Ночные вздрагивания у взрослых – норма или патология

Что происходит после того, как сознание покидает тело человека и отправляется в царство Морфея?

стону во сне!почему так происходит?

04 апреля 2011, в 09:06Отслеживать Развернуть темуAnnetochka25 Пользователь Annetochka25

  • Пол:  Женский
  • Сообщения:  51
  • Регистрация: 

Всем доброго времени суток,мне 20лет и уже на протяжении лет 3может4 то от родителей,то от друзей,кто ночует у меня узнаю,что я стону во сне,но не очень это напрягает,понятно что я сама этого не слышу,жалоб на сон особых нет,ну иногда устану сильно,могут кошмары беспокоить,а так все хорошо,высыпаюсь я как-то стесняюсь этих стонов своих((((помогите,из-за чего это может быть и что делать?всем спасибо)))

31 ответ37658 просмотровПроголосоватьОтветить Цитировать

  • Uirin Пользователь Uirin
    • Пол:  Женский
    • Сообщения:  120
    • Регистрация: 

    04 апреля 2011, в 10:34#1 за день в нашем организме скапливается много негативной энергии не проявившей себя и вылившуюся в ночные кошмары зубной нистагм стоны и прочее побольше положительных эмоций физической разрядки и все будет нормально Ответить Цитировать 2 пользователям это понравилось

  • Annetochka25 Пользователь Annetochka25
    • Пол:  Женский
    • Сообщения:  51
    • Регистрация: 

    04 апреля 2011, в 15:46#2 Ответ дляUirin на сообщение от : за день в нашем организме скапливается… спасибо за ответ))))но я сейчас в одном позитиве и сильного негатива давно не испытывала,правда)))и в тренажерный зал хожу….. Ответить Цитировать Проголосовать

  • татьяна Пользователь татьяна
    • Пол:  Женский
    • Сообщения:  1050
    • Регистрация: 
    • Откуда: Борисов

    04 апреля 2011, в 15:51#3 Чувствительная вы натура. Ответить Цитировать Проголосовать

  • Sofia Пользователь Sofia
    • Пол:  Женский
    • Сообщения:  2434
    • Регистрация: 

    04 апреля 2011, в 16:47#4 Nu, i chto s togo, vi zhe sekreti gosudarstvennoj vazhnosti ne vidaete vo sne. Mozhet iz vas tak plohaya energiya vihodit:) Ответить Цитировать 1 пользователю это понравилось

  • Sofia Пользователь Sofia
    • Пол:  Женский
    • Сообщения:  2434
    • Регистрация: 

    04 апреля 2011, в 16:48#5 Ответ дляbeautybeholder на сообщение от : Nu, i chto s togo, vi zhe sekreti… I eto luchshe chem hrapet’ komu-to na uho Ответить Цитировать 1 пользователю это понравилось

  • Annetochka25 Пользователь Annetochka25
    • Пол:  Женский
    • Сообщения:  51
    • Регистрация: 

    04 апреля 2011, в 17:12#6 Ответ дляchelovek101 на сообщение от : Чувствительная вы натура. я??? ну не сказала бы хДД Ответить Цитировать Проголосовать

  • Annetochka25 Пользователь Annetochka25
    • Пол:  Женский
    • Сообщения:  51
    • Регистрация: 

    04 апреля 2011, в 17:13#7 Ответ дляbeautybeholder на сообщение от : Nu, i chto s togo, vi zhe sekreti… ну не или хуже))) просто когда говорят об этом другие люди не и прото интерено из-за чего это происходит+ иногда это мешает другим..я же не слышу громко это или тихо)) Ответить Цитировать Проголосовать

  • inna-in Пользователь inna-in
    • Пол:  Женский
    • Сообщения:  1201
    • Регистрация: 

    04 апреля 2011, в 17:27#8 А может просто,строение гортани такое, что при расслабленном положении выдает звуки похожие на стон, это предвестник возникновения молодецкого храпа. Поздравляю. Ответить Цитировать Проголосовать

