10 доказанных лечебных свойств ромашки и рецепты народных средств

При регистрации вы соглашаетесь с нашей политикой обработки персональных данных

Вред и противопоказания

Ромашка и любые продукты на её основе безопасны для большинства людей. В единичных случаях растение может причинить вред организму:

  1. Раздражение слизистых оболочек глаза. Прямой контакт косметических средств на основе ромашки может вызвать раздражение глаз и даже вызвать конъюнктивит – воспалительное поражение внешней оболочки органов зрения.
  2. Расстройства кишечника. Приём больших доз ромашки отрицательно сказывается на здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Растение может вызвать обострение хронических заболеваний (гастрит, дуоденит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (гэрб – рефлюкс эзофагит), энтерит, колит, язвенная болезнь), а также вызвать диспепсические расстройства (боли и тяжесть в животе, тошнота, диарея).
  3. Аллергия. Чаще встречаются у людей, имеющих повышенную чувствительность к другим представителям семейства ромашковых (амброзия, хризантема). Аллергопатологии чаще протекают в лёгкой форме (крапивница, изолированный кожный зуд), но не исключено развитие анафилаксий.

До сих пор не изучено воздействие ромашки на организм плода (во время беременности) и ребёнка (при кормлении грудью). Активные компоненты растения способны проникать в грудное молоко. Купание новорожденных в ванночках с ромашковым отваром также не рекомендуется.

Таким образом, ромашка противопоказана при следующих патологиях:

  1. Повышенная чувствительность организма к ромашке.
  2. Обострение хронических заболеваний кишечника (гастрит, дуоденит, язвенная болезнь).
  3. Период беременности (особенно на ранних сроках – в I триместре).
  4. Период лактации (грудного вскармливания).
  5. Возраст менее 6 месяцев. Также следует максимально ограничивать использование растения для детей до 7 лет.

Ромашка может причинить вред здоровью. Необходимо грамотно подходить к использованию средств народной медицины на её основе.

Что показали недавние исследования

В 2016 году было проведено исследование молодых матерей. Оно показало, что те из них, кто в течение 2 недель каждый день пил ромашковый чай, лучше спали. Кроме этого, у них проявлялось меньше симптомов депрессии, нежели у тех, кто чай из ромашки не пил.

В 2017 году исследовалось влияние ромашкового чая на пожилых людей. Оно показало, что те участники эксперимента, которые принимали большую дозу ромашки, чем ту, которую давали испытуемым в 2011 году, значительно лучше спали. Те участники исследования, которые экстракт ромашки не принимали вовсе, не могли отметить улучшения сна.

Результаты исследований в целом достаточно противоречивы и не позволяют ученым дать однозначный ответ, как ромашка воздействует на мозг человека. Однако для любителей ромашкового чая есть хорошие новости. Если действительно верить, что данный напиток помогает заснуть, то он сможет помочь.

Большое количество факторов оказывает влияние на качество сна. Это может быть стресс дома или на работе, наблюдение ярких красок на экране перед сном, даже физиологический стресс после жаркого тяжелого дня без кондиционера. Помешать здоровому сну и привести к бессоннице может даже само беспокойство о сне.

Эрик Чжоу говорит, что при определенной степени веры в действенность меры чашка ромашкового чая может помочь уснуть. По мнению Чжоу, это просто работает цикл обратной связи. Ученый объясняет, что если человек думает, что он делает что-то, что должно ему помочь для улучшения сна, он будет чувствовать меньше стресса из-за возможной бессонницы. Кроме этого, если практика питья чая перед сном помогает успокоиться, то она поможет заснуть.

В целом, никакая специфическая клиническая литература не должна помешать насладиться чашкой хорошего ромашкового чая перед сном. Ромашковый чай абсолютно безопасен, поэтому, если он способствует улучшению качества сна или позволяет решить проблему бессонницы, то нет причин от него отказываться.

Как правильно заварить ромашку

Настой готовят из свежесобранных или сухих цветочных корзинок и пакетированной аптечной ромашки. Основной компонент можно сочетать с зеленым яблоком, лимоном, мятой или другими лекарственными растениями в сборе.

Читайте также:  «Дормиплант»: инструкция по применению, отзывы, аналоги

Настои готовят с учетом поставленного диагноза. Например, для внутреннего применения при лечении спазмов и воспалений ЖКТ, гастроэнтерита, нервного возбуждения или гриппоподобных состояниях. одну ст. л. цветков настаивают в 200 мл горячей воды 10 минут. Принимать три чашки в день за полчаса до еды. При длительном приеме курс следует сократить до одного раза.

