть все буквы «А», а «К» — подчеркнуть. Это прекрасная тренировка для развития памяти и внимательности. Каждый день буквы можно менять;
  2. рисование по памяти. Взрослый показывает картинку в течение 30 секунд, затем ребенок должен изобразить увиденное на бумаге;
  3. написать на листе 10 слов, показать игроку. Затем ребенок должен воспроизвести их по памяти в произвольном или заданном порядке (на бумаге). Второй вариант является более сложным;
  4. пересказ. Родитель читает недлинный рассказ, ребенок должен воспроизвести его в максимальных подробностях;
  5. сравнение списков. На двух листах пишут по 10 слов, три из которых встречаются и там, и там. Сначала ребенок изучает в течение 1 минуты первый лист, затем его заменяют на другой. Задача — найти 3 слова, которые уже встречались.
Как улучшить внимание и память у ребенка?

Дополнительно можно применять следующие способы:

  • выстраивание ассоциаций. Взрослый должен просить ребенка назвать как можно больше слов, которые соотносятся с тем или иным предметом, событием, явлением или прочим;
  • метод Цицерона, или “Всему свое место”. Нужно предложить ребенку запомнить 10 слов. Помощником служит детская или любая другая комната. Например, слова: мама, ложка, йогурт и т.д. Сочиняем рассказ: “мама стоит у плиты, в ее руках огромная ложка”, “йогурт стоит в холодильнике” и т.д. Когда нужно будет вспомнить все 10 слов, тренирующийся просто воспроизведет в памяти, где какому предмету место.
Как улучшить внимание и память у ребенка?

Основное правило при организации занятий со школьниками — соблюдение принципа разумности. Если ребенок устал, перегружен уроками или не хочет сейчас упражняться, лучше отложить умственную тренировку.

Виды памяти

Что такое память и, где хранятся наши знания? Итак, мозг использует память, чтобы хранить накопленные знания и в нужный момент предоставлять их владельцу. Бывает, что плохо работает именно кратковременная память. Вы можете помнить, как звали первую учительницу, но совершенно забыть о том, что ели на завтрак вчера.

Память бывает:

  1. Долговременная
  2. Кратковременная
  3. Оперативная

Долговременная память отвечает за информацию, которую мы получили однажды, чтобы она была актуальной всю жизнь: как зовут наших родителей, кто был нашим другом детства — эта информация нужна нам пожизненно. Кратковременная память важна для событий, которые произошли недавно или вот-вот произойдут. Не пропустить прием у стоматолога или помнить, что нам надо выпить таблетку с утра помогает кратковременная память. Оперативная память нужна в определенном моменте, она обслуживает действия, которые человек совершает прямо сейчас.

Все виды памяти взаимосвязаны, долговременная не могла бы существовать без кратковременной, а кратковременная без оперативной. Кроме того бывает двигательная, образная, тактильная память.

Мы помним, что запах роз приятен, что песня, которая звучала на первом свидании с возлюбленным может вызывать радость и боль, а при виде домашних пирожков всегда вспоминаем теплые руки любимой бабушки.

Как же удержать в памяти всю нужную информацию, если ее так много? Ведь с возрастом знания накапливаются, это становится все тяжелее!

Средства по улучшению работы мозга ребёнка

Препараты и биодобавки, которые влияют на состояние памяти, способность к концентрации и качество сна делают это опосредованно – через улучшение микроциркуляции и снабжения мозга, а также через «включение» нейромедиаторов. Нейромедиаторы – это биологически активные вещества разных групп (пептиды, аминокислоты, моноамины), выступающие посредниками в передаче электрохимического импульса от нейрона. Большинство препаратов, созданных для активизации мозговой деятельности, имеют в своём составе такого «посредника».

«Глицин». Препарат с названием нейромедиаторной аминокислоты, которая уменьшает выделение возбуждающих аминокислот и вызывает тормозящее действие. Препарат способствует нормализации сна и повышению умственной работоспособности. Для улучшения сна применяется за 20 минут до засыпания по 0,5 таблетки детям до 3-х лет и по 1 таблетке после трёхлетнего возраста.

В аналогичных дозах – 0,5 и 1 таблетка соответственно возрасту, но 2-3 раза в сутки – применяется для снятия психоэмоционального напряжения, повышения памяти и умственной работоспособности ребёнка. Длительность приёма – 14 дней. При необходимости и при согласовании с врачом время продолжительность приёма можно увеличить до 30 дней. При этом при пролонгированном приёме дети до 3-х лет сокращают дозу (до раза в сутки) и период (до 7-10 дней).

