Бессонница: симптомы, причины заболевания, лечение

От бессонницы страдает не только влюбленная молодежь, но и добропорядочные отцы семейств, юные девы, крошечные малыши. Одним словом, все, кто собирался отлично выспаться и внезапно ощутил, что не может этого сделать.

Что приводит к появлению проблемы

Развитие синдрома инсомнии связывают с воздействием на человека следующих внешних и внутренних факторов:

  • Отсутствие нормальных условий для качественного сна. Это может быть неудобный матрас, неприятная для тела синтетическая постель, яркий свет в спальне, постоянный шум, некомфортная для пребывания в помещении влажность воздуха. Часто нарушение возникает, если в комнате, где отдыхает человек, слишком жарко или холодно.
  • Заболевания внутренних органов. Особенно те, что сопровождаются сильными болями или другими неприятными симптомами, возникающими обычно в ночное время суток. Причиной недосыпания может стать артроз, артрит, гастрит, астма.
  • Сильные эмоциональные переживания. Они могут быть вызваны не только негативными, но и положительными эмоциями. Например, расстройство сна может стать последствием ссоры с близким человеком или слишком насыщенного событиями дня.
  • Ночная активность. Если взрослый или ребенок по каким-то причинам не ложится вовремя спать, в его организме сбиваются естественные биоритмы. Это приводит к тому, что человеку трудно уснуть ночью, а днем он ощущает сонливость, вялость и упадок сил.
  • Значимые события и перемены. Если человек переживает переезд, рождение ребенка, потерю близкого, проблемы со сном могут длиться очень долго. В таком случае избавиться от них будет довольно трудно.
  • Употребление во второй половине дня тонизирующих напитков или лекарств (кофе, чай, препараты с кофеином, танином). К такому же результату может привести прием алкоголя.
  • Переутомление. После того как человек устанет, ему бывает трудно уснуть, что связано с перенапряжением нервной системы.
  • Несоблюдение рекомендаций специалистов относительно употребления снотворных препаратов. Они очень быстро вызывают привыкание, а при неправильном использовании могут вовсе сбить естественные биологические ритмы.
  • Синдром ночного апноэ. Во время сна случаются остановки дыхания, что приводит к тому, что он постоянно просыпается.
  • Поздний ужин. Если человек плотно покушал перед сном, ему обычно трудно уснуть. Это связывают с активностью ЖКТ и тяжестью в животе.

Говорить о хронической бессоннице можно, если проблемы со сном наблюдаются больше 3 недель подряд.

Как проявляется бессонница

  • затрудненное засыпание — обычно человек ощущает вечернюю утомленность, хочет спать, но заснуть он не может. То мысли разные в голову лезут, то лежать не удобно …
  • ранние пробуждения — обычно это проявляется в пробуждениях ранее намеченного времени, до будильника. При просыпании человек может чувствовать себя даже выспавшимся, бодрым, но через некоторое время он начинает ощущать сонливость и ощущение «невыспанности».
  • частые пробуждения среди ночи — что-то будит среди ночи, чуткий, настороженный сон, просыпается от каждого шороха. После пробуждения чаще человек засыпает с трудом, а может уже и вовсе не заснуть до утра.
  • отсутствия чувства «выспанности» по утрам — человек вовремя ложится спать, спит не менее 8, а то и больше, часов, но утром человек не ощущает, что он выспался.
  • отсутствия чувства сна — такая форма бессонницы ощущается человеком как будто он не спал всю ночь. Обычно в такой вариации происходит быстрая смена сна и просыпаний. Ночные просыпания на столько часты, что ощущается отсутствие сна, голова «затуманена», «мутная», могут ощущаться какие-то тревожные остаточные ощущения или образы обрывочных сновидений.
  • поверхностный сон — чаще это описывается как «нахождение в полу-дреме» в течение всей ночи. В эти моменты человек часто занят решением каких-то «важных» задач, которые на утро, чаще всего, не являются столь актуальны, чтобы лишать себя сна.
  • дневная сонливость — как правило такое проявление описывается при наличие полноценного сна, нормального пробуждения. Человек при пробуждении чаще испытывает чувство «выспанности», но по прошествии некоторого времени и в течение всего дня человек начинает ощущать сонливость, какую-то общую усталость, вялость, недомогания.
  • полное отсутствие сна — человек не спит, при этом он не ощущает чувства усталости, не чувствует желания уснуть, чаще человек переполнен энергией, приходит множество идей, появляется повышенная работоспособность. Это самая опасная форма проявления бессонницы.
Читайте также:  Дневной сон: полезно или вредно спать днем взрослому человеку

