Что делать при тошноте: 12 простых советов

Поможет свежий воздух, кусочек имбиря и правильное дыхание.

Механизм возникновения тошноты, почему начинает тошнить к вечеру

Приступ тошноты сравним с тягостным чувством в области подложечной ямки, переходящим на глотку и ротовую полость. Часто является предвестником рвотного позыва и последующей рвоты. В состоянии подобного дискомфорта у человека понижен тонус желудочных мышц и замедлена кишечная перистальтика при одновременном повышении тонуса 12-перстной кишки вместе с тощей кишкой.

Из-за этого срабатывает дуоденальный рефлюкс, и часть пищевого содержимого может забрасываться обратно в полость желудка. После этого может начаться рвотный позыв, когда судорожно сокращаются дыхательные мышцы и верхний отдел диафрагмы, если закрыт рот. Вот почему для облегчения состояния рекомендуют глубоко дышать открытым ртом, это может унять рвотные позывы.

Как предотвратить ночную тошноту

Чтобы предотвратить ночную тошноту следует первым делом наладить режим питания, питаться пищей, которая хорошо усваивается, есть небольшими порциями и не наедаться перед сном. Лучше есть больше белковой и пресной пищи, она предотвращает тошноту.

Нужно не забывать о питье, употреблять не менее 2 л. в сутки, лучше всего воды или травяного чая без сахара. Хорошее действие оказывает мятный или имбирный чай.

Хорошо укрепляет организм активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе перед сном.

Если вечером принять теплую ванну, то организм расслабится и это поможет снять приступ тошноты.

Некоторым помогает ароматерапия с эфирным маслом мяты или лаванды, которое лучше нанести на запястье.

Как избавиться от ночных приступов тошноты

Некоторым людям для избавления от тошноты может помочь прием сорбентов перед сном, т.к. они хорошо связывают токсины и выводят их из организма, при этом они безвредны. Можно принимать активированный уголь, Фильтрум, Полифепан, Энтеросгель.

Иногда эти средства не помогают, тогда следует обратиться к лекарственным средствам. С ними нужно быть осторожными и следовать рекомендациям врача, т.к. данные препараты имеют много противопоказаний и побочных реакций. Наиболее часто врачи выписывают Метопрокламид и Ондансетрон.

Почему тошнит вечером перед сном: причины и советы что делать

Здоровых людей тошнит достаточно редко, обычно эта проблема возникает при употреблении некачественного или несвежего продукта, а также, если было получено пищевое отравление.

Однако у некоторых появляется тошнота перед сном, и это явление может наблюдаться достаточно часто.

Если такое происходит, то причиной может быть физиологическое состояние или же развитие какого-либо заболевания.

Иногда вечером или ночью появляется внезапная тошнота, которая приводит к рвоте, но иногда может тошнить долго и облегчение не наблюдается.

Если эта проблема мучает человека на протяжении длительного времени, то организм изматывается, не получается быстро засыпать и нормально отдыхать.

Данное явление зачастую сопровождается некоторыми негативными симптомами, такими как: боли в эпигастральной области, животе, чувствуется слабость и кружится голова.

Женские причины

Если у девушки или женщины появилась тошнота по ночам причины могут быть разными. Эта проблема может возникнуть перед менструацией или во время беременности.

При вынашивании ребенка очень часто наблюдается токсикоз в первом и втором триместре. Тошнота ночью при беременности, особенно на раннем сроке – это частое, не патологическое явление.

Почему тошнит вечером перед сном: причины и советы что делать

Женщин в положении зачастую тошнит в утреннее время, однако некоторых мучает эта проблема во время засыпания.

Перед менструальным циклом происходит изменение гормонального фона, вследствие чего может наблюдаться головокружение, спазмы внизу живота, непостоянное артериальное давление, некоторых тошнит, а иногда даже происходят обмороки.

Чаще всего женщины днем не обращают внимания на негативные симптомы, но в вечернее и ночное время они становятся более заметными и сильными.

Причины у женщин бывают и другие, обычно они связаны с гормональными изменениями или эмоциональным состоянием.

