Какие средства помогут избавиться от храпа в домашних условиях

Храп – это уникальное состояние: для его коррекции и ликвидации используют различные лекарственные препараты и всевозможные приспособления. В медицине существуют разные заболевания, которые лечатся лекарствами и приспособлениями, но многие из них относятся к патологии опорно-двигательного аппарата. Так, лечение сколиоза и коррекция осанки проводится с применением лекарств, корсетов и специальных средств, но здесь всё понятнее: искривленный позвоночник необходимо выровнять.

«Лекарства» в аптеке

Средства от храпа в аптеках на первый взгляд вызывают доверие. Они же из аптеки! А значит, должны работать, как другие лекарства.

На самом же деле спреи, таблетки, аэрозоли, капли полезны только 10% храпящих. Их основной эффект – увлажнение слизистой и небольшой противовоспалительный эффект, а это работает в том случае, если проблема вызвана сухостью воздуха или курением (и то не всегда). Столь низкая эффективность – это нормально, потому что любые такие «лекарства» не лечат, а лишь несколько улучшают состояние слизистой оболочки глотки.

Причины

Существует множество предпосылок для появления храпа. Раздражающие звуки во время сна способны появляться под воздействием следующих факторов:

  • Искривление носовой перегородки.
  • Отечность тканей дыхательных органов.
  • Формирование полипов в носовой полости.
  • Увеличение в объеме миндалин.
  • Врожденный узкий просвет носоглотки.
  • Наличие существенных жировых отложений в тканях поблизости стенок глотки.
  • Крупный размер языка.
  • Излишнее расслабление мышц глотки во время сна.

Среди врачей бытует мнение, что причинами развития храпа способны стать не только проблемы с носоглоткой. Явление может наблюдаться у лиц, которые перенесли инсульты, инфаркты, мышечные травмы, страдают от заболеваний нервной системы и щитовидной железы.

Общие принципы лечения

Избавиться от рассматриваемой проблемы можно самостоятельно. Для этого важно подобрать наиболее эффективное и подходящее для определенного случая средство от храпа. С этой целью рекомендуется обратиться к специалисту. В данном случае может понадобиться помощь оториноларинголога или сомнолога.

Незамедлительно посетить врача нужно при появлении следующих сопутствующих обстоятельств:

Общие принципы лечения
  • нарушенный сон;
  • чувство усталости сразу после отдыха;
  • увеличение громкости и интенсивности храпа;
  • частое мочеиспускание.

Лечение подбирается с учетом особенностей конкретной ситуации. Немаловажную роль при этом играет пол пациента.

У мужчин

Общие принципы лечения

Избавиться от проблемы можно путем своевременного принятия мер по ее устранению. Если храп появился совсем недавно, и он еще не беспокоит пациента и окружающих, первому следует выполнить ряд действий:

  • избавиться от лишнего веса;
  • нормализовать режим отдыха. Оптимальная продолжительность сна – не менее 7 часов;
  • ужинать не позднее, чем за 3 часа до сна;
  • ограничить употребление алкогольной продукции;
  • бросить курить.

При неэффективности перечисленных рекомендаций необходимо проконсультироваться с врачом. Он подберет грамотную терапевтическую методику, благодаря которой избавиться от храпа можно будет довольно быстро.

Общие принципы лечения

У женщин

У представительниц слабого пола храп часто появляется по причине анатомических особенностей. В этом случае нарушения дыхательного процесса устраняются путем хирургического вмешательства. Цель его проведения – частичное удаление тканей носоглотки.

Укрепить мышцы носа можно с помощью выполнения нескольких упражнений:

Общие принципы лечения
  • язык сильно прижать к небу, давить на него изо всех сил в течение минуты;
  • зубами зажать маленькую палочку. Держать ее надо в течение 2-3 минут.

Каждое упражнение следует повторять по 3 раза. Регулярное проведение таких действий позволит ускорить процесс реабилитации после операции и предотвратит от дальнейшего развития проблем.

Читайте также:  К чему приснился страшный сон: примеры и особенности анализа

Медицинские препараты

Причиной храпа часто является банальный насморк или аллергия. Иногда люди, заболевая, переносят болезнь на ногах, насморк дает осложнение и появляется во время сна характерный звук – храп. После полного излечения человек лишается этого дефекта. В таких случаях помогут капли от заложенности носа.

Другой случай – аллергический храп. Люди годами страдают от аллергии, часто не зная, на что она.

