Гимнастика при коксартрозе и артрозе коленного сустава по Бубновскому

Развитие болезни происходит постепенно, в течение нескольких лет. При этом состояние человека становится хуже из года в год.

Коксартроз – что это

  1. Коксартроз 1 степени — на этом этапе наблюдаются только незначительные изменения хрящевой ткани. Болевой синдром имеет не ярко выраженный характер и в основном проявляется при чрезмерной нагрузке на сустав, проходит после отдыха. Коксартрозы 1 степени наблюдается в 70% случаев всех обращений к артрологу. На первом этапе патология хорошо поддается рекомендации по лечению коксартроза, тщательное соблюдение предписаний в большинстве случаев приводит к полному восстановлению хряща. Диагностировать патологические изменения можно только с помощью рентгеновского снимка или томографии.
  2. Коксартроз 2 степени — на этом этапе боли становятся более интенсивными, часто возникают в состоянии покоя. Костная ткань разрастается, появляются остеофиты. Хрящ в это время покрывается мелкими трещинами, в которых откладываются солевые отложения, еще более усугубляющие второй степени невозможно вылечить в домашних условиях. Не редко требуется назначение длительного курса приема медикаментов в комплексе с физиотерапевтическими процедурами и ЛФК.
  3. Коксартроз 3 степени — новейшие терапевтические методы позволили свести практически на нет необходимость в оперативном вмешательстве, что буквально несколько десятков лет назад было единственным возможным методом терапии позволяющим убрать симптоматику и восстановить двигательные функции. Хрящевая ткань на третьем этапе сильно истончена, одновременно наблюдаются сильные костные третьей степени могут поспособствовать некротическим явлениям, когда ткань начинает отмирать и отторгаться (буквально сходит с кости). На этом этапе подвижность сильно ограничена, наблюдаются искривления суставов. Пациенту назначается группа инвалидности, которая может быть пересмотрена после оперативного вмешательства.

Рентгенологическая классификация единственный возможный способ точно определить степень развития заболевания и назначить соответствующее лечение.

Методы лечения и профилактики коксартроза

Поскольку этиология этого заболевания может быть разной, точно так же отличаются и методы лечения. В зависимости от формы и стадии болезни подбираются наиболее эффективные медикаменты, способные снять боль и воспаление, защитить хрящ от разрушений и восстановить его ткани, повысить иммунитет и восполнить дефицит витаминов и минералов.

Методы лечения и профилактики коксартроза

Но для получения быстрого и устойчивого результата медикаментозная терапия обязательно должна дополняться и другими лечебными мероприятиями. Лечебная гимнастика при коксартрозе рекомендуется на любой стадии болезни.

Методы лечения и профилактики коксартроза

Правильно подобранные упражнения при коксартрозе помогают быстрее восстановить функции хряща и подвижность сустава, поддерживают мышечный тонус, не позволяя тканям атрофироваться, и улучшают кровообращение.

Методы лечения и профилактики коксартроза

Отлично зарекомендовали себя гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава, разработанная доктором Пилюйко, комплекс упражнений Дикуля и гимнастика при коксартрозе от Бубновского. Примечательно, что у самого доктора Бубновского, разработавшего комплекс очень эффективных упражнений, установлен имплантат тазобедренного сустава.

Методы лечения и профилактики коксартроза

Гимнастика при коксартрозе – это, прежде всего, метод лечения. И потому у нее есть не только показания, но и противопоказания. Правильно подобранный комплекс упражнений помогает вернуть пациенту полный объем движений, а не усугубить его состояние и навредить больному суставу.

Методы лечения и профилактики коксартроза

Выполняя физические упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава, следует придерживаться таких правил и рекомендаций:

Методы лечения и профилактики коксартроза
  • Лечебная физкультура противопоказана, когда коксартроз обостряется;
  • Выполняя комплекс упражнений, нельзя торопиться – все движения делаются плавно, без рывков;
  • Воспрещены резкие наклоны, прыжки или приседания;
  • Если зарядка вызывает болевые ощущения, нужно прекратить занятие и провести осторожный массаж поврежденного сустава.
Методы лечения и профилактики коксартроза

Комплекс упражнений подбирается всегда индивидуально для каждого пациента. Занятия могут быть групповыми, эффективность такого лечения доказана, но именно упражнения у каждого из участников группы будут свои.

Методы лечения и профилактики коксартроза

Велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава рекомендован только при стойкой ремиссии.

Безмедикаментозный метод лечения

Причиной заболевания становится малоподвижный образ жизни. Доктор М.С. Бубновский разработал целую систему лечения этого тяжелого недуга. Он утверждает, что физическая нагрузка природным путем улучшает самочувствие человека, приносит значительное облегчение и останавливает болезнь.