  • Sofia Пользователь Sofia
    • Пол:  Женский
    • Сообщения:  2434
    • Регистрация: 

    04 апреля 2011, в 17:27#9 Ответ дляAnnetochka25 на сообщение от : ну не или хуже))) просто… Ya ran’she razgovarivala vo sne, govoryat trevozhnost’ kakaya-to, no menya nichego ne trevozhit. Nu, postonala chut’-chut’, nu, posmeyalis’ s utra nad etim… Ne zamorachivajtes’. Vot esli bi vi pukali…))) Ответить Цитировать 1 пользователю это понравилось

  • Annetochka25 Пользователь Annetochka25
    • Пол:  Женский
    • Сообщения:  51
    • Регистрация: 

    04 апреля 2011, в 18:10#10 Ответ дляbeautybeholder на сообщение от : Ya ran’she razgovarivala vo sne… ну ладно раз,ладно два…а когда живешь с человеком полгода ему напряжно)))вообщем не комфортно)) Ответить Цитировать Проголосовать

  • Annetochka25 Пользователь Annetochka25
    • Пол:  Женский
    • Сообщения:  51
    • Регистрация: 

    04 апреля 2011, в 18:11#11 Ответ дляinna-in на сообщение от : А может просто,строение гортани такое… 0_о и что делать? Ответить Цитировать Проголосовать

  • HighFlyer Пользователь HighFlyer
    • Пол:  Мужской
    • Сообщения:  4470
    • Регистрация: 

    04 апреля 2011, в 18:21#12 ) надеюсь, призывно стонете) Ответить Цитировать 3 пользователям это понравилось

  • 1
  • 2
  • 3
  • Вперед

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

Причины стонов во сне

Что характерно, причины появления стонов во сне до конца не установлены. Врачи могут лишь указать на косвенные предпосылки к этому явлению. Ввиду отсутствия достаточной материальной базы по изучению этого явления специфическое лечение также отсутствует.

Итак, почему человек стонет во время сна? Причины могут быть следующие:

  • частые стрессы, переутомление, длительные переживание, нервные болезни;
  • астенический синдром;
  • боль во время сна;
  • частые пробуждения, плохое качество сна;
  • анатомические проблемы верхних дыхательных путей, что делает невозможным выдох без соответствующего звукового эффекта;
  • нарушения психики;
  • наличие вредных привычек — табакокурение, алкоголизм, наркомания.

Как помочь без специалиста

Если общую причину нужно лечить с помощью специалистов, то как помочь спящему не навредив ему?

Сделать это можно несколькими способами:

Как помочь без специалиста
  • Ни за что не будете . Это может его напугать. Лучше пусть он проснется сам. Для этого поглаживайте его или мягко похлопывайте по плечу. Не совсем понятно почему, то подобные, спокойные прикосновения действительно успокаивают.
  • Поменять позу . Вот тут опять же, следует сделать это так, чтобы не разбудить спящего. Можно создать неудобные для него условия, или же подтолкнуть, чтобы он изменил свою позу.
  • Обычный разговор . Этот вариант поможет также в случае, если человек что-то говорит во сне. В уникальных ситуациях вы сможете даже завязать вполне осмысленный разговор со спящим. Но главное – он перестанет стонать.
  • Не трогать спящего . Весьма сомнительный способ. И хотя стоны редко связаны с эмоциями, которые испытываются во сне, все окружающие вряд ли будут спать под такое ночное «звучание», особенно, если оно будет повторяться.

Главное, во всех этих способах – не будить резко человека. Это действительно может его напугать и навредить.

С чем связан крик во сне и надо ли это лечить

Крик во сне нередко становится причиной недосыпания. Точного объяснения таких изменений традиционная медицина пока дать не может. Существуют лишь предположения, связывающие это нарушение с психическим и физическим состоянием. Стоит выяснить, чем обусловлены сновидения, провоцирующие появление криков, чтобы устранить появившуюся проблему.

