Почему ребенок плохо спит

12—14 месяцев — это уже тот возраст, когда малыши постепенно приучаются к «взрослому» режиму и начинают спать по ночам так же, как и остальные члены семьи. Однако многие мамы продолжают жаловаться, что ребенок ночами бодрствует, требует внимания и мешает спать родителям.

Как бороться с беспокойством во сне

  1. 1. Перед сном приласкайте малыша, накормите его и переоденьте.
  2. 2. Установите определенный ритуал перед ночным отдыхом. В него может входить купание, чтение сказок, причесывание. В ванну для малыша неплохо добавить лаванду или пустырник.
  3. 3. Выбирайте одежду из хлопка, приятную на ощупь.
  4. 4. В комнате должен быть чуть влажный и прохладный воздух.
  5. 5. Разберитесь в отношениях с супругом и близкими. Если у вас часто случаются разногласия, постарайтесь решить с ними все вопросы.
  6. 6. Атмосфера в доме с грудничком должна быть спокойной.
  7. 7. Установите в комнате неяркий ночник.
  8. 8. Попробуйте начать практиковать, хотя бы временно, совместный сон. Присутствие мамы действует успокаивающе на младенцев.

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям.

Как восстановить правильный сон у ребенка.

В младенческом возрасте дети спят как днём, так и ночью, продолжительность сна высокая. Случается, что ребенок путает время суток. В этом случае страдают родители, так как ночью ребенок бодрствует, привлекает к себе внимание желанием контактировать с миром. Изменить ситуацию поможет налаживание режимных моментов. Достаточно больше времени проводить с ребенком в течение дня, не укладывая его спать. Пытаться завлечь игрушками или играми.

В дошкольном возрасте восстановить хороший сон ребенку поможет устранение стрессовых ситуаций. Не обязательно стресс вызван отрицательными эмоциями. Это могут быть самые разные положительные впечатление. Например, перенасыщение положительными эмоциями. Всё хорошо в меру. Просмотр мультфильмов, игры на планшете в большинстве случаев вредят неокрепшей нервной системе, поэтому необходимо соблюдать рамки. Также необходим режим. В том числе режим питания. Пища должна быть максимально полезной, содержать необходимое количество клетчатки. Правильное соотношение белков, жиров и углеводов. При переедании на ночь у ребенка может возникнуть дискомфорт в области пищеварения.

Если ребенок перевозбуждён, на помощь могут прийти расслабляющий массаж, тёплая ванна, а также успокаивающие травяные чаи (при условии отсутствия аллергических реакций). Вот пример лечебных трав, обладающих успокоительным эффектом.

Нарушения сна может привести к снижению иммунитета. Это повышает риск вирусных заболеваний. Педиатры советуют применение витаминных комплексов. За укрепление иммунитета отвечают витамины А, В, С, D, минералы цинк, магний, селен. Помимо иммунитета при использовании комплекса витаминов для детей, в организме налаживаются функции, необходимые для полноценного развития ребенка.

Ребенок в 1,года часто просыпается ночью

Многие родители думают, что подросшие дети способны спать всю ночь без пробуждения. Их ожидает большое разочарование, ведь в 1,5 года малыши точно так же могут страдать от нарушений сна. Что делать, если чадо плохо спит и часто просыпается посреди ночи?

Причины ночных пробуждений у детей старше полутора лет точно такие же, как у годовалых малышей. Голод, дискомфорт, нарушение режима дня, перевозбуждение – все это приводит к плохому сну по ночам. Проблема в том, что успокоить полуторагодовалого ребенка бывает куда как сложнее. Подросший малыш уже немало весит, и его не укачаешь на руках или в слинге. В этой ситуации родителям приходится искать другие пути решения проблемы со сном.

В 1,5 года к нарушениям сна добавляется новый пункт. В этом возрасте многие дети видят яркие и насыщенные сны, в которых отражаются все события прошедшего дня. Эмоциональные и чувствительные малыши могут видеть кошмары, от которых и будут просыпаться по ночам с криком и плачем. В некоторых случаях справиться с проблемой можно будет только с помощью невролога или детского психолога.

У подросших детей нередко возникают ночные страхи. Малыш может отказываться засыпать один в темной комнате и проситься в постель родителей. Стоит ли пускать ребенка на семейное ложе – решать вам. Некоторым детям такая практика позволяет уснуть и проспать спокойно до самого утра. Как еще облегчить засыпание и улучшить ночной сон?

