Синдром беспокойных ног: причины и лечение

Синдром беспокойных ног — состояние, при котором возникают неприятные ощущения в нижних конечностях, заставляя ими постоянно шевелить. Чаще всего синдром беспокойных ног проявляется в состоянии покоя — во сне, что приводит к проблемам с засыпанием.

Общие сведения о болезни

С данным заболеванием человечество знакомо давно. Впервые сведения о нем появились в 1672 году, описанные Томасом Виллисом, глубже ее исследовал швед Экбом в середине 20 века. Поэтому синдром беспокойных ног (СБН) называют их именами: болезнь Виллиса, болезнь Экбома.

Болезнь характеризуется крайне дискомфортными ощущениями в ногах. Возникают они вечером перед сном, исчезают к утру и в первой половине дня не беспокоят. Синдром уставших ног одна из причин бессонницы.

Синдром беспокойных конечностей может возникнуть и во время дневного сна, когда вы просто легли отдохнуть. Человек испытывает страдание без боли — это отличительная черта СБН.

Разработаны диагностические критерии для постановки DS синдрома беспокойных нижних конечностей, в основе которых лежат объективные жалобы пациентов:

  1. неодолимое желание к движению конечностями
  2. тягостные ощущения возникают в покое с постепенным нарастанием
  3. при активном движении снижаются или пропадают
  4. неприятные эффекты усугубляются в вечерне-ночное время и во время сна

Эти признаки универсальны, и при утвердительном ответе можно поставить положительный диагноз. Кроме этого, проводят лабораторное обследование с целью выявления основного заболевания.

Причины синдрома беспокойных ног

Причины, по которым у людей возникает синдром беспокойных ног пока до конца не выяснены. Это заболевание может возникнуть в детском возрасте и с годами только усиливаться. Доказано, что у 10% людей старше 60 лет присутствует такой синдром.

Подчас, при обращении больного в больницу, врач не может поставить правильный диагноз из — за того, что пациент не может объяснить что и как у него болит. Доктор может принять описанные больным симптомы за болезни сосудов, патологии суставов и тогда начинается не приводящее к улучшению дорогостоящее лечение.

В этой статье будет описано несколько рекомендаций из народной медицины по улучшению состояния для больных синдромом беспокойных ног.

Лечение синдрома беспокойных ног народными средствами

Перед сном помассируйте ноги от пальцев и ступней до колена ( именно снизу вверх), делая упор на ступню.

Можно также несильно постучать палкой по подошве ног около пальцев.

Примите для ног контрастный душ. От него улучшается кровообращение и ноги успокаиваются.

Хороший результат по успокаиванию ног даёт лавровое масло. Готовится оно так: залейте растительным маслом 30 грамм лаврового листа и, ежедневно встряхивая, настаивайте  в тёплом месте 2 недели. Затем доведите состав до кипения и процедите. Это масло можно хранить очень долго. Применяют его так: натирают ноги маслом, одевают носки или чулки и закутывают тканью. Ноги успокаиваются и дают уснуть. После применения лаврового масла ноги некоторое время не беспокоят.

Можно также втирать в ноги настойку золотого уса. Тоже вызывает облегчение.

Народное лечение синдрома беспокойных ног

Если вы обнаружили у себя синдром беспокойных ног, то вам необходимо по несколько раз в день делать упражнения для улучшения кровообращения в ножных мышцах — «велосипед», приседания, махи.

Читайте также:  Сон грудных детей с 1 по 12 неделю жизни – фазы сна, проблемы

Хорошо помогают ножные ванночки на ночь из крапивы. Если добавить к крапиве несколько лекарственных трав (лист чёрной смородины, шалфей, душица, цветы калины, корень валерианы), то такая ванна хорошо  снимает нервное напряжение: 50 — 100 грамм смеси заливают в термосе 0,5 литра кипятка, настаивают 2 часа, процеживают и добавляют в воду с температурой 30 — 40 градусов. Ванну принимают перед сном в течении 10 — 15 минут. Курс лечения 5 — 7 ежедневных процедур.