Причины крика во сне у взрослого человека

Основной причиной появления таких нарушений считаются ночные кошмары, обусловленные стрессом и психоэмоциональным перенапряжением. Во время ночного отдыха мозг продолжает активно работать. Он оценивает всю информацию, полученную за день. Негативные эмоции, переутомление, нервные потрясения, перенапряжение – все это сказывается на качестве сна.

Помимо этого, крик во сне бывает обусловлен следующими причинами:

  • прием лекарственных средств, воздействующих на ЦНС;
  • резкая отмена седативных или снотворных препаратов;
  • психологические и неврологические расстройства;
  • депрессивное состояние;
  • пробуждение под воздействием внешних раздражителей;
  • гипертермия и лихорадка;
  • отсутствие благоприятных условий для сна.

Иногда подобные нарушения наблюдаются у людей, боящихся кричать в реальной жизни, а также под воздействием алкоголя.

Пробуждение от крика: как успокоиться

Крик у ребенка и взрослого человека во время ночного отдыха провоцирует испуг. Страшный сон при этом появляется вследствие стрессов, негативных эмоций, пережитых в течение дня, чрезмерной физической активности. После пробуждения возникает чувство тревоги, избавиться от которого оказывается достаточно сложно.

В таких ситуациях рекомендуется выпить зеленый чай или чашку теплого молока. После этого следует лечь в кровать и выбрать удобную позу. Состояние быстро стабилизируется, если представить что-то приятное, вызывающее только положительные эмоции.

Опасно ли кричать во сне

Сильный крик во время ночи, как правило, не побуждает людей к обращению в медицинское учреждение. Зачастую сновидцы после пробуждения ничего не помнят о том, что случилось. Зато таких приступов пугаются их близкие. Их волнует причина появления этих симптомов.

С чем связан крик во сне и надо ли это лечить

Чаще всего подобные нарушения не несут никакой угрозы. Тем не менее, отслеживать состояние все-таки нужно, особенно в тех случаях, когда оно наблюдается у грудничков и детей до 10 лет. Такие симптомы нередко указывают на развитие парасомнии. Это расстройство сна достаточно часто начинает проявляться в детском возрасте.

Если ночные приступы наблюдаются систематически, нужна консультация у специалиста. После проведения полноценного обследования врач назначает необходимое лечение.

Лечение

Если человеку пришлось проснуться от крика во сне, важно сразу выявить причину таких нарушений. За счет этого устранить проблему удастся быстрее.

В процессе терапии применяются следующие методы:

  1. Прием медикаментозных средств. Чаще всего прибегают к использованию снотворных и успокоительных препаратов. Назначаются также ноотропы, способствующие улучшению мозговой деятельности. Иногда прибегают к применению мощных транквилизаторов.
  2. Физиотерапевтические процедуры. Лечение грязями, массаж, электрофорез, электросон и расслабляющие ванны помогают телу отдыхать, благодаря этому человек спит намного спокойнее.
  3. Витаминные комплексы и полезные микроэлементы. Крайне важно, чтобы в организме было достаточное количество ряда аминокислот, магния и витамина В. Именно от них напрямую зависят процессы, происходящие в состоянии покоя. Соответственно, состояние во время ночного отдыха улучшается.

Применяются также народные средства. Отличным эффектом обладает подушка, которую наполняют травами, обладающими успокаивающим действием. Чаще всего используется ромашка, лаванда, мелисса, котовник, хмель и липа.

Благотворно сказываются расслабляющие ванночки для ног, которые принимают перед отходом ко сну. В воду при этом добавляют несколько капель отвара ромашки, сосны, липы и сока лимона.

Пробуждение от крика – явление нередкое и чаще всего не вызывающее беспокойства. Нарушение сна в этом случае спровоцировано сильными эмоциональными переживаниями или стрессовыми ситуациями.

Появляться такие симптомы могут не только у взрослых, но и у детей. Если они наблюдаются регулярно, то нужно проконсультироваться у невролога или сомнолога. Нередко при этом требуется и помощь психолога.

