Женский храп: особенности развития и способы лечения

Храп – это не физиологическая особенность, а негативное положение, в ходе которого существует риск нанесения опасности состоянию здоровья. Ученые установили, что пациент, страдающий от постоянного храпа, подвержен воспалению сердца и сосудов на тридцать процентов больше, нежели здоровый человек. Этот факт должен насторожить больного и стать причиной для обращения к специалисту.

Лечение мужского храпа

  • В случае, если храп вызван типично мужскими причинами, то лечат их как правило следующим образом:
  • При наличии излишков жировой массы, человеку прописывают диету и занятия спортом. Храп проходит сам собой.
  • Избавляются от вредных привычек (табака и алкоголя), или, хотя бы снижают их употребление.
  • При образовании полип, их удаляют хирургическим способом.

Вообще, хирургическое вмешательство – один из верных способов того, как избавиться от мужского храпения. Затрудненный дыхательный процесс может быть вызван:

Лечение мужского храпа
  • Увеличением миндалин глотки;
  • Деформацией носовой перегородки;
  • Гипертрофией (увеличение) толщины слизистой оболочки носа.

Соответственно, справившись с причиной, автоматически вы устраните и сами звуки. Подробнее о хирургическом способе лечения храпа читайте в специальной статье. В любом случае, если ваш муж сильно храпит, незамедлительно отправляйте его к сомнологу на диагностику.

Медикаментозное лечение

Сейчас существует множество эффективных средств от храпа. Современные ученые выявили различные методы, помогающие облегчить симптомы и устранить причины возникновения ренхопатии.

Следите за своим рационом. Ожирение неблагоприятно сказывается на всем состоянии организма.

Найти средство от храпа в аптеке несложно, так как современный выбор предлагает множество лекарственных препаратов. Действие медикаментов направлено на снижение воспалительного процесса и улучшение дыхания.

Медикаментозное лечение

Выясним, как лечат храп с помощью медикаментов:

  1. Восстановить дыхание и смягчить, а потом и вовсе устранить храп можно сосудосуживающими назальными каплями и спреями – «Отривин», «Нафтизин, «Називин», «Санорин», «Назол», «Галазолин», «Длянос». Медикаменты позволят снять отечность в носовых проходах, что улучшить проходимость потоков воздуха.
  2. Смягчить признаки храпа поможет увлажнение слизистой в носу, но для начала больному перед сном необходимо провести санацию. Очистить полость можно при помощи солевых растворов.
  3. Приготовить средство для промывания можно самостоятельно. Для этого в стакане с теплой водой размешайте пол чайной ложки соли и аналогичное количество соды. Растворите ингредиенты и промойте нос. Как провести процедуру можно узнать тут.
  4. Если вы предпочитаете уже готовые средства, отдайте предпочтение лучшим препаратам в этой области – «Аква Марис», «Аквалор», «Маример», «Хьюмер», «Но-Соль». Промывать нос нужно каждый день во время подготовки ко сну.
  5. Также очистить нос можно гормональными растворами местного значения. В данной категории следует выбирать препарат «Отривин».
  6. Оказать тонизирующее действие на носовые проходы можно препаратом «Асонор». Он окажет не только антисептическое действие, но и уничтожит опасные агенты в носу.
  7. Нормализовать функции носового дыхания может препарат «Теофиллин». Он устраняет надоедливые симптомы храпа и улучшает проходимость.
  8. Для устранения аллергической реакции воспользуйтесь антигистаминными препаратами – «Зиртек», «Зодак», «Цетрин», «Супрастин», «Кетотифен».

Ренхопатия может возникнуть на разных сроках беременности. Как устранить неприятные симптомы во время вынашивания плода нужно уточнить у опытного врача. Обычно пациенткам в положении достаточно промыть носовые проходы морской водой или солевым раствором.

Способы лечения

Существует несколько способов лечения такой надоедливой и, казалось бы, безобидной болезни. Иногда приходится прибегнуть к хирургическим вмешательствам. Но не стоит запускать такой случай и откладывать все в долгий ящик, так как это может быть чревато последствиями.

