Нарушение сна у пожилых людей: препараты для лечения

Бессонница означает, что вам трудно заснуть или непрерывно спать в течение ночи. Либо всё вместе. А с возрастом эта проблема становится еще более серьезной. Однако хорошая новость состоит в том, что смена подхода к проблеме бессонницы и некоторые простые изменения в образе жизни помогут улучшить качество сна.

Что может вызвать бессонницу в пожилом возрасте

Чем старше становится человек, тем больше вероятность развития хронических заболеваний. Расстройства сна первичного проявления обусловлены воздействием:

  • Стрессовых ситуаций.
  • Выбранного для сна места.
  • Посторонних звуков, шумом.

По теме

    • Нарушения сна

13 продуктов, которые вы можете съесть вечером для улучшения качества сна

  • Наталия Сергеевна Першина
  • 29 марта 2019 г.

Вторичные расстройства сна отличают от первичных тем, что они являются следствием развития какой-либо болезни.

Яркий пример – боль в коленных суставах из-за артрита, артроза. Человек не может расслабиться лежа в постели, так как неприятные ощущения никуда не исчезают. Пить на ночь таблетки или травы также не является выходом из сложившейся ситуации. Здесь нужно лечить вначале причину – артроз, артрит, а не принимать обезболивающие препараты. Также на качество сна влияют заболевания сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, сахарный диабет.

Специалисты четко разделяют бессонницу на две категории. В первую входит расстройство сна первичного типа и ситуации, когда причиной его развития стало воздействие других хронических болезней. Вторая группа включает ситуации, когда развитие бессонницы обусловлено психическими, неврологическими расстройствами и наследственностью.

Это лунатизм, сомнамбулизм, нарколепсия, синдром Клейна-Левина, сомнифобия, парасомния, никтурия, бруксизм. Такое разделение производится из-за разницы в методиках лечения. Так же присутствуют определенные сложности и в точной диагностике заболеваний, относящихся ко второй группе.

Необходимо отметить, что появление психических расстройств в пожилом возрасте это достаточно частое явление. Здесь не нужно стыдиться и скрывать от врача нюансы поведения или восприятия окружающей действительности. Это только затруднит его работу и может привести к назначению неверного курса терапии.

Если присутствуют такие симптомы, как повышение частоты или замедление дыхания, чувство скованности в конечностях или беспокойство, появляющееся, только лишь стоит лечь в кровать, врач обязательно должен узнать об этом.

Изменить распорядок дня

Есть ряд изменений, которые пожилые люди могут сделать в своей повседневной жизни, что может помочь им лучше спать. Если вы любите подремать в течение дня, постарайтесь огран Больше движения

Если вы уже в преклонном возрасте, то самое лучшее, что вы можете для себя сделать — это начать много двигаться. Исследования показали, что пожилые женщины, которые ведут активный образ жизни и ходят в тренажерный зал, спят на 50 минут больше по сравнению с теми, кто мало двигается. Более того, физически активные женщины оценивают качество своего сна на 8,3 балла по 10-балльной шкале, а пассивные — всего на 5,8.

Гуляя каждый день или посещая тренажерный зал, который ориентирован на пожилых людей, можно добиться существенного прогресса в качестве сна. Помните, что не стоит много двигаться непосредственно перед сном, так как это может дать вам слишком много энергии, и вы не сможете расслабиться и заснуть. А вот некоторые виды упражнений с растяжкой перед сном будут полезны.

Почему у пожилых людей возникает нарушение сна

Сон очень нужен людям, поскольку только в это время организм может отдохнуть от трудного рабочего дня. Но не все люди могут крепко и спокойно спать. Бессонница у пожилых людей встречается очень часто. Это является одной из наиболее острых проблем медицины сегодня. Ситуация осложняется еще и тем, что нет универсального средства, которое могло бы помочь всем людям обрести хороший сон. Есть несколько основных причин его нарушения:

