Сонливость при беременности: способы устранения

Большинство женщин интересует, почему хочется спать при беременности, ведь длительное время они пребывают именно в сонном состоянии. Во сне минимальная активность мозга, а ответ на внешнее раздражение отсутствует. Сон является обязательным условием восстановления физических сил и внутренней энергии. Если захотелось спать, не следует этому противиться.

Причины

Точно сказать, является ли предвестником родов сонливость, нельзя. Но многие женщины отмечают, что такое состояние появляется именно на последних неделях беременности или буквально за несколько дней до родов. При правильном течении беременности сонливость может быть обусловлена рядом причин, одна из которых элементарная усталость.

Сонливость в конце беременности также может возникнуть в результате развития железодефицитной анемии. Этот синдром характеризуется понижением уровня гемоглобина, что приводит к кислородному голоданию тканей. Наряду со слабостью и сонливостью могут наблюдаться бледность кожных покровов, учащенное сердцебиение. Предупредить это состояние помогает правильное питание и лекарственные препараты, в состав которых входит железо.

Еще одной из причин является гипотония – пониженное давление. Характерные признаки это — повышенная дневная сонливость, слабостью и упадком сил, так как циркуляция крови в организме несколько замедлена. При гипотонии может быть показан постельный режим на какое-то время или пассивный отдых. Пища должна быть сбалансированной и содержать необходимые продукты. Специальная диета и рекомендации, прописанные врачом, позволят привести давление в норму.

Следует отметить, что повышенная сонливость в сочетании с поздним токсикозом – это тревожный симптом, который требует проведения дополнительного обследования для выяснения настоящей причины сонливости.

Причины сонливости на разных сроках

На различных сроках беременности сонливость могут вызывать разные причины.

I триместр (1-14 неделя)

Многие женщины на ранних сроках беременности жалуются на ощущение усталости и сонливости в течение дня.

информацияСогласно висцеральной теории, сон позволяет центральной нервной системе проанализировать и отрегулировать работу внутренних органов. Возможно, именно поэтому беременность, как новое состояние, требует от организма больше сна.

Другая, более объяснимая причина появления сонливости — это нарастание уровня прогестерона в крови будущей матери. Прогестерон называют гормоном, сохраняющим беременность, он расслабляет гладкую мускулатуру по всему организму. За счет этого у женщины может понижаться артериальное давление (гипотония), она начинает ощущать общую слабость и утомляемость, у нее возникает желание прилечь, отдохнуть.

II триместр (15-28 неделя)

Как правило, к этому времени организм адаптируется и сонливость исчезает.

III триместр (29-42 неделя)

Возникновение сонливости в третьем триместре беременности объясняется развитием такого патологического состояния, как анемия.

Анемия беременных — достаточно привычное явление, которое сопровождается снижением уровня гемоглобина, ответственного за перенос кислорода по организму. При кислородном голодании возникает гипоксия, которая приводит к появлению повышенной усталости и, как правило, сонливости.

дополнительноКак правило, к концу срока вынашивания малыша у женщины нарушается ночной сон за счет движений ребенка, невозможности найти удобное положение и т.п., и, следовательно, часто в течение дня появляется желание поспать.

Почему при беременности появляется сильная жажда: физиологические и патологические причины

Жажда при беременности в первом и втором триместре обычно не связана с патологическими процессами. Организм женщины перестраивается, химические реакции происходят быстрее, а кровоток становится усиленным, отсюда и потребность в дополнительных объемах жидкости.

К числу наиболее распространенных физиологических причин жажды беременных относятся:

Почему при беременности появляется сильная жажда: физиологические и патологические причины
  • изменения в меню – будущие мамы славятся своими необычными вкусовыми пристрастиями, в особенности любовью к соленому, а после блюд, приготовленных