Массаж при артрозе коленного сустава – гонартрозе

Артроз коленного сустава является хроническим заболеванием, требующим постоянного наблюдения даже после полного выздоровления. Данная болезнь опасна многими последствиями, среди которых полная или частичная потеря функций движения. Основными симптомами артроза являются:

Видео: Массаж колена видео —

Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ — Если болит колено Му Юйчунь 8 минут 18 секунд Самомассаж ножом! Разминаем зажимы в колене | МАССАЖ НОЖОМ 10 минут 3 секунды Перкуссионный массаж. Техника вибромассажа коленного сустава | Доктор Демченко 12 минут 18 секунд МАССАЖ СТОП — кишечник, сухожилия и покалывания — Му Юйчунь 4 минуты 17 секунд Массаж коленного сустава при болях в колене и эстетических недостатках 10 минут 2 секунды О массаже после эндопротезирования сустава. Как выполнять и какого ожидать эффекта. 6 минут 32 секунды Болит колено массаж Му Юйчунь о здоровье 12 минут 51 секунда Как убрать боль в колене. Простые движения, которые каждый сможет повторить 7 минут 50 секунд Здоровые колени — три точки для массажа — Му Юйчунь о здоровье 5 минут 35 секунд Артроз коленного сустава. Самолечение и самомассаж. 23 минуты 18 секунд Массаж Гуаша. Техника на коленном суставе. 9 минут 14 секунд ЗДОРОВОЕ КОЛЕНО — массаж колена и точки для здоровья Му Юйчунь 5 минут 7 секунд Боли в коленях. Болит поясница. Вакуумный массаж на передней поверхности бедра 5 минут 1 секунда Дисплазия коленного сустава 2 серия массаж 4 минуты 2 секунды Массаж коленного сустава. Massage Of The Knee Joint. Разработка сустава после травмы. 5 минут 3 секунды Массаж коленного сустава 9 минут 15 секунд Как убрать боль в коленном суставе. Массаж при артрозе и артрите. 8 минут 19 секунд Классический массаж — Часть 08 — Коленный сустав 9 минут 57 секунд Массаж коленей для оздоровления. Серия \ 17 минут 34 секунды Массаж коленей 3 минуты 1 секунда

Показания к применению

Правильно подобранная тактика лечения способна существенно облегчить состояние пациента. Кроме того, он отлично дополняет консервативную терапию артроза в коленном суставе.

Гонартроз (артроз колена) возникает в результате преждевременного разрушения хрящевой ткани. Несмотря на то что с помощью одного только массажа вылечить заболевание невозможно, он играет активную роль в восстановлении функциональности сустава и назначается в следующих случаях:

  • для снятия боли;
  • для максимального расслабления околосуставных мышечных тканей;
  • восстановление двигательной активности сустава;
  • ускорение регенеративных процессов за счет нормализации кровообращения;
  • выведение из организма токсических веществ, провоцирующих боль и отечность ткани;
  • снятие мышечного напряжения и стимулирование кровотока и оттока лимфы;
  • растягивание связок, мышц и нервно-сосудистых соединений;
  • освобождение мышечных тканей от венозной крови;
  • улучшение двигательной функции сустава.

Массаж, выполняемый при гонартрозе, предусматривает разминания, поглаживания, растирания, выжимания и т. д.

Необходимость массажа при артрозе коленного сустава

С течением артроза кость постепенно теряет свою защиту в виде плотного и прочного хряща. При физической нагрузке неизбежно начинает ощущаться боль. Человек щадит сустав, стараясь уменьшить болезненные проявления при ходьбе и в положении стоя. Развивается гиподинамия — вместе с опорно-двигательным аппаратом страдают система кровообращения, мышцы, пищеварительные органы. Это состояние влечет слабость связок и атрофию мышечного пояса. Если в период обострения заболевания врачи рекомендуют пациентам ограничение движений, то с улучшением состояния так же настоятельно от них требуют вливания в двигательный режим. Все виды движений, а также физиотерапевтические процедуры и массаж призваны увеличить силу, выносливость мышц, улучшить подвижность суставов.