Если настой готовится из свежих цветов, то потребуется 2-3 ст. л. ромашки на то же количество воды. Воду доводят не до кипения, а до +90 °С. Настаивать напиток нужно под крышкой. Это предотвратит испарение эфирных масел ромашки и сохранит аромат. Для того, чтобы подсластить напиток предпочтительнее использовать мёд.

Как заваривать и принимать

Ромашка — эффективное растение, которое способствует излечению от большого количества болезней. Но необходимо соблюдать определенные правила, чтобы настой для внутреннего и наружного применения был приготовлен правильно. Очень часто ромашка применяется для лечения кашля, для этого подойдут полоскания горла и ротовой полости. Используют растение в виде ингаляций, отвара и чая. Для их приготовления используют высушенные или свежие цветки. В любой аптеке можно будет приобрести готовое сырье.

Многие заготавливают ромашку самостоятельно. Сбор сырья осуществляется в период цветения, обычно на 3-5 день. В это время цветочки накапливают максимальное количество целебных веществ. Собирать сырье необходимо вдали от дорог, промышленных предприятий, свалок. Место должно быть экологически чистое.

Приготовление чая

Правила приготовления чая для маленького ребенка:

  • Лучше использовать специальный ромашковый чай, который продается в специализированных детских магазинах и аптеках.
  • При использовании россыпного сырья необходимо тщательно отфильтровать напиток, чтобы в него не попали остатки цветочков.
  • Слишком крепкий чай может причинить вред малышу, лучше спросить у педиатра, какая концентрация безопасна.

Лучше не добавлять к ромашковому чаю для ребенка другие травы, сахар или мед.

Чай заварить просто. Ложечку сухих цветочков нужно заварить в 200 мл закипевшей воды. После этого емкость поставить в теплое место на полчаса. Пропустить через фильтр. Взрослым такой напиток можно пить по 100 мл вечером и утром. Детям можно давать по 10 мл.

Приготовление отвара

Для полоскания можно приготовить и липы. На 20 г сырья берут 300 мл. Состав проваривают около пяти минут на слабом огне. Трижды в день нужно использовать этот отвар для полоскания.

Отвар ромашки — прекрасное лекарственное средство, полезное для лечения патологий ЖКТ, кашля, гастрита, язвы желудка, полипе. 20 г ромашки заливают 300 мл кипяченой воды, ставят на огонь, доводят до кипения. Снять и дать настояться. Три раза в день такое средство нужно выпивать по трети стакана напитка. Дети пьют не более 20 мл.

Приготовление настоя

При ангине можно приготовить настой из ромашки. 20 г сырья залить 200 мл кипяченой воды. Настаивать смесь около 20 минут. Принимать такой настой внутрь, полоскать горло каждые два часа. Ромашка поможет снять воспаление, устранить боль в глотке.

Использование экстракта ромашки

Жидкий экстракт ромашки является эффективным средством, которое обладает противовоспалительным, противомикробным действием. Препарат помогает:

  • нормализовать обменные процессы;
  • улучшить функцию ЖКТ;
  • устранить раздражение;
  • улучшить кровообращение;
  • уменьшить ломкость волос;
  • успокоить ЦНС;
  • стимулировать выделение желчи.

Средство назначается для терапии воспалений недугов мочеполовой системы, желудка, ринита, нарывов, ожогов и отита.

Во взрослом возрасте принимать можно по 5 капель утром, вечером и в обед. Детям рекомендуется по 2 капли в обед и вечером. Экстракт необходимо перед употреблением разбавлять водой.

Для проведения ингаляций нужно добавить 10 капель экстракта на 300 мл воды. Процедура должна длиться 15 минут. Терапевтический курс — 7-10 дней.

Для спринцеваний 15 капель растворяют в 500 мл воды, для ванночек, клизм и полоскания — 10 капель на 200 мл воды.

Ромашковый чай с мятой

Ингредиенты: одна ложка соцветий ромашки, одна ложка мяты, пол-литра воды.

Приготовление

В ёмкость насыпают травы и заливают их кипятком, накрывают крышкой и дают настояться десять или пятнадцать минут. Готовый напиток процеживают и разливают по чашкам, добавляя по вкусу сахар или мёд.

Если чай ромашковый настоять двадцать пять минут, то такой напиток можно пить при переутомлении, перенасыщенности организма никотином или алкоголем или в качестве общеукрепляющего средства. Пить чай нужно в тёплом виде.