Читайте также:  Иглорефлексотерапия при остеохондрозе: показания и противопоказания

Лечебная гимнастика, разработанная врачом М.С. Бубновским, широко применяется при лечении артроза тазобедренного (коксартроз) и коленного (гонартроз) суставов. Главной идеей такой методики является правильное применение физических упражнений. Это экстремальная реабилитация поврежденных тканей.

Лечение гонартроза по Бубновскому содержит ряд упражнений, которые поэтапно включают поврежденные связки и мышцы в процесс движения.

Программа лечения

Доктор Бубновский разработал специальную подборку упражнений для пациентов с диагнозом коксартроза и гонартроза, способную вернуть подвижность тазобедренным и коленным суставам. Гимнастика выполняется на антигравитационных декомпрессионных тренажерах, разработанных врачом. Такие упражнения не вызывают осевой нагрузки.

В зависимости от стадии развития заболевания доктор предлагает пройти пациенту одну из трех программ:

  1. Лечение первой стадии недуга.
  2. Программа подготовки пациента к эндопротезированию в запущенной стадии болезни.
  3. Реабилитационная гимнастика после эндопротезирования.
Безмедикаментозный метод лечения

Какой бы тяжести заболевание ни было диагностировано у человека, всегда остается шанс побороть недуг самым природным для организма способом – физическими занятиями. Делать это необходимо под наблюдением врача. Так как в каждом случае разрабатывается индивидуальная программа тренировок.

Рекомендации при выполнении программы

В каждом конкретном случае коленного или тазобедренного артроза суставов доктор Бубновский разрабатывает индивидуальную программу гимнастики. При ее выполнении пациент должен придерживаться ряда рекомендаций. К ним относятся следующие принципы:

  1. Зарядка должна выполняться в умеренном темпе, плавно, резкие движения недопустимы.
  2. Исключаются любые осевые нагрузки на тазобедренные суставы.
  3. Если движение вызывает боль, его следует немедленно прекратить.
  4. Упражнения необходимо выполнять каждый день.
  5. До и после выполнения зарядки вблизи больного места необходимо выполнять массаж.
  6. Для снятия боли и расслабления мышц рекомендуется принять теплую ванну.
  7. Чтобы ускорить процесс лечения при коксартрозе, следует заниматься плаваньем.

Также перед назначением упражнений специалист обязательно поинтересуется о наличии некоторых заболеваний. Противопоказаниями к таким процедурам выступают злокачественные опухоли, кровоизлияния, острые прединфарктные или прединсультные состояния, а также переломы трубчатых костей.

Следует помнить, что проводить лечение необходимо строго под наблюдением медицинского специалиста. Только он сможет подобрать правильную методику, соответствующую стадии заболевания. Иначе можно навредить своему здоровью и усложнить процесс восстановления.

Выполняя программу, разработанную квалифицированным специалистом, необходимо прикладывать максимум усилий. Ведь положительный результат зависит от упорства и желания пациента побороть свой недуг!

Причины коксартроза у детей

Детский коксартроз развивается агрессивнее, чем взрослый. Это связано с повышенным тонусом околосуставных мышц. У детей деформирующий артроз тазобедренного сустава появляется в результате недостаточного или неправильного формирования и развития компонентов сустава.

Причины коксартроза у детей

Предрасположенность к недугу обоснована наследственностью или патологией развития околосуставных тканей. Такие аномалии у детей приводят к изменениям головки бедра и оказывают воздействие на распределение нагрузок.

Степени заболевания ↑

В зависимости от того, насколько процесс разрушения захватил суставные ткани и необратимо изменил их структуру и функциональность, выделяют четыре основных стадии болезни.

1-ая степень

Заболевание протекает без ярко выраженных болевых признаков с полным сохранением работоспособности сустава.

Степени заболевания ↑

Боли могут возникать только в течение длительных физических нагрузок или кратковременных, но очень интенсивных.

На структурном уровне наблюдается ухудшение снабжения хрящевой ткани питательными веществами, влагой и кислородом.

Лечение на этой стадии наиболее эффективно и почти всегда приводит к полному выздоровлению.

2-ая степень

Для этой стадии болезни характерны постоянные боли как в покое, так и во время движения, нарушение подвижности сустава, хромота, изменение походки и т. п. симптомы.

Степени заболевания ↑

Больной старается использовать при ходьбе трость или инстинктивно перемещать большую часть веса тела на здоровую ногу.

Например, если развивается артроз правого тазобедренного сустава, то человек старается при ходьбе сместить равновесие в левую сторону.

На уровне структуры сустава становятся заметны существенные изменения:

  • частичное омертвление хрящевых тканей;
  • рост остеофитов;
  • проникновение частиц хряща в синовиальную жидкость.

Лечение болезни этой стадии пока возможно без операции: применяют как терапевтические средства (физиопроцедуры, исцеляющая гимнастика и т. д.), так и медикаментозные (уколы противовоспалительных препаратов, прием глюкозамина и хондроитина и т. п.).