Как улучшить состояние

Полноценный ночной отдых является жизненно важной необходимостью для всех людей, поэтому если стало тошнить во время сна, обязательно нужно бороться с этой проблемой. Первым делом важно придерживаться следующих профилактических методов для улучшения состояния:

  •  в любое время года проветривать по вечерам спальню;
  •  убрать из комнаты для сна все парфюмерные и химические изделия;
  •  проанализировать, нет ли в спальне токсических предметов или аллергенов;
  •  вечером избегать стрессовых ситуаций, неприятных разговоров;
  •  ужинать легкими блюдами, не переедать и не употреблять спиртные напитки перед тем, как ложиться спать;
  •  по вечерам измерять артериальное давление, принимать медикаменты для его нормализации;
  •  не переутомляться умственно или физически;
  •  за пару часов до того, как идти в постель, выключать компьютер и телевизор;
  •  не принимать на протяжении длительного времени одни и те же лекарства, из-за которых может тошнить, заменять их аналогами;
  •  принимать перед сном теплую ванну с эфирными маслами или успокаивающими, лечебными травами, например, в воду можно добавить календулу, ромашку, лаванду, полевой хвощ.
Читайте также:  Аллах ответил на мольбу! Личные истории силы ду’а

Если проблема не проходит длительное время, необходимо обратиться в больницу для прохождения диагностики и определения заболевания, из-за которого ухудшилось самочувствие.

Почему тошнит вечером перед сном: причины и советы что делать Ссылка на основную публикацию

Как улучшить состояние

Полноценный ночной отдых является жизненно важной необходимостью для всех людей, поэтому если стало тошнить во время сна, обязательно нужно бороться с этой проблемой. Первым делом важно придерживаться следующих профилактических методов для улучшения состояния:

  • в любое время года проветривать по вечерам спальню;
  • убрать из комнаты для сна все парфюмерные и химические изделия;
  • проанализировать, нет ли в спальне токсических предметов или аллергенов;
  • вечером избегать стрессовых ситуаций, неприятных разговоров;
  • ужинать легкими блюдами, не переедать и не употреблять спиртные напитки перед тем, как ложиться спать;
  • по вечерам измерять артериальное давление, принимать медикаменты для его нормализации;
  • не переутомляться умственно или физически;
  • за пару часов до того, как идти в постель, выключать компьютер и телевизор;
  • не принимать на протяжении длительного времени одни и те же лекарства, из-за которых может тошнить, заменять их аналогами;
  • принимать перед сном теплую ванну с эфирными маслами или успокаивающими, лечебными травами, например, в воду можно добавить календулу, ромашку, лаванду, полевой хвощ.
Как улучшить состояние

Если проблема не проходит длительное время, необходимо обратиться в больницу для прохождения диагностики и определения заболевания, из-за которого ухудшилось самочувствие.

Тошнота – это довольно неприятное явление, с которым сталкивался каждый человек, даже ребенок или подросток. Это не самостоятельное заболевание, а сигнал о возникновении в организме физиологических или патологических проблем. Синдром может проявляться днем и ночью, иногда он преследует продолжительное время, заканчиваясь рвотой. Обычно это явление сопровождает пищевые отравления, но объяснить, почему оно возникает, могут и другие факторы.

Заболевания желчного пузыря

Тошнота, в особенности ночью, может проявляться по причине тех или иных заболеваний желчного пузыря. Состоянию характерно наличие подташнивания уже во время употребления пищи, к симптоматике присоединяется устойчивое распирание. Специалисты указывают на то, что болит в области, которая ближе располагается к правому подреберью. Может формироваться горький или даже металлический привкус в области рта.

Тошнота сопровождается изжогой и повышенным газообразованием именно при болезнях желчного пузыря.

Для идентификации состояния, в первую очередь, требуется осуществление УЗИ. Именно это даст возможность определить точный диагноз, а именно дискинезию желчного пузыря, присутствие камней в данной области, воспалительных и других проблемных состояний. Настоятельно рекомендуется подвергнуть проверке и печень, потому что отмечается высокая способность к взаимодействию представленных органов. Если будут доказаны отклонения в работе желчного пузыря, то возникает необходимость в осуществлении медикаментозного лечения или даже хирургического вмешательства.