Ещё один рецепт народной медицины, который хорошо себя зарекомендовал — протирать ступни, щиколотки, голени натуральным яблочным уксусом или лимонным соком.

И главное — не принимайте на ночь снотворные препараты. Они не помогут вылечиться, а лишь вызовут привыкание. Лучше выпейте на ночь чай с лекарственными травами, такими как пустырник, зверобой, валериана.

Терапия при беспокойных ногах

Неврологическое заболевание крайне тяжело поддаётся терапии. Лечение выбирается, исходя из формы синдрома — первичная либо вторичная. Преимущественное лечение болезни — борьба с приступами и устранение.

В первую очередь при терапии прописывают применение сульфата железа. Чтобы появились результаты, препарат требуется применять несколько месяцев, потом возможно увидеть положительную динамику заболевания.

Если протекание болезни беспокойных ног сопровождается депрессией, больному назначаются антидепрессанты. Лечение антидепрессантами оказывает седативное успокаивающее действие. Показано лечение лекарственными средствами (к примеру, ново-пассит), приём успокоительных чаёв (с валерианой, пустырником, прочими травами). Лечение допустимо проводить подобными методами: электростимуляция и иглоукалывание.

Чтобы лечение синдрома медикаментами дало хорошие результаты, предписывается ряд правил:

  • Дозировка лекарственных средств оказывается маленькой;
  • Дозировка постоянно увеличивается для оказания результата;
  • Препараты подбираются для каждого пациента индивидуально;
  • Положительный результат достижим исключительно при комбинированном лечении.

Синдром беспокойных ног при беременности

Женщины в положении часто жалуются на подобную проблему. Синдром беспокойных ног во время беременности проявляется так же — ноющей или тянущей болью в бедрах, области голеней, ступней, лодыжек. Устранить синдром беспокойных ног у беременных поможет такой комплекс мер:

  1. Спать будущей маме рекомендуется в хорошо проветренном помещении с открытым окном.
  2. Днем на ноги должна приходиться умеренная нагрузка. Идеальный вариант – неспешные пешие прогулки.
  3. Можно изменить режим сна. Например, ложиться спать до того, как появится боль, жжение, покалывания и другие симптомы СБН.

Синдром беспокойных ног – лучшие способы устранить неприятные ощущения — Журнал о диетах и похудении

Причины и группы риска

Этиология недуга изучена не полностью.

Идиопатическая форма WED относится к мультифакторным патологическим состояниям, развивающимся при наличии генетической предрасположенности. Ряд ученых связывает появление синдрома Виллиса с дефектами 14, 12 и 9 хромосом, некоторые исследователи — с дисфункцией дофаминэнергической системы головного мозга.

Активизации аномалии способствуют внешние факторы, в перечне которых:

  • постоянные стрессы;
  • сбои в работе ЦНС;
  • низкая физическая активность;
  • хроническая усталость.
Причины и группы риска

Проявление первичной формы патологии у детей обусловлено развитием психологических нарушений, формирующихся при отсутствии должного внимания к ребенку со стороны родителей. К числу дополнительных причин появления синдрома у представителей педиатрической популяции относится гиперактивность, период роста малыша.

Симптоматический тип заболевания возникает вследствие прогрессирования ряда болезней. Среди них:

  • сахарный диабет;
  • болезнь Паркинсона;
  • рассеянный склероз;
  • нарушения функционирования почек, щитовидной железы, сердца;
  • осложнения после операций на желудке;
  • обструкция легких;
  • ревматоидный артрит;
  • сосудистые аномалии (атеросклероз, венозная недостаточность);
  • порфирия;
  • травмы, новообразования спинного мозга.

В списке дополнительных факторов, провоцирующих проявление WED — дефицит микроэлементов и витаминов (магния, тиамина, железа, цианокобаламина, фолиевой кислоты) в организме пациента, наличие вредных привычек (алкоголизм), чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков.