Только после проведения диагностики удастся точно установить причину крика во время ночного отдыха.

Стоны во сне: причины и способы лечения

Катафрения — научное обозначение одной из разновидностей парасомнии, при которой люди во сне издают звуки, напоминающие стоны, фырканье, всхлипывания, мычание, вой и даже рев.

Самого спящего они не беспокоят, но зато мешают полноценно отдыхать ночью окружающим.

Поэтому ученые уделяют много внимания исследованию этого феномена, стараясь выяснить, почему человек во сне стонет, и как лучше бороться с этой проблемой.

Что собой представляет катафрения

Стоны, издаваемые в ночное время, имеют следующий механизм: спящий делает глубокий вдох, ненадолго задерживает дыхание, а затем медленно и протяжно выдыхает, издавая характерный звук. Как правило, он бывает довольно громким и неприятным — настолько, что может разбудить окружающих.

При этом сам стонущий человек обычно не просыпается, ничего не помнит на следующее утро и часто узнает о своей проблеме случайно, только со слов «свидетелей».

Исследования показали, что от катафрении женщины страдают намного реже, чем мужчины, а сами приступы гораздо чаще случаются под утро, чем глубокой ночью.

Чаще всего проблема возникает под утро

Эпизод может длиться и несколько секунд, и пару минут, и даже целый час — продолжительность приступов индивидуальна, как и их частота.

Отличается и характер издаваемых звуков — это могут быть не только стоны, но и мычание, визг, громкое жужжание или рев.

Лицо спящего при этом редко выражает какие-то эмоции, поэтому окружающим довольно сложно определить, испытывает ли он в этот момент дискомфорт и боль или, наоборот, видит во сне что-то приятное, выливающееся в стон удовольствия.

Сама по себе катафрения не несет серьезной угрозы для здоровья человека, но может сильно отразиться на качестве его жизни. Во-первых, ухудшаются отношения с близкими — даже самые любящие и терпеливые люди рано или поздно начнут раздражаться и проявлять неудовольствие, если каждую ночь им мешают спать громкие стоны.

Во-вторых, у человека с подобным расстройством сна со временем существенно снижается самооценка: постепенно он утверждается в мысли, что спать рядом с ним не будет комфортно никому, а значит, для него под запретом новые отношения, создание семьи или даже путешествие на поезде в ночное время.

Причем, чем больше замечаний ему делают близкие, тем сложнее становятся его внутренние переживания.

В результате страдает сон уже не только окружающих, но и самого стонущего человека — страх снова разбудить всех мешает крепко заснуть, заставляет вздрагивать от малейшего шороха, что в итоге оборачивается хроническим недосыпом и плохим самочувствием.

Отличие от других парасомний

Стоны во время ночного отдыха можно легко спутать с храпом или привычкой разговаривать во сне. Но на самом деле катафрения — это отдельная проблема, существенно отличающаяся от других парасомний:

  1. Храп и стон во сне имеют различную физиологическую природу — первый характерен для вдоха, а второй образуется на выдохе.
  2. Сноговорение вообще не связано с процессом дыхания, тогда как для стонов во сне он по сути является основой.
  3. У мычания, характерного для эпилептических припадков, отсутствует периодичность, свойственная катафрении. Кроме этого, параллельно проявляются и другие симптомы болезни.
  4. При синдроме апноэ дыхание задерживается, как и у некоторых людей, стонущих во сне, но в первом случае это происходит после выдоха, а во втором — на высоте вдоха.
  5. При стридоре, или стридорозном дыхании, окружающие могут слышать шумы, напоминающие стоны. Но в этом случае их причиной является сужение дыхательных путей из-за патологических процессов в бронхах, а не нарушение сна.

При постановке диагноза специалисты обязательно проводят дифференциальную диагностику, чтобы исключить наличие других расстройств у пациента.