Причины болей живота в левом подреберье после еды

Как ликвидировать проблему без особых усилий

Специалисты не пришли к единому мнению о том, почему возникает тошнота вечером. Так как каждый случай надо диагностировать в индивидуальном порядке, для такой диагностики необходимо пройти обследование у разных специалистов. Но есть и некоторые советы, помогающие .

Постарайтесь для начала сбалансировать питание. Необходимо принимать еду маленькими порциями в одно и то же время. Если так не делать, то желудок будет подавать сигнал о желании поесть, а потом он резко переполнится, и от неприятных ощущений можно будет избавиться только посредством рвоты. Конечно, такие ощущения можно подавить, но тошнота еще долго будет вас мучить.

Для улучшения желчеотделения придут вам на помощь отвары из шиповника, бессмертника, кукурузных рыльцев и кориандра. Но нельзя забывать и о медицинских препаратах, которые помогают увеличить выход желчи. Кстати, они произведены из природных компонентов.

К основным медицинским препаратам относят:

  1. Аллохол, который способен улучшить отход желчи и устраняет токсины. В его состав входят желчь, активированный уголь, чеснок и крапива.
  2. Холензим способен улучшить пищеварительный процесс, он состоит из желчи и ферментов поджелудочной железы.
  3. Силимар считается основным сильнодействующим веществом, в состав которого входит экстракт расторопши.
  4. Танацехол по своим свойствам такой же, как и аллохол, только в его состав входит вытяжка из цветков пижмы.
Читайте также:  В какую сторону спать головой: фен-шуй и наука

Тошнота по вечерам бывает у многих. Испытывая этот неприятный симптом, мы стараемся как можно быстрее от него избавиться и при этом не разбираемся в причинах. Тошнота — это не заболевание, но может указывать на конкретный недуг. Тошнота вечером нередко случается из-за расстройства пищеварения: в данном случае нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Этот симптом может указывать на инфекционное заболевание, в связи с этим лучше обратиться к врачу, а не заниматься самолечением

Тошнит по вечерам: причины, что делать и как предотвратить

Если возникает тошнота по вечерам, причины ее появления и способы устранения каковы? Тошнота – это такой симптом, который развивается из-за возникновения проблем в организме человека.

Тошнота – это неприятные ощущения, которые возникают в верхней части живота и в области шеи, то есть в точке, где существует проекция желудка.

Такое явление возникает из-за того, что происходят замедленный процесс перистальтики и снижение тонуса желудка.

Почему наблюдается постоянная тошнота?

Тошнота — это субъективное ощущение дискомфорта в подложечной (эпигастральной) области, в области глотки, сопровождаемое повышенным слюноотделением, сердцебиением, слабостью и учащением дыхания. Тошнота в основном появляется перед рвотой, но может возникать и без нее. Причин этого состояния довольно много, причем они далеко не всегда связаны с заболеваниями пищеварительной системы.

Причины постоянной тошноты не обязательно обусловлены патологией органов пищеварения

Механизмы появления

Тошнота проявляется неприятным ощущением в глотке или эпигастральной области, предшествуя рвоте. При этом снижается тонус желудка, значительно замедляется или совсем останавливается перистальтика кишечника. Но в проксимальных отделах тощей и 12-перстной кишки тонус растет, забрасывая их содержимое в желудок.

В время вдоха при закрытом рте дыхательная мускулатура диафрагмы судорожно сокращается, а во время выдоха – передняя брюшная стенка.

Одновременно в антральном отделе желудка тонус растет, но снижается в кардиальном отделе.

Частое явление при тошноте – симптомы нарушений вегетативной активности – бледность кожи, нарушенный сон, повышенное пото- и слюноотделение, в отдельных случаях проявляется тахикардия.