Лечение хирургическим путем

Способы лечения

Операция по расширению дыхательных путей показана, когда все остальные методы перепробованы

Если вы решили приступить к радикальным мерам по лечению храпа, то одним из вариантов может быть операция по увулопалатофарингопластике, сокращенно именуемая как УПФП. Она подразумевает под собой удаление избытка мягких тканей в полости рта, для того, чтобы расширить дыхательные пути. Такая процедура поможет избавиться от храпа, методом облегчения дыхания. В ходе операции могут быть удалены:

  • Участок мягких тканей неба;
  • Язычок на небе;
  • Аденоиды;
  • Миндалины.
Способы лечения

Период восстановления после такой операции может продлится до трех недель. До полного выздоровления вы будете испытывать затруднения при сглатывании. Проводят такие операции в самых запущенных случаях, когда перепробовали все традиционные способы и храп не дает жить полноценной жизнью.

Результат УПФП ощущается мгновенно. Практически 70% пациентов констатируют избавление от проблемы храпа на долгосрочный период.

Но, как и любая операция она несет в себе долю риска и возможность осложнений. Во время операции рискуют быть повреждены кровеносные сосуды и окружающая ткань, что может повлечь отек, болевые ощущения, приступы апноэ и кровотечение.

Способы лечения

Лечение лазером

Более щадящий метод излечения от храпа – это хирургическое исправление носового дыхания, с помощью лазеротерапии. Но перед тем, как пойти на такую операцию врачи назначают необходимое обследование:

  • Требуется сделать общий анализ крови, чтобы определить свертываемость крови и время кровотечения по методу Дюка;
  • Сделать снимок и пройти компьютерную томограмму придаточных пазух носовой полости;
  • Обязательно наличие подтверждения на провождение операции от хирурга и терапевта.
Способы лечения

Операция абсолютно безболезненна и не является сложной. Результат можно наблюдать уже спустя несколько недель, благодаря уменьшению колебания занавески неба.

Читайте также:  Доктор храп: показания и противопоказания, эффективность препарата

Народная медицина

Большое количество воды помогает вывести слизь из организма, позволяя быстрее избавиться от храпа

Способы лечения

Перед тем как бежать в клинику и к врачам на операционный стол, задумайтесь и попробуйте применить средства народной медицины в домашних условиях. В крайнем случае, вы будете уверенны, что других вариантов, кроме как хирургического вмешательства у вас просто не осталось.

Какова цена капель в нос с антибиотиком Изофра, можно узнать из статьи.

Какова цена капель в нос для детей  Виброцил, указано в статье.

Как использовать капли в нос для детей Називин, указано здесь:

Обратите внимание, отзывы об этих народных методах лечения самые благоприятные, а значит, они работают:

Способы лечения
  1. Есть данные о том, что очень эффективной в лечении храпа может быть обычная белокочанная капуста. Для этого нужно измельчить в блендере несколько капустных листов, или пропустить их через мясорубку и смешать это с одной столовой ложкой меда. Принимать такую смесь нужно каждый раз перед сном. Спустя месяц народные лекари обещают помочь избавиться от храпа.
  2. Многие утверждают что в борьбе с храпом помогает и сбор таких трав: столовая ложка черной бузины, по чайной ложке корня сабельника и полевого хвоща и две столовых ложки репейника. Перемолов в есь состав с помощью кофемолки, запаривать по одной столовой ложке на стакан кипятка. Настаивать данный отвар в течение одного часа и принимать внутрь по одной столовой ложке пять раз в течение дня, пока храп не уйдет.
  3. Тренировка гортанных мышц. Избавит вас от храпа гимнастика для горта ни. Отличным упражнением будет распевание звука «И» каждый день, как минимум двадцать раз в течение месяца.
  4. Закапывание в носовые пазухи облепихового масла в течении до трех недель также поможет излечиться от болезни. Проводить процедуру следует за четыре часа до сна.
  5. Лечение с помощью дистиллированной воды дает свой эффект благодаря выведению лишней слизи из организма. Для стоит просто каждый день употреблять внутрь как можно большее количество дистиллированной воды.

Если одна из причин – хронический насморк, стоит попробовать лечение эффективными народными рецептами от насморка, что может так же помочь и от течения соплей, когда сопли текут как вода.

Методики лечения

Лечение храпа у мужчин зависит от причины его возникновения. Полностью устранить эту проблему иногда достаточно сложно, однако если прилагать усилия регулярно, то можно достичь значительных улучшений. Многие интересуются, что делать при сильном храпе у мужчин? В наше время существует множество различных методов лечения данного состояния.