При лечении бессонницы имеет большое значение форма изменения режима сна, она может протекать с различной симптоматикой, которая указана выше.

Диагностика и лечение бессонницы

Лечение бессонницы во многом зависит от формы проявления и индивидуальных параметров организма. Поэтому на первый план выходит необходимость правильной и полноценной диагностики. Специалисты Брейн Клиник подбирают методики лечения бессонницы в соответствии с диагностическими данными которые дают полное представление о состоянии организма и истинных причинах проявления нарушений сна.

Симптомы бессонницы очень разнообразны. На состоянии сна отражаются переживаемые события в течении дня, заболевания внутренних органов и психические расстройства, перед и после болезненных состояний, непосредственно наличие какой-либо болезни, стрессы, переутомление, недоедание и переедание, а так же многие иные факторы.

Возможные осложнения

Бессонница сказываются на работе не только головного мозга, но и всех внутренних органов. Практически во всех случаях бессонница, длящаяся более трех дней приводит к нарушениям регуляции артериального давления, работы сердца (развивается гипертония, дистония, гипотония), работе желудочно – кишечного тракта (повышение или снижение тонуса кишечника, нарушения переваривания пищи), изменениям обмена веществ (изменения уровня глюкозы крови, нарушения белкового и жирового обменов), мускулатуры, моче-половой системы, обостряются многие хронические заболевания, которые до этого не проявляли себя. Поэтому, лечение бессонницы необходимо начинать как можно раньше, чтобы нарушения организма были минимальны и не перешли в хроническое состояние.

Бессонница чаще всего является проявлением некоторых психических расстройств: от легких и обратимых, таких как неврозы, тревожные расстройства и депрессии, до тяжелых и прогрессирующих, таких как острые психозы и деменция. При легких (скрытых) депрессиях проявляется ранними пробуждениями, что может быть единственной жалобой у заболевших. Отсутствие чувства сна (выспанности, свежести после сна) при сохраненной его длительности – частый признак депрессивного состояния.

Смертельная семейная бессонница: характеристика заболевания

В наименовании недуга четко воспроизведена его причина и вся суть. “Семейная” говорит о том, что он вручается по наследству. “Фатальная” предсказывает неминуемую гибель. Слово “инсомния” говорит само за себя.

Набор патологических признаков

Смертельная семейная бессонница: характеристика заболевания

Продолжительность хвори с момента ее формирования и до смерти больного составляет от 6 до 48 месяцев. Смертельный исход в этом варианте неизбежен, потому что ни одному людскому организму не светит прожить продолжительное время без полноценного сна.

