Боль в мышцах и суставах: причины, симптоматика и лечение

ElytS.ru — интернет-магазин брендовой одежды

Нередко у человека может появляться также боль в икроножной мышце. Причины этому могут быть самые разнообразные. Чаще всего такие болевые ощущения возникают как следствие перегрузки или травмирования мышц. Также они могут возникать как следствие сидячего образа жизни. Ведь в таком случае ток крови нарушается, может возникать кислородное голодание мышц. А отсюда и болевые ощущения. Полностью исчезнет боль в икроножной мышце, если человек сменит свой образ жизни. Нужно больше двигаться, бывать на воздухе. Если работа предполагает долгое пребывание на одном месте, каждые полчаса надо делать небольшой поход: можно себе сделать кофе, выйти на улицу на пару минут или же просто пройтись к столу другого сотрудника. Если же и это не помогло, надо обратиться за врачебной консультацией, дабы избежать патологий.

Причины и симптомы

Ранее считалось, что болезненные ощущения в мышцах и суставах связаны с возрастными изменениями организма, процессами старения. Это мнение лишь отчасти верно. Безусловно, у пожилых людей подобные боли могут быть результатом ухудшения обмена веществ, недостаточного питания тканей, плохой регенерации. В наше время все больше обратившихся пациентов с подобными болями — это люди 30-40 лет, говорить о возрастных проблемах при этом рано. Врачам пришлось разобраться, в чем кроется проблема болезни более молодых людей. К таким причинам отнесли:

  • Вирусные заболевания. ОРВИ, грипп, краснуха, вирус Эпштейна-Барра. Почему именно эти патологии – микробиологи объясняют довольно просто и убедительно: во время болезни патогенные микроорганизмы с кровью распространяются по всему телу, а природа вируса такова, что попав в организм, он меняет структуру наших клеток, угнетает иммунитет.
  • Неврологический синдром может провоцировать боли в мышцах.
  • Аутоиммунные болезни. Одна из самых сложных областей медицины. Не до конца выясненными остаются факторы, провоцирующие развитие болезней этой группы. Поражают суставы различные виды ревматизма, системная красная волчанка, артриты и другие.
  • Доброкачественные, злокачественные новообразования также могут провоцировать боль в суставах и мышцах.
  • Нарушения обмена веществ проявляются подагрой, остеоартрозами и т.п.
  • Гормональные сбои часто бывают причиной неприятных проявлений.
Причины и симптомы

Отдельно стоит рассмотреть категорию пациентов, заболевания мышц и суставов которых спровоцированы неправильной осанкой. Проблемы с позвоночником могут быть следствием длительного пребывания в одной позе, что связано с профессиональной деятельностью, слабостью мышечного каркаса спины из-за малоподвижного образа жизни, нарушением трофики костных тканей, спровоцировавшим разрушение костных и суставных элементов позвоночного столба. Выше перечисленные состояния провоцируют гипертонус мышц, сжатие суставов и костей мышечными волокнами, как следствие возникают боли.

Важно понимать, что искривление осанки может проявиться болевыми ощущениями практически в любой части организма, повысить нагрузку на тазобедренный, коленный суставы, вызывая дисфункции, привести к проблемам с опорно-двигательной системой, патологиям внутренних органов.

Симптомы, сопровождающие болезнь:

Причины и симптомы
  • повышение температуры тела;
  • постоянные либо периодические боли в мышцах, во всем теле;
  • судороги конечностей (следствие зажатости мышц, недостатка кальция);
  • постоянная усталость, упадок сил;
  • выпадение волос (при гормональной дисфункции);
  • изменение цвета кожных покровов;
  • ограничение подвижности;
  • потеря веса, снижение аппетита (при гормональных сбоях, злокачественных процессах);
  • депрессия.

Что такое крепатура

Мышечная боль – это и есть крепатура или синдром отсроченной мышечной боли (Delayed onset muscle soreness, DOMS). Сильнее всего крепатура у тех, кто только начал тренироваться или же вернулся в зал после длительного перерыва.