  1.  Диета. Она является достаточно простым методом, как вылечить храп у мужчины. Ограничивать себя в питании необходимо для следующих целей:
    •  чтобы уменьшить массу тела, особенно если имеются жировые отложения;
    •  уменьшить в дыхательных путях выработку слизи.

Чтобы сбросить излишнюю массу тела, необходимо соблюдать диету, чтобы в течение суток употреблять примерно на 100-200 калорий меньше, чем тратить. Желательно кушать небольшими порциями пять раз в день, благодаря чему метаболизм начнет происходить быстрее. Чтобы секреция слизи уменьшилась, необходимо меньше употреблять продуктов питания, богатых простыми углеводами и жирами. Диетологи советуют больше кушать фруктов и овощей, каш, напитков, богатых витаминами, нежирных супов.

  1.  Специальные упражнения – это эффективное лечение храпа в домашних условиях. Специалисты рекомендуют выполнять следующие два несложных упражнения, благодаря которым можно существенно увеличить тонус мускулатуры носоглотки, а также уменьшить показатель их провисания:
    •  перемещать воздух во рту. Храпун должен надуть одну щеку, затем не спеша переместить воздух из нее во вторую щеку. Это нехитрое упражнение необходимо повторять 30 раз и больше. Выполнять его важно не только перед сном, но и в утреннее время. Чтобы ускорить лечение, перемещать воздух можно еще и несколько раз на протяжении дня;
    •  стараться достать языком до подбородка, затем втягивать его назад в рот. Это упражнение нужно повторять примерно 20 раз, можно уже лежа в кровати. Благодаря этой процедуре можно лечить храп мужчин, упражнения позволяют улучшить состояние дыхательных путей, уменьшить вероятность появления приступов храпения, улучшают эластичность мягких тканей и мышц носоглотки. Если ночью дыхание сопровождается неприятными звуками, то можно выполнять эту процедуру во время ночных пробуждений.

Оба эти упражнения в домашних условиях будут эффективными, только когда проблема возникла из-за нарушения и провисания тканей носоглотки. Однако если имеются какие-либо патологии и заболевания, то упражнения и диеты не дадут положительного результата. Если лечение храпения в домашних условиях не помогает, то нужно обратиться в больницу для прохождения диагностики.

Читайте также:  Синдром беспокойных ног: причины и лечение

Как попасть на прием к сомнологу?

Вполне очевидно, адекватное лечение храпения проводит именно та клиника, где имеются врачи, интересующиеся расстройствами дыхания непосредственно во сне. Тем не менее, это вовсе не означает, что подобного рода клиника обязательно должна быть частной, а лечение в ней будет стоить каких-то баснословных денег.

Как попасть на прием к сомнологу?

На самом деле, попасть на прием к узкому специалисту, который называется сомнологом можно в привычном порядке, путем обращения в государственную клинику.

Как попасть на прием к сомнологу?

Итак, чтобы среднестатистическому человеку получить адекватное лечение рохнопатии первоначально, нужно попасть на прием к врачу терапевту или семейному врачу в любой из клиник (государственной или частной).

Как попасть на прием к сомнологу?

Поскольку данные специалисты напрямую не занимаются расстройствами сна, поскольку они могут быть не знакомы с современными инновационными методиками лечения рохнопатии, их действия могут заключаться:

Как попасть на прием к сомнологу?
  • в полноценном сборе анамнеза,
  • установлении необходимости (или отсутствия таковой) проведения серьезных обследований или получения пациентом консультации у узкого специалиста.
  • Направлении пациента при условии такой необходимости к врачу сомнологу или отоларингологу.
Как попасть на прием к сомнологу?

Как вы понимаете, детальные обследования, а также назначение конкретного лечения осуществляется, отоларингологом или сомнологом, в отдельных случаях, хирургом.

Как попасть на прием к сомнологу?

к оглавлению ↑

Почему у мужчин во сне возникает храп?

Современные средства для самообороны — это внушительный список предметов, разных по принципам действия. Наибольшей популярностью пользуются те, на которые не нужна лицензия или разрешение на покупку и использование. В интернет магазине , Вы можете купить средства самозащиты без лицензии.

Почему у мужчин во сне возникает храп?