Классическим вариантом лечения являются антигистамины – их и выписывают тем, у кого причиной храпа определили аллергический насморк.

Но прежде чем в очередной раз глотать таблетки, лучше найти аллерген? Иногда достаточно просто убрать из подоконника какой-то цветок или вытереть пыль на тумбочке возле кровати и храп как рукой снимет.

Устройства для борьбы с храпом

Средство от храпа в виде различных устройств и приспособлений, приобретает все большую популярность. Данного рола приборы способствуют поддержанию определенного тонуса в ротоглотке, что препятствует проявлениям храпа, практически не имеют противопоказаний, безопасны для здоровья пользователя.

Не рекомендуется использовать подобные устройства для маленьких пациентов, что обусловлено особенностями развития дыхательных путей ребенка. На современном фармацевтическом рынке можно найти следующие приспособления для борьбы с храпом:

  • капы;
  • клипсы;
  • браслеты.
Устройства для борьбы с храпом

Огромную популярность среди пользователей завоевало устройство Экстра-Лор, которое помещается на ночь в ротовую полость человека. Прибор фиксирует особым образом кончик языка и поддерживает небо. По утверждению производителей, использование Экстра-Лор на протяжении месяца позволяет полностью избавиться от ронхопатии.

Однако данное приспособление может вызвать дискомфортные ощущения, чрезмерную сухость в ротовой полости. Противопоказано использование Экстра-Лора детьми в возрастной категории младше 15 лет, больными, страдающими эпилептическим синдромом, инфекционными процессами, локализованными в ротовой полости, сердечной недостаточностью.

Весьма эффективны могут быть силиконовые клипсы, прикрепляющиеся непосредственно перед отходом ко сну в области носовой перегородки. Подобное устройство оказывает тонизирующее действие на небные стенки и мышечные группы, активизирует процессы кровообращения и кровоснабжения мягкого неба.

Клипсы изготавливают из экологичных, гипоаллергенных материалов, а потому не несут вреда здоровью пользователей. Но специалисты не рекомендуют использовать их лицам с тяжелой формой сердечной недостаточности, заболеваниями крови, а также при наличии кардиостимуляторов.

Магнитная клипса Маирс — оказывает эффект благодаря влиянию магнитного поля на особые биологические точки, локализованные в области носоглотки. По мнению специалистов, клипсы наиболее эффективны при храпении, спровоцированном сужением носовых каналов.

Устройства для борьбы с храпом

Еще один вариант — это капы (например, Сонайт), фиксирующие нижнюю челюсть в правильном анатомическом положении, способствуя свободной воздушной циркуляции, что предупреждает возникновение храпа.

Удобное и комфортное средство — браслет «Анти-Храп». В данном приборе имеются особые биосенсоры, продуцирующие электрические импульсы. В результате при храпе человек изменяет положение своего тела без прерывания процесса сна.

Самое эффективное средство от храпа: лучшие препараты для мужчин и женщин

  1. Спреи для горла Просты в использовании и содержат мяту и другие эфирные масла, предназначенные для успокоения и смазки мягких тканей в задней части горла. Леденцы и жидкости для полоскания рта оказывают воздействие, дающее эффект.
  2. Носовые клипсы Придерживаются на внешней стороне носа так же, как пластырь, сокращая объем храпа вдвое.
  3. Специальная пенопластовая подушка Удобна и эффективна для одних, в то время как другие считают иначе.
  4. Кольцо для точечного массажа.
  5. Цифровое устройство на запястье Похоже на часы, и когда человек начинает храпеть посылается слабый электрический импульс. Дает ложные сигналы, если чихнешь, икнешь или кашлянешь!
  6. Носовые расширители Улучшают дыхание за счет расширения ноздрей.
  7. Капы Выдвигают челюсть вперед, избавляя от храпа вызываемого вибрацией языка. Требуется время, чтобы привыкнуть к дискомфорту.
  1. пластыри;
  2. капы;
  3. клипсы;
  4. специализированные полоски.
Читайте также:  После дневного сна болит голова и тошнит что это может быть

Каждое приспособление обладает набором определенных характеристик. Чтобы подобрать наиболее подходящее, необходимо обратиться к специалисту.

Самое эффективное средство от храпа: лучшие препараты для мужчин и женщин

Экстра-Лор

Представляет собой устройство, которое помещается в рот. Его использование затрудняет смещение нижней челюсти вперед. Благодаря этому мышечные ткани носоглотки держатся в тонусе.