Бытует мнение, что крепатура возникает из-за накапливаемой в мышцах молочной кислоты. Однако, тот факт, что мышечную боль ощущается через продолжительное время после тренировки, доказывает, что молочная кислота не имеет отношения к крепатуре, ведь она рассасывается в среднем через 30 минут после тренировки. Молочную кислоту в мышцах вы ощущаете, когда их “жжет”, но боль после тренировки возникает не из-за нее.

Что такое крепатура

Для того, чтобы понять природу возникновения крепатуры, ученые взяли группу людей, вырезали у них фрагмент мышечной ткани путем проведения биопсии, затем были проведены тренировки при помощи эксцентрических упражнений (те, при которых напряженная мышца удлиняется, например, опускание тяжелых предметов или бег под горку). А после вырезали еще один кусочек мышцы и сравнили его с первым фрагментом. Таким образом, удалось установить, что тренировки приводят к микротравмам мышечных волокон, которые и являются причиной крепатуры.

Читайте также:  Артрит: что это? Причины, симптомы, лечение, профилактика

Но крепатура – не признак хорошей тренировки. Скорее, наблюдается обратная зависимость, ведь сильнее всего мышцы болят в начале, а рост заметен ближе к концу тренировочного цикла, когда никакой крепатуры уже нет. А еще люди, которые тренируют каждую группу мышц только один раз в неделю, отмечают сильную крепатуру и слабый рост, а те, кто нагружают каждую мышечную группу 2-3 раза в неделю, говорят о том, что мышечной боли меньше, а роста – больше.

Делаем вывод: крепатура не связана с ростом напрямую, а в большинстве случаев реальная гипертрофия происходит в условиях меньшей крепатуры.

А еще есть люди, у которых не бывает крепатуры (вот ведь!) или она выражена слабо. Так что, как сказал Лайл Макдональд, гоняться за крепатурой ради самой крепатуры – это мазохистская глупость. Цель тренировок – прогресс, а не усталость и боль.

Что такое крепатура

Кадр из ролика Школы полезных советов “Что делать если болит плечо?” Если кликнуть на картинку, то вы увидите весь ролик целиком.

Активные вещества, входящие в состав

Если внимательно ознакомиться с ассортиментом лекарств такого типа, то становится понятно, что они состоят практически из одних и тех же ингредиентов. Причем их количество ограничено. Особенно это касается мази для спортсменов от боли в мышцах. К основному перечню относятся следующие вещества:

  • индометацин;
  • диклофенак;
  • метилсалицилат;
  • ибупрофен;
  • кетопрофен.
Активные вещества, входящие в состав

Каждый из перечисленных компонентов направлен на то, чтобы снизить боль и снизить процент воспаления. Именно поэтому, какое бы средство вы не взяли, оно постепенно справиться со своей задачей, однако, для этого может понадобиться разное время.

Часто в состав спортивных средств добавляют компоненты, которые призваны «отвлекать» нервную систему, являясь природным раздражителем. В число известных вариантов, стоит отнести змеиный/пчелиный яд, ментол, камфару, перец, горчицу и так далее.

Боль в икрах ног

Почему болят икры ног, разобраться не всегда легко. Основания бывают разные: даже оступившись, можно заработать растяжение икроножной мышцы. Первой причиной болезни принято считать заболевание сосудов.

При варикозном расширении вен или воспалении нервных окончаний болевой синдром возникает внезапно и повторяется часто. Колющая, ноющая и даже острая боль могут возникать из-за кислородного голодания мышц. При малоподвижной работе или сидячем образе жизни токсины скапливаются в крови, а неприятные ощущения беспокоят все чаще.

Причины боли в икре ноги зависят от наличия других заболеваний и физической активности пациента.

Повлиять на развитие болезни может:

  1. наличие атеросклероза,
  2. тромбофлебита,
  3. фибромиалгии,
  4. болезни позвоночника
  5. миозит

Последний вызывает наиболее сильную боль в мышцах ног и требует длительного лечения с серьезным медицинским контролем.

В любом случае причину появления болей в икрах надо искать в общем анамнезе. Если неврологические отклонения не обнаружены, есть вероятность наличия метаболической или воспалительной миопатии. Это значит, что боль вызвана лекарствами или токсинами, либо инфекциями. Большая часть идиопатических воспалительных процессов – это болезни, развитые вследствие системных заболеваний соединительной ткани.