Первостепенной причиной появления характерного звука является кратковременная остановка дыхания, спровоцированная различными неполадками в функционировании носоглотки. В момент появления храпа человек вдыхает воздух и у него по физиологическим причинам понижается давление в области носоглотки, а далее воздух поступает в легкие. В связи с некоторыми факторами воздух может проникать через горло в полость носа. В ответ на такое движение мышцы глотки рефлекторно сокращаются, и вдыхаемая масса не может проникать дальше. Из-за этого появляется звуковой эффект, вызывающийся вибрацией стенок глотки (преимущественно мягкого неба). Длительный и сильный храп может приводить к возникновению еще более опасного состояния – дыхание останавливается на несколько секунд (т. е. наступает «апноэ сна»).

При храпе дыхание блокируется частично, а при обструктивном апноэ сна — полностью

Почему у мужчин во сне возникает храп?

Интенсивность и причудливость звуков, появляющихся при храпе, может быть вариабельной. В особенно тяжелых и запущенных случаях апноэ может наступать до 400 раз за одну ночь, и суммарная продолжительность таких остановок дыхания составляет примерно около 3 часов.

Иногда, издаваемые храпящим звуки настолько громкие, что мешают и вредят не только их обладателю, но и окружающим. В результате храп становится проблемой всех членов семьи. Рано или поздно он приводит к напряженной психологической обстановке – ведь у не выспавшихся близких появляется раздражительность из-за снижения качества сна и жизни.

Почему у мужчин во сне возникает храп?

По данным статистики с возрастом количество храпящих увеличивается и после 60-ти лет от храпа страдает примерно 60% мужчин. Именно поэтому данная проблема является весьма актуальной для разрешения и тревожит не только обладателей этих звуковых эффектов, но и медиков. Причина обеспокоенности врачей такова – этот симптом может указывать не только на присутствие неопасных и легко поддающихся лечению заболеваний, но и наблюдается при многих жизнеопасных недугах и способен негативно влиять на их прогноз.

Храп может являться признаком следующих особенно часто встречающихся среди мужчин заболеваний:

Почему у мужчин во сне возникает храп?
  • ИБС;
  • гипертоническая болезнь или артериальная гипертензия;
  • аритмии;
  • инсульт.

Иногда храп переходит в обструктивный синдром апноэ, который сопровождается прекращением дыхания на 15-30 и более секунд (в некоторых случаях даже минут – от 2-х до 3-х). Такое состояние приводит к возникновению кислородного голодания тканей органов и головного мозга. В итоге, храпящий просыпается с головной болью (впоследствии она может возникать регулярно), чувствует себя разбитым, не выспавшимся и уставшим. Длительное присутствие такого состояния приводит к развитию нарушений эрекции (вплоть до импотенции), ухудшению интеллектуальных способностей и памяти, чрезмерной раздражительности и рассеянности.

Почему у мужчин во сне возникает храп?

Риск инсульта у храпящих в 2,5 раза выше

Впоследствии у мужчины может развиваться атеросклероз или инсульт. Причем последнее опасное заболевание возникает в 2, 5 раза чаще, чем у тех, кто не храпит. К такому выводу пришли исследователи из клиники Генри Форда (Детройт).

Почему у мужчин во сне возникает храп?

Они проанализировали состояние более чем 900 жалующихся на храп. Результаты исследований показали, что синдром апноэ способствует уплотнению стенок артерий настолько интенсивно, что такие показатели не выявляются даже у курящих, диабетиков и лиц с повышенным уровнем «вредного» холестерина.

Кроме этого, частый и интенсивный храп приводит к постоянному раздражению дыхательных путей. В результате у храпящего воспаляются их ткани и, в конечном итоге, развивается хронический бронхит.

Почему у мужчин во сне возникает храп?

Читайте также:  Лунатизм: что это такое, как проявляется, что с этим делать

Особенности храпа

Ночной храп у мужчин имеет определенные особенности. Звучание его происходит на низких тонах. Звук зачастую издается со свистом, рокотом, дребезжанием и захлебыванием. Обусловлено это особым строением носоглотки: нужно тратить больше сил на прогон воздуха через дыхательные пути. Поэтому во время сна издается громкий звук, который мешает спать всем домочадцам.

Основной проблемой является то, что храп способен нанести вред здоровью. Поэтому его настоятельно не рекомендуется оставлять без внимания.

Лечение

Лечение храпа может быть как консервативным, так и хирургическим.