«Пантогам». Здесь в качестве действующего вещества используется гамма-аминомасляная кислота, относящаяся к важнейшим нейромедиаторам ЦНС. Средство назначается при нарушениях внимания, речи, ослаблении памяти и снижении умственной работоспособности. Маленьким детям «Пантогам» назначается в виде сиропа с постепенным увеличением дозировки.

«Биотредин». В комплексе с «Глицином» рекомендуют принимать ещё один ноотроп – «Биотредин», который пьют курсами по 7-10 дней в режиме «трижды в день по 1 таблетке». Средство содержит витамин В6, активизируя когнитивные функции мозга, улучшая внимание и память школьников. Однако витаминный комплекс группы В более широко и полноценно представлен в растительном препарате «Optimentis».

Средства по улучшению работы мозга ребёнка

«Optimentis». Природно-растительное средство, в составе которого, помимо пиридоксина (В6), улучшающего метаболизм и увеличивающего работоспособность мозга, и биотина (В7), нормализующего обмен веществ, представлены и другие витамины этой группы. За улучшение кислородного питания отвечает токоферол, а за энергетический уровень и кровообращение – растительная основа, состоящая из композиции экстракта Гинкго Билоба и женьшеня.

Перейти на официальный сайт.

«HeadBooster». Главным конкурентом «Optimentis» в группе природно-растительных ноотропных средств называют «ХэдБустер», который благодаря своему составу компенсирует нехватку и витаминов, и полиненасыщенных жирных кислот. При этом в нём тоже содержаться экстракты женьшеня и Гинкго Билоба, отвечающие за микроциркуляцию тканей головного мозга. Дети с 12 лет могут принимать эту биодобавку наравне со взрослыми за полчаса до еды три раза в день в течение месяца.

Перейти на официальный сайт HeadBooster.

Причины ухудшения памяти

Нарушение функционирования того или иного типа восприятия может быть вызвано неожиданными факторами. Некоторые из них мы даже не подозреваем как причину рассеянности. Тем не менее, стоит знать, чего опасаться.

  1. Влияние стресса, затяжного нервного напряжения. В этом случае мозг концентрируется на раздражителе, не может выйти из состояния чрезмерной активности.
  2. Алкоголь негативно влияет на организм в целом. Искаженное восприятие реальности приводит к тому, что страдают разные участки мозга.
  3. Курение никотиносодержащих сигарет ослабляет концентрацию. В результате рассеянность развивается быстрее.
  4. Недостаток сна, витаминов, микроэлементов. Это не дает серому веществу достаточно ресурсов для полноценного функционирования.
  5. Спешка и суета не дают нам концентрироваться. Как результат — человек становится рассеянным, забывчивым. Не нужно постоянно жить в повышенном ритме, чтобы не развивать забывчивость.
  6. Травмы и некоторые заболевания приводят к ухудшению восприятия. К таким болезням относят сердечно-сосудистые сбои, проблемы с эндокринной системой.

Видео сборник упражнений для развития и укрепления мозга у пожилых

Это интересные упражнения, советую посмотреть. Такие отзывы к нему оставляют зрители:

Видео сборник упражнений для развития и укрепления мозга у пожилых
  • Ирина Парамонова

Любовь, пожалуйста откройте свой канал вам есть ,что сказать людям ,вы очень интересный человек!

Видео сборник упражнений для развития и укрепления мозга у пожилых
  • Lena Mikhaylov

Как музыкант , могу посоветовать » эту классную информацию » , то есть » видео » просмотреть 20 раз или можно меньше . Тогда , в » памяти вашей » запомнится . Самое главное , с утра «с постели » . . . Говорить , только хорошие слова и наблюдать за собой . Зоя Богданова и Андрей Дуйко мне очень понравились . Хоть , я и — неплохой человек , всю жизнь себя воспитываю . Всю жизнь без отпусков работала . Но , не переутомилась . Смотря , какая работа . Любую работу воспринимала , как » творческую » . Даже — уборщицы , дворника , штукатура — маляра и т . д . . Зарплаты , мизерные были всегда . После » сильного стресса » почти 30 — летней давности стала оптимисткой . Не бывает плохого настроения . Сама себе стала » психологом » . Не понимаю негативных людей . Но , характер — железный . Извините , если » лишнее » написала . Привет — из Якутска !

  • Элла Худаева
Читайте также:  Гнойный или бактериальный конъюнктивит у ребенка: лечение

Какая мудрая и духовная женщина, приятно слушать, есть чему Любови, что делится с нами своим опытом, ей воздастся за ее доброту и искренность.