Мучительные боли в ногах по ночам не дают возможности расслабиться и полноценно отдохнуть. В запущенных случаях не помогают теплые ванночки, растирания травяными настойками, поднятие ног на высоту для оттока крови и другие стандартные манипуляции.

Приступообразные судороги или нарастающая ноющая боль могут появляться из-за недостатка в организме кальция, железа или магния. У детей такие симптомы могут свидетельствовать о неравномерном развитии мышечных и костных тканей. У взрослых все гораздо серьезнее, поэтому регулярная боль в ногах должна как минимум насторожить.

Усталость мышц, напряжение и травмы в комплексе создают благоприятный фон для развития разных заболеваний. Диабет, курение и злоупотребление алкоголем только усугубляют происходящее.

Нарушение кровообращения и впоследствии кровоснабжения – основная причина болей в ногах.

Точно определить основание боли поможет доктор, но самостоятельно разобраться в тревожных симптомах тоже можно. Например, если состояние облегчается при опускании ног, значит, основная проблема в артериях. Если же ноги перестают болеть, когда приподняты, значит, причиной являются венозные болезни. Онемение и покалывание сигнализируют о проблемах с позвоночником. Наружный осмотр доктором поможет разобраться в первопричинах, но для точного диагноза необходимо пройти обследование.

Способы устранения боли

Если появились болезненные симптомы в области суставов, то в первую очередь необходимо отказаться от повышенных физических нагрузок, хотя бы на несколько дней. Если боли носят единичный характер, то можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.

Читайте также:  Артрит пальцев рук: признаки заболевания и лечение в домашних условиях

Народные средства

Способы устранения боли

Народные целители рекомендуют применять настой или отвар шиповника.

Красные плоды богаты антоцианами, флавоноидами с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Антоцианы блокируют белки, разрушающие коллаген. В результате замедляется износ суставов, и уходят боли.

Способы устранения боли

В качестве наружного народного средства, можно применять компрессы с куркумой.

Активный компонент куркумин работает путем ингибирования выработки белков, вызывающих суставные боли и отеки.

Мази и крема

Способы устранения боли

Хорошими помощниками станут мази и крема, которые можно условно разделить на:

  • охлаждающие (применяются для снятия острых болей, вызванных травмами);
  • согревающие (можно наносить при хронических болях, а также перед тренировками).

Цель нанесения средства — быстро обезболить область сустава.

Способы устранения боли

Основным ингредиентом охлаждающих мазей является ментол или эвкалипт.  Без рецепта врача можно приобрести конский бальзам, ментоловую мазь. Но если боль спровоцирована износом сустава, то помогут наружные средства на основе капсаицина, пчелиного яда и скипидара (Никофлекс, Апизартрон, Капсикам).

Другие эффективные способы

Дополнительно, для снятия острой боли можно приложить к поврежденной зоне лед. Это позволит отвлечь мозг от боли и предотвратит развитие отеков.

Способы устранения боли

Если острую боль не удалось унять самостоятельно, необходимо обратиться к врачу. Скорее всего, будут назначены нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен).

Как предотвратить боль после тренировки

Полностью не чувствовать мышечной боли практически невозможно. Когда растет натренированность, она становится менее выраженной. Существует несколько важных моментов, позволяющих эффективно заниматься, но чувствовать исключительно приятную, но не ноющую либо ломающую боль:

Как предотвратить боль после тренировки
  1. Нагрузки должны прогрессировать. Таким образом, еженедельно прибавляют лишь небольшое количества веса к отягощению. Если выполняют жим лежа со штангой, то оптимальным прибавлением будет от 2,5 до 5 кг каждую неделю. После увеличения веса следует освоить технику исполнения, поддержать заданное количество сетов и подходов, а затем уже приступать к прибавлению отягощения.
  2. Технику выполнения нужно осваивать в совершенстве. Можно обратиться к тренеру либо кому-то знающему. Если такой возможности нет, то всегда можно найти информацию о том, как делать то или иное упражнение.
  3. Обязательно делать разминку. Она является неотъемлемой частью начала тренировок, включает в себя полный комплекс движений для всего тела, а также подготовку к предстоящему тренингу. Если делают жим лежа, то выполняют от 2 и до 3 разминочных сетов с малыми весами и небольшим количеством повторов. Это обеспечит прилив крови к мышцам и наладит связь с нервной системой.
  4. Не тренироваться уставшими. Большое количество работы, недостаток сна, плохое настроение и отсутствие возможности хорошо покушать в течение дня — это весомый повод отказаться от тренировки, чтобы не подвергать свой организм дополнительному стрессу.
  5. Соблюдать питьевой режим. На занятии нужно пить минимум литр воды. Суточная норма потребляемой жидкости равна 0,04-0,05*собственный вес. Благодаря воде, кровь не густеет, ускоряется доставка кислорода и питательных веществ, улучшается прохождение к мышечным тканям нервных импульсов.
  6. Стараться хорошо спать. Лучше всего отводить сну не менее 8 часов.

При каких заболеваниях возникает боль мышечная

1. Повреждения, растяжения или травмы мышц при физических нагрузках. Растяжение возникает из-за внезапного сильного сокращения или чрезмерного мышечного растяжения. При несильном растяжении травма служит причиной чувства ригидности и боли в мышце, которое длится несколько дней. При растяжении средней степени тяжести ригидность мышцы и уже более сильная боль сопровождаются припухлостью и гематомами. Боль в мышцах сохраняется от 1 до 3х недель. При сильной боли происходит разрыв мышц, а также возникают внутренние кровоизлияния, в результате чего рекомендуется хирургическое вмешательство. 2. Перегрузки. 3. Чрезмерные растяжения.

Другие возможные причины мышечных болей:

1. Приём некоторых лекарств (статинов — препаратов, снижающих уровень холестерина; ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента — препаратов, снижающих повышенное артериальное давление); 2. Воспалительные заболевания мышц аутоиммунной природы (дерматомиозит, полимиозит); 3. Воспалительные заболевания мыщц инфекционной природы (миозиты вирусной, бактериальной, паразитарной этиологии). Миозит — воспаление скелетных мышц. Может возникать как осложнение различных заболеваний, например, гриппа. Частой причиной миозитов бывает перенапряжение мышц вследствие непривычной физической нагрузки или травма мышц. При миозитах появляются ноющие мышечные боли рук, ног, туловища, усиливающиеся при движениях. Нередко в мышцах прощупываются плотные узелки или тяжи. При открытой травме, вследствие попадания инфекции, может развиться гнойный миозит, который проявляется повышением температуры тела, ознобом, постепенным усилением боли, припуханием, уплотнением и напряжением мышцы, покраснением кожи над ней. Своеобразной формой является паразитарный миозит, возникающий при поражении мышц паразитами (трихинеллами, цистицерками) и характеризующийся лихорадкой, болями в мышцах конечностей, грудной клетки, языка, жевательных мышц. 4. Электролитные нарушения (недостаток калия и кальция); 5. Фибромиалгия. Боли, возникающие в волокнистых структурах – мышцах, сухожилиях, связках и т.д., относят к фибромиалгиям. Фибромиалгия является самой распространенной формой хронических миалгических синдромов. Выявлено, что фибромиалгии часто сопутствует нарушение сна. Заметим, что сочетание боли, утренней скованности, астении и нарушений сна отмечается более чем у 75% пациентов. Фибромиалгия может быть различной локализации, но особенно часто поражаются область затылка, нижняя часть спины (люмбаго), шея, область плечевых суставов, грудная клетка и области бедра вблизи коленного сустава. Такая боль встречается главным образом у женщин. Она может вызываться или усиливаться физическими или психическими перегрузками, нарушениями сна, травмой, сыростью или холодом, а иногда системными, обычно ревматическими заболеваниями. Синдром первичной фибромиалгии особенно часто развивается у молодых здоровых женщин, которым свойственны тревожность, подверженность стрессам и депрессии, а также у подростков, особенно у девочек. Мужчины в большей степени подвержены локальной фибромиалгии при перегрузках, связанных с работой или спортом. Первичная фибромиалгия — форма поражения внесуставных мягких тканей, характеризующаяся разлитой костно-мышечной болью и наличием специфических болезненных точек или точек повышенной чувствительности, определяемых при пальпации. Многочисленными исследованиями показано, что фибромиалгией страдает 1-2% населения развитых стран, причем наблюдается тенденция к увеличению удельного веса этой патологии среди прочих ревматических заболеваний. Характерной особенностью синдрома первичной фибромиалгии является обилие и разнообразие жалоб больного при небольшом количестве объективных признаков заболевания. Основной симптом первичной фибромиалгии – хроническая диффузная костно-мышечная боль, которая, как правило, сочетается с неприятными ощущениями в мышцах. 6. Инфекционные заболевания (грипп, лаймская болезнь, малярия, абсцесс мышцы, полимиелит, трихинеллёз и др.); 7. Системная красная волчанка; 8. Ревматическая полимиалгия.