Степени заболевания ↑

3-ая степень

Для этой стадии коксартроза характерно значительное снижение функциональности и подвижности сустава.

Читайте также:  Артрит: причины, симптомы и лечение

Человек уже не может ходить без костылей, нога может двигаться по измененной и короткой амплитуде с сильными болями, причем, интенсивные боли проявляются даже при полном покое.

Происходит полное разрушение гиалинового хряща и изменение костных структур.

Прием всех лекарственных препаратов в этом случае может иметь только одну цель – обезболивание, так как все меры по лечению бесполезны.

Степени заболевания ↑

Вернуть потерянную функциональность больному суставу может только операция эндопротезирования.

4-ая степень

На этой стадии происходит полная атрофия мышц бедренной части ноги со стороны пораженного сустава.

Кроме того, в структуре наблюдается:

  • Остеопороз и остеосклероз костей, образующих сочленение сустава;
  • Полное отсутствие суставной щели;
  • Деформационный подвывих сустава;
  • Обширные костные разрастания.
Степени заболевания ↑

Единственный вид лечения – это операция по замене сустава на искусственный.

Как распознать ревматоидный полиартрит? В этой статье вы найдете основные признаки и симптомы ревматоидного полиартрита.

Почему возникает боль с левой стороны под ребрами? Узнайте тут.

Как помогает плавание при артрозе

Помогает ли плавание при боли в суставах молодым и пожилым людям? Водные процедуры предназначаются для любых возрастных категорий. Артроз коленного сустава может быть получен в качестве производственной травмы или возникает как возрастное явление. Посещение бассейна и занятия аквааэробикой помогают нормализовать работоспособность колена и восстановить подвижность поражённых суставов. Как именно помогает плавание:

  • Расслабляется мышечная структура, убираются спазмы и судороги.
  • Устраняются болевые и дискомфортные ощущения.
  • В ходе гидротерапии можно вытянуть или согнуть колено с минимальным сопротивлением, что помогает установить наличие артроза.
  • В клинических случаях, когда устранить боль не могут даже обезболивающие препарат, посещения бассейна – единственный выход. Находясь нижней частью туловища в воде и оставаясь на плаву, человек не ощущает 40% своего веса, следовательно, болевые ощущения отступают.
  • Все физиотерапевтические процедуры вызывают сильные боли и дискомфорт в колене.

Можно ли плавать в бассейне при артрозе с сильными болями? Такой расклад допустим, но длительность терапевтического курса увеличиться вдвое.

Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава 1,и степени

Движение – это жизнь, и с этим утверждением едва ли можно не согласиться. Еще со школьной скамьи всем известно, что правильные физические нагрузки полезны не только для суставов, но и для поддержания здоровья в целом.

Правильная и регулярная гимнастика способна излечить на ранних стадиях такое заболевание, как коксартроз. Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава следует выполнять после консультации с врачом, который подберет верный уровень нагрузок.

Лфк при артрозе бедра

Помимо консервативной терапии, которая предполагает медикаментозное воздействие на место поражения, выполнение специально разработанных лечебных занятий плотно укрепилось в комплексе ортопедических мероприятий.

Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава 1,и степени

Проведение гимнастики при коксартрозе тазобедренного сустава признано одной из мер, способствующих восстановлению двигательной активности пораженного сустава. Физические упражнения ограничивают скрепление структурных элементов сустава и на длительное время сохраняют его подвижность.

Данное заболевание не допускает воздействия сильных физических нагрузок, поэтому важно проведение именно специальных гимнастических занятий, которые исключают запрещенные упражнения, способные еще больше усугубить состояние сустава.

Лечебная и профилактическая физкультура предусматривает строгое соблюдение следующих рекомендаций:

  • Применение упражнений, назначенных в индивидуальном порядке после проведения необходимых обследований и постановки диагноза;
  • Правильный подбор нагрузок;
  • Выполнение зарядки под руководством инструктора ЛФК;
  • Включение в лечебный комплекс плавания и массажа;
  • Во время проведения занятия движения должны быть неторопливыми и плавными, не допускается совершение рывков.

При проведении гимнастики запрещен самостоятельный выбор упражнений – о своих действиях следует ставить в известность физиотерапевта или лечащего доктора.

В противном случае, некорректная зарядка способна повлечь за собой печальные последствия в виде серьезных осложнений.