  • Nadinka Ma

Вот это я понимаю достойное виде,которое познавательно и !

  • Сергей Комиссаров

Просто Океан обаяния! Даже не делая упражнений от одного виртуального общения с такой прелестной женщиной жизнь становится прекрасней. Спасибо Вам!

  • Алена Кузнецова

Замечательно,надеемся на продолжение и новые встречи с такой замечательной женщиной…

  • Добрый день

Здравствуйте . Долго я искала упражнения для мозга…! А тут такая удача ! Марина ОГРОМНОЕ спасибо вам и этой великолепной женщине ! Желаю вам и Любови здоровья и процветания ! Если это возможно , нельзя ли иногда приглашать Любовь на ваши выпуски. Она бесподобный мотиватор , а вы , Марина , настоящий ловец шикарных жемчужин !!! ))) Восхитительная женщина ! Спасибо за видео .

Видео сборник упражнений для развития и укрепления мозга у пожилых

Похожие записи

Задача Эйнштейна про пять домов Задачи с ответами от работодателя и что они на самом деле от вас ждут Загадка про умного крестьянина Немного коротких логических загадок с ответами

Видео сборник упражнений для развития и укрепления мозга у пожилых

Как улучшить память ребёнка?

Знать врага в лицо – это уже половина победы. Определив возможные негативные факторы влияния на память вашего малыша, можно успешно избавиться от них, соблюдая следующие рекомендации:

Следите за нагрузкой ребёнка. Именно вы записываете своё чадо на всевозможные секции, тренировки и кружки. Делайте это с умом! Наблюдайте за ребёнком и при первых признаках переутомления скорректируйте расписание или пожертвуйте каким-то дополнительным кружком.

Соблюдайте режим. Режим занятий и питания, сон в положенное время – внимательно следите за соблюдением этих важных пунктов в жизни ребёнка.

Общайтесь. Не всегда в наших силах спасти ребёнка от стресса. Но именно родители могут спокойно побеседовать со своим малышом, успокоить, снизить тревогу, объяснить ситуацию. Иногда стресс может быть вызван неблагоприятной атмосферой в классе или предвзятым отношением преподавателя к вашему ребёнку – вы не сможете этого узнать, пока не побеседуете со своим малышом.

Следите за питанием. Питание ребёнка должно быть правильным и сбалансированным. Мёд, орехи, молоко, морская капуста, жирные сорта рыбы, какао и чёрный шоколад, брокколи, помидоры, яйца – далеко не полный перечень верных продуктов для поддержания памяти в тонусе.

Увлекайте. При подаче своему ребёнку важной информации старайтесь сделать её интересной, увлекательной. Сообщите малышу интересные факты, шутки или ребусы, связанные с новым материалом. Удовольствие – залог успешного усвоения и запоминания материала.

Тренируйте. Среди прочих упражнений обязательно выделите время на «задачки для ума». В специальных книгах и Интернете можно найти немало заданий, задачек и шарад, развивающих память и интеллект.

Тренировка слуховой памяти

Слуховая память для тинейджера не менее важна, чем зрительная — хотя бы потому, что в будущем ему предстоит поступить в институт и слушать лекции. Эту разновидность запоминания тоже можно развить посредством специальных заданий. Самым простым, как ни странно, является чтение вслух. Просите подростка читать медленно, с выражением, четко проговаривая каждое слово, а затем пересказывать вам текст.

Всего 10 минут в день — и уже через месяц вы убедитесь, что его память значительно улучшилась. На втором месте стоит заучивание наизусть, причем учить можно что угодно — стихи, тексты песен, цифры после запятой в числе Пи, да хоть таблицу умножения сложных чисел! После регулярных тренировок воспринимать и запоминать информацию ребенку становится гораздо легче.

Очень любопытным и увлекательным методом является подслушивание. Чтобы реализовать его, нужно попросту прислушиваться к разговорам окружающих людей — на улице, в магазине, в общественном транспорте. Объясните подростку, что он должен прослушать кусок диалога, а потом мысленно повторить его про себя, причем стараясь воспроизвести интонации и внешность людей, которые в нем участвовали. Как правило, дети с удовольствием выполняют подобные задания, ведь это очень интересно.

Читайте также:  Когда дети начинают говорить – нормы развития речи

Разумеется, это не единственные способы тренировки слуховой памяти. Для начала можно пользоваться вариантами попроще: произносить вслух десять не связанных между собой слов и просить ребенка повторять их. Потом слова можно заменять цифрами, а в дальнейшем — двух- и трехзначные числами. Наконец, можно обратиться к наглядным пособиям, благо как в Интернете, так и в книжных магазинах представлен широчайший ассортимент книг и развивающих игр.

