Как правильно спать на подушке для беременных: советы

Большинство женщин в положении плохо высыпаются. Чтобы полноценно отдохнуть ночью, будущей маме нужно расслабиться, принять комфортное положение. Поможет с этим подушка, специально разработанная для беременных. Виды и размеры непривычных приспособлений представлены в довольно широком ассортименте, поэтому определить индивидуальную модель, подходящую любой женщине, поможет статья.

Подушки для беременных женщин

Предназначение специализированной подушки

На самом деле, это ценнейший предмет, благодаря которому у беременной женщины появляется шанс правильно отдыхать и высыпаться. Возможен индивидуальный подбор формы подушки в зависимости от потребностей женщины. Современный рынок товаров для беременных богат разнообразными формами подушек, каждая находит в этом изобилии именно тот товар, который поможет ей благополучно существовать. Предлагается несколько вариантов безопасных наполнителей.

Основные достоинства подушки для беременных

Перечислим положительные качества подушек, предназначенных для идеального отдыха за счет придания телу максимально удобного положения.

  • Беременная женщина может спать, абсолютно не ощущая усталости в области спины.
  • Ноги, на которые днем ложится непосильная нагрузка, полностью разгружаются и отдыхают.
  • Живот находится в оптимально подходящем положении, что немаловажно для комфорта матери и находящегося в утробе ребенка.
  • Легковесные и приятные на ощупь подушки оснащены съемными наволочками, многие модели дополнены функциональными кармашками. В эти отделения мамочки помещают мобильный телефон, телевизионный пульт и другие нужные вещи.
  • Подушка подходит для эксплуатации после рождения ребенка. С ее помощью можно расположиться удобно для длительного кормления грудью. При этом руки и спина матери отдыхают. Если тело женщины расслаблено, и она прекрасно себя чувствует, это способствует наилучшему образованию молока и свободному поступлению его ребенку. Даже при рождении нескольких младенцев возможно удобное расположение при кормлении и играх. Подушка поможет ребенку научиться самостоятельно сидеть. Вместе с новорожденным ребенком на такой подушке обеспечен здоровый сон и позитивное общение.

Преимущества и особенности специальных подушек для беременных

Медики советуют поступать следующим образом:

  • класть одну мягкую перьевую подушку под голову;
  • вторую – под живот;
  • третью – между коленей;
  • еще одну подушку небольшого размера можно поместить под поясницу.

В этой позе все зоны тела и конечности будут полноценно обеспечиваться кровью, любые застойные процессы в данном случае предотвращаются.

Еще один немаловажный фактор – обеспечение кислородом плода, ведь неправильное положение живота часто приводит к тому, что ребенок начинает ощущать значительный дискомфорт.

Преимущества и особенности специальных подушек для беременных

Но можно себе только представить, сколько неудобств приносят все эти манипуляции с подкладыванием подушек под разные части тела. Да и в процессе сна они, все равно, сместятся.

Подушка для беременных – прекрасный выход из этой ситуации.

Далее будут описаны основные особенности и преимущества различных видов этих интересных и весьма полезных аксессуаров.

Формы подушек

Разнообразие подушек, призванных помочь беременным женщинам и кормящим матерям, велико, поэтому тщательно изучите каждую из них.

Формы подушек

U-образная

Представлена в виде удлиненной подковы. Поддерживает тело как со стороны живота, так и со спины. Позволяет легко перевернуться на другой бок, не таща подушку за собой. Во время сна закиньте на нее руки и ноги, обнимите. U-образная модель удобна не только во время сна. Читая книгу, просматривая телевизор, занимаясь рукоделием, уложите приспособление вокруг себя: это снимет усталость и расслабит тело. При выборе такой формы учитывайте ее габариты. Если ваш рост больше 160 см, а ваша кровать невелика, U-образная модель, вероятно, не подойдет.