Укрепление иммунитета

В целом растение укрепит иммунитет, стабилизирует самочувствие и избавит от хронической усталости. Мужчина почувствует себя значительно лучше, поэтому повысится работоспособность. Активный образ жизни способен приводить к растяжениям мышечной ткани.

Ромашка расслабляет мышцы, блокирует болевые ощущения. Напиток хорошо использовать после тренировки: исчезнет перенапряжение, чувство усталости. Можно пить чай до занятия и после.

Если мужчина вынужден вести малоподвижный образ жизни, здоровье будет в недостаточно хорошем состоянии. Отсутствие мышечного тонуса приведёт к застою лимфы и остеохондрозу. При болевых ощущениях в суставе, шее и спине подойдёт чай. Его пьют утром или в вечернее время для поддержания организма.

Укрепление иммунитета

Некрепкий ромашковый чай будет полезен маленьким детям, которым уже исполнилось полтора года. Им нельзя пить крепкий напиток, так как он будет разрешён только после 5 лет. Порция обязаны составлять не менее половины чашки.

Целебная трава полезна при чрезмерной возбудимости и излишней активности. Если день будет тяжёлым, ребёнку не всегда удастся быстро уснуть. Родители могут дать ромашковый чай, чтобы улучшить сон. Для достижения наилучшего результата рекомендуется добавить ложку мёда.

Влияние зеленого чая на сон и организм

В разных сортах зеленого чая содержится разное количество кофеина, но, вопреки распространенному мнению, его не всегда меньше, чем в кофе (бывает, что и больше). Содержание кофеина в чайном листе зависит от многих факторов — от возраста, сорта, места произрастания и времени сбора, способа сушки, степени ферментации. Существуют так называемые чаи без кофеина, но следует понимать, что совсем без кофеина чайного листа не бывает, его можно лишь минимизировать определенным производственными процессами. Есть и распространенный «домашний» способ удалить кофеин из чая — бросить чайные листья перед заваркой на 20 секунд в крутой кипяток, а потом уже готовить из них напиток. Но специалисты в области чая утверждают, что это, во-первых, миф, и к сильному снижению уровня кофеина не приводит, а, во-вторых, ухудшает вкус и аромат напитка (редкие сорта требуют приготовления в кипятке, в основном, это разрушает большинство активных соединений, содержащихся в чайном листе).

Поэтому пить зеленый чай следует с осторожностью, в течении дня этот напиток может стать отличной заменой кофе — он бодрит и тонизирует, но употребление его перед сном может привести к нарушению сна, в том числе, и к бессоннице. Ученые подсчитали, что средняя норма зеленого чая в сутки составляет до 10 чашек, превышение этого предела может вызвать такие неприятные эффекты как тошнота, диарея, затрудненное дыхание, отек лица, учащенное сердцебиение, нервные расстройства и аллергические реакции. Естественно, все это очень индивидуально и зависит непосредственно от организма человека.

Ромашковый чай с побочными эффектами

Несмотря на то, что ромашка относительно безвредна, некоторые побочные эффекты все же наблюдается. Мы постараемся описать все возможные противопоказания ниже.

1) Беременные женщины

Особого запрета на употребление чая из ромашки для беременных женщин нет. Но им ни в коем случае нельзя использовать ромашку в масляной форме или ее настойку. Чай разрешено только в умеренном количестве.

Многие травники и опытные женщины заявляют, что ромашковый чай абсолютно безопасен в маленьком количестве. Особенно хорошо он помогает от утреннего недомогания.

Но как бы там ни было, нельзя говорить о полной безопасности того или иного препарата, особенно в первом триместре беременности. Ведь многие травяные добавки могут вызывать выкидыши и преждевременные роды.

Поэтому без консультации врача принимать чай из ромашки мы не рекомендуем.

2) Люди с аллергией на амброзию

Ромашка на самом деле является родственницей амброзии. Она тоже относится к семейству Сложноцветных.

Поэтому, людям, страдающим от аллергии на амброзию, или просто склонным к сенной лихорадке, часто рекомендуют держаться подальше от ромашки. Особенно это касается того случая, когда вы не знаете, что именно вызывает аллергическую реакцию.

Читайте также:  Какие успокоительные препараты существуют, и как они работают?

