Витамины и их дозировка в период планирования беременности

Когда женщина становится на учет по беременности, ей приходится пройти обследование состояния здоровья.

Почему при планировании беременности следует принимать витамины?

Порой молодые пары не понимают, зачем им принимать витамины перед тем, как забеременеть. Этот вопрос может казаться бессмысленным людям, которые никогда не сталкивались с проблемой бесплодия. Оказывается, дефицит некоторых микроэлементов, влияющий на репродуктивную систему, может приводить к сбоям в работе репродуктивных органов.

Витамины при планировании малыша помогают не только решить проблему бесплодия, но и ускорить зачатие. Витаминно-минеральные БАДы выполняют также ряд других задач:

  • Очищают организм беременной от шлаков и токсинов. Многие женщины, живущие в экологически неблагоприятных микрорайонах, перед тем как забеременеть, принимают витамины и минералы, поскольку это помогает организму вывести свободные радикалы – результаты окисления. К витаминам, способствующим очищению тела от подобных загрязнений, относятся ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол, а также витамин К.
  • Нормализуют гормональный фон. Многие активные вещества способны воздействовать на эндокринную систему и на половые органы, стимулируя выработку тех или иных гормональных веществ. В зависимости от возраста женщины ей назначают витаминные комплексы определенного состава для улучшения работы репродуктивных органов или для предупреждения развития патологий плода.
Почему при планировании беременности следует принимать витамины?

  • Повышают иммунитет. Если женщина знает, что ее организм ослаблен, ей необходимо попить витамины прежде, чем забеременеть. Это поможет сделать защитные силы организма более крепкими и работоспособными, что позволит предупредить развитие различных инфекционных заболеваний. Витамины, содержащие аскорбиновую кислоту в высокой концентрации, являются также хорошим иммуностимулятором во время беременности.
  • Благотворно влияют на процессы кроветворения. Эритроциты чрезвычайно важны для организма беременной женщины. Именно красные кровяные тельца обеспечивают ткани кислородом. Витаминная терапия позволяет предупредить у беременных железодефицитную анемию – состояние, с которым сталкивается огромное количество женщин в положении.
  • Укрепляют нервную систему. На фоне гормональных изменений беременные часто становятся не просто плаксивыми и раздражительными, а по-настоящему истеричными. Чтобы не страдать от резких перепадов настроения во время вынашивания малыша, женщине, планирующей зачатие, рекомендуется укрепить нервную систему с помощью какого-либо БАДа.

Витамины и беременность

Как известно, формирование всех внутренних органов и их систем у будущего малыша происходит на самых ранних сроках беременности, в некоторых случаях еще до того, как был установлен факт ее наступления. Если организм будущей матери не был подготовлен к беременности – витаминный комплекс не покрыл потребности ее собственного организма, то в процессе беременности и формирования плода, может быть причинен значительный ущерб ее здоровью и здоровью будущего ребенка.

К основным последствиям недостатка витаминов в организме матери на ранних сроках беременности можно отнести:

  • выпадение волос и ломкость ногтей;

  • головные боли, состояние усталости и подавленности;

  • снижение иммунных сил организма и, как следствие, частые простудные и вирусные заболевания;

  • могут наблюдаться значительное снижение слуха и зрения;

  • ухудшение памяти.

А самое главное, о чем необходимо помнить при планировании беременности, нехватка витаминов в организме будущей мамы может негативно сказаться на развитии будущего ребенка и привести к серьезным патологиям!

Достаточно ли того, что при планировании беременности, витамины будет принимать только женщина? Или прием витаминных препаратов обязателен и для мужчины? Что касается мужчины, то ответ на вопрос о необходимости приема витаминов также однозначно положителен, как и в отношении будущей мамы. Здоровье будущего малыша в равной степени зависит и от состояния здоровья мужчины в момент зачатия.

Лучшие витамины при планировании беременности

Лучший витамин при планировании беременности – это В9. Нам он более знаком под названием фолиевая кислота.

Переоценить необходимость и важность В9 при подготовке к беременности невозможно. Она предотвращает развитие всевозможных дефектов – пороков развития нервной трубки плода. Образующиеся дефекты  грозят недоразвитостью головного мозга, неправильным формированием спинного мозга.  Принимать витамин в виде лекарственного средства необходимо, как минимум, в течение 2 месяцев до предполагаемого зачатия и не рекомендуется прекращать прием с наступлением беременности еще два месяца.