Данное приспособление не имеет аналогов и считается достаточно эффективным. Результат от его использования замечают практически все пациенты. Первые положительные изменения появляются уже через несколько недель.

При правильной установке пациент не ощущает дискомфорта. Единственным противопоказанием к применению этого устройства считается наличие дефектов носовой перегородки.

Клипсы

Внешним видом напоминают прищепки. В основном они используются в тех случаях, когда избавиться от храпа нужно в оперативном порядке. Приспособление выполнено из силикона, на концах которого размещены магниты. Они способствуют его надежному креплению.

Самое эффективное средство от храпа: лучшие препараты для мужчин и женщин

При регулярном использовании пациент может заметить такие улучшения:

  • нормализация процесса кровообращения;
  • улучшение работы нервной системы;
  • снижение вероятности развития сосудистых патологий;
  • приведение носовых мышц в тонус.

Не менее важным преимуществом клипс является компактность – удобно брать в дорогу, окружающие могут даже не заметить их наличия. При правильной установке пациент не ощущает дискомфорта.

Прием лекарственных препаратов

Действие медикаментов может быть направлено на лечение заболеваний дыхательной системы, снижение выраженности симптомов (сухости в горле, першения, дискомфорта) и укрепление мышц мягкого неба.

Если проблема связана с заболеваниями органов дыхания, помочь могут капли в нос с сосудосуживающим эффектом, снимающие отечность. Также от храпа используются продающиеся в аптеках препараты на основе масел и растительных экстрактов.

Самое эффективное средство от храпа: лучшие препараты для мужчин и женщин

Такие средства помогут, если применять их непосредственно перед сном. В число таких лекарств входят назальные капли, аэрозоли и средства для полоскания горла.

Их главный недостаток заключается в том, что со временем они вызывают привыкание и теряют свою эффективность.

Препараты, в число компонентов которых входят вещества, улучшающие тонус мышц мягкого неба, оказывают положительное воздействие только при легких формах храпа. Их нужно закапывать перед сном в каждую ноздрю. Если же храп сопровождается синдромом апноэ, то он требует более сложного, комплексного лечения.

Спрей «Антихрап»

Основанный на эфирных и лечебных маслах спрей «Антихрап» снижает отечность, улучшает тонус носоглоточной мускулатуры и избавляет от сухости в горле. По утверждениям производителя, данное средство оказывает быстрое и продолжительное действие уже с первого применения. Спрей можно приобрести в трех вариантах: эвкалипт, мята и шалфей.

«Соминорм»

Самое эффективное средство от храпа: лучшие препараты для мужчин и женщин

Спрей «Соминорм» предназначен для устранения физиологических причин храпа: излишнего расслабления мышц гортани, пересыхания слизистой оболочки.

В составе препарата содержатся компоненты, смягчающие гортань, а также дубильные вещества, способные уплотнять ткань носоглотки и приводить в тонус ослабленные мышцы.

«Соминорм» оказывает противовоспалительное и противоаллергическое воздействие и способствует повышению качества ночного отдыха.

«Сайленс»

Nose Plaster

Пластырь изготовлен из безопасного и гипоаллергенного материала и разрешен к применению при любой форме храпа. Действует очень просто: закрепленный на крыльях носа, пластырь расширяет носовые проходы и облегчает дыхание. Nose Plaster отлично борется с заложенным носом и головной болью вследствие этого, устраняет отеки и предотвращает удушье во сне. Действенный эффект обеспечивает состав из полезных трав. Наклеив пластырь, его оставляют на 12 часов.

Nose Plaster

Препарат не вызывает побочных эффектов и является гипоаллергенным. Потребители оставляют положительные отзывы, отмечая исчезновение мигреней по утрам, избавление от кислородной недостаточности и улучшение самочувствия. Nose Plaster от известной китайской компании – самое эффективное средство в борьбе с храпом.

СРАР-терапия

Фактически данная методика представляет собой разновидность не инвазивной (вспомогательного типа) вентиляции легких, называемой в современной реаниматологии, режимом сна с положительным давлением на конце выдохов.

Отзывы профессиональных реаниматологов подтверждают, что во время такой терапии положительное давление (постоянного типа) в дыхательном русле поддерживается на протяжении полного дыхательного цикла.