Присутствуют явные симптомы семейной смертельной бессонницы, от которой мучаются поколения, на них просто нельзя не устремить внимание:

  1. Первоначально случается спорадическое расстройство сна. Но со временем инсомния истязает ежедневно. Больной жаждет спать, но не в силах уснуть даже при поддержке снотворных препаратов. У него возникают признаки невнимательности и агрессии, падает работоспособность, не получается хорошего отдыха. У человека отмечается все большее число фобий, которые часто ведут к паническому состоянию. Замечается сильное потоотделение и слюнотечение, запоры, делается учащенным сердцебиение и дыхание, увеличивается артериальное давление. Кроме того, может подняться температура тела без видимой на то причины. Подобная картина симптомов длится около 4 месяцев.
  2. Вторым признаком фатальной инсонмии считается психоз. Ночью у человека совсем нет сна, а днем на него налетает паника. Со временем ее припадки учащаются. Больной боится всего — выйти на улицу, побыть дома в одиночестве. Он мучается от видений. В теле наблюдаются подергивания некоторых частей, неустойчивость при ходьбе. Это состояние длится до 5 месяцев.
  3. Со временем следуют трудности с аппетитом. В головном мозге в это время могут проистекать отключения рассудка, что представляет собой летальную опасность. У больных замечается резкое старение организма. Их действия считается неуправляемыми. Безусловно нельзя в подобные моменты бросать больного без присмотра. Это грозит травмой при вероятной потере сознания или прочими проблемами, сопряженными с состоянием преходящего помутнения разума.
  4. Проходит небольшое время, индивид теряет способность двигаться и отзываться на внешний мир. Его жизнь можно наречь существованием. В подобные моменты тяжело видеть эти клинические проявления, в особенности если мучается близкий человек. Жутко осознавать, что болезнь неизлечима и никто не может уберечь. Единственная помощь в подобные минуты — это моральная и физическая поддержка страдающему. Это длится до полугода. После чего приходит смерть.
Смертельная семейная бессонница: характеристика заболевания

Природа болезни

Первая симптоматика семейной смертельной инсомнии возникает с 30 до 60 лет. В конце XX века была обнаружена причина мутации, инициирующей возникновение данной патологии.

Смертельная семейная бессонница: характеристика заболевания

Важно знать! Сущность проблемы лежит в том, что в 20 хромосоме аспарагин сменяется на аспарагиновую кислоту, в следствии чего проистекают перемены в устройстве белка. В мозгу аккумулируются амилоидные бляшки, которые ведут человека к бессоннице.

Читайте также:  Как избавиться от похмелья. 10 работающих методов

Стадии развития

От старта до окончания недуга больной человек проходит 4 стадии.

Смертельная семейная бессонница: характеристика заболевания

Первую именуют регрессирующей инсомнией. Продолжается она 4 месяца. У человека есть желание спать, но он не в силах уснуть. Недосып выливается в психологические и вегетативные беспорядки и описывается следующими признаками:

  • подавленным состоянием, припадками паники, фобиями;
  • тахикардией, гипертензией, гипертермией, трудности с работой ЖКТ, увеличенным пото- и слюноотделением.

Во время второй стадии положение усложняется. Ее длительность примерно 5 месяцев. К упомянутым симптомам присоединяются:

Смертельная семейная бессонница: характеристика заболевания
  • галлюцинации;
  • панические атаки;
  • увеличенная тревожность;
  • неустойчивость при ходьбе, дрожание конечностей.

Для третьей стадии свойственны все признаки совершенного отсутствия сна у человека:

  • нешуточная потеря веса;
  • внезапное старение;
  • бессилие в мышцах;
  • поведение, не поддающееся контролю.
Смертельная семейная бессонница: характеристика заболевания

Это длится 3 месяца до пришествия 4 стадии этого фатального недуга, при котором не могут помочь никакие таблетки, седативные препараты. У человека пропадает двигательная активность. В этот период может возникать деменция. Больной целиком отказывается от еды. В следствии отказа от пищи возникает риск понижения иммунитета, что чревато присоединениями инфекционных болезней. Четвертая стадия кончается смертельным исходом.

Смертельная семейная бессонница: характеристика заболевания

Профилактика инсомнии

Чтобы не задаваться вопросами о том, почему бывает бессонница, лучше предупредить ее заранее. Для уменьшения вероятности развития инсомнии необходимо придерживаться правильного режима дня, правильного питания, заниматься спортом, гулять перед сном и в течение дня на свежем воздухе, не курить, не употреблять много спиртного и напитков с кофеином.