Другие основополагающие функции фолиевой кислоты:

  • формирование тканей организма плода;
  • формирование генетического материала;
  • развитие и рост клеток;
  • выполнение роли катализатора во многих обменных процессах.

Цена за дефицит этого витамина при подготовке к зачатию высока: недоношенный, психически и физически недоразвитый ребенок, самопроизвольный аборт или замершая беременность. В то время, когда женщина забеременела, она даже не подозревает, что в ее организме уже есть маленький сынишка или дочка-крошка. Поэтому фолиевую кислоту нужно принимать заранее, по 400 мкг/сутки, без учета поступления в организм с продуктами питания. Кстати, мужчинам тоже необходим прием витамина В9. Нужно обратить внимание, что отечественного производства фолиевая кислота выпускается по 50 мкг, то есть в сутки нужно выпивать по 8 таблеток.

Лучшие витамины при планировании беременности

Организм не запасает фолиевую кислоту, поэтому прием должен быть ежедневным. Употребляемая пища в виде листовых овощей, огородной зелени (эти растения для нас – источник фолиевой кислоты) и продуктов питания животного происхождения не покрывает суточную норму. Передозировать фолиевую кислоту нельзя и таблетированный прием может продолжаться длительно: до того момента, пока не наступит беременность.

Читайте также:  Группа крови: совместимость для переливания и зачатия

Таблетки йодида калия

В народе этот препарат называют просто йод. Его необходимость на подготовительном этапе продиктована тем, что щитовидная железа влияет на возможность зачатия. Недостаток гормонов «щитовидки» вносит дисбаланс в овуляторную функцию, мешает образованию желтого тела. Как результат – беременность просто не может произойти.

Йод, в отличие от фолиевой кислоты, нужно принимать с осторожностью, только по рекомендации врача. Его легко передозировать. Избыток этого микроэлемента, так же как и недостаток, негативно скажется на вашем организме, а, следовательно, и на здоровье будущего малыша.

Витамины для женщины перед зачатием

Обязательно соблюдайте дозировку витаминов, их недостаток или чрезмерный запас ведет к печальным последствиям.

Витамин В9 (фолиевая кислота) помогает проходить здоровому обмену нуклеиновых кислот. От его присутствия зависит образование кровяных клеток.

Фолиевая кислота необходима для полноценного формирования нервной системы эмбриона. При ее недостатке у ребенка могут развиваться такие заболевания, как гидроцефалия, анэнцефалия и другие.

В9 принимается в суточной дозе – 400 мкг. Нужно начинать принимать этот витамин за 90 дней до зачатия и продолжать пить до 12-ой недели беременности.

Перед зачатием в организме женщины должны быть запасы всех нужных витаминов

Витамин Е назначают для повышения активности и регуляции синтеза половых гормонов, что повышает шансы зачатия. Он способствует формированию плаценты, стимулирует кровообращение и повышает иммунитет.

Во время планирования беременности витамин Е назначается в дозировке 10 мкг.

Недостаток витамина может возникнуть при повышенном употреблении чая или кофе, приеме гормональных противозачаточных средств и курении.

Витамин А начинают принимать задолго до планирования и прекращают за полгода до зачатия. Его излишнее количество вызывает у плода различные аномалии.

Суточная доза составляет 2500 мкг.

Благодаря витамину С повышается сопротивляемость организма к простудам. Назначают этот витамин для укрепления женского иммунитета, а также для профилактики анемии, так как он способствует усвоению железа.

В сутки можно принимать 90 мг витамина.

Витамины группы В. B6 – один из основополагающих элементов в этой группе на этапе планирования. Его достаточное количество препятствует развитию раннего токсикоза, анемии и хорошо влияет на психическое состояние будущей мамы.

В период планирования суточная доза приема В6 составляет 2,2 мг.

Основные правила дозировки

Правильное питание — лучший способ получить все необходимые витамины и минералы. Однако при планировании беременности тебе может не хватать ключевых питательных веществ и дополнительный прием витаминов может заполнить эти пробелы.