Формы подушек

«Рогалик»

Название описывает внешний вид аксессуара. Вы сможете одновременно положить на подушку голову, закинуть на нее конечности. Модель поддержит во время сна мышцы живота или спины. Сидя, подложите ее под поясницу: это хорошо снимет усталость. Подходит как высоким, так и низким женщинам и уместится на небольшой кровати. Недостаток — не повернуться на бок, не переложив подушку.

Формы подушек

G-образная

Напоминает по форме «рогалик». Одна сторона модели закручена, другая согнута под прямым углом. Положите на аксессуар голову, обнимите во сне. Сидя, положите под поясницу или живот, снимите мышечное напряжение с мышц. Некоторые обладательницы G-формы жалуются, что кончик подушки давит на живот.

Формы подушек

С-образная

Модель хорошо обнимать руками и ногами во сне. Разместите ее возле живота, спины, сняв напряжение с мышц. Отлично расслабляет, если применять в позах полусидя и полулежа. Представлена в сравнительно небольшом размере, ее можно брать с собой в поездку.

Формы подушек

Г-образная

Форма напоминает русскую букву «Г». Обнимите ее во время сна спереди, подложите под спину. Из-за малых габаритов модель не помешает даже в односпальной кровати. Недостаток – поворачиваясь, придется переложить и подушку тоже.

Формы подушек

I-образная

Модель имеет вид валика. Благодаря компактным размерам используйте ее как и где угодно: подложите под живот, спину, обнимите, закиньте ногу или руку.

Формы подушек

Подушка-трансформер

Подушка вмещает сразу несколько описанных моделей. Состоит из двух отдельных прямых и одного изогнутого валика. С каждой стороны модулей есть ленточки для завязывания. Привяжите к закругленному валику с каждой стороны прямые и получите U-образную форму. Прикрепив к прямому валику с одной стороны закругленный, а с другой ровный под прямым углом, получите G-образную модель. Хотите I-образную – свяжите два прямых валика. Варианты форм зависят от фантазии. Минус – завышенная цена в сравнении с другими моделями.

Читайте также:  Гиперсомния неорганической природы

Сравнение наполнителей для подушек

Существует множество видов набивки, каждый из которых хорош по-своему. В таблице представлены самые основные.

Название Плюсы Минусы
Холлофайбер
  • Отсутствие клея при изготовлении.
  • Упругость и пружинность.
  • Прочность.
  • Легко ухаживать.
  • Долговечность.
  • Влагоустойчивость.
  • Не впитывает запахи.
  • Гипоаллергенен.
  • Создает статическое электричество.
Пенополистирол
  • Устойчив к микроорганизмам.
  • Эффект памяти.
  • Легко ухаживать.
  • Гипоаллергенен.
  • Шумит из-за движения наполнителя, не всем нравится этот звук.
  • Дороже холлофайбера.
Синтепон
  • Недорогой.
  • Сохраняет тепло тела.
  • Гипоаллергенный.
  • Низкая износостойкость.
  • Портится под солнцем.
Гречневая шелуха
  • Натуральность материала.
  • Успокаивает.
  • Может вызвать аллергическую реакцию.
  • Относительно жесткий.
  • Обладает специфическим шумом.
Комфорель
  • Дешевый.
  • Легкий.
  • Гипоаллергенный.
  • Упругий.
  • Устойчив к влаге.
  • Плохая износостойкость.

Как использовать подушку для беременных и кормления

   Подушки для беременных и кормления помогают будущим мамам с комфортом провести 9 месяцев беременности. А в последствии используются в процессе кормления и для игр с ребенком.

  Чтобы сон был действительно максимально комфортным, нужно подобрать удобное положение. Поэтому подушку следует подложить под наиболее напряженные участки тела, чтобы расслабить мышцы, что гарантирует полноценный ночной сон. Ведь он является залогом здоровья и отличного самочувствия.

  Специальные изделия являются многофункциональными. Они достаточно мягкие, упругие и эластичные, поэтому экспериментируйте с ней: сворачивайте, скручивайте всевозможными способами, подбирая наиболее удобную позу для ночного отдыха. Слушайте свое тело и выбирайте положение, которое вам нравится.