Необходимость массажа при артрозе коленного сустава
Необходимость массажа при артрозе коленного сустава

Массаж при артрозе коленного сустава — совокупность рефлекторного и механического воздействия для достижения лечебного эффекта.

Необходимость массажа при артрозе коленного сустава

Массаж дополняет другие виды терапии и приносит следующий эффект:

Необходимость массажа при артрозе коленного сустава
  • снимает ощущение скованности,
  • уменьшает болевой синдром в коленном суставе,
  • усиливает кровообращение в области патологии,
  • улучшает приток питательных веществ к пораженным тканям,
  • предотвращает атрофию мышц,
  • ускоряет обмен веществ,
  • улучшает общее состояние организма.
Необходимость массажа при артрозе коленного сустава

Мануальные методики показывают наилучший эффект на начальной стадии заболевания. Когда суставы конечностей подвержены серьезным нарушениям, массаж способен только продлить время ремиссии. Во время обострений процедура не назначается. Техника воздействия, время, сила нагрузок, которые использует врач-массажист, зависят от конкретного состояния больного.

Необходимость массажа при артрозе коленного сустава

Как себе помочь после артроскопии?

После проведения артроскопии (хирургического вмешательства, направленного на лечение и диагностику) массаж коленного сустава станет наиболее эффективным способом реабилитации. Он поможет быстро восстановиться и максимально скоро вернуться к полноценной жизни.

Читайте также:  Причины и лечение боли в голеностопном суставе

Устранить послеоперационную отечность и не допустить развития осложнений можно благодаря:

  1. ручному лимфодренажному массажу;
  2. аппаратному лимфодренажу.

Применять массаж при артрозе коленного сустава необходимо на фоне употребления рекомендованных обезболивающих и противовоспалительных лекарственных средств. Если имела место операция на колене, то в таком случае больной сустав должен быть зафиксирован при помощи специальной повязки или эластичного бинта.

Использование меда в массаже коленного сустава

Продукты пчеловодства обладают хорошим антивоспалительным действием и в значительной степени облегчают болевые ощущения в воспаленной зоне. Выполнение данной процедуры рекомендуется проводить после похода в русскую баню для максимального расслабления суставов. Достаточно 10-15 минут пребывания в помещении с горячим паром. После этого необходимо разогреть мед до жидкого состояния. Для массажа понадобится одна столовая ложка, нагреть которую можно, используя водяную баню.

На протяжении 15 минут мед в слегка охлажденном жидком состоянии втирается в область воспаления. Массаж при артрозе проводится тщательными легкими и мягкими движениями по кругу. Они не должны вызывать болезненные ощущения. После нанесения меда поврежденная область накрывается повязкой из марли и укутывается теплой натуральной тканью.

Использование меда в массаже коленного сустава

Среди приемов народной медицины для снятия боли в колене используется измельченный и проваренный хрен, листья капусты, отвар из лука, овсяные хлопья, кефир, ряд растений и многое другое. Следует помнить, что самостоятельное лечение без консультаций специалистов может иметь неблагоприятные последствия.

Самостоятельное воздействие

Самомассаж является одним из вариантов осуществления массажной технологии. Конечно, самостоятельно трудно обеспечить полноценную процедуру, но можно регулярно проводить упрощенное воздействие, которое даст положительный результат в лечении артроза.

Самостоятельный массаж рекомендуется осуществлять в положении сидя, причем ноги сгибаются под прямым углом. При проведении процедуры правая рука совершает движения с наружной стороны, а левая — с внутренней стороны колена. Обычно обеспечивается воздействие не только на коленный сустав, но и на голень.

Наиболее часто применяются такие массирующие движения: действия ребром ладони; манипуляции с помощью кисти, сжатой в кулак; поглаживание ладонью и пальцами; совмещение интенсивного и мягкого воздействия. Самомассаж проводится в течение 12-17 минут. Важно, чтобы в процессе массажа не чувствовалась боль. Следует помнить, что такой тип воздействия эффективен только при регулярном применении.