Варианты возникновения тошноты

Выделяют следующие варианты тошноты:

  • Рефлекторная тошнота. Возникает при раздражении чувствительных волокон с зева, глотки, пищевода, желудка, желчных протоков, брюшины, средостения, половых органов и других рефлексогенных зон. Сюда же можно отнести и тошноту, возникающую при раздражении вестибулярных ядер («болезнь движения»).
  • Центральная тошнота. Сигналы в рвотный центр при этом виде тошноты идут непосредственно из головного мозга. Бывает при органических поражениях мозга, а также может иметь психогенный генез.
  • Интоксикационная тошнота. Возникает при повышении в крови концентрации различных веществ, как поступивших извне (лекарства, яды, алкоголь, бактериальные токсины и др.), так и продуктов метаболизма организма (кетоны, мочевина, продукты распада белков).

Виды тошноты

Медики разделяют тошноту по типам.

  • Тошнота токсическая – возникает в результате отравления пищей, ядами или токсичными средствами.
  • Тошнота мозговая – появляется вследствие гипертонии, атеросклероза, опухолей мозга. Почти всегда ей сопутствует повышение внутричерепного и/или артериального давления.
  • Рефлекторная тошнота. Появляется из-за раздражения рецепторов или воспаления ЖКТ после еды или наоборот, натощак или после употребления ряда продуктов.
  • Обменная тошнота возникает из-за неправильного питания, жестких диет, гиповитаминоза или нарушений обмена.

Наиболее вероятные причины тошноты

Исходя из рассмотренного патогенеза видно, что причин тошноты может быть очень много, начиная от коры головного мозга и заканчивая гениталиями.

Рассмотрим наиболее вероятные причины тех ситуаций, когда тошнит без видимой причины. Нужно сказать, что у мужчин такие ситуации встречаются все же реже, чем у женщин.

Заболевания органов пищеварения

При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта тошнота, как правило, не единственный симптом:

Кроме тошноты присутствуют и другие симптомы

  • органические заболевания желудка и пищевода (язвенная болезнь, гастрит, эзофагит, гастроэзофагальный рефлюкс, инородные тела пищевода, рубцовые стенозы пищевода, привратника и другие);
  • функциональные нарушения моторики (диспепсия, парез желудка, повышение давления в желудке и кишечнике, переедание, заглатывание воздуха с пищей);
  • заболевания печени и желчевыводящих путей (холециститы, камни желчного пузыря, дискинезии);
  • заболевания кишечника.

Помимо тошноты здесь могут быть:

  • боли различного характера;
  • изжога, отрыжка;
  • чувство переполнения желудка, вздутие живота;
  • нарушение стула.
Читайте также:  Болит после сна шея: основные причины и что делать

Инфекции

В случае острого течения инфекционного процесса вопросов обычно не возникает: помимо тошноты тут будут и другие симптомы:

Рвота — один из симптомов инфекции

  • рвота;
  • лихорадка;
  • диарея;
  • проявления общей интоксикации (слабость, потливость, головная боль).

Тошнота как единственный симптом может быть проявлением вялотекущей, латентной инфекции, а также паразитарной инвазии (например, лямблиоза).

Правила приема пищи

Во время тошноты необходимо продолжать питаться, так как голод только ухудшит состояние.

Питаться желательно следующим образом:

  1. Кушать стоит маленькими порциями и не пропускать приемы пищи, а если нет возможности съесть полноценный обед, то старайтесь перекусывать.
  2. Не переедайте.
  3. Тяжелую, острую, жирную, мучную пищу желательно исключить.
  4. Пищу лучше готовить самостоятельно на пару или варить.
  5. Меню различных забегалок и ресторанов быстрого питания тоже стоит исключить.
  6. Важно питаться правильно, как советуют при любом заболевании: растительная пища, нежирное мясо, каши и т.д.
  7. Пейте много воды, также можно и минеральную газированную или без газа.
  8. Приготовьте имбирный чай или пожуйте его корень. Имбирь некоторым людям помогает устранить тошноту.
  9. Для того чтобы приступ тошноты остановить в нужный момент можно пожевать мятные леденцы.

