3 факта о подушке, которых вы не замечали

Во сне человек проводит практически половину жизни. Именно поэтому так важно правильно организовать спальное место. Медики настоятельно рекомендуют спать на твердых поверхностях, поскольку это приносит пользу, особенно если имеются заболевания позвоночника. Именно в связи с такими рекомендациями следует знать о том, вредно или полезно спать на полу.

Морщины – последствие сна на подушке

Утро. Открываем глаза. Перед нами лицо любимого. Кожа на щеке, что лежит на подушке, растянута, щека уверено хочет дотянуться до брови. Рот явно согласен с этой идеей. Но только наполовину. Поэтому один уголок рта растянулся до самого уха. Получился такой интересный оскальчик. Да и ухо как-то подозрительно выглядывает, одна его часть изогнулась и свернулась в трубочку. Один глаз не просто придавлен, кажется, он совсем раздавлен. Да уж… Но мы же все равно любим нашего человечка, несмотря на все эти смешные рожицы, как будто отраженные в кривых зеркалах.

Морщины – последствие сна на подушке

Совсем иное дело, если любимый проснется раньше нас и увидит подобную картину (при этой мысли меня покоробило). А если прибавить к этому запах изо рта, взъерошенные волосы, рубашку, что скрутилась вокруг тела, то картина совсем никудышная. Конечно, мы встанем, почистим зубки, примем душ и причешемся, нарядим себя во что-либо эдакое, и все это решится. Но то, что мы еще час будем выглядеть, мягко говоря, помятыми, это уже заслуга подушки. Надо отдать ей должное, она старательно поработала, прибавив нам годков 10. Когда кожа молодая, она распрямляется через несколько минут – час. А вот когда коже уже за 30, и она усердно все года запоминала то положение, которые вы хотели ей придать в течение 8 часов в сутки, то решетка – сетка под глазами, щека съехавшая к носу и глубокая носогубная складка остаются уже навсегда.

Морщины – последствие сна на подушке

Чаще всего мы спим на боку. Осознанно понаблюдайте, проведите опыт, чтобы узнать, как ведет себе кожа, когда вы лежите щекой на подушке. Поставьте перед собой зеркало и посмотрите. А потом оторвитесь от подушки и снова исследуйте свою щеку. Учтите, что это – результат 5-10 минут. А ведь мы отдыхаем в течение 8 часов, а это почти в 40 раз больше! Давайте посмотрим, что происходит за время сна:

Морщины – последствие сна на подушке
  • Кожа растягивается и складывается, сжимается и плющится.
  • Щека тянется вниз и к носу, углубляя носогубную складку.
  • Щека внизу обвисает.
  • Образуются долевые складки вокруг глаз. В сочетании с поперечными, мимическими, получается прямо сетка под глазами. После 30-35 лет ее четко становиться видно, а у кого-то и раньше.
  • Образуются складки на шее.
  • Когда мы переворачиваемся на спину, то наша голова оказывается выше тела. Получается очень значительное искривление позвоночника, он напряжен и не дает полностью расслабиться всему телу. Создается напряжение дисков, отчего возникает боль. Кровь плохо поступает к голове, клетки хуже снабжаются кислородом, а значит стареют.
  • Сон на животе имеет свои негативные последствия. Шея выгибается, прямо на излом идет. Становится виден кадык. Почему это происходит?  Горло (трахея) стала искривленная, когда ее приподнимает подушка, если опускаешь голову ниже, кадык прячется. То есть, правильно уже стало держать голову не прямо, а чуть ниже. Тогда она вытягивается слегка вперед. И это не говоря о том, что происходит с плечевым суставом и позвоночником, которые искривляются и напрягаются.
Морщины – последствие сна на подушке

Сначала складками, а потом и морщинами покрываются лицо, подбородок и шея. С возрастом решетка складок углубляется. Это все равно, что ты носишь капу для зубов – одеваешь только ночью и этого достаточно, чтоб за год-два выровнялись зубы. Только представьте, каждую ночь на протяжении всей жизни мы складываем, сплющиваем, растягиваем вниз, вбок, вверх кожу! Мы формируем наше лицо таким образом!

Читайте также:  Какие успокоительные препараты существуют, и как они работают?

Вред и польза сна в одежде

На чем основывается мнение, что спать нагишом полезно для здоровья? В первую очередь, на научно подтвержденной взаимосвязи качества ночного отдыха и температуры человеческого тела. А приучив себя спать без трусов, можно снизить риск перегрева, конечно, при условии, что в спальне не будет ни холодно, ни чересчур сухо и душно.

Исследования показали: охлаждение кожи человека меньше даже, чем на 1 градус, делает его сон намного крепче и здоровее.

А это залог хорошего эмоционального состояния, приподнятого настроения, высокой работоспособности и нормального функционирования внутренних органов. Спать без одежды одинаково полезно и для женщин, и для мужчин — и с точки зрения их физического самочувствия, и с позиции психологического комфорта.

Женское здоровье

Для женщины спать в бюстгальтере — то же самое, что и вовсе не снимать одежду на ночь. Это же касается и хлопчатобумажных топов, якобы призванных поддерживать грудь во время сна и спасать ее от потери формы. Но такие представления не только ошибочны, но и опасны для здоровья. Нарушение кровообращения, застойные явления в молочных железах и риск образования злокачественных опухолей — таковы наиболее вероятные последствия вредной привычки надевать на ночь лифчик. Да и с эстетической точки зрения сон в бюстгальтере абсолютно необоснован: грудь может обвиснуть только под собственной тяжестью, что, естественно, невозможно, когда женщина находится в горизонтальном положении.

Также полезно для женского здоровья и спать без трусиков. Белье, особенно синтетическое, способствует созданию парникового эффекта, а значит, и идеальных условий для бактерий, обожающих тепло и влагу. Кроме этого, за ночь на трусиках скапливаются влагалищные выделения, которые, даже если женщина здорова, способствуют размножению грибковых инфекций, повышая риск развития молочницы.

Вред и польза сна в одежде

Спать голой клево

Читайте также:  Как правильно спать во время беременности