Общие противопоказания к проведению массажей

Несмотря на общепризнанную пользу хиропрактики, так массаж называют за рубежом, для такого рода лечебных воздействий, существует ряд противопоказаний.

Читайте также:  Для ревматоидного артрита характерно наличие тест

Инструкция для хиропрактиков гласит, что любой вид массажа запрещён, если есть следующие заболевания или состояния:

Общие противопоказания к проведению массажей
  • гнойные поражения кожи и мышц на обширной площади;
  • системные заболевания, в том числе и опухоли, нервной системы;
  • острые и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, сопряженных с риском развития кровотечений;
  • лёгочный и костно-суставной туберкулёз в активной стадии течения;
  • мигрирующая разновидность тромбофлебита;
  • III стадия гипертонической болезни;
  • II-b и III стадии ишемической болезни сердца;
  • любая онкология.

Методика массажа коленного сустава при артрозе

Массажные процедуры при гонартрозе несколько отличаются от похожих лечебных мероприятий. В частности, больному нужно готовить все свое тело к дальнейшему массажу. Для этого надо проводить предварительную гимнастику, чтобы разогреть все суставы, включая коленный. Хорошим способом для разогрева считается посещение сауны или принятие горячего душа. Следует помнить о том, что эти предварительные меры помогут усилить эффект от массажного воздействия.

Кроме того, массаж коленного сустава при артрозе будет более действенным, если при его проведении использовать специальные крема и мази. Они особенно полезны для снятия воспалений.

При осуществлении манипуляций все движения следует направлять только по ходу лимфоузлов (по этой причине выполнение рассматриваемой процедуры рекомендуется доверять специалисту). Какие-либо болевые ощущения должны отсутствовать.

В современной практике задействуется три основных типа массажных движений:

  1. Поглаживания – делаются всей поверхностью ладони. Их главная цель заключается в том, чтобы расслабить мышцы, улучшить кровоток и убрать напряжение.
  2. Растирания – с их помощью удается растянуть мышечные ткани и суставы, стимулировать ток крови и лимфы. Также благодаря растираниям можно вывести всевозможные отложения, препятствующие нормальной работе коленного сустава.
  3. Разминания – без преувеличения, главная манипуляция при массажных процедурах. Представляет собой нажимание на кожный покров с умеренной силой, посредством такого нажимания массажист достигает глубинных кожных слоев, благотворно влияя на мышечный тонус и трофику тканей.

Упомянутые манипуляции осуществляются по одной из четырех методик: российской, восточной, шведской и финской. Эти методики по-своему уникальны и каждая обладает конкретными превосходствами:

  • Российская – наиболее щадящая. Она включает в себя растирания и поглаживания. Позволяет добиться расслабления мышц и улучшения кровотока в пострадавшем участке. Подходит для легких форм гонартроза.
  • Восточная – более действенная методика, при которой задействуются и разминания. Благодаря ей можно освободить прилегающие к колену мышцы от венозной крови, а также улучшить суставную функциональность.
  • Шведская – считается едва ли не самой действенной. Она подразумевает применение поглаживаний и растираний. Кроме того, при шведской методике происходит разминание колена путем систематического сгибания-разгибания ноги. При помощи этого способа удается надлежащим образом растянуть мышечные ткани и нервные соединения. Помимо этого, исчезают патологические уплотнения.
  • Финская – во многом схожа со шведской. Отличие заключается лишь в том, что все манипуляции проделываются исключительно подушечками больших пальцев.

Независимо от применяемой методики, массаж коленного сустава при артрозе осуществляется по одному алгоритму. Сначала специалист массирует нижнюю часть позвоночного столба. После этого он переходит к бедренным мышцам больной ноги. Обрабатывая данные мышечные ткани, массажист осуществляет такие действия:

  • поглаживания;
  • выжимания кулаками;
  • выжимания ребрами ладони.

Упомянутые манипуляции проделываются по три-четыре раза. После этого специалист переходит к потряхиванию бедренных мышц. Это действие проделывается два раза. Затем массажист опять повторяет поглаживания и выжимания, после которых еще раз протряхивает мышцы бедра.

