Болит спина в области поясницы причины после сна лечение

Полноценный ночной отдых гарантирует хорошее настроение и дает заряд бодрости на весь день. Однако утреннее пробуждение могут омрачить боли в пояснице после сна. Если болевой синдром преследует длительное время, тянуть с визитом к доктору не стоит. В чем причины утренних поясничных болей?

Как спальное место влияет на самочувствие

Неприятные ощущения в спине сразу вызывают желание сходить к неврологу или хирургу, исправить сколиоз или вылечить грыжи. Но обычно причина куда более проста: на наши ощущения влияет в первую очередь организация сна.

Присмотритесь к:

  • Жёсткости матраса. Слишком мягкий матрас не поддерживает спину, а слишком жёсткий будет держать её в напряжённом состоянии;
  • Высоте подушки. Слишком объёмная или плоская подушка не способствует естественному положению спины;
  • Позе для сна. Сон на животе напрягает мышцы поясницы, а на спине — держит корпус в напряжении. Идеальная поза для сна — на боку с согнутыми ногами;
  • Собственным ощущениям. Справиться с лишней усталостью перед сном помогут душ, свежий воздух, комфортная температура, лёгкий ужин и ароматерапия.

Остеохондроз

Остеохондроз – наиболее распространенная причина утренних болей в пояснице, при этом на ранних стадиях болевых ощущений может и не быть, и человек будет испытывать скованность, которая доставляет лишь легкий дискомфорт. Здоровый человек, который во время ночного сна преимущественно находится в одной позе, и позвоночник за это время «привыкает» к какому-то положению. После пробуждения позвоночник, который за ночь стал менее гибким, «требует» разминки – это привычные всем утренние потягивания.

При остеохондрозе гибкость позвоночника уменьшается в разы, и для того чтобы привести его в рабочее состояние, уже не достаточно просто потянуться, к тому же позвоночный столб становится более чувствительным к любым физическим нагрузкам.

Убедиться в том, что причина болей именно в остеохондрозе, можно самостоятельно. О наличии этого заболевания говорят следующие симптомы:

Остеохондроз
  • боль носит ноющий характер;
  • скованность и боли в пояснице могут проявляться в течение дня даже при легком покашливании и чихании;
  • вы быстро утомляетесь и устаете, даже если ваша деятельность не связана с большими физическими нагрузками;
  • совершать наклоны вперед, в стороны и назад крайне тяжело, а если и удается – такие упражнения приводят к болям и неприятным ощущениям.

Если после сна спина болит в области поясницы, первое, что следует сделать – обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит оптимальные методы лечения. Обычно это рефлексотерапия, мануальная терапия, массаж и лечебная гимнастика.

Гимнастика помогает укреплять мышечный каркас и приводит организм в тонус, а массаж действует непосредственно на позвоночник, поэтому иногда даже эти два метода лечения могут значительно уменьшить болевые ощущения. Кроме того – улучшение тонуса мышц позволит им полностью расслабляться ночью, и это будет способствовать их полному отдыху, а следовательно – снизит болевой синдром, который появляется по утрам. На этом лечение не заканчивается, и для закрепления результатов доктор может назначить занятия интенсивной лечебной физкультурой – нередко это помогает полностью избавиться от остеохондроза даже людям старшего возраста. (См. также: болит низ спины у женщины).

Читайте также:  Боли в тазобедренном суставе при беременности: причины и что делать

Изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника

Наиболее часто у человека возникают боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Чаще всего причины этому кроются в заболеваниях: протрузия позвоночника, межпозвоночная грыжа, остеохондроз, а также спондилоартроз. Если у человека имеются разрушительные процессы в организме, то внешне это отражается в виде боли при ходьбе, наклонах и поворотах в стороны.

Гораздо реже, но все же встречается, что причиной боли в спине по утрам являются инфекции, перелом, защемление нервов, гинекологические заболевания, а также опухоли. По статистике 90% всех болевых ощущений приходится на такие патологии, как остеохондроз и спондилоартроз.

Диагностика

Чтобы подтвердить диагноз необходимо точно и честно ответить на вопросы врача, который проводит осмотр. Особое внимание уделяют образу жизни и рациону питания пациента, его режиму и гигиене сна. В дальнейшем могут быть рекомендованы такие дополнительные исследования:

  • общий и биохимический анализ крови для выявления острого или скрытого воспаления
  • общий анализ мочи для оценки состояния мочеполовой системы
  • УЗИ позвоночника, органов малого таза
  • магнитно-резонансная и компьютерная томография при подозрении на серьезные патологические состояния: визуализирует новообразования, межпозвонковые грыжи, посттравматические воспалительные изменения, переломы
  • рентген для оценки состояния костных структур

Описанные диагностические процедуры позволяют получить общее представление о функциональном состоянии организма, оценить биохимические процессы, наличие явного или скрытого воспаления.