Средние показатели необходимого количества витаминов при планировании беременности:

Наименование Дозировка
Фолиевая кислота 400 мкг
Железо 27 мг
Кальций  1000 мг
Витамин D 600 МЕ
Йод 220 мкг
Витамин А 770 мкг
Витамин С 75 мг

Важно помнить, что переизбыток витаминов в организме женщины также опасен, как и недостаток. Поэтому перед покупкой добавок обязательно проконсультируйся со своим лечащим врачом и строго придерживайся всех его рекомендаций.

Третий триместр

2. Компливит Триместрум 3

Оригинальный комбинированный поливитаминный препарат, содержащий в себе макро- и микроэлементы, в одной таблетке находится идеально сбалансированный состав, помогающий выносить и родить здорового ребенка без ущерба для собственного организма женщины. Разрабатывался комплекс специально с учетом того, что на последних сроках в значительной степени меняется потребность в определенных соединениях. Здесь можно обнаружить значительную дозу ретинола, отвечающего за рост и последующую прочность костного каркаса, он помогает в дальнейшем обеспечить нормальное развитие репродуктивной функции ребенка, положительной влияет на сетчатую оболочку глаза. Лютеин предохраняет глаза малыша от повреждения ультрафиолетовыми лучами естественного света, защищает сетчатку и роговицу от вредоносного воздействия свободных радикалов.

Витамин Е в значительной степени замедляет окислительные реакции свободных радикалов и жирных кислот ненасыщенного типа. Он не допускает образования в организме перекисей, которые могут негативно воздействовать на клеточные мембраны. При помощи данных витаминов в значительной степени снижает риск возникновения артериальной гипертензии у женщины на последних сроках беременности. Комплекс насыщает нервные клетки, чтобы они быстро проводили через себя импульсы. Рибофлавин обеспечивает стабильную регулировку окислительно-восстановительных процессов, принимает участие в дыхании тканей, обмене белков, жиров и углеводов, выработке гемоглобина и эритропоэтина.

Читайте также:  Как подобрать размер письменного стола для ребенка и взрослого

Преимущества:

Третий триместр
  • Приемлемая стоимость;
  • Есть практически в каждой аптеке;
  • Здесь имеется все необходимое, ничего лишнего сюда производитель не добавил.

Недостатки:

  • В качестве побочного эффекта нередко возникает тошнота.

Компливит Триместрум 3

1. Алфавит Мамино здоровье

Продукция содержит в себе достаточно питательных соединений, с помощью комплекса удается компенсировать нехватку полезных веществ в женском организме на поздних сроках беременности. Положительные качества и сбалансированность состава отмечают многие ведущие гинекологи и акушеры. Зачастую препарат назначают даже на этапах подготовки к самой беременности и на ранних сроках, когда возникает необходимость борьбы с токсикозом, авитаминозом и проблемами, связанными с выпадением волос, преждевременным старением. Выпускаются витамины в форме небольших таблеток различных цветов – розовый, голубой и белый или кремовый. Таблетку каждого цвета пьют по одной в сутки, они значительно отличаются друг от друга по своему составу.

В розовой находятся витамины С и В1, бета-каротин, фолиевая кислота и микроэлементы – железо и медь. В комплексе они не допускают преждевременных родов и прерывания беременности. В голубой содержатся витамины В6 и В2, Е, бета-каротин и никотинамид, магний, марганец, цинк и йод. Эти вещества положительно сказываются на состоянии кожных покровов, волос, нервной системы матери и ребенка. В белой таблетке есть витамины К1, D3, В5 и В12, фолиевая кислота, биотин, хром, фосфор и кальций. Соединения помогают развиваться костям, повышают иммунитет.

Преимущества:

Третий триместр
  • Раздельно принимают витамины и минералы, которые плохо совмещаются друг с другом;
  • Богатый препарат с точки зрения состава;
  • Абсолютно безопасен – нет противопоказаний и побочных эффектов.

Недостатки:

  • Стоимость высоковата.