Нельзя также пользоваться гаджетами и интернетом за час до сна. Необходимо стараться ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, принимать горячие расслабляющие ванны.

Отчего бывает бессонница

Диагноз «хроническая бессонница» ставится при многократных нарушениях сна на протяжении месяца. Если три и более недель человек не может уснуть, а после долгожданного засыпания всю ночь ворочается в кровати и периодически просыпается — это классические появления инсомнии.

Для решения проблемы следует выяснить, чем вызвана бессонница в конкретном случае. Это может быть одна причина или же целый их комплекс.

Отчего бывает бессонница

Из общих факторов, вызывающих нарушения сна, выделяют следующее:

  • заболевания, следствием которых становятся сильные физические боли (особенно в ночное время);
  • симптомы некоторых болезней, не позволяющие человеку спокойно спать ночью (кашель и ощущение нехватки кислорода — при бронхиальной астме, частые мочеиспускания — из-за проблем с почками);
  • заболевания сердца;
  • посттравматический стресс, депрессия;
  • изменение обстановки (громкие шумы, слишком яркое освещение улицы, новое место жительства);
  • смена профессиональной деятельности, повлекшая за собой изменение распорядка дня;
  • перенапряжение нервной системы перед сном (волнение перед экзаменом, собеседованием);
  • злоупотребление алкоголем, кофе, психотропными препаратами;
  • апноэ — непроизвольные временные задержки дыхания во время сна.

Стандартные методы лечения

Лекарств от фатальной семейной бессонницы нет. Лечение направлено на терапию конкретных симптомов, которые проявляются у каждого человека. Лечение может потребовать скоординированных усилий команды специалистов. Неврологам, психиатрам, психологам, специалистам по боли, социальным работникам и другим медицинским работникам может потребоваться систематическое и всестороннее планирование лечения. Психосоциальная поддержка всей семьи также необходима. Рекомендуется генетическое консультирование для пострадавших людей и их семей.

Никаких стандартизированных протоколов лечения или руководящих принципов для больных людей нет. Из-за редкости заболевания, нет никаких испытаний лечения, которые были бы проверены на большой группе пациентов. Различные виды лечения были описаны в медицинской литературе как часть отдельных случаев или небольших групп пациентов.

Симптоматическое лечение включает противосудорожные (противоэпилептические) препараты для лечения эпилепсии или клоназепам для терапии миоклонуса. Пострадавшим людям можно посоветовать прекратить прием любых лекарств, ухудшающих спутанность сознания, память или бессонницу.

Читайте также:  К чему снится задыхаться — 43 подробных расшифровок

Симптомы

Проявления бессонницы для каждого человека индивидуальны, и могут выражаться в одном или нескольких симптомах, среди которых:

  • отсутствие сна на протяжении нескольких часов в ночное время;
  • частое пробуждение;
  • утренняя усталость;
  • возникновение сонливости в дневное время суток;
  • засыпание на рабочем месте или в общественном транспорте;
  • снижение трудоспособности;
  • невнимательность;
  • длительный процесс засыпания — может продолжаться до трёх часов;
  • пробуждение в раннее время.

Для детей характерны некоторые из вышеописанных симптомов, но также имеются признаки свойственные именно им:

  • невнимательность, что может повлечь за собой отставание в обучении;
  • эмоциональная нестабильность;
  • агрессия;
  • повышенная активность;
  • частая и резкая смена настроения.

Препараты от бессонницы помогут избавиться от данных симптомов, но детям их можно давать после назначения врача, а женщинам, вынашивающим ребёнка – запрещено.