Заболевания внутренних органов

Боль в спине возникает не только при болезнях позвоночника или спинного мозга, но и сопутствует многим заболеваниям внутренних органов:

  • болезни сердца (инфаркт миокарда, стабильная и нестабильная стенокардия, инфекционный эндокардит, расслаивающая аневризма аорты);
  • заболевания легких (тромбоэмболия легочной артерии, пневмоторакс, плеврит);
  • патология пищевода и желудка (язвенная болезнь, спазм пищевода, эзофагит);
  • воспалительные процессы в почках, печени, поджелудочной железе, желчном пузыре, поддиафрагмальный абсцесс.

Обычно отличить эти заболевания позволяют два момента:

  • внезапная и очень интенсивная боль в спине;
  • признаки поражения соответствующих органов (одышка, хрипы в легких, болезненность при пальпации живота и так далее).

При боли в спине, особенно возникшей неожиданно и не сопровождающейся признаками заболевания позвоночника, всегда нужно зарегистрировать электрокардиограмму для исключения острого инфаркта миокарда. Особенно такая нетипичная локализация боли при ишемической болезни сердца характерна для пожилых людей.

Остеохондроз

Несмотря на всё многообразие причин болей в спине после ночного сна, самой актуальной причиной выступает остеохондроз. При этом заболевании пациент чувствует боль только после длительного нахождения в одной позе, но если он начнет двигаться, то боль может пройти. Как правило, во сне, если он здоровый, человек спит довольно долгое время в одной и той же позе, в которой ему удобно и комфортно. А наутро, когда нужно резко вставать, начинает болеть поясница.

При этом заболевании у пациентов страдают суставы позвоночника, складывается впечатление тяжести в мышцах и нередко возникают малоприятные ощущения в спине.

Читайте также:  Донормил: смертельная доза для человека, передозировка

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:Заболевания при которых может быть боль в пятке после сна

Кроме этого, остеохондроз обладает следующими симптомами:

  1. Человек очень быстро утомляется без видимых на то причин.
  2. Человеку с остеохондрозом трудно даются наклоны, при этом возникают странные ощущения в области поясницы.
  3. Кашель или чихание вызывают острую боль в спине и отдают в поясничный отдел.

Если вы подозреваете, что у вас остеохондроз, не затягивайте с лечением, обратитесь к врачу, только медик способен поставить правильный диагноз и прописать лечение.

При остеохондрозе медики назначают, помимо лекарств, курс массажей. Кроме этого, пациент сам должен заниматься лечебной физкультурой и регулярно выполнять упражнения, которые укрепляют мышцы спины и смягчают боль. После такого лечебного комплекса мышцы придут в тонус, окрепнут и будут надежно держать позвоночник.

Помимо укрепления мышц, физические упражнения улучшают кровообращение, благодаря этому кровь к больным суставам будет поступать гораздо лучше. Полностью избавиться от остеохондроза можно только с помощью лечебной физкультуры.

Профилактические меры

Для того чтобы предупредить данное заболевание, рекомендуется соблюдать следующие правила:

  1. Спать необходимо на ортопедическом матрасе или модели со средней жесткостью. Также рекомендуется приобрести подушку в виде валика.
  2. Нельзя поднимать тяжести. Если человек физически не подготовлен к подъему тяжелых грузов, это может привести к возникновению ряда заболеваний.
  3. Нужно вести активный образ жизни и следить за своей осанкой. Рекомендуется больше времени уделять умеренным физическим нагрузкам, ходить пешком, меньше времени проводить, сидя за компьютером.
  4. Следует записаться на плавание и делать утреннюю гимнастику, направленную на работу суставов.
  5. Необходимо соблюдать режим сна. Отдыхать ночью нужно не менее 7–8 часов.
  6. Следить за своим весом. Резкий набор массы тела может привести к повышенной нагрузке на спину.
  7. Ходить на массаж. Профессиональный массажист поможет снять скопившееся напряжение, которое стало причиной болевого синдрома. Данную процедуру запрещено делать при наличии межпозвоночной грыжи.
Профилактические меры

В качестве профилактических мер рекомендуется принимать горячие ванны с добавлением масла пихты, ели, розмарина или неролы.