Алфавит Мамино здоровье

Состав основных витаминно-минеральных комплексов для беременных

Витамины Сут. потребность берем/лакт Витрум Пренатал Компливит «Мама» Алфавит «Мамино здоровье» Центрум «Матерна» Прегнавит Элевит «Пронаталь» Фемибион 2 Ледис Формула Мульти-табс «Перинатал» Solgar «Prenatal Nutrients» Арго «Лонопан» Эмфетал
Витамин A 1000/1200 ME 4000 ME 1650 ME (0,5675 мг) 5000 ME 3000 ME 1,2 мг 3000 ME 2666 ME 5000 ME 0,46 мг 400 мкг
Бета-каротин 1500 МЕ 4 мг 2 мг
Витамин E 30 мг 11 ME 20 мг 12 мг 12 мг 0,01 г 15 мг 13 мг 15 ME 14,90 ME 30 ME 6,64 мг 10 мг
Витамин D 400 ME 400 ME 200 ME 400 ME 5 мкг
Витамин D3 10 мкг 5 мкг 200 ME 12,5 мкг 400 ME 1 мкг
Витамин D2 6,25 мкг
Витамин C 70/95 мг 100 мг 100 мг 90 мг 110 мг 75 мг 100 мг 110 мг 100 мг 90 мг 100 мг 32,7 мг 45 мг
Витамин B1 1,7/1,9 мг 1,5 мг 2 мг 1,2 мг 1,2 мг 1,5 мг 1,6 мг 1,2 мг 1,5 мг 2,1 мг 1,7 мг 0,79 мг 1,1 мг
Витамин B2 1,6 мг 1,7 мг 2 мг 1 мг 1,4 мг 2,5 мг 1,8 мг 1,6 мг 1,7 мг 2,4 мг 2 мг 0,92 мг 0,8 мг
Витамин B3 17 мг 9,36 мг
Никотинамид (PP) 20 мг 18 мг 20 мг 19 мг 14 мг 15 мг 19 мг 15 мг 27 мг 20 мг 13,5 мг
Витамин B5 (пантотенат кальция) 4-7 мг 10 мг 5 мкг 10 мг 10 мг 6 мг 6 мг 9 мг 10 мг 2,54 мг 4,5 мг
Витамин B6 2,1 мг 2,6 мг 5 мг 2 мг 1,6 мг 5 мг 2,6 мг 1,9 мг 3 мг 3 мг 2,5 мг 1,12 мг 1,5 мг
Витамин B7 23 мкг
Витамин B12 4 мкг 4 мкг 0,005 мг 3 мкг 3 мкг 5 мкг 4 мкг 3,5 мкг 4 мкг 27 мкг 8 мкг 1,31 мкг 1,5 мкг
Фолиевая кислота 3-4 мг 800 мкг 400 мкг 600 мкг 400 мкг 750 мкг 800 мкг 200 мкг 600 мкг 400 мкг 800 мкг 187 мкг 200 мкг
Биотин 300-100 мкг 30 мкг 100 мкг 0,2 мг 60 мкг 0,03 мг 300 мкг 75 мкг
Железо 60 мг 60 мг 10 мг 20 мг 15 мг 30 мг 60 мг 36 мг 14 мг 27 мг 8,28 мг 13,5 мг
Кальций 1000 мг 200 мг 25 мг 250 мг 131 мг 125 мг 200 мг 160 мг 1300 мг 360 мг 160 мг
Цинк 10 мг 25 мг 10 мг 12 мг 25 мг 7,5 15 мг 15 мг 15 мг 6 мг 7,5 мг
Йод 200 мкг 150 мкг 200 мкг 150 мкг 150 мкг 150 мкг 150 мкг 6,7 мкг 100 мкг
Магний 300 мг 25 мг 50 мг 100 мг 100 мг 100 мг 7 мг 450 мг 64 мг 45 мг
Фосфор 700 мг 19 мг 125 мг 125 мг 212 мг
Медь 1,5 мг 2 мг 1 мг 1 мг 1 мг 1 мг 2 мг 2 мг 0,33 мг 0,45 мг
Марганец 5 мг 2,5 мг 6 1 мг 1 мг 2 мг 2,5 мг 2 мг 0,9 мг
Хром 30-100 мкг 25 мкг 50 мкг 25 мкг 12,5 мкг
Молибден 100 мкг 25 мкг 22,5 мкг
Кобальт
Фтор 3,8 мг
Селен 30-70 мкг 40 мкг 25 мкг 25 мкг 50 мкг 25 мкг 20 мкг
Калий 2000 мг 50 мг
Натрий 20 мг
Витамин К 60 мкг
Инозит 10 мг
Каротиноидов Mix 57 мг
Смесь аминокислот 160 мг
Докозагек- саеновая кислота (Омега-3) 200 мг
Таурин 50 мг
Количество, Стоимость, р. 30 шт, 393 30 шт, 150 60 шт, 284 90 шт, 806 30 шт, 593 30 шт, 509 30 шт, 500 30 шт, 520 60 шт, 496 60 шт, 995 115 г, 604 60 шт, 490
Читайте также:  Газоотводная трубка для новорожденных применение видео

Посмотреть таблицу в виде рисунка: Таблица витаминов для беременных

Несмотря на хорошо сбалансированный состав большинства витаминных комплексов, не стоит назначать их самостоятельно. Содержание активных веществ различается, поэтому решать, какая добавка будет лучше, должен врач.

