Ночное онемение рук во сне: возможные объяснения и лечение

Распространенным явлением среди пациентов различного возраста считается онемение рук по ночам, которое сопровождается покалыванием либо незначительной болью. Основной причиной развития такой патологии считается сдавливание сосудов кровеносной системы. Слишком частое онемение руки по ночам считается опасным симптомом и требует обращения за консультацией к специалисту. Такое явление может служить одним из признаков опасного заболевания, протекающего в организме человека.

Почему онемение развивается именно ночью

Ответить на вопрос трудно, поскольку механизмов может быть несколько. Есть и общие физиологические факторы, которые приводят к становлению симптома именно в темное время суток.

Падение артериального давления

Поскольку снижается сила сердечных сокращений. Кровь не поступает к конечностям в том количестве, в каком обычно. Соответственно, нарушается местное питание.

Поскольку нервные ткани очень прожорливы, это заметно сразу. Пациент испытывает покалывание в пальцах, ощущение холода. Также частично или даже полностью теряется чувствительность руки или сразу обеих конечностей.

Зависит от степени снижения и индивидуальных особенностей организма.

Снижение интенсивности кровотока

По тем же самым причинам. Также могут быть задействованы сосуды. Часто, изменение чувствительности, тактильных ощущений происходит на фоне атеросклероза. То есть закупорки крупной артерии холестерином, когда образуются бляшки.

Но возможны и другие варианты. Например, онемение кистей и пальцев рук ночью присутствуют у курильщиков, любителей спиртного, пациентов, которые плохо питаются или недостаточно отдыхают. Не всегда речь идет о заболеваниях.

Уменьшение температуры тела

Гипотермия — довольно редкий провокатор проблемы. Но она становится важной предпосылкой.

Компрессия тканей конечностей, опорно-двигательного аппарата

Классика жанра. Происходит, если человек спит на некачественном матрасе, использует старую или не по размеру, не по анатомии подушку.

В основном, сдавливаются сосуды, которые локализованы на уровне шейного отдела позвоночника. Отсюда нарушение трофики нервных тканей, воспаление, компрессия корешков, проблемы с чувствительностью.

Изменение уровня гормонов, специфических веществ

Встречается, преимущественно, у женщин во время беременности, менструального цикла. Также у подростков обоих полов, поскольку их фон сильно колеблется, даже с переменой времени суток, не говоря о чем-то большем.

Проблема неспецифическая. Задача — нормализовать уровень гормонов. При условии, что имеет место патологический процесс.

Это основные патогенетические предпосылки. Конечно же, они присутствуют у всех без исключения людей.

В любом случае падает уровень артериального давления. Организм становится менее активным, метаболизм тоже ослабевает. Но не всегда развивается расстройство.

Таким образом, нужно, чтобы присутствовало хотя бы одно из описанных ниже заболеваний или предрасположенность к нему. Тогда вероятность симптома резко вырастет.

Онемение конечностей, профилактика

Предупреждение болезненных симптомов направлено на устранение дискомфорта и усталости.

Приведенные ниже советы полезны для облегчения страданий беременной и снижения онемения рук или ног:

Онемение конечностей, профилактика
  • От туннельного синдрома мучаются в основном женщины, ожидающие появления ребенка, которые основное время проводят в положении сидя, не меняя монотонные позы (работа на компьютере). Нужно пересмотреть образ жизни и больше двигаться.
  • Полноценное питание, богатое витаминами, с пониженным содержанием соли, благоприятно как для матери, так и для плода.
  • Соблюдение питьевого режима, сведение к минимуму употребления кофе и газированных напитков либо полный отказ от них.
  • Физическая активность без больших нагрузок (ходьба спокойными шагами на свежем воздухе) является отличной профилактикой заболевания ног и улучшает кровообращение во время беременности.
  • Контроль веса (постепенная прибавка без превышения нормы).
  • Ношение компрессионного белья, особенно во время длительных прогулок, значительно снизят колоссальные нагрузки на ноги.
  • Массаж с легкими разминаниями без резких движений, которые восстановят кровообращение. В домашних условиях можно доверить делать это близкому человеку. Положительный эффект принесет самомассаж поясницы, откуда часто боль иррадиирует в конечности (поочередно поглаживайте правый и левый бока).
  • Расслабляющие теплые ванночки для ног снизят болезненные онемения.
  • Избегание переохлаждения.
  • Ношение удобной обуви, не давящей мизинец, слишком низкий и высокий каблук не приемлем.
  • Избегание стрессовых ситуаций.
  • Полноценный сон во время беременности является необходимым фактором для нормального развития малыша и хорошего самочувствия матери.