  • Повышенная возбудимость в комплексе с другими неврологическими заболеваниями. Бессонница в этом случае изнуряющая, сопровождается постоянными кошмарами. Она может быть вызвана приступами сильного кашля, одышки и некоторыми расстройствами нормального кровообращения.
  • Умственное перенапряжение. Сильное перенапряжение и усталость в течение дня плохо сказываются на качестве сна. Человек не может полностью абстрагироваться, поэтому и возникают некоторые нервные расстройства. Для того чтобы предотвратить такую ситуацию, нужно ограничить умственные нагрузки в вечернее время и дать нервной системе хорошо отдохнуть.
  • Головная боль. Пожалуй, самая частая жалоба у пожилых людей, страдающих бессонницей. Определить причину боли в некоторых случаях не представляется возможным. Но постоянные мигрени не дают человеку нормально спать. Поэтому, чтобы наладить ситуацию, прежде всего, нужно избавиться от головной боли, которая и провоцирует постоянные нарушения сна.
Почему у пожилых людей возникает нарушение сна

Кроме этого, выделяют еще несколько основных специфических причин развития такого состояния:

  • бессонница, которую связывают с применением некоторых медикаментозных препаратов;
  • синдром депрессивной бессонницы;
  • синдром периодического движения конечностями;
  • синдром беспокойных ног.
Читайте также:  Выбор оптимального метода лечения при храпе у мужчин

Все причины тяжелого засыпания приводят к тому, что пожилые люди становятся слишком нервными, агрессивными. У некоторых наступает апатия. Расстройства нервной системы, провоцирующие такое состояние, подлежат лечению. Поэтому при появлении первых же признаков болезни желательно обратиться к врачу для выяснения причины такого состояния.

Почему у пожилых людей возникает нарушение сна

Сборы

Травяные сборы обладают высокой эффективностью и быстро помогают справиться с недосыпанием.

  1. Нужно взять в равных пропорциях пустырник, корень валерианы, душицу, плоды боярышника, цветки ромашки. Отмерить 15 г сбора, залить 250 мл кипящей воды и укутать на полчаса. Процедить. Пить по четверти стакана перед едой, чтобы ускорить засыпание.
  2. Если беспокоит прерывистый сон, подходит другой рецепт. Листья кипрея, душицу, первоцвет, шишки хмеля, лаванду, донник и плоды можжевельника смешать в одинаковом соотношении. Столовую ложку заварить в стакане кипятка. Разделить на 3 приема и выпить за день.

Особенности лечения снотворными препаратами

Лечение с помощью сильнодействующих снотворных препаратов, таких как бензодиазепины, может быть полезным при различных соматических заболеваниях, но мало подходит при органических патологиях головного мозга. Из-за риска привыкания лечение должно длиться только в течение короткого периода. Препараты этой группы влияют на мышцы, как релаксант, то есть оказывают расслабляющее действие, что может привести к падениям и травмам у пожилых людей.

Для лечения деменции особенно хорошо подходят нейролептики. У них нет риска зависимости. Применение антидепрессантов оправдано, если есть побочный депрессивный эффект. В этом случае они могут быть альтернативным снотворным.

На самом деле есть доказательства того, что снотворные эффективны только в очень короткий промежуток времени, и к тому же они обладают множеством побочных действий, негативно сказывающихся на состоянии пожилых людей.

Лекарства для лечения бессонницы

Аптеки предлагают разнообразные снотворные средства, но при нарушениях сна они используются редко. Чаще всего терапия начинается с применения мягких седативных продуктов на натуральной основе. Они призваны снимать напряжение, способствовать расслаблению, тем самым облегчая засыпание, повышая качество отдыха. Подбором лекарства от хронической бессонницы в пожилом возрасте должен заниматься врач. Это правило распространяется даже на те аптечные продукты, для приобретения которых не требуется рецепта.

Аптечные препараты при нарушении сна используются редко.

Действенные и безопасные рецептурные препараты

Лекарства для лечения бессонницы

Для лечения бессонницы в пожилом возрасте обычно используются те же медикаменты, которые применялись бы в обычной ситуации. Особенностью является дозировка средств, она подбирается врачом индивидуально. Зачастую стандартный объем уменьшают в два раза, чтобы средство не стало причиной побочных эффектов.