Как спать на подушке для беременных

Правильная и подходящая поза во время ночного сна обеспечивает нормальное кровообращение, восстанавливает правильное положение позвоночника, а также снимает спазмы и другие болевые ощущения. Тем самым гарантируется здоровый сон.

Для того, чтобы как можно быстрее подобрать правильное положение рекомендуем следовать следующим простым советам.

   1)Во время «ожидания чуда» врачи настоятельно рекомендуют лежать на левом боку, так как при этом улучшается поступление крови к плаценте, и ребенок получает достаточный объем кислорода.

Читайте также:  Младенец спит с открытыми глазками: опасно ли это?

Кроме того, в данном положении у женщины лучше работают почки и сердце, а ручки и ножки не отекают.

Кстати, на последних неделях, когда живот уже достаточно большой, спать на спине и животе категорически нельзя! Правую руку и ногу положите на подушку, причем правую ногу следует согнуть слегка, а левую можно оставить ровной или же подложить под валиком. Для данной позы подойдут все формыpodushek.

   2)В том случае, если у вас отекают ноги или они просто устали, подложите изделие под коленки или щиколотки.

   3)Чтобы расслабить шейные позвонки положите голову на валик. При таком положении сосуды не сдавливаются и  дискомфорт в шее исчезнет.

   4)Специальную подушку положите сзади, чтобы поддержать спину. Чтобы одновременно поддержать и спину, и живот советуем выбрать двухсторонние универсальные формыpodushek для беременных: подкова, G-образная и рогалик.

   Посоветуйтесь со своим врачом-гинекологом он подскажет Вам какие положения в данный момент лучше принять исходя из срока беременности, предлежания плода и вашего самочувствия.

   Нет единственной универсальной позы для сна, которая подходит всем. Каждая женщина сама находит свой оптимальный вариант, который подходит ей. С увеличением живота могут меняться и любимые позы для сна.

Применение подушки для беременных днем

   Особенные подушечки расслабляют не только ночью, но и днем облегчают жизнь будущей мамы во время простого отдыха, чтения, просмотра телевизора, рукоделии и т.д.

Надо просто подложить ее под спину или сформировать удобное «кресло». Уютные приспособления помогут расслабить мышцы позвоночника, шеи и плеч.

С помощьюpodushek возможно принять любое комфортное положение: сидя, лежа или полулежа.

Использование подушки для кормления. Как кормить новорожденного?

   Чтобы процесс вскармливания сделать максимально приятным и удобным для себя и малыша советуем использовать специальные подушки для кормления. Они позволяют освободить руки, снижают нагрузку на позвоночник и шейные отделы. А также способствуют правильному формированию и развитию позвоночника новорожденного.

   Чтобы принять удобное положение оберните подушку вокруг себя, опираясь спиной на один край, а второй край положите на колени, где можно будет удобно уложить ребенка и в случае необходимости перекладывать от одной груди к другой.  

   Для такого положения отлично подойдут большие подушки следующих форм: «подкова», «рогалик», G-образная и J-образная. Маленькие формы: «подушка-банан» и длинная подушка валик, подойдут для кормления лежа на боку. Для такой позы большие подушки тоже подходят.

   Стоит посоветоваться с педиатром, какая поза для кормления лучше подойдет именно вашему малышу.

Использование подушки для игр с малышом

   Подушку для беременных также можно использовать как уютное «гнездышко» для малыша, где он может спать днем на вашей кровати.  А также в качестве барьера, чтобы подросший озорник, ползая, случайно не упал, в то время, когда вы отлучитесь по своим делам.

   Данные приспособления также помогут вам, когда будете учить ребенка сидеть. 

   Мягкие изделия понравятся и взрослым детям и мужу!

   Подушки для беременных являются помощниками, как во время вынашивания малыша, так и после его рождения. Конечно, абсолютно четких правил по ее использованию нету. Каждая мама принимает к сведению общие рекомендации, но все же сама ищет и находит то самое удобное положение для себя и ребенка. Поэтому экспериментируйте с подушкой, прислушиваясь к своим собственным ощущениям.