Читайте также:  Аппарат от храпа: обзор действенных приспособлений

Для лечения апноэ используются СРАР-аппараты, цена на которые определяется их классом; приобрести подобные приборы можно не только в Москве, но и в других городах, также их легко заказать через Интернет.

В Интернете можно найти многочисленные положительные отзывы о лечении апноэ средней и тяжелой форм СРАР-аппаратами.

СРАР-терапия

На сегодняшний день терапия ночного апноэ по методике СРАР является основным и предпочтительным методом борьбы с заболеванием. В Центре медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках можно пройти курс пробного лечения и получить рекомендации по проведению CPAP-терапии в домашних условиях.

В настоящее время в оснащении Центра есть усовершенствованные CPAP-аппараты Prisma Line из новой линейки компании Weinmann – Loewenstein (Германия). Их применение позволяет максимально эффективно и комфортно осуществлять лечение всего спектра нарушений дыхания у наших пациентов.

Большая часть описанных выше особенностей терапии с использованием CPAP устройств касается лечения в сомнологических центрах и частных или государственных клиниках. Компания «Полинтермед» предлагает вам возможность прохождения CPAP терапии у себя дома, в своей комфортной постели.

Специальные устройства

Выбор средства против храпа полностью зависит от предпочтения каждого человека. Сегодня в продаже имеются самые разные приспособления, разработанные для устранения этой неприятной проблемы — фиксаторы, технические средства, гаджеты.

Специальные устройства
Специальные устройства

Так, фиксаторы способствуют увеличению дыхательных проходов, что актуально при наличии болезные дыхательных путей, к примеру, заложенности носа. Преимуществом таких устройств является возможность их многоразового использования, а к недостаткам можно отнести невозможность устранения самой причины храпа. Поэтому при желании можно совмещать всевозможные фиксаторы или гаджеты со спреями и другими фармакологическими препаратами.

Специальные устройства

Клипса Snorest

Специальные устройства

Такое приспособление от храпа способствует его устранению путём обеспечения бесперебойного поступления воздуха в дыхательные пути. Клипса изготовлена из гипоаллергенных материалов, не мешает спать ночью, и оснащена специальным фильтром, который задерживает пылевые частицы и вредные примеси.

Специальные устройства

Snore Stopper

Специальные устройства

Данный гаджет также позволяет эффективно бороться с проблемой. Снорстоп представляет собой устройство, которое надевается на ночь на руку. Как только человек начинает издавать храпящие звуки, прибор подаёт короткие электрические импульсы, которые абсолютно безопасны для человека. Такие импульсы способствуют раздражению нервных окончаний в запястье, что заставляет спящего поменять положение тела.

Специальные устройства

Нёбные имплантаты

Специальные устройства

Такие приспособления устанавливает врач под местным наркозом. Цена на такую процедуру выше по сравнению с препаратами, которые можно просто купить в аптеке. Однако имплантаты способствуют эффективному укреплению нёбных мышц, благодаря чему снижается громкость издаваемых во время сна звуков, а также уменьшается риск возникновения обструкции дыхательных путей.

Специальные устройства

Нёбные имплантаты нельзя использовать при ожирении, ретрогнатии и гипертрофии миндалин.

Внутриротовые устройства

Такие приспособления удерживают в нужном положении язык, поддерживают необходимый уровень просвета дыхательных путей, или обеспечивают смещение нижней челюсти вперёд. Оральные устройства нельзя использовать при нарушении носового дыхания в связи с тем, что они могут привести к ухудшению ситуации.

Обращение к врачу

Храп может быть симптомом очень серьезного заболевания, потому стоит рассмотреть возможность обращения к врачу. Причиной храпа могут быть как сердечно-сосудистые заболевания, так и болезни глотки, носа. Храп является и одним из симптомов апноэ. Врачи могут не только провести диагностику, но и назначат эффективное лечение, возможно, при этом получится справиться и с храпом.

Сегодня хирургические операции проводятся с меньшей долей риска, потому стоит рассмотреть возможность удаления миндалин или аденоидов. Правда, назначать такие оперативные методы вмешательства должен только врач, как и определять их целесообразность.

В среднем возрасте чаще от храпа страдают мужчины, чем женщины. Они редко считают это патологией или чем-то серьезным. Важно понимать то, что храп мешает не только окружающим. Сам человек, который храпит, подвергается серьезной опасности, потому эту проблему необходимо решать.