Противопоказания к гимнастике

Несмотря на то, что физические упражнения при артрозе тазобедренного сустава требуют регулярного выполнения даже в период длительной ремиссии, существуют некоторые условия, при которых следует воздержаться от занятий:

Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава 1,и степени
  • Повышение температуры тела;
  • Увеличение болезненности в период обострения;
  • Менструация;
  • Послеоперационный период;
  • Изменение работы сердца и легких;
  • Обострение сопутствующих хронических патологий;
  • Наличие опухолей.
Читайте также:  Обзор уколов в коленный сустав при артрозе – препараты, рекомендации

Проведение разминки

Прежде, чем приступать к выполнению базового комплекса лечебной гимнастики, важным этапом является разогрев мышц нижних конечностей. Для этой цели выполняется серия разминочных упражнений:

  1. Поза – на спине лицом вверх, руки по корпусу. Необходимо подтянуть одно бедро к грудной клетке. Для этого, при прижатой к полу стопе, одна нога плавно сгибается в колене. За кратковременной фиксацией в высшей точке положения сустава — плавное выпрямление. Упражнение совершается для второго бедра. Гимнастика предполагает 8 – 10 подходов на каждую ногу;
  2. Позиция та же. Прямая левая нога без рывка поднимается вверх с совершением отрыва пятки на 8 — 10 см. Далее она плавно опускается и движения дублируются правой ногой. Продолжает вновь левая нога, но уже с увеличенным отрывом пятки – 12 — 15 см, и последующий повтор другой ногой. Упражнение совершенствовать до подъема конечностей на высоту около 25 — 30 см.;
  3. Позиция – перевернуться лицом вниз и сложить руки вдоль корпуса. Совершается одновременное сгибание в коленях ног с плотно прижатыми к полу бедрами. Радиус сгибания сустава пациент подбирает самостоятельно, ориентируясь на свои ощущения. Затем проводится медленное разгибание. Совершить 12 – 15 повторений;
  4. Позиция – прежняя. Выполнить плавное сгибание в коленном суставе правой конечности до совершения касания ягодицы пяткой. Помогать себе рукой приветствуется. Затем возвращение к исходной позе и последующий повтор упражнения для противоположной ноги. Если у пациента не получается самостоятельно коснуться ягодиц пяткой, не рекомендуется добиваться выполнения движения при следующих повторениях, преодолевая сопротивление.

Профилактика артроза

Снизить риск развития артроза можно путем выполнения несложных правил:

  • соблюдение принципов правильного питания;
  • ведение ЗОЖ;
  • прием витаминно-минеральных комплексов;
  • своевременное прохождение диспансеризации;
  • грамотное чередование режимов работы и отдыха;
  • контроль веса;
  • ношение удобной обуви;
  • укрепление иммунитета прогулками на свежем воздухе, закаливанием.

Для предупреждения возникновения патологий рекомендуется регулярно укреплять суставы по методике Евдокименко: упражнения помогут сохранить здоровье ОДА на долгие годы.

О профилактике

Для профилактики коксартроза тазобедренного вида сустава следует не допускать и своевременно устранять первопричины патологического процесса. Профилактика коксартроза заключается в том, что патологию следует своевременно диагностировать. Для предупреждения коксартрозных изменений больному надо:

  • Плавать.
  • Выполнять лечебную физкультуру.
  • Устраивать лыжную ходьбу, используя палки.
  • Иногда лечиться в санаториях.
  • Самому научиться себе выполнять массаж.
  • Применять особые массажные техники.
  • Контролировать массу тела.
  • Регулярно принимать хондропротекторные средства.
  • Не переохлаждаться.
  • Избегать травм.
  • Следует сбалансированно питаться, чтобы присутствовали в пище витамины в необходимых количествах, исключая слишком жирную, соленую пищу, а также содержащую много консервантов. Питаться следует нежирной рыбой, мясом, кисломолочными продуктами, гречкой, чечевицей, натуральными овощами и фруктами. Требуется коллагеновый белок, содержащийся в холодце, заливной рыбе, фруктовом желе. Сахар заменяется медом.

Если человек будет физически активным, то лечебные меры принесут максимальный результат:

  • Сустав будет нормально функционировать.
  • Укрепится мышечная ткань.
  • Улучшится кровоток суставных структур и участка около него.
  • Исчезнет боль в пояснице.
  • Не возникнут осложненные состояния.

Стоит помнить, что своевременные диагностические меры позволять раньше начать лечение, прогресс патологии остановится. Не возникнут осложненные состояния. Поэтому с лечением лучше не тянуть, а при проявившихся симптомах лучше сразу обратиться к доктору.

Главные мысли

Коксартроз – это опасное заболевание опорно-двигательного аппарата, которое является распространенной причиной потери работоспособности. Лечить недуг следует на ранних этапах развития патологии. В этом случае можно избежать серьезных осложнений и оперативного вмешательства. Схема лечения подбирается индивидуально для каждого пациента, исходя из степени тяжести коксартроза, сопутствующих патологий и общего состояния. На ранних этапах хорошие результаты дают лечебные упражнения, правильное питание, лекарственные препараты, массаж. Запускать заболевание опасно. В этом случае лечение будет длительным и сложным.