Читайте также:  Днем – сонливость, ночью – бессонница. Две проблемы – одно решение

Действенные таблетки от бессонницы, разрешенные для пожилых:

  • «Донормил» – седативное и снотворное средство, способное сократить время засыпания. Не рекомендуется применять курсом, подходит для разового устранения проблемы;
  • «Нозепам», «Нитразепам» – производные бензодиазепина, которые снимают тревожность, облегчают засыпание;
  • «Димедрол» – антигистаминный продукт, снотворное действие которого является побочным эффектом медикамента. Допустим для однократного использования;
  • «Клозапин» – действенный нейролептик, который уменьшит количество ночных пробуждений, избавит от кошмаров и тяжелых сновидений;
  • «Нитразепам» в комплексе со стимуляторами мозгового кровообращения эффективен при ранних подъемах;
  • «Амитриптилин» – антидепрессант, который назначают при нарушениях сна, вызванных депрессивным расстройством.

Амитриптилин назначают при нарушениях, вызванных депрессией.

Перечисленные препараты от бессонницы, допустимые для пожилых людей, применяют только в случае развития симптома на фоне психических или неврологических расстройств. Если проблема спровоцирована соматическим заболеванием, то работа должна быть направлена на купирование его проявлений.

Лекарства для лечения бессонницы

Лекарства, которые можно приобрести без рецепта

По возможности борьба с бессонницей в пожилом возрасте должна ограничиться приемом мягких препаратов на натуральной основе. В сочетании с соблюдением режима дня, здоровым образом жизни и методиками релаксации такие составы дают стойкий положительный результат.

В случае необходимости подход дополняется методами психотерапии, физиотерапии, другими не лекарственными приемами.

Эффективные лекарства от бессонницы, оптимальные для пожилых людей:

  • настойка валерианы – лекарство успокоительного плана с легким снотворным действием. Показано при раздражительности, повышенной возбудимости. Подходит для длительного приема;
  • настойка пустырника – помогает при легких расстройствах сна;
  • таблетки «Валериана Форте» – концентрированный продукт, который снимает перевозбуждение;
  • успокоительный сбор №2 – не только успокаивает, облегчая засыпание, но и слегка снижает повышенное артериальное давление;
  • «Персен» – существует специальная ночная форма лекарства в виде капсул, которая облегчает засыпание;
  • «Доппельгерц» с мелиссой – капли общеукрепляющего действия, положительно влияющие на формулу сна.
Лекарства для лечения бессонницы

Персен ночной облегчает засыпание.

Эти препараты отпускаются в аптеке без рецептов, но при игнорировании правил их использования возможны негативные последствия. Перед началом терапии надо внимательно изучить инструкцию, а еще лучше, получить консультацию врача.

Когда нужен рецепт на антидепрессанты&

Антидепрессанты (список лучших препаратов и схемы приема есть в статье) назначают по рецепту во время тяжелых психических состояний и средней степени тяжести, вместе со следующими признаками:

  • плохим настроением, продолжающимся больше 14 дней;
  • потерей мотивации к любым видам работы;
  • сонливости, усталости и потере жизненных сил.

В процессе легкого типа депрессии применяют лекарства не сильного действия.

Когда нужен рецепт на антидепрессанты&

Они не требуют рецепта и могут устранить следующие признаки:

  • нервозность;
  • равнодушие ко всему;
  • снижение подвижности;
  • бессонница;
  • нехватка энергии.

Медикаментозное решение – какой препарат выбрать?

Существуют медикаментозные и не лекарственные методы лечения.

Ко второму виду относится, прежде всего, гигиена сна с несложными правилами:

  • вовремя ложиться и вставать;
  • не нежиться долго в постели;
  • не спать днем более одного часа и после 3 ч дня;
  • обязательно бывать на утреннем свете — ученые пришли к заключению, что это способствует выделению мелатонина.

Отчего происходят нарушения сна? От того что меняется функция мелатонина. У нас есть шишковидная железа, которая выделяет это вещество. Оно регулирует циклы сна и бодрствования. Выпускаются снотворные препараты, которые влияют именно на шишковидную железу и заставляют ее выделять мелатонин, например, Циркадин.

К этому лекарству нет привыкания и у него отсутствуют побочные действия как у других медсредств, которые у пожилых людей ведут к расстройству мышечной системы, релаксации.

Препарат постепенно восстанавливает функцию мозга. И если человек принимает его в течение одного-двух месяцев, это ведет к появлению естественного ночного сна без таблеток. Принимать нужно за два часа до ночного отдыха.