Хроническая стадия

Как и любое заболевание, нарушение сна требует немедленного принятия мер. Если такое состояние продолжается более месяца, то бессонница приобретает хроническую форму. Это достаточно опасно. Ведь человек в течение продолжительного времени практически не отдыхает. Причины хронической бессонницы могут быть самыми различными. Чаще всего несколько источников объединяются, в результате чего нарушение сна приобретает тяжелую стадию. В зависимости от причин хронической бессонницы последствия могут носить разный характер. В некоторых случаях наблюдаются: мышечная или умственная усталость, галлюцинации, двоение в глазах. А иногда отсутствие полноценного отдыха провоцирует возникновение психических расстройств, заболевания сердца, нарушения дыхания.

Самые эффективные препараты от бессонницы

В аптеке можно в свободном доступе купить препараты для лечения инсомнии, которые не вызывают привыкания. К ним относятся:

Самые эффективные препараты от бессонницы
  1. Мелатонин. Вырабатывающийся мозгом в темное время суток гормон нормализует сон, приводит в порядок режим отдыха и бодрствования. Применяется для профилактики развития бессонницы.
  2. Л-триптофан. Участвующая в производстве группы нейромедиаторов незаменимая аминокислота. Улучшает качество отдыха, нормализует настроение и суточные ритмы. Бороться с недостатком аминокислоты в организме можно при помощи употребления в пищу большого количества миндаля, твердых сыров, осетровых рыб.
  3. Успокоительные растительные препараты: экстракты примулы, мелиссы, пустырника. Мягким седативным эффектом обладают средства на основе корня валерианы. Снимают тревожность, успокаивают возбужденную нервную систему. На их основе выпускаются: Сонилюкс, Ново-Пассит, Персен.

Дополняют медикаментозную терапию комплексные витамины вкупе с фолиевой кислотой. Важный плюс средств – минимум побочных явлений, высокий уровень безопасности для пожилых людей, подростков.

Немедикаментозные методы

Самые эффективные препараты от бессонницы

2/3 лечения бессонницы занимают немедикаментозные методы. Эффективными признаны:

  1. Гигиена сна. Клиент получает ряд практических инструкций по регуляции времени засыпания: отходить ко сну, как только появляется сонливость; сократить прием стимулирующих активность мозга продуктов; избегать курения, алкоголя; ограничить количество выпитой жидкости во второй половине дня. Важное место занимает легкая физическая активность и регулярное проветривание спальни.
  2. Релаксация. Людей учат последовательно расслаблять все группы мышц, фокусировать внимание на своих телесных ощущениях. Проводятся практики медитирования.
  3. Поведенческая и когнитивная терапии. Преимущества перед фармакологическим лечением – минимальный даже при длительном применении риск развития побочных эффектов. Главная задача пациента – принять на себя ответственность. Выделяют индивидуальную и групповую форму.
  4. Временное ограничение. Обязательным является ведение дневника с указанием часов дневного и ночного отдыха, комментариев о своем самочувствии.
  5. Контролирование стимулов. Пациенты с инсомнией обучаются грамотному выбору ритма сна. Правило: кровать используется только для сна и занятий сексом. Если человек чувствует неспособность заснуть, нужно уйти в другую комнату, заняться расслабляющей деятельностью. Возвратиться в спальню только при появлении сонливости.
  6. Парадоксальные намерения. Методика помогает снизить уровень тревожности, ожиданий, страхов из-за трудностей с засыпанием.
  7. Гипноз. Популярная альтернатива приему успокоительных средств. Проводится строго квалифицированным специалистом с медицинским образованием.
  8. Когнитивная реструктуризация. Работа с симптомами, приводящими людей к хронической инсомнии. Врач работает с убеждениями клиента, ложными сомнениями, иррациональными установками касательно засыпания. В результате пациент должен стать ответственным за симптомы недуга, направить усилия на достижение результатов.
Самые эффективные препараты от бессонницы

Все описанные техники работают как индивидуально, так и в комплексе. Основная цель каждого метода – снять эмоциональную нагрузку с человека, уменьшить тревожность, проработать установки.