Профилактические меры

Диагностика и лечение

Диагностика болей в пояснице предполагает комплексный подход. Сначала доктор проводит осмотр и сбор анамнеза. После того, как будут сделаны определенные выводы, врач назначает инструментальные исследования для уточнения диагноза.

Для этого используются такие методы:

  • Рентгенография. Она позволяет выявить деформации позвоночника, определить наличие переломов, опухолей, остеопороза, характеризующегося утончением костных тканей из-за вымывания кальция в силу различных причин.
  • Магнитно-резонансная томография. Благодаря ей можно получить четкое, объемное изображение всего позвоночника. Это позволяет увидеть опухоли и деформации в любом месте, оценить состояние спинного мозга. Исследованием обнаруживаются грыжи межпозвоночных дисков и стеноз, характеризующейся сужением спинномозгового канала.
  • Компьютерная томография. Соединение компьютерных технологий с традиционными рентгенологическими методами позволяет увидеть патологии костных и мягких тканей. Результативность метода повышается при применении контрастного вещества.

Курс лечения назначается в соответствии с поставленным диагнозом. Если болевые ощущения вызваны заболеваниями внутренних органов, то терапия проводится с целью излечения основной болезни. Дополнительно применяются обезболивающие лекарственные средства.

Читайте также:  Побочные действия снотворного для пожилого человека

Эффективным способом лечения болей в позвоночнике является массаж. Во время процедуры используются различные техники: разминание, поглаживание, давление. Комплексное воздействие позволяет улучшить метаболизм в тканях и уменьшить воспаление.

Полезным для лечения болевого синдрома в пояснице признано иглоукалывание. Благодаря воздействию на определенные точки можно быстро снять болевые ощущения. Такие процедуры показаны при остеохондрозе. Они позволяют расслабить мышцы и снять отечность, а также улучшить подвижность отдельных позвонков. Благодаря иглоукалыванию в короткое время можно стабилизировать состояние, если боль возникла после повышенных нагрузок, вызвана растяжением или травмами. Иглоукалывание является дополнительным методом лечения при обнаружении межпозвоночной грыжи.

Кроме того, назначается специальная гимнастика. При выполнении лечебного комплекса упражнений необходимо контролировать все движения. Нагрузка должна увеличиваться постепенно. При сильных дискомфортных ощущениях упражнения выполняются лежа, что уменьшает нагрузку на межпозвоночные диски.

Показано также физиотерапевтическое лечение: электрофорез, магнитотерапия, ультразвук, амплипульс. В короткое время правильно подобранными процедурами удается снизить интенсивность болевого синдрома и улучшить обменные процессы. Это позволит снять воспаление и отечность в пораженной зоне.

В тяжелых случаях может быть назначено хирургическое лечение.

Заключение

Спина часто болит после сна даже у полностью здорового человека молодого возраста. Обычно причинами неприятных ощущений в спине являются растяжение и перегрузка мышц либо воспалительное заболевание. Не менее частыми причинами являются остеохондроз и межпозвоночная грыжа. Для последних характерна постоянная боль, которая усиливается ночью.

Обезболивающие средства на время избавят вас от боли. Однако «глушить» болевые ощущения препаратами без обращения к врачу — плохая затея. Ведь отсутствие лечения может привести к осложнениям, от которых потом будет трудно избавиться.

В некоторых случаях боль в спине по утрам можно вылечить самостоятельно в домашних условиях. Но если боль не проходит, запишитесь на приём к специалисту. Опытный доктор тщательно осмотрит вас и направит на диагностику для выявления причины боли в спине.

Здоровья вам и спокойной ночи!

Видео по теме болей в спине по утрам:

Источник статьи: -spina-posle-sna/

Панкреатит

Развитие воспалительного процесса в поджелудочной железе всегда сопровождается появлением болевого синдрома в области поясницы. Он может возникать в любое время суток, но сильнее проявляется в утренние часы, после пробуждения. Характер боли при панкреатите ноющий, она опоясывает весь поясничный отдел. В этом состоит главное отличие данного заболевания от других возможных патологий.

Другими симптомами панкреатита являются:

  • ярко выраженный болевой синдром в верхней части живота, который не исчезает после приёма спазмолитиков или анальгетиков;
  • тошнота, рвота;
  • ухудшение общего самочувствия;
  • расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • нарушение аппетита;
  • быстрое снижение массы тела.
Панкреатит

Заболевание протекает тяжело, оно нередко провоцирует появление осложнений:

  • абсцесса поджелудочной железы;
  • внутреннего кровотечения;
  • сахарного диабета;
  • перитонита.

Отсутствие лечения может привести к летальному исходу.