Причины стенаний во сне

Факторы, провоцирующие катафрению, нередко напрямую связаны с психоэмоциональным состоянием человека. Речь идет о:

  • хронической усталости;
  • длительном стрессе;
  • повышенной тревожности, нервной возбудимости и приступах панических атак;
  • бессоннице;
  • частых пугающих сновидениях и ночных грезах.

Также к причинам, заставляющим стонать во сне, относятся:

  • физическая боль, от которой человек страдает ночью без пробуждения;
  • болезни и аномалии строения верхних дыхательных путей;
  • гипертония;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • повышенное внутричерепное или внутриглазное давление;
  • травмы головного мозга;
  • заболевания нервной системы;
  • психические расстройства.

Кроме этого, значение имеет возраст человека (катафрения чаще проявляется у пожилых людей), обильный ужин незадолго до сна, вредные привычки (курение, прием алкоголя в вечернее время), длительное лечение антидепрессантами или снотворными препаратами, отсутствие подходящих условий для ночного отдыха и даже поза спящего.

Зависимость качества жизни от отдыха от катафрении

Любое проявление парасомнии вызывает серьезные нарушения в организме. Стоны во время сна негативно сказываются не только на состоянии пациента, но и на самочувствии близких ему людей:

  • Громкий звук становится причиной нервного напряжения и расстройств сна у всех, кто его слышит;
  • На поздней стадии развития заболевания стоны будят самого пациенты, провоцируя нехватку сна;
  • С психологической точки зрения отсутствие контроля над телом вселяет в человека неуверенность в собственных силах.

Катафрения вредит и самому стонущему, и его родным. Повышенная сонливость и раздражительность у всех членов семьи часто приводит к разногласиям и проблемам, которые при обычных условиях не возникли бы. Болезнь требует лечения хотя бы для того, чтобы вновь вернуть спокойную атмосферу в дом.

Диагностика

Основной метод диагностики поведенческого феномена — опрос, в ходе которого исключаются расстройства сна, связанные с другими патологическими процессами (эпилепсия, стридора).

В ходе опроса специалисты определяют:

  • наследственную предрасположенность — фактор, который повышает риск поведенческого отклонения в период ночного отдыха;
  • регулярность, продолжительность, частоту приступов;
  • наличие вредных привычек;
  • перечень медикаментозных препаратов, которые вы принимаете;
  • наличие заболеваний органов дыхательной системы.

Специалисты просят в течение 14 дней фиксировать информацию о:

  • ежедневных событиях (счастливые моменты, психоэмоциональное перенапряжение, радость, гнев);
  • распорядке дня (время пробуждения, сна, продолжительность, ночные подъемы);
  • чувствах после пробуждения (отдохнули, устали);
  • приступах стенаний, их частоте, продолжительности, регулярности.

Особенности стонов во время сна

Возникновение стенаний во сне происходит чаще всего в молодом возрасте – около 18-19 лет и больше встречается у мужчин. Стоны во сне могут длиться как несколько мгновений, так и продолжаться почти всю ночь. Зачастую сам стонущий человек не замечает издаваемых звуков, но при достаточной их интенсивности может просыпаться по несколько раз. Чаще всего люди стонут в стадии быстрого сна, это связывают с возможными ночными кошмарами и более чутким реагированием организма на проявления различных патологий.

Ночные стенания вызывают серьезный дискомфорт у близких, потому что спящий может стонать, кричать, фыркать и издавать другие звуки на довольно громком уровне. Это делает невозможным нормальный ночной отдых для членов семьи стонущего. Им мешает не только сам шум, нервная система возбуждается из-за переживаний о состоянии здоровья близкого человека, издающего стон.

Особенностью этого явления можно назвать то, что звук возникает при выдохе воздуха. Это отличает катафрению от таких парасомний, как апноэ, храп, стридор.

Человек стонет во сне по различным причинам, некоторые из них вполне безобидны и легко устранимы. Другие же свидетельствуют о наличии серьезных проблем со здоровьем. Такой стон указывает на то, что у спящего есть заболевания, которые нужно срочно лечить.