Как видите, в том, чтобы развить память у подростка, нет ничего сложного. Главное — подойти к этому делу творчески. При наличии фантазии даже самые скучные упражнения можно превратить в увлекательные игры.

Рекомендовано для Вас:

  • Как развить в ребёнке уверенность в себе?
  • Как воспитать подростка-мальчика?
  • Как воспитывать подростка девочку
  • Как заставить подростка учиться?

Post Views: 829

Улучшение памяти у взрослого человека

Взрослый человек уже прошел свой максимум развития памяти. Со временем навык начинает физиологически ухудшаться – медленно и практически незаметно, на первый взгляд. Чтобы не допустить подобной проблемы, рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

Прогулки пешком. Ежедневная быстрая ходьба в течение 50-60 минут активирует мозговую деятельность, укрепляет организм, позволяет перезагрузить эмоции. Поэтому, если есть выбор пройтись пешком или добраться куда-либо на автобусе – смело выбирайте прогулку.

Полноценный сон. Мозгам нужно отдыхать, как и телу. В противном случае значительно ухудшается когнитивная активность. В сутки человеку нужно примерно 8 часов сна. Индивидуальный параметр зависит от повседневной активности.

Правильное питание. Переедание, фастфуд, жирная и тяжелая пища, сладкое и другие вредные продукты ухудшают мозговую активность. Во время переваривания пищи происходит замедление мозговой активности, поэтому после переедания трудно сосредоточиться.

Чтение ежедневно. Эффективным считается затрачивание хотя бы часа в сутки на чтение. Не имеет значения, какую информацию вы воспринимаете: статью в интернете, художественную литературу или учебные параграфы.

Изучение иностранных языков. Никогда не поздно начать учить иностранный язык, который вам нравится. Можно даже начинать учить несколько языков сразу. При этом процессе задействуется огромное количество центров коры, значительно улучшаются когнитивные навыки.

Сохранение позитивного настроя. Положительные эмоции хорошо сказываются не только на психологическом, но и на физическом здоровье. Умение расслабляться, отпускать переживания, бороться со стрессами – полезный навык, помогающий сохранять высокий интеллект.

Интеллектуальные игры. В свободное время можно заняться одиночными или групповыми играми для развития памяти. Существует множество настольных игр, специальных приложений, сайтов и так далее.

Развитие разных методов восприятия. При развитии памяти нужно помнить о том, что каждая ее разновидность важна, Поэтому тренируйте запоминание на слух, зрительное, запоминайте последовательность движений, запахи и так далее.

Не старайтесь делать исключительно упражнения или проходить специальные тренировки на сайтах, игнорируя полноценный сон и правильное питание. Физические нагрузки не менее важны, чем чтение, а прогулки на свежем воздухе активируют мозговую деятельность так же, как и игра в шахматы. Соблюдение баланса между физическим и психологическим здоровьем – оптимальный путь к сохранению ясного ума и хорошей памяти.

Решение

Многие родители, столкнувшись с  проблемой «гиперактивности», прибегают к медикаментозной терапии (по назначению врача, конечно). Создают темы и блоги, делятся собственным опытом. Никого не удивят темы вроде: «Что попить?», «К кому обратиться?»; «Какие лекарства принимали?». Лечить ребенка препаратами или нет, решают родители после консультации с врачом.

Истинный выход из ситуации – коррекционные занятия для развития концентрации внимания, памяти, сенсорного и зрительного восприятия.

Если у ребенка нет концентрации, родители задаются вопросом: «Что делать?». Установить режим для своего чада. Подъем, отбой, дневной и ночной сон должен начинаться всегда в одно и то же время. Жизнь крохи заключить в четкие рамки жесткого графика. Это необходимо для того, чтобы малыш постепенно научился прогнозировать свои действия. Например, после ночного сна, он сам пойдет в ванную комнату для выполнения водных процедур.

Первое, чему необходимо научиться – соблюдать обязательные ритуалы. После прогулки на улице обязательно мойте руки, а перед сном читайте книгу, рассказывайте сказку. Так малыш сможет переключиться и настроиться на привычный вид деятельности, который следует за ритуалом.

Второе, приучайте к однозадачности, о которой я говорила выше. Пример — если кушаете, то делайте это в определенном месте без сторонних развлечений (мультики, музыка и т.п.).

Третье, прогулки в лесу, в парке, в тихом месте для очистки оперативной памяти.