  1. Создайте ритуал отхода ко сну. Пусть малыш знает, что в определенное время наступает пора завершать все дела и укладываться в постель.
  2. Исключите перевозбуждение в вечернее время. Пусть отход ко сну будет спокойным.
  3. Задумайтесь, какие мультфильмы смотрит ваш малыш. Некоторым детям мешают заснуть слишком активные и агрессивные мультфильмы.
  4. Предложите малышу засыпать вместе с любимой игрушкой.
  5. Убедитесь, что ребенок не голоден. Предложите перед сном малышу стакан кефира или теплого молока.
  6. Не забывайте проветривать комнату перед сном. В прохладном помещении засыпается гораздо лучше.
  7. Дайте вашему крохе понять, что вы всегда рядом, и он может рассчитывать на вашу помощь, если ему приснится кошмар.

Полезно: Отучаем ребенка от укачивания перед сном

Советы

Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.

Советы

Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.

Если нарушения ночного сна не устраняются даже при систематическом соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций, ребенка обязательно должен обследовать врач.

Советы

Родители же должны внимательнее приглядеться и понаблюдать за характером сна крохи и позами, в которых ему все-таки удается заснуть. Если малыш спит, запрокинув голову назад, это может быть признаком повышенного внутричерепного давления. Если малыш часто вздрагивает во сне, это может быть как проявление неврологических проблем, так и дефицит кальция и витамина D.

Если ребенок спит с приоткрытыми глазами, это может быть признаком повышенной нервной возбудимости. Нарушение сна у ребенка очень редко требует какого-либо медикаментозного лечения, не стоит пичкать малыша транквилизаторами и ноотропными препаратами. Но иногда можно использовать препараты на растительной основе или отвары пустырника, валерианы, мяты.

Советы

Сон на животе, о котором ведется столько споров на родительских форумах в интернете, Комаровский считает вполне приемлемым и даже очень полезным вариантом. Для ребенка такое положение тела во время отдыха вполне естественно. Никакой связи между сном на животе и синдромом внезапной младенческой смерти не существует, говорит Комаровский.

Советы

Маленькие дети очень метеочувствительны. Даже при соблюдении всех рекомендаций иногда все-таки могут быть бессонные ночи, если «скачет» атмосферное давление, резко меняется погода, за окном — сильная гроза.

В видео ниже Доктор Комаровский расскажет, какие условия должны быть созданы днем, чтобы ночью малыш хорошо спал.

Почему ребенок плачет во сне: страхи

Дети могут плакать по ночам из-за страшных снов, которые становятся результатом разыгравшегося воображения. Это связано с тем, что образное мышление малышей заставляет их видеть яркие реалистичные сны. Иногда подсознательные страхи принимают форму чудовищ или грустных картинок.

Проблема решается так: разбудите кроху, возьмите на руки и прижмите к себе. Взрослому ребенку можно объяснить, что все увиденное – неправда. Психологи рекомендуют не давать смотреть пугающие мультфильмы, фильмы, книжки, раскраски, игрушки. Ребенок может испугаться, если останется один в спальне (тем более, если раньше спал с родителями). При неумелом и настойчивом приучении к отдельной комнате возможно появление ночных кошмаров.

Почему ребенок плачет во сне: страхи

Более взрослым непоседам могут сниться страшные сны. Чтобы успокоить карапуза, необходимо прижать его к себе или положить спать с собой.

Какие народные средства помогают?

Использовать лекарства от бессонницы для детей грудного возраста грамотный врач никогда не порекомендует. Плохой сон в возрасте до года не является основным признаком каких-либо заболеваний, его не нужно целенаправленно лечить. А вот помочь ребенку успокоиться перед ночным отдыхом можно с помощью безопасных народных рецептов на травах. Настои, расслабляющие ванны с отварами действую мягко, не оказывают побочных эффектов.

Читайте также:  Успокоительный сбор трав в аптеке: 2 или 3, какой лучше выбрать?

Тыква с медом

Кашеобразное средство снимает усталость, расслабляет. Возьмите 200 граммов сладкой тыквы и залейте 200 мл воды, добавьте 10 граммов меда (если у него нет аллергии на мёд).

Варите на слабом огне 20 минут, потом разомните смесь ложкой. Если каша получится несладкой, добавьте еще мед.