Какая ткань используется для производства

Чехол принадлежности обязан быть прочным для избегания повреждений при эксплуатации. Для пошива используется поплин, бязь или сатин. Предпочтительнее чехол из натурального хлопка, так как сатин и бязь обладают гладкой поверхностью и будут скользить.

Читайте также:  Электросон показания и противопоказания. Можно ли детям

Съемная наволочка предпочтительнее из натурального волокна и приятна на ощупь. Чаще используются:

  • коттон;
  • лен;
  • трикотаж;
  • велюр.
Какая ткань используется для производства

На выбор влияют собственные предпочтения и время года. Например, хлопковые и льняные ткани лучше использовать летом, велюр же считается теплым и комфортным в холодное время.

Важное условие, наволочка должна хорошо переносить процесс стирки, ведь с появлением в доме маленького человечка появление пятен не избежать.

Какая ткань используется для производства

Чехол принадлежности обязан быть прочным для избегания повреждений при эксплуатации. Для пошива используется поплин, бязь или сатин. Предпочтительнее чехол из натурального хлопка, так как сатин и бязь обладают гладкой поверхностью и будут скользить.

Съемная наволочка предпочтительнее из натурального волокна и приятна на ощупь. Чаще используются:

  • коттон;
  • лен;
  • трикотаж;
  • велюр.
Какая ткань используется для производства

На выбор влияют собственные предпочтения и время года. Например, хлопковые и льняные ткани лучше использовать летом, велюр же считается теплым и комфортным в холодное время.

Важное условие, наволочка должна хорошо переносить процесс стирки, ведь с появлением в доме маленького человечка появление пятен не избежать.

Подушка в форме бумеранга. Как ее использовать?

Рассмотрим следующий тип в виде бумеранга, а также рассккажем, как спать на подушке для беременных. Бумеранг похож по форме на банан, но с более выраженной угловой частью. Такая форма подушки — отличный выбор для будущей мамы. Она может использоваться и днем, и ночью — как в период беременности, так и в последующем для кормления ребенка или его безопасной фиксации в сидячем положении. Эта подушка может служить опорой для спины и живота как во время лежания, так и во время сидения. На нее удобно опираться, кормя малыша. Подушка хорошо гнется и удерживает тяжесть частей тела, V-образная форма прекрасно разгружает шею с верхнюю часть спины. Это отличная многофункциональная модель — настоящее подспорье будущей мамы.

Искусственные наполнители

Искусственные наполнители, если это не синтепон, качественные. Лучше всего себя зарекомендовали искусственный лебяжий пух и холлофайбер. Эти материалы непригодны для жизни пылевых клещей и могут при необходимости быть выстираны.

Также подушка с искусственным наполнителем быстро принимает первоначальную форму, после того как ее скручивали и подминали во время сна. Она не потеряет своих ортопедических качеств на протяжении всего периода использования при вынашивании ребенка. После родов такая вещь тоже найдет применение: с ней будет удобно устроиться при кормлении, чтобы снять нагрузку с рук и плечевого пояса.

Почему нужна особая

Ортопедические подушки для беременных значительно отличаются от классических, поэтому не могут заменяться ими. Для комфортного сна женщине приходится подкладывать несколько обычных подушек, пытаясь найти для себя более комфортное положение. Однако это все же не может обеспечить правильной позы, так как отдельные вещи сдвигаются со своего места и не дают нужного упора.

Во время дневного отдыха подушка, подложенная под поясницу и позвоночник (под спину) позволит расслабиться и снять болевые ощущения. Классическая модель для сна в силу своей формы с такой задачей не справится.

После рождения ребенка вещь не теряет своей актуальности. Она упрощает кормление и помогает научить ребенка сидеть. Не редко также женщины, привыкнув спать с удобной ортопедической вещью, не хотят с ней расставаться после рождения малыша, так как и для не беременной отдых на большой подушке, поддерживающей тело, оказывается очень комфортным.