Читайте также:  Хрустят колени: возможные причины, диагностика и лечение

Только после разогрева бедренных мышечных тканей начинается, собственно, массаж коленного сустава. Обычно первое действие заключается в круговом поглаживании боковых коленных поверхностей. После поглаживания проводится несколько разновидностей растирания (включая манипуляции с применением мазей или кремов).

Потом массажист вновь возвращается к бедренным мышцам больной ноги, однако в этом случае количество повторений каждого действия уменьшается. В такой последовательности (бедро-колено-бедро) массаж делается два-четыре круга. Заканчивается процедура аккуратным сгибанием-разгибанием колена. Так же проделываются вращения голенью.

Упражнения лежа на спине

Врач считает залогами успеха движение и холод, поэтому советует периодически обливать больное место холодной водой. Представленные ниже упражнения нужно выполнять сначала по 5 раз, а после увеличивать это количество до 20. В положении лежа выполняются такие упражнения:

  • Поочередно подтягивайте к груди согнутые в колене ноги.
  • Приподнимите спину и согните ее. Потяните на себя носок и задержитесь в таком положении на несколько секунд. То же самое повторить для другой ноги.
  • Поочередно сгибайте ноги и разгибайте их, стараясь как можно ближе подвести стопы к ягодицам.
  • Медленно приподнимайте над полом вытянутые ноги и задерживайтесь в такой позиции на 15 секунд.
  • Выполняйте упражнение «велосипед», круча в воздухе невидимые медали.
  • Сгибайте и разгибайте ноги, согнутые в коленях, чтобы при этом приподнимался таз.

Эти упражнения помогают укрепить мышцы, сделать связки более эластичными, снять боль, улучшить кровообращение. Регулярно выполняя эти упражнения, вы можете заметить первые положительные результаты уже через месяц.

Проведение качественной разминки

Массаж — это действительная мера по спасению для людей с артрозом. Если массирование плечевого и тазобедренного сустава вызывает трудности, то коленки массируются с легкостью. Необходимо присесть на кресло, расслабиться и согнуть в коленке ногу. Начинайте нежное поглаживание, потом переходите к разминающим движениям. Лечебная процедура проводится 15 минут примерно четыре раза в день, иногда 2-разового 10-минутного самомассажа вполне достаточно. При разминке боль вынуждает остановить процедуру и немного полежать. Если еще остались вопросы по тому, как правильно выполнять массажные движения коленного сустава, видео 1 окажется очень полезным.

Разогревающие движения при артрозе коленного сустава рекомендуют делать сидя и начинать их с растирания. В момент самомассажа работайте полусогнутыми пальцами, подушечками (для прямолинейных, кругообразных и зигзагообразных движений), основанием ладошек рук, движением подушек четырех пальцев, перемещениями фаланг согнутыми пальчиками по кругу, костяшками кулачков, ребрами ладоней. Работать следует, повторяя лечебные движения до трех раз. Сеанс массажа должен занимать до 15 минут. Такую разминку при болезни коленного сустава выполняют иногда дважды в день. В этом случае один сеанс сокращают на 10 минут.

Видео 2 наглядно демонстрирует замедление разрушающих процессов после лечения.

  1. Предотвращается атрофия мышц.
  2. Улучшается обмен веществ.
  3. Появляется источник важных «строительных» аминокислот.
  4. Замедляются процессы разрушения хрящевой ткани и суставов.
  5. Подавляется процесс воспаления и отечности.
  6. Появляется длительное обезболивающее действие.

При артрозе коленного узла к сильному воспалению может привести беспорядочное воздействие на сустав.

  1. Лишний вес повышает действие на хрупкую хрящевую поверхность.
  2. Чрезмерные физически нагрузки. Касается деятельности спортсменов. Артроз коленного сустава является их профессиональным заболеванием, поскольку суставы изнашиваются и деформируются по причине постоянных нагрузок.

Неправильный образ жизни, курение и алкоголь негативно влияют на сосудистую часть и артерии. При варикозном расширении вен повышается риск заболеть артрозом. Видео 3 наглядно демонстрирует последствия разрушения сустава.