ТОП лучших витаминов для женщин

При всем многообразии комплексов врачи выделяют лучшие витамины для планирования беременности, такие как:

  1. Фолиевая кислота — является самым доступным препаратом и самым действенным в борьбе с токсикозом и железодефицитной анемией.
  2. Фемибион (Femibion) — комплекс, содержащий 9 витаминов и йод. Он показан к применению как женщинам, которые только планируют беременность, так и вынашивающим на сроках до 12 недель. В 1 таблетке содержится суточная дозировка витаминов группы В, С, Е и йода.
  3. Витрум Пренатал (Vitrum Prenatal) — содержат в себе 10 витаминов и 3 минеральных вещества (витамины группы В, А, D3, С, Е, никотинамид, фолиевую кислоту, кальция карбонад, железо, цинк).
  4. Элевит Пронаталь (Elevit) — в его состав включены витамины A, E, D, C, B1, B6, B12, цинк, медь, железо, кальций, магний, фосфор и другие вещества. Прием комплекса рекомендован планирующим зачатие, беременным и кормящим женщинам.

Необходимость приема

Дозировка должна назначаться врачом. Нормы есть, но они слишком неточны. При выборе препаратов эксперты советуют употреблять те, которые предназначены для будущих родителей.

Продолжительность курса будет определяться индивидуальными особенностями организма и имеющимися проблемами со здоровьем.

Ряд препаратов можно употреблять и после того, как беременность наступила.

Не стоит пренебрегать витаминами при планировании беременности, поскольку они повышают ваши шансы зачать, выносить и родить здорового ребенка.

Врачи рекомендуют начинать подготовительный процесс за 6 месяцев до планируемого зачатия. За этот период в организме смогут скопиться все необходимые элементы. В противном случае после оплодотворения эмбрион будет отбирать их у матери. Именно в таком случае повышается риск развития серьезных патологических ситуаций. Витамины для зачатия ребенка для женщин принимаются с целью сохранения красоты и крепости здоровья, которое было у нее первоначально.

Сперматозоиды также должны быть крепкими. Только в таком случае удастся быстро зачать здорового малыша.

Комплекс витаминов при планировании беременности назначается только после детального обследования обоих пациентов. Для этого предварительно потребуется сдать анализ крови.

Необходимость приема

По его результатам и будет назначен определенный лекарственный препарат, который необходим для будущего зачатия.

Среди будущих мамочек большой популярностью пользуется продукция Витрум. В состав входят все компоненты, которые необходимы для нормализации работы иммунной системы.

Дополнительно повышается вероятность зачатия в сжатые сроки. Некоторые врачи назначают их прием на период беременности и кормления грудью. Высокое качество подтверждается большим количеством клинических испытаний. Они полностью безопасны, поэтому не навредят организмам малыша и матери.

Комплекс витаминов при планировании беременности целесообразно назначать в следующих ситуациях:

  • Зимой или летом, которое отличается большой жарой.
  • Женщина вынуждена жить в условиях большой физической или умственной нагрузки.
  • Стресс.
  • Авитаминоз из-за неправильного или плохого питания.

Еще важный момент – начало приема и его продолжительность. Лучше начинать употреблять препараты за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия.

БАДы и комплексы

Детское здоровье и развитие напрямую зависит от качественного питания матери не только в момент беременности, но и во время предполагаемого зачатия.

БАДы и комплексы

В первый месяц беременности женщина и не подозревает о своем интересном положении, поэтому ей лучше заблаговременно позаботиться о своем здоровье и об здоровье своего супруга.

Для этого принимаются специальные витамины перед планированием беременности, которые заботливо составляются всемирной организацией здравоохранения.

БАДы и комплексы

Специалисты понимают, что нехватка нужных микрокомпонентов неправильно скажется на жизни и развитии ребенка в утробе.