3) Люди, принимающие препараты разжижающие кровь

Ромашка содержит кумарин, который может разжижать кровь, а также приводить к кровотечению. В небольшой дозировке ромашковый чай действительно полезен. Но проблема в том, что существует вероятность взаимодействия с другими препаратами. К ним относят варфарин, аспирин и пр.

Ромашковый чай с побочными эффектами

Редкие менее известные негативные эффекты.

4) Тошнота и рвота

Обычно они наблюдаются у людей, которые принимают очень большие дозы ромашки еще и в других формах, помимо чая. Почему это происходит достоверно не известно. Но любая трава в чрезмерной дозе действительно может вызвать тошноту.

5) Детский ботулизм

Это крайне незначительный шанс заболеть для маленьких детей (до 3 месяцев). А все потому, что споры бактерий есть практически везде. Даже в высушенной ромашке может содержаться немножко бактерий, но гораздо меньше, чем в меде. Если для взрослого они не представляют особой опасности, то вот маленькие дети вполне могут заболеть.

Помните, что грудным детям разрешается давать препараты, сугубо назначенные только лечащим врачом. Самолечение здесь не оправдано.

6) Торможение ЦНС

Конечно, седативный эффект ромашки очень умеренный. Но если вы принимаете еще и другие успокаивающие травы или лекарства, то будьте осторожны.

В таком случае вам лучше не водить автомобиль, поскольку вы не знаете, как ромашка действует с другими релаксантами.

7) Мочегонное действие

Ромашковый чай обладает легким мочегонным действием, поэтому не совмещайте его с другими лекарствами аналогичного действия.

Лемонграсс

Лемонграсс (лат. Cymbopogon) — это популярное растение, которое часто используют в кулинарии. Хотя, лемонграсс относят к семейству Злаки, он обладает интенсивным лимонным запахам. Именно за это свойство лемонграсс получил свое прозвище. Название этого травянистого растения можно дословно перевести, как «лимонная трава». Ароматный с лимонным запахом, этот чай для сна обладает множеством положительных свойств. Долгое время лемонграсс использовали, как народное средство от бессонницы. Кроме того, лемонграсс содержит сразу несколько антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом. Лемонграсс — это популярный компонент детокс-чая, который может ускорить обмен веществ и помогает сбросить лишние килограммы.

Показания к применению ромашки

Ромашковый чай применяют не только в медицине, но и в косметологии. На фоне использования проявляются такие результаты:

  • обеспечивается увлажнение и питание кожи;
  • исчезают пигментные пятна;
  • оттенок светлеет и становится однородным;
  • кожа быстрее восстанавливается после акне;
  • рубцы на коже сглаживаются, исчезают мелкие морщины;
  • нормализуется работа сальных желез.

Ромашка – основной компонент кремов, тоников для сухой и чувствительной кожи. Маски делают на ночь, так эффект проявится быстрее.

Ромашку следует собирать сразу после открытия цветочных корзинок, когда эффективность содержащихся в ней более чем 120 химических соединений максимальна.

Из других компонентов в ромашке найдены: холин, кумарины, белковые веществ, горечи, каротин, апигенин, витамин А, рибофлавин,аскорбиновая и никотиновая кислоты, минералы: кальций, железо, магний, калий, цинк, марганец, натрий.

Богатство химического состава ромашки обусловили ее применение как внутренних и наружных средств в виде капсул, экстрактов, настоев (чая), масла, микроклизм и спринцеваний при диагнозах:

  1. Острый и хронический гастрит, язва желудка, колит.
  2. Уретрит, цистит.
  3. Невралгия.
  4. Болезненные менструации и маточные кровотечения.
  5. Нарушение моторики (дискинезия) желчевыводящих путей.
  6. Расширение геморроидальных вен.
  7. Болезни полости рта и горла (стоматиты, тонзиллиты, ангина и др.)
  8. Подагра и суставной ревматизм.
  9. Бессонница.
  10. Гипотония.
  11. Гиперчувствительность, раздражение кожи или экзема.

Исследования показали, что растение содержит мощный спазмолитик, который эффективен при мышечных болях, и что можно чаще пить ромашку, если уровень сахара в крови существенно выше нормы. Это помогает предотвратить разрушение клеток поджелудочной железы.

Остеопороз в период менопаузы у женщин увеличивает риск переломов. Наука доказала, что употребляемый в климактерический период чай из ромашки оказывает антиэстрогенное действие и способствует укреплению плотности костей.

Установлено положительное воздействие флавоноидов, содержащихся в растении, на снижение артериального давления и поддержание уровня холестерина в пределах нормы.