Не ешьте тяжёлую пищу

Обычно для восстановления после тошноты советуют есть бананы, рис, яблочное пюре. Также можно съесть немного макарон без соуса, картофельного пюре, варёных яиц. Откажитесь от жареного, молочного, мяса и продуктов, богатых клетчаткой, пока тошнота не пройдёт.

Если тошноту сопровождают другие симптомы, обратитесь к врачу. Например, тошнота и боль в груди могут быть признаком инфаркта. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.

Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца или если ей сопутствует непонятная потеря веса.

Диагностика тошноты у мужчины

  • Анализ анамнеза заболевания и жалоб (когда (как давно) появились симптомы заболевания, возникла ли тошнота однократно или появляется часто, связано ли ее возникновение с приемом пищи и др.).
  • Анализ анамнеза жизни (перенесенные заболевания (в том числе заболевания желудочно-кишечного тракта: эзофагит (воспаление пищевода), гастрит (воспаление желудка), ожоги пищевода), операции).
  • Анализ семейного анамнеза (наличие у родственников заболеваний желудочно-кишечного тракта, заболеваний пищевода).
  • Осмотр больного, включающий в себя осмотр полости рта, пальпацию (ощупывание) лимфатических узлов шеи.

Диагностика тошноты не составляет трудностей. Если тошнота становится мучительной, долго не проходит, необходимо провести тщательное комплексное обследование организма для выявления ее возможной причины.

  • Лабораторные методы исследования. Общий анализ крови — для выявления возможной анемии (малокровия), лейкоцитоза (повышения лейкоцитов (белых клеток крови, клеток иммунной системы) в крови при воспалительных заболеваниях).
  • Биохимический анализ крови для контроля биологически активных веществ, циркулирующих в крови и свидетельствующих о состоянии внутренних органов.
  • Анализ кала на скрытую кровь (при подозрении на скрытое кровотечение из желудка или кишечника).
  • Копрограмма – анализ кала (можно обнаружить непереваренные фрагменты пищи, жира, грубые пищевые волокна).
  • Анализ кала на яйца глист (круглые черви аскариды, острицы) и организмы царства простейших (амебы, лямблии).
  • Инструментальные методы исследования. Ультразвуковое исследование (УЗИ) органов брюшной полости для оценки состояния желчного пузыря, желчевыводящих путей, поджелудочной железы, почек, кишечника для поиска повреждения или опухоли этих органов.
  • Эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС) — диагностическая процедура, во время которой врач осматривает и оценивает состояние внутренней поверхности пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки при помощи специально оптического инструмента (эндоскопа) — с обязательной биопсией (взятием фрагмента органа для определения структуры его ткани и клеток).
  • Тест продукции кислоты желудком (если кислотность (рН) желудка меньше, чем 2.0, вместе с большим объемом измеряемого материала (>140 мл), и данные других исследований это подтверждают, то это может свидетельствовать о наличии гастрита, гастродуоденита (воспаления желудка и двенадцатиперстной кишки), дуоденита (воспаления двенадцатиперстной кишки)).
  • Исследование материала желудка и/или дыхательная диагностика на наличие Helicobacter pylori (бактерии, повреждающей стенки желудка и двенадцатиперстной кишки в процессе своей жизнедеятельности).
  • Колоноскопия (диагностическая процедура, во время которой врач осматривает и оценивает состояние внутренней поверхности толстой кишки при помощи специального оптического инструмента (эндоскопа)).
  • При невозможности или отказе пациента от проведения эзофагогастродуоденоскопии возможно проведение рентгенографии желудка с двойным контрастированием. Это серия рентгеновских снимков с использованием взвеси сульфата бария (рентгенконтрастное вещество, хорошо видимое на снимках), выпиваемой пациентом через перфорированную (имеющую отверстия) трубочку.
  • Компьютерная томография (КТ) органов брюшной полости для более детальной оценки состояния внутренних органов, в том числе желудка и двенадцатиперстной кишки, выявления труднодиагностируемой опухоли, повреждения кишки.
  • Возможна также консультация гастроэнтеролога, невролога.