Методы консервативного лечения многообразны, их комбинируют в зависимости от особенностей и потребностей пациента. Условно их можно разделить на несколько групп:

  • Улучшение проходимости воздуха, расширение дыхательных путей. Для пациента подбирается максимально подходящее положение во время сна. Чаще всего храпят, лежа на спине. Во время сна мышцы неба расслабляются, и когда человек спит на спине, мягкие ткани могут спадать и перекрывать просвет глотки. Если смена позы не помогает, ему предлагают специальные упражнения, укрепляющие мышцы неба, глотки, языка, нижней челюсти. Применяются и особые устройства (например, капы), которые на ночь помещают в ротовую полость. Они не только «держат» мышцы в тонусе во время сна, но и в целом способствуют их укреплению.
  • Устранение отеков слизистой носа. Пациенту назначают специальные сосудосуживающие спреи или капли.
  • Медикаментозная терапия. Лечение направляют на устранение заболевания, провоцирующее храп. Это могут быть препараты, борющиеся с инфекциями, воспалениями, аллергией и т.д.
  • СИПАП-терапия. Применяется для лечения апноэ. Метод подразумевает использование специального аппарата для искусственной вентиляции легких во время сна.

Хирургическое вмешательство необходимо, если другие способы не дают должного результата. Однако в большинстве случаев проблему можно устранить более щадящими методами: при помощи лазерных, ультразвуковых или эндоскопических операций. Они позволяют повысить качество носового дыхания, уменьшить мягкое небо, увеличить просвет глотки. Также хирургическое вмешательство требуется при наличии патологий, влияющих на возникновение храпа (например, при искривлении носовой перегородки).

Так как причины возникновения храпа нередко связаны не только с отоларингологией, но и другими направлениями медицины, в ходе лечения может понадобиться помощь невролога, кардиолога, терапевта, эндокринолога и других специалистов.

Гимнастика

Избавиться от храпа в домашних условиях помогут гимнастические упражнения. Их следует обязательно выполнять перед сном и периодически делать в дневное время:

  • язык нужно выдвинуть и сразу зафиксировать его в таком состоянии не менее, чем на тридцать секунд. За день выполнить это упражнение хотя бы 20 раз;
  • в течение пары минут придавливать небо языком;
  • громко говорить гласные звуки, не забывая в этот момент напрягать мышцы на шее;
  • совершать движения челюстью сначала назад и потом вперед, рукой придавив подбородок.

Борьба с храпом у женщин таким способом окажется эффективной, но только в том случае, если выполнять эти упражнения регулярно.

Способы лечения

Лечение храма может быть осуществлено как народными или медикаментозными методами, так и хирургическим путем. Однако последний использовать все же не рекомендуется – результат нередко отказывается совершенно не таким, каким должен был быть.

Поэтому желательно ограничиться консервативными методами лечения, а более радикальные применять лишь при крайней необходимости. Чтобы эффективно устранить храм, необходимо выявить его причины.

С этой проблемой обращаются к отоларингологу или сомнологу (специалисту, занимающемуся нарушениями сна). Итак, рассмотрим способы лечения храпа у женщин.

Несколько полезных советов для профилактики и лечения легкой формы храпа

Рекомендации, которые помогают уменьшить проявления храпа и тяжесть апноэ. Первое, что нужно сделать – это отучиться спать на спине. Может помочь старое проверенное средство – зашитый в пижаме в области спины теннисный мячик. Американцы же придумали более инновационное средство – датчик, который передает звуки, издаваемые храпящим, прямо в его ухо. Оба эти метода более чем эффективны.

Также следует запомнить:

  1. Голова должна находиться на возвышенности. Желательно положить под подушку лист фанеры, который обеспечит необходимый наклон.
  2. Забудьте о снотворных, успокоительных и антигистаминных (то есть противоаллергических) препаратах и алкогольных напитках. Чаще всего храп у мужчины вызывает именно алкоголь или курение.
  3. Постарайтесь снизить массу тела, если в этом есть необходимость.
  4. До минимума ограничьте курение (хотя для пользы здоровью от него вообще отказаться).
  5. Исключение слизеобразующих продуктов, которые усиливают храп. Для этого следует перестать есть кисломолочные продукты с высоким содержанием жира, мясо, сыры, мучные изделия и картофель. Зато рекомендуется отдавать предпочтение чесноку, черный перец, хрен и т.д. Лучше есть вареные блюда.
  6. Свежий, влажный воздух в помещении способствует уменьшению храпа. Спите с открытой форточкой, пользуйтесь увлажнителями воздуха.