Читайте также:  Артрит суставов. Причины, виды, симптомы и диагностика

Болевой синдром и артроз

Болевые ощущения, дискомфорт являются главными признаками для определения клинической картины любого заболевания. Именно поэтому боли при артрозе заслуживают особого внимания при лечении патологии. Процессы воспаления суставов, неприятные ощущения и малоподвижность снижают трудоспособность и ухудшают качество жизни человека.

Артроз — это дегенеративно-дистрофическое хроническое заболевание, которое вызывает поражение хрящей, костей и связок, сопровождающееся сильными болевыми ощущениями.

Причины суставных болей при артрозе

Патология обусловлена сниженной способностью хрящей обеспечить амортизацию и начинается с неприятных ощущений после состояния покоя при первых движениях и уходящих при продолжении активности. Затем возникает неожиданная острая боль и сложности движения суставом. Постепенно болевой синдром усиливается, приступы сопровождает высокая температура, начинается хроническая стадия и обострение артроза. Суставные боли наиболее часто определяют патогенез артроза, поэтому выявление их первопричины лежит в основе постановки и уточнения диагноза у пациента. Следует отметить главные причины болей в суставах:

Разрушение хрящевой ткани сопровождается воспалительными процессами.

Болевой синдром и артроз
  • реактивный синовит и вторичное воспаление при нем;
  • детрит, оседающий на суставных поверхностях;
  • прогрессирующий фиброз капсулы сустава;
  • рефлекторный спазм близлежащих мышц при некоторых положениях сочленения;
  • периартрит, или разрушение сухожилия с последующим вторичным воспалением;
  • стаз в субхондральной кости и венозная гиперемия;
  • ущемление синовиальной оболочки или секвестра хряща;
  • внутрикостное повышение давления и венозный застой;
  • трение друг о друга пораженных поверхностей сустава;
  • мышечная недостаточность;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • полученные ранее травмы (вывихи, переломы, ушибы, разрывы связок);
  • врожденные деформации и пороки развития (дисплазия, плоскостопие);
  • системные заболевания (к примеру, ревматоидный артрит, красная волчанка);
  • действие высокого давления атмосферы, низкой температуры и повышенной влажности воздуха.

Локализация и характер болевых ощущений при артрозе

Болезни чаще всего свойственно атаковать крупные сочленения нижних конечностей (коленные и тазобедренные), а также большого пальца на ногах, голеностопные и суставы пальцев рук, близко прилегающие к ногтям. Дискомфорт возникает в пораженной области и иррадирует далее, при этом ощущается боль в мышцах. При различных видах недуга болевые ощущения проявляют себя по-разному, что представлено в таблице:

Использованные источники:

Что делать при болях в мышцах и в суставах?

Диагностика

Необходимо обратиться к доктору и выяснить источник боли в суставах и мышцах, лишь после этого проводить лечение. Требуется консультация у онколога, гематолога, ревматолога, инфекциониста. После осмотра поврежденной области, проводится комплексное обследование, включающее такие манипуляции:

  • общее исследование крови и урины;
  • биохимию кровяной жидкости на инфекцию, ревматоидный фактор, онкомаркеры, печеночные пробы и другое;
  • бакпосев крови;
  • пункцию костного мозга;
  • КТ и МРТ;
  • нейромиографию, при которой обследуют периферические нервы ног и рук.