Сильные снотворные можно приобрести только по рецепту. Но есть капли, таблетки для сна, которые отпускаются без рецептов и подходят для пожилых людей, например:

  • Сонилюкс;
  • Донормил;
  • Мелаксен.
Читайте также:  Как заснуть при панических атаках на новом месте

Несмотря на то что эти лекарственные препараты можно приобрести в свободной продаже, консультация врача все же необходима. Возможно наличие индивидуальных противопоказаний, о которых больной может и не знать. К лекарствам нужно прибегать в последнюю очередь, предварительно испытав на себе все нефармакологические методы борьбы с бессонницей.

Народные средства и рецепты от бессонницы для пожилых

Существует множество натуральных приемов, повышающих качество сна. Продукты можно принимать внутрь и применять наружно. Комбинированный подход дает максимальный эффект, но действовать надо осторожно, чтобы не спровоцировать негативных реакций. Лечение хронической бессонницы у пожилых с помощью таких подходов снимает напряжение, расслабляет мышцы, устраняет болезненность, обеспечивая крепкий сон. Дополнительно отмечается общее укрепляющее действие на организм.

Важно учитывать, что некоторые методики вызывают перепады артериального давления, создают нагрузку на сердце или другие внутренние органы.

При наличии любых соматических заболеваний применение нетрадиционных подходов обязательно согласовывают с врачом.

Напитки на травах для приема внутрь

Целенаправленная медикаментозная терапия при бессоннице в пожилом возрасте – крайняя мера. Сначала стоит испытать одно из натуральных средств на основе растительного сырья. Такие продукты рекомендуется применять курсами по 2-4 недели или до полного избавления от тревожной симптоматики.

Эффективные средства против бессонницы для пожилых пациентов:

  • отвар с мятой и мелиссой – взять чайную ложку смеси компонентов в равных пропорциях, заварить в ромашковом чае. Готовый напиток выпить за час до отхода в постель, пока он еще теплый;
  • отвар на шишках хмеля – взять столовую ложку перемолотого сушеного растительного сырья, залить двумя стаканами кипятка. Выдержать на слабом огне 3 минуты, процедить, пить по 1 чашке после приемов пищи в течение второй половины дня. Для лиц старше 70 лет больше подойдет состав из душицы, приготовленный по такому же рецепту;
  • настой зверобоя – столовую ложку массы залить тремя стаканами кипятка, выдержать в термосе не менее 2 часов. Настой процедить, принимать в течение дня, независимо от еды, предварительно разделив на три равные части.

Во время проведения натуральной терапии надо следить за общим состоянием организма. Любые негативные изменения в самочувствии могут указывать на непереносимость конкретного продукта или его неправильный прием. В таких ситуациях курс лучше прекратить и посоветоваться с врачом.

Натуральные лекарства для наружного применения

Лекарственные составы на основе растительных компонентов при бессоннице можно не только принимать внутрь, но и использовать в качестве основы физиотерапии.

Проведение водных процедур в пожилом возрасте необходимо согласовать с врачом.

Ряд противопоказаний к таким сеансам является частым спутником старости. Особенно опасно заниматься самолечением при гипертонии, проблемах с сердцем, грыжах, болезнях суставов и внутренних органов.

Расслабляющие ванны для борьбы с бессонницей:

  • хмель с лавандой – взять 3-5 шишек растения, запарить литром кипятка, настоять 1-2 часа. Состав отфильтровать, влить в ванну. Для повышения эффективности хмеля народный рецепт рекомендует добавить в воду пару капель эфира лаванды, предварительно разведенного в столовой ложке растительного масла;
  • молоко с липой – два стакана липового цвета запарить 2 л кипятка, проварить 3 минуты, настоять 2 часа. Средство процеживают и добавляют в воду для ванны. Аналог этой смеси на молоке готовится в течение десяти минут. Достаточно взять компоненты в аналогичных пропорциях, смешать, довести до горячего состояния, но не кипятить, настоять пять минут;
  • хвойная смесь – в качестве основы ароматной массы можно использовать хвою, шишки или ветки разных вечнозеленых растений. Два стакана сырья заливают 3 л кипятка и варят на слабом огне четверть часа после закипания. Продукт можно процедить и использовать или настоять 2-3 часа.

Время пребывания в таких ванных составляет от 10 до 20 минут в зависимости от состояния пациента. Температура должна быть в пределах 35-37℃, иначе процедура даст результат обратный желаемому. Сеансы рекомендуется проводить через день за полчаса до сна.