Травяные мешочки

Саше с успокоительными травами купите в аптеке или сделайте сами. В тканевую подушечку зашивайте валериану, душицу, мяту. Кладите сонный «подарочек» в кроватку. Ребенок вдыхает пары растений и спит спокойно. Менять наполнитель нужно каждый месяц.

Укроп

Приготовьте сок укропа для питья по ночам. Напиток хорошо успокаивает, избавляет от колик. Для приготовления замотайте большой пучок укропа в марлю и отожмите. В получившуюся массу добавьте мед.

Если ребенку можно коровье молоко, приготовьте еще один вариант укропного напитка народным способом. Траву добавляют в стакан молока и настаивают 1 час, процеживают и дают детям на ночь.

Настои для ванн

Купание в травах оказывает лечебное воздействие на ЦНС, кожу, иммунитет грудничков. Беспокойным малышам добавляйте в ванну настои валерианы, ромашки, череды, душицы. Для грудничков подойдет подмаренник: смешайте 50 граммов травы и 1 литр кипятка, настаивайте 60 минут.

Валериана

Маленького карапуза поите отваром корня валерианы. Но не больше 5 дней подряд. На вкус напиток не очень приятный, горчит. Кроха может морщить личико и крючиться, тогда добавьте в чай немного меда. Для приготовления лекарства возьмите 5 граммов травы и залейте стаканом кипятка, настаивайте 2 часа под плотной крышкой. Давайте ребенку вечером по 50–100 мл.

Ромашка

Аптечный цветок отлично успокаивает и разрешен для длительного приема. Заварите столовую ложку травы в стакане кипятка, добавьте немного сахара. Потом прокипятите 5 минут и остудите. Поите кроху вечером, давайте в качестве чая по 100 мл.

Как можно улучшить сон

Если вы замечаете, что ребенок стал плохо засыпать, а во сне даже кричит и дергается, испробуйте следующие советы:

  1. Малышам нужно ложиться спать в одно и то же время.
  2. Соблюдайте правило: все активности днем, вечером мы успокаиваемся.
  3. Перед сном проветривайте комнату.
  4. Покормите малыша перед сном, но не перекармливайте. Так, ребенок не станет мучиться от тяжести в животике и ночных кошмаров.
  5. Перед сном не давайте смотреть телевизор или мультики с экрана гаджетов. Так, вы предупредите эмоциональную перегрузку.
  6. Перед сном хорошо выполнять вечерний ритуал: купание, сказка, легкий массаж.
  7. На внутренние факторы родители не всегда могут повлиять. К ним относятся рождение второго ребенка, посещение садика в три годика и другое. В этом случае, давайте ребенку все свое внимание и заботу.
  8. Если вы заметили, что ребенок боится темноты, поставьте ночник со слабым светом.

Таким образом, мы рассмотрели все возможные причины детского плача ночью. Неважно сколько лет вашему ребенку, несколько месяцев, 4-5 лет, наблюдайте за ним, помогайте ему во всем и оберегайте, и тогда ваша кроха перестанет плакать и кричать во сне.

Как избежать плача ребенка во сне

Существует три основных потребности у дитя: ласка, еда и чистота.

Если ребенок плачет во сне, проверьте, все ли в порядке с ним и удовлетворены ли эти его потребности.

Проводите повторяющиеся действия перед сном, к примеру – купание, кормление, чтение. Это поможет правильно наладить состояние во время сна вашего малютки.

Не стоит заниматься активными играми перед отходом ко сну – доказано, что они только вредят малышу.

В комнате ребенка создайте и поддерживайте правильный микроклимат: необходимо свежее, увлажненное помещение и комфортная температура в нем. Позаботьтесь также о белье – оно должно быть чистым и приятным к телу.

Старайтесь не допускать конфликтных ситуаций в семье – помните, в первую очередь от накаленной обстановки между родителями страдает дитя.

Выработайте определенный режим дня, если его нет, то ночной сон тоже будет нарушен.

Не стоит сильно кормить ребенка перед отходом ко сну. Ведь взрослые тоже плохо спят от переедания, не говоря уже о неокрепшем детском организме.

Читайте также:  3 фактора, которые вредят спине (каблуки в списке тоже есть)

Тщательно продумайте свое отношение ко сну вместе с дитем, ведь давно доказано, что ребенок лучше спит возле мамы.

Можете оставить на ночь неяркий ночник – не стоит полностью погружать спальню в темноту. Что делать если ребенок боится темноты мы разбирали в этой статье.

Детям свойственно плакать во сне и в этом нет ничего страшного.

Глобальных причин для беспокойства чаще всего нет.

Постарайтесь следовать вышеизложенным рекомендациям и сон вашего чада наладится. В первую очередь, оградите ребенка от плохих эмоций и переживаний. Постоянно поддерживайте его, всячески показывайте свою заботу и любовь.

Главное, дружите с малышом, следите за его состоянием и спите спокойно!

Похожее

Как предупредить ночной плач

Чтобы избежать плача во время сна, родителям следует трепетно относиться к своему ребенку и выполнять определенный ритуал после активного дня.

  • Необходимо строго придерживаться расписания действий перед укладыванием малыша в кроватку. Постепенно ребенок запомнит этот алгоритм и ему будет легче уснуть.
  • Завершить день может спокойный массаж, который расслабит кроху. Категорически нельзя играть в активные игры перед сном, если малыш часто вскрикивает или кричит ночью.
  • Требуется следить за поддержанием оптимального температурного режима в помещении, где спит кроха. Постельное белье должно быть приятным и теплым.
  • Следует исключить все напряженные ситуации в семье.
  • Не следует укладывать ребенка в кроватку после кормления, это может ухудшить пищеварение и вызвать колики ночью.
  • Не нужно гасить свет в комнате, лучше оставить его в неярком состоянии, чтобы малышу было не страшно снова уснуть одному, если он часто просыпается.

Чтобы понять, из-за чего малыш вскрикивает ночью, необходимо тщательнее к нему присмотреться. В основном причины такого состояния не вредят детям. Но если плач вызван нарушениями в работе систем организма, их следует срочно начать устранять, обратившись за помощью к врачу.

Почему ребенок плохо спит ночью

Причины беспокойного сна:

  • Плохое самочувствие.
  • Дискомфорт.
  • Несоблюдение режима.

Рассмотрим причины беспокойного сна подробнее.

Плохое самочувствие ребенка из-за сна

Одна из частых причин плача и беспокойного сна у детишек до трехмесячного возраста это младенческие колики. Большинство врачей связывают их появление с недоразвитием пищеварительной системы. Как результат, в желудок попадают пузырьки воздуха.

Признаки младенческих колик и плохого сна ребенка

  1. Малыш начинает плакать внезапно, как от резкого укола.
  2. Кроха выгибает спинку, ножки то поднимает, то опускает или подтягивает к животику, ручки прижимает к телу, живот твердый.
  3. Успокаивается после отхождения газов или освобождения кишечника.

Часто колики начинаются в вечернее время и длятся около получаса, но могут беспокоить и до двух часов. Если малыш между приступами спокоен, хорошо кушает и набирает вес, то паниковать не стоит. Колики не считаются патологией.

Для профилактики возникновения колик педиатры советуют

  • Использовать антиколиковые бутылочки и следить за правильностью техники прикладывания к груди;
  • Если младенец на грудном вскармливании, то маме нужно следить за своим рационом. Не употреблять пищу, которая способствует повышенному газообразованию (яблоки, груши, капусту, бобовые, кукурузу, виноград, белый хлеб). При искусственном вскармливании необходимо правильно подобрать детскую смесь;
  • Избавиться от газов поможет укропная вода для новорожденных от коликов или чай с фенхелем;
  • Чаще выкладывайте ребенка на животик. Полезны упражнения на фитболе;
  • Ежедневно делайте пятиминутный массаж: положите руку на лобковую кость и по часовой стрелке поглаживайте живот. Поможет отхождению газов упражнение «лягушка» (ребенок, лежа на спине, подтягивает ножки к животику).

Перед применением лекарств необходимо проконсультироваться с врачом.

Некоторые малыши уже в четыре месяца могут похвастаться зубками. Каждый ребенок во время прорезывания зубов ведет себя по-разному: кто-то спокойно, кто-то становиться очень плаксивым. Мама поймет, что режутся зубки по следующим признакам:

  1. Малыш все тянет в рот.
  2. Повышенное слюноотделение.
  3. Десна воспалена, а под ней уже виден белый зуб.

Стоматологические гели способны кратковременно облегчить боль. Существуют и грызунки, наполненные специальной жидкостью. С их помощью ребенок и зубки почешет и десну охладит.