В целом факторы, вызывающие ночные стенания можно разбить на три основные группы:

  1. Физиологические причины – человек стонет во сне из-за проблем со здоровьем.
  2. Психоэмоциональные – стонать спящий начинает из-за состояния нервной системы, возможного перенесенного перенапряжения в дневное время, полученного стресса, наличия психических расстройств, динамичных и тревожных сновидений.
  3. Индивидуальные факторы – неправильная организация гигиены сна, прием различных препаратов, алкоголя.

Самой опасной группой причин является первая. Она свидетельствует о том, что человек нуждается в срочном лечении, а его здоровье – под угрозой.

Что говорят врачи

Если все вышеописанные рекомендации не принесут положительного результата и ночные рывки перерастают в постоянную дрожь, нужно обратиться за помощью к врачу. Он проведет диагностику при помощи следующих методик:

  • для изучения активности мозга используется электроэнцефалография;
  • для определения уровня мочевины, креатинина и содержания сахара в крови показан биохимический анализ, который также помогает выявить нарушения функциональности поджелудочной железы и работу почек;
  • для визуализации процессов назначается компьютерный томограф, магнитно-резонансная томография и рентгенография.
Что говорят врачи

Когда количество случаев подергивания конечностей увеличивается, невролог может принять решение о госпитализации больного в неврологическое отделение. Потребность в этом возникает тогда, когда в результате ранее проведенного обследования невозможно установить причину ухудшения состояния человека.

Заключение

Катафрения является одним из проявлений парасомнии и не считается опасным для здоровья состоянием. Если человек начинает стонать во сне, то причины кроются во внутренних переживаниях, внешних негативных воздействиях, а также в некоторых сопутствующих заболеваниях. Тактический подход и терпение помогут справиться с эмоциональными состояниями и восстановить ночной отдых.

Если во сне вы слышите стоны — наяву вы должны быстро принимать решения, так как вокруг вас складывается неблагоприятная ситуация.

Сонник Дмитрия и Надежды Зимы

Слышать во сне протяжные стоны страдающих людей — знак того, что вы, похоже, слишком медлите в каком-либо важном деле. Сон призывает вас действовать быстрее, иначе ваши планы могут сорваться.

Сонник для стервы

Стон — возникнут непредвиденные обстоятельства и нарушат обычный и размеренный ход твоей жизни.

Стонать во сне самой — сложившаяся ситуация потребует быстрого и незамедлительного решения.

Новый семейный сонник

Услышанный во сне стон — означает, что наяву вокруг вас складывается неблагоприятная ситуация, и вы должны будете быстро принимать решения.

Современный cовмещенный сонник

Сон, в котором Вы слышите стоны — предупреждает Вас о злобных происках врагов, которые стремятся расстроить Ваши коммерческие дела. Вам следует быстро принять необходимые меры.

Если во сне Вы сами стонете от страха — наяву Вы будете приятно удивлены благоприятному повороту Ваших дел. Кроме того, Вас будут радовать теплые отношения с друзьями.

Новейший сонник

Стон — к романтическому свиданию

Полный сонник Новой Эры

Если приснился плохой сон:

Не расстраивайтесь — это всего лишь сон. Спасибо ему за предупреждение.

Проснувшись, посмотрите в окно. Скажите в открытое окно: «Куда ночь, туда и сон. Все хорошее останься, все плохое уходи».

Откройте кран и расскажите сон льющейся проточной воде.

Умойтесь три раза со словами «Куда вода стекает, туда и сон уходит».

Бросьте в стакан с водой щепотку соли и скажите: «Как эта соль растаяла, так и сон мой уйдет, вреда не принесет».

Вывернете постельное белье наизнанку.

Не рассказывайте никому плохой сон до обеда.

Запишите его на бумаге и сожгите этот лист.

Читайте также:  Бессонница: симптомы, причины заболевания, лечение