Как избавиться от ночного онемения

Итак, если беспокоит ночное онемение рук, необходимо;

  • Проверить подушку и матрас – насколько они способствуют принятию комфортного положения во время сна;
  • Проверить пижаму, чтобы узкая пройма рукавов не пережимала ночью конечности;
  • Проконтролировать положение тела во время сна.

Если причина онемения рук не в этом, а неприятные ощущения продолжаются, то нужно посетить терапевта и невролога, обследоваться на наличие остеохондроза и прочие заболевания: сделать рентген позвоночника, ЭКГ, сдать развернутый анализ крови. И начать лечить выявленное заболевание. Возможно в некоторых случаях придется сменить работу.

Читайте также:  8 причин, почему тяжело вставать по утрам и как с этим бороться

Лечение патологии в большинстве случаев осуществляется локально. Оно сводится к восстановлению трофики тканей и возобновлению функционированию передавленных сосудов. Наиболее часто применяются следующие способы лечения: физиотерапия, ультразвук, лазерная терапия, электрофорез. Все эти процедуры позволяют воздействовать на поражённую область лекарственными средствами. Очень эффективно мануальное воздействие, которое позволяет уменьшить воспалительный синдром и снизить процесс гипоксии сосудов. Лечебно-профилактическая гимнастика способствует разработке и укреплению суставов и мышц. Регулярные физические нагрузки улучшают циркуляцию крови. Также поможет устранить неприятные ощущения во время сна утренняя гимнастика и физическая активность за 2 часа перед сном.

Помогут избавиться от онемения следующие упражнения:

  • Сжимание/разжимание пальцев;
  • Встряхивание ладонями с расслабленными пальцами и запястьями;
  • Лежа на спине поднятие и опускание рук;
  • Перекатывание по ладони массажного мячика, шипованного шарика.

Также врач может назначить витаминный комплекс, сосудорасширяющие, противовоспалительные средства. Очень эффективна обычная гимнастика для плечевого пояса.

Если вышеперечисленные средства не особенно эффективны, следует обратиться к мануальному терапевту. Мануальный терапевт поможет устранить изменения в шейном и грудном отделе позвоночника, дисфункции реберно‐позвоночного и реберно‐грудинного отделах, в плечевых суставах и реберно-грудинных сочленениях, поможет снять мышечное напряжение. Обычно для устранения болезненных ощущений достаточно от 1 до 5 сеансов.

Список использованной литературы:

  • Невралгия затылочного нерва: симптомы болезни, различные методы лечения.
  • Vladimir M. Kovalzon, Yuri V. Panchin Protein pannexin1 and the sleep-wake cycle in model mice Journal of Neurology & Stroke, 2018г, Volume 8, Issue 6, p. 276-277
  • Shakhnarovich V.M., Indursky P.A., Dementienko V.V., Markelov V.V. The Phenomenon of Weak, Unawakening afferent Signals Involvement in Synchronization Mechanisms of Neuron activity during delta Sleep Int J Sleep Disord. 2017г

Парестезия: онемение рук и ног во время сна – причины, симптомы и особенности лечения

Парестезия: онемение рук и ног во время сна

Полноценный крепкий сон говорит о том, что нервная система человека функционирует стабильно и причин для беспокойства нет. Однако люди различного возраста могут просыпаться посреди ночи из-за неприятных ощущений – онемения рук и ног.

Доктора называют подобное расстройство парестезией. Как правило, его сопровождает ощущение покалывания и боли ноющего характера. Если пошевелить онемевшей конечностью, неприятное чувство лишь усилится.

Чтобы онемение рук и ног во сне больше не появлялось, необходимо разобраться с предпосылками появления этой проблемы.

Причины онемения рук и ног во сне

Если утрата чувствительности в руках и ногах возникает изредка, только по ночам, вероятнее всего, о заболевании речь не идет.

Неприятные ощущения в таком случае возникают по причине нарушения кровотока. Помимо этого, из-за минимальной подвижности могут зажиматься нервы, сухожилия.

Некоторым пациентам удается распрощаться с парестезией без помощи врача. Для этого они избавляются от негативных факторов:

  • неправильных поз: во время ночного отдыха желательно не поджимать ноги, не прятать руки под подушку, не заводить их за голову. Неправильное положение нарушает кровоток и вызывает дискомфортные ощущения;
  • узкой одежды: если в качестве пижамы используется слишком узкая одежда, возникают проблемы с кровотоком. Неприятные ощущения также появляются у тех, кто на ночь не снимает украшения (браслеты, кольца). Устранив обтягивающую одежду, украшения на время ночного отдыха, получится эффективно воспрепятствовать онемению;
  • неудобной подушки: используя слишком мягкую или наоборот, жесткую спальную принадлежность, может произойти перегиб шейного отдела позвоночника. В итоге кровь будет плохо поступать в конечности, из-за чего ноги, руки начнут затекать.

В том случае, если неудобная подушка и узкая одежда устранены, но онемение рук и ног во время сна не проходит, это свидетельствует о проблемах со здоровьем.

Примечательно, чувствительность может исчезать не только в руке, ноге, но и в пальцах. В большинстве случаев дискомфортные ощущения вызывают нарушения кровотока различного происхождения.

Также онемение может происходить из-за болезней позвоночника, которые сопряжены с проблемной передачей нервных импульсов.

Симптомы

Симптомы онемения рук и ног во время сна

Парестезия проявляется в виде онемения конечностей, а также в виде различных симптомов, которые могут наблюдаться на протяжении целого дня. В этот список можно отнести:

  • ощущение “мурашек” на коже;
  • слишком холодные ступни, пальцы рук, ног;
  • покалывания в руках и ногах, возникающие в процессе ходьбы;
  • колебания температуры, отсутствие реакции нервных окончаний.

В некоторых случаях онемение сопровождает сыпь в области бедер, колен. Такая симптоматика осложняет постановку верного диагноза.

Особенности лечения

Если у пациента немеют руки на протяжении длительного времени и симптомы не проходят или усиливаются, в таком случае целесообразно обратиться к неврологу.

Для правильного определения причин парестезии требуется качественная диагностика. В первую очередь, доктор осматривает пациента и предоставляет направление на проведение лабораторных анализов.

В большинстве случаев пациентам рекомендуется пройти аппаратные исследования:

  • КТ или МРТ;
  • рентген шейного отдела;
  • допплерографию сосудов;
  • эхо- и электроэнцефалографию.

Каждая из перечисленных методик имеет свои особенности. При помощи современного оборудования специалистам удается получать исчерпывающую информацию о состоянии здоровья пациента. После выявления заболевания, его особенностей подбирается соответствующая схема терапии.

Читайте также:  Возможности фитотерапии для борьбы с инсомнией у взрослых

Лечение онемения подразумевает устранение основных причин, вызывающих дискомфорт. Поскольку у большинства пациентов немеют ноги, руки из-за повреждения нервных окончаний, специалисты подбирают комплексное лечение, направленное на улучшение питания нервов.

Для этого назначаются витамины группы B, препараты, понижающие вязкость крови, улучшающие кровоснабжение.

При частом онемении конечностей откладывать поход к доктору не рекомендуется. Опытный специалист проведет грамотную диагностику, подберет эффективную схему лечения. Благодаря этому избавиться от дискомфортных ощущений удастся надолго.

Онемение левой руки

Устойчивая парестезия левой конечности во сне указывает на заболевания сердца.

Онемение левой руки может быть часто связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Рука может онеметь в таких случаях:

  • Перед приступом стенокардии. Затекает предплечье, кисть, этот симптом усиливается после физической нагрузки. Появляется боль в груди.
  • Атеросклероз левой плечевой артерии. Сужаются сосуды, нарушается кровообращение, появляется ощущение покалывания или «ползанья мурашек» в левой конечности.
  • Прединфарктное состояние. Кроме онемения, возникает головокружение, сильная слабость, иногда боль в груди.
  • Прединсультное состояние. При заболевании левого полушария мозга немеет левая конечность, нарушается речь, ухудшается зрение, иногда затекает нога слева.
  • Тромбоз артерий левой руки. У пациента исчезает чувствительность конечности, появляется сильная боль, на пораженном участке появляется отек. Если болевой синдром не исчезает в течение 60 минут, то нужно срочно госпитализировать больного.

Парестезия левой конечности возникает при недостатке ретинола и витаминов группы В, эти вещества необходимы для создания оболочки нервных волокон. При дефиците витаминов происходит повреждение мембраны, тогда чувствительность нервных волокон снижается.

Справка. Онемение кистей может указывать на заболевания нервной и кровеносной системы, а иногда на патологии мозга. Если цвет пальцев изменился на синеватый или ярко-белый, то повышается вероятность болезни Либмана-Сакса (поражение соединительной ткани и сосудов) или воспаление суставов.

Онемение ног при беременности — стоит ли бить тревогу?

  • Причины онемения ног
  • Клинические признаки
  • Что можно сделать?

В период вынашивания малыша женщину ожидают многие испытания и совершенно неожиданные симптомы. Многие мамочки отмечают, что немеют ноги при беременности на раннем сроке. При этом чаще всего дискомфорт возникает по ночам после напряженного трудового дня и физических нагрузок.

Конечно, с «тяжелыми» ногами сложнее заниматься привычной деятельностью, в результате чего будущая мама большую часть времени проводит в кровати. Не стоит лишать себя радостного периода беременности, ведь подобную патологию можно устранить.

Причины онемения ног

По мере роста и развития плода матка передавливает сосуды и нервные корешки, которые посылают импульсы в головной мозг. В результате кровь плохо поступает в нижние конечности, что сопровождается отеком области бедер и голеней. При этом женщины отмечают потерю чувствительности в ногах, онемение и покалывание.

Кроме этой причины существуют и другие физиологические факторы, обусловленные «интересным положением».

Существуют причины патологии, не связанные напрямую с беременностью.

  • Заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз, остеомиелит, остеохондроз и другие).
  • Предрасположенность к инфаркту миокарда или инсульту. При этом чаще всего немеет левая нога при беременности и левая рука, так как они находятся на одной стороне с сердечной мышцей.
  • Нарушения свертывания крови (тромбоз, тромбофлебит, варикозное расширение вен).
  • Заболевания эндокринной системы (диабет).
  • Заболевания внутренних органов. Проблемы с почками, печенью, яичниками, мочевым пузырем и другими органами малого таза могут вызвать застойные процессы в ногах.

В зону риска попадают беременные от 40 лет, а также те, кто злоупотребляет вредными привычками.

Клинические признаки

Многие мамы хотят понять, как проявляется онемение конечностей. В первую очередь отмечается:

  1. потеря температурной и механической чувствительности;
  2. чувство легкой прохлады и покалывания, жжения;
  3. ощущение «бегающих мурашек»;
  4. мини-судорога;
  5. тонус суставов, в результате чего наблюдается потеря их гибкости;
  6. чувство «ватности» и тяжести в области голеней и стоп.

Что можно сделать?

Врачи не советуют будущей маме терпеть неприятные ощущения, так как они сказываются на активности и качестве жизни женщины. Что можно сделать самостоятельно:

  • массаж онемевшей области (хорошо помогают растирания с маслом, легкие пощипывания и надавливания массажером);
  • успокаивающая ванночка (теплая вода расслабляет мышцы и связки, обеспечивает прилив крови к тканям, расширяет сосуды);
  • изменение позы тела (врачи советуют при отдыхе подкладывать под голени валик так, чтобы они возвышались над телом под углом 30°);
  • компрессы (некоторые отвары трав, приложенные к больной области, помогают убрать чувство усталости, снять судорожный спазм и вернуть чувствительность);
  • выбор обуви (в большинстве случаев онемение ног на ранних сроках беременности провоцируют каблуки и неудобна колодка, которые еще больше увеличивают нагрузку);
  • биодобавки (укрепить ЦНС и сосуды поможет дополнительный прием кальция и препарата Магний В6);
  • уменьшение употребления соли (последняя задерживает жидкость в организме и провоцирует отеки ног).

Если кроме чувства онемения ног вы отмечаете другие симптомы (отечность, одышка, повышение давления, нарушение пищеварения и т. д.), то врач может заподозрить поздний токсикоз – гестоз.

Читайте также:  Особенности бессонницы у женщин, причины и лечение

В норме онемевшие конечности не доставят маме много проблем. Такая патология случается периодически и полностью проходит после родов. Но если она сказывается на качестве жизни и подвижности женщины, то не лишним будет обратиться к врачу.

Народные средства

Народные средства от онемения рук не настолько эффективны, как медикаментозная терапия, но полностью отказываться от их использования не стоит. При регулярном их применении удается избавиться от болевого синдрома и восстановить чувствительность пальцев.

Для борьбы с онемением пальцев можно использовать следующие рецепты народной медицины:

Народные средства
  1. В емкости следует смешать 50 мл нашатырного спирта с 10 мл камфорного и залить такой раствор литром воды. После этого в смесь нужно всыпать ложку поваренной соли и размешать до полного ее растворения. Приготовленным народным средством следует натирать на руках те места, которые немеют по ночам.
  2. В таз необходимо влить 3 литра горячей воды и растворить в ней горсть розмарина. Приготовленное средство необходимо слегка остудить и перелить в ванную, которую рекомендуется принимать за 15 минут перед сном.
  3. Картофель следует очистить от кожуры и отварить, после чего слить бульон и добавить в него 10 мл растительного масла. Корнеплоды нужно немного остудить и поместить в емкость руки на 15 минут. После процедуры нужно втереть крем в кожу рук легкими массирующими движениями для улучшения кровообращения.
  4. Эффективным средством народной медицины в борьбе со снижением чувствительности рук считается тыквенная каша, которую готовят из мякоти корнеплода на воде. Такую кашу необходимо приложить к немеющим участкам верхних конечностей и укрыть сверху теплым платком. Перед каждой процедурой кашу нужно подогревать на водяной бане и лишь после этого накладывать на руки.
  5. Устранить неприятные ощущения в руках и улучшить кровообращение можно с помощью горчичного масла, которое продается в аптеке. Нужно хорошо натереть таким средством больные участки рук, надеть хлопчатобумажные перчатки либо пижаму с длинным рукавом.

Горчичное масло может помочь при онемении рук по ночам

Онемение рук по ночам часто сигнализирует об опасном заболевании, протекающем в организме. В ситуации, когда такая патология возникает периодически либо каждую ночь, следует как можно скорее обратиться за помощью в медицинское учреждение. Своевременная диагностика позволяет выявить патологию в самом начале ее развития и тем самым избежать развития многих осложнений.

Народные средства

При редких онемениях рук хорошим профилактическим средством считается утренняя гимнастика, занятия спортом и здоровый образ жизни. В качестве профилактике рекомендуется прокручивать кисти рук в разные стороны и проводить разминку плечевых суставов. Народные методы лечения помогают справиться с проблемой, но лишь в том случае, если онемение не является признаком опасной болезни.

Поделиться:

Похожие материалы Что такое апноэ и как избежать развития заболевания Нехватка воздуха ночью во время сна Гиперпноэ — самостоятельная болезнь или симптом других болезней?

Народные средства

Лечение

Диагностика

Пациент обязательно проходит такие исследования как:

  • Сдача общего анализа мочи и крови, биохимии последнего;
  • Снятие ЭКГ;
  • Отслеживание изменения уровня глюкозы в крови;
  • МРТ;
  • Исследование крови на иммунологию;
  • Анализ по Нечипоренко;
  • При наличии хронических заболеваний или при плохих результатов анализов проводят ультразвуковое исследование некоторых органов.

Традиционная терапия

К современным методам лечения относят:

  • Прием лекарственных средств;
  • Хирургическое вмешательство;
  • Физиопроцедуры.

Нетрадиционная терапия

К наиболее популярным видам терапии относят:

  • Растирания смесью камфорного и нашатырного спирта;
  • Ванны с лекарственными травами, улучшающими кровообращение;
  • Ежедневный прием травяных чаев, благотворно влияющих на циркуляцию крови.

Упражнения от онемения рук

Регулярные упражнения разогревают мышцы, улучшают кровоток в теле и снимают спазмы в руках. В комплекс входят следующие движения:

  • Сжатие кистей в кулак. Помогает, если диагностирован туннельный синдром.
  • Поворот рук по своей оси. Вращение руками способствует восстановлению чувствительности. Чтобы выполнить движения правильно, просто поворачивайте руку ладонью вверх и ладонью вниз.
  • Замок за спиной. Упражнение полезно, если онемение рук связано с проблемами в спине или шее. В положении сидя или стоя сцепите руки в замок за спиной, при этом растягивая мышцы и связки.
  • Встряхивание рук. Нормализует кровоток в запястьях, улучшает чувствительность при затекании конечностей. Полезно делать упражнение после сна, когда рука сильно затекла.

Беременность

Довольно часто женщины во время беременности жалуются, что у них млеют руки по ночам. Что делать и как устранить дискомфортные ощущения? Прежде всего нужно выяснить их причину. Парестезия у беременных может быть спровоцирована следующими факторами:

  • гормональными изменениями;
  • расстройствами метаболизма воды и солей;
  • увеличением массы тела;
  • анемией;
  • малой подвижностью.

Кроме этого, в период вынашивания плода могут обостряться такие заболевания, как синдром запястного канала и остеохондроз.

Беременность

Чаще всего во время беременности отмечается онемение пальцев. Оно может сопровождаться отечностью. Однако в такой период врачи назначают медикаменты с большой осторожностью. Ведь многие препараты отрицательно влияют на развитие плода. Поэтому терапия обычно ограничивается применением местных средств: ванночек для рук, массажа кистей, а также мазей на растительной основе.