Читайте также:  Бессонница с похмелья настойка пустырника как принимать

В ряде случаев заболевание формируется вследствие длительного приема лекарственных препаратов — антидепрессантов и антигистаминов, противорвотных медикаментов, средств для купирования приступов судорог, а также нейролептиков и антагонистов кальция.

причиной появления симптомов вторичной формы синдрома Виллиса может стать гормональная перестройка организма при беременности. Признаки недуга выявляются преимущественно во II (реже в III) триместре. Неприятные ощущения в ногах минимизируются после родоразрешения.

Категории лиц, наиболее уязвимых к заболеванию

Проведенные исследования свидетельствуют о том, что болезнь поражает людей пенсионного возраста: особенно подвержены патологии дамы старше 60 лет.

Причины и группы риска

К группам риска также относятся:

  • дети до года;
  • подростки;
  • беременные женщины;
  • пациенты, страдающие вышеперечисленными хроническими заболеваниями;
  • подвергающиеся воздействию неблагоприятных факторов лица, у близких родственников которых выявлены случаи манифестации аномалии.

Низкая статистика распространенности синдрома беспокойных ног среди пожилых мужчин объясняется отказом большинства представителей сильного пола обращаться к врачу.

Другие народные средства в борьбе с синдромом

  1. Растирание кожных покровов маслом на основе мяты с целью снятия раздражения.
  2. Смазывание поверхности ступней срезом лимона.
  3. Производить правильный выбор одежды на ночь – носки из хлопчатобумажного материала или пижама из шелка.
  4. Перед сном употребить легкие травные успокоительные средства: таблетки валерианы, настойка пустырника, пиона и др.
  5. Обязательное внесение в рацион по 2 шт. яблока ежедневно.
  6. Прием поливитаминов по инструкции.

С целью устранения стресса рекомендуется заниматься ежедневно любимым занятием.

Как подготовиться ко сну правильно?

Большой проблемой при синдроме беспокойных ног становится бессонница, усталость и хронический стресс. Поэтому важно установить ритуалы перед отходом ко сну и ежедневно соблюдать их. Они помогут снять напряжение и поспособствуют скорейшему засыпанию. Придерживайтесь таких правил:

  • Достаточные физические нагрузки в течение дня, в том числе ходьба.
  • Принимайте горячую ванну. А можно делать контрастные ванночки, заканчивая их горячей водой.
  • Делайте массаж ног, растирания.
  • За два часа до сна прекратите использование гаджетов, лучше почитайте книгу.
  • Ужин должен быть легким, никаких перекусов перед сном! Откажитесь от чая и кофе.

Симптомы заболеваний, при которых мерзнут ноги

Охлаждение нижних конечностей чаще всего наблюдается при заболеваниях, связанных со спазмом или сужением сосудов. В таком состоянии кровообращение нарушается, в теле возникает недостаток энергии и слабость, ноги мерзнут. Рассмотрим основные болезни, при которых встречается охлаждение конечностей:

Гипертония. При понижении артериального давления, кровоток на периферии ухудшается. При повышении давления наблюдается спазм сосудов, что также снижает подачу крови. В обоих случаях кровообращение нарушается, ноги мерзнут.

Вегетососудистая дистония. Заболевание на сегодняшний день встречается часто у людей в возрасте от 20 до 30 лет. Человек становится метеочувствительным. При перепадах температуры наблюдается несвоевременность расширения сосудов, кровоток ухудшается.

При сахарном диабете. Сосуды у больного становятся хрупкими, и подвержены возникновению тромбоза. Опять же нарушен приток крови к ногам, в результате конечности постоянно охлаждаются. Осложнением у диабетиков может быть «диабетическая стопа», что влечет за собой возникновение гангрены с дальнейшей ампутацией конечностей.

Венозный застой, вызывающий тромбозы. Это заболевание, которое часто лечится хирургическим путем. Конечности не только охлаждаются, но и отекают, в сопровождении с сильными болями.

Анемия. Гемоглобин снижается, кислород к тканям поступает плохо, вследствие чего наблюдается недостаток тепла в организме. Если хотите узнать, чем ещё опасна анемия, нажмите здесь.

Болезнь или синдром Рейно. Заболевание сопровождается спазмом мелких артерий как следствие сосудистого невроза. Ноги сильно мерзнут даже при высокой температуре, холодную воду вовсе не переносят.

Читайте также:  Подростки и сон - нарушения, как восстановить

Перемежающая хромота. Страдают курящие люди. Внутренняя оболочка артерий воспаляется, их просвет сужается. Сильное затруднение притока крови вызывает охлаждение и сильные боли ног при ходьбе. Последствия такой болезни серьезные. Происходит омертвение тканей. В результате ампутируют пальцы ног или всю конечность до бедра. нарушении – читайте тут.

Гипотиреоз. Недуг связан с неправильной работой щитовидной железы, характерен для людей старше 40 лет. Наблюдается быстрая усталость, переутомление, охлаждение ног, преимущественно ночью за счет недостатка энергии. Другие симптомы – тут.

Диатез в детском возрасте. Оказывается, если у малыша часто возникает аллергическая реакция, впоследствии на протяжении жизни человек может страдать охлаждением рук и ног.

Охлаждение конечностей – это первый звоночек, чтобы обратиться к специалисту. Заболевания и последствия такого состояния могут быть самыми разными.

Что рекомендует народная медицина

Лечение народными средствами даёт положительные результаты.

Массаж с использованием лаврового масла. Рецепт: возьмите 30 г лаврового листа, залейте их половиной стакана растительного масла. Когда масло настоится и загустеет, им можно растирать ноги массажными движениями.

Растирание концентрированной настойкой золотого уса. Рецепт: возьмите 15-25 суставчиков растения, залейте их пол литром водки и оставьте настаиваться на 2 недели в тёмном сухом месте. Настойкой можно растрать ноги либо делать компрессы или примочки к проблемным местам.

Прием чая с липой и мелиссой хорошая замена снотворным препаратам, способствует крепкому сну.

Употребление настоя боярышника помогает снимать болевые ощущения во время спазмов. Настойку продают в аптеках, но можно приготовить и самостоятельно: достаточно ложку цветков залить стаканом кипятка и настаивать 2 часа.

Натирание яблочным уксусом. Подойдёт обычный пищевой уксус. Говорят, если на ночь намазать ступни, голени и щиколотки яблочным уксусом, то на эту ночь можно забыть о подергиваниях ногах во сне. Некоторые советуют использовать также лимонный сок.

Хорошо помогают ножные ванночки с добавлением трав. 50 граммов смеси различных трав залейте 0,5 л кипятка и настаивайте 2 часа. Настойку добавляют в ванночку для ног. Рекомендуется использовать крапиву, шалфей, душицу, смородину, валерьяну.

Винный уксус помогает справляться с болью в нижних конечностях – просто растирайте им ноги перед сном и вы уснёте, забыв о синдроме.

Также народная медицина советует натирать кожу маслом мяты, съедать каждый день по 2 яблока, принимать по 1⁄4 таблетки аспирина каждый день для разжижения крови. Для избегания симптомов нужно обязательно держать ноги в тепле.

Опасность СБН

Помимо уже упомянутой бессонницы, существует ряд других проблем:

  • увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний;
  • заболевание не всегда поддаётся диагностике, так как не вызывает нарушений, фиксируемых диагностической аппаратурой;
  • при описании симптомов (судороги, ощущение, что что-то ползает под кожей и др.), человека могут отправить в совсем другое лечебное учреждение;
  • заболевание изучено слабо, о нём до сих пор известно не всем врачам.

Примечателен следующий случай. Женщина страдала синдромом беспокойных ног с 1944 года. Посещения самых разных врачей в лучшем случае приносили временное облегчение. И только в 2009 году ей был поставлен правильный диагноз и назначено соответствующее лечение.

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:Почему тянет ноги перед сном и как избавиться от этой проблемы

Профессор Бузунов Р.В., лечащий врач женщины, утверждает, что вскоре после назначения лечения посетил пожилую женщину в палате, и та в слезах рассказывала ему, что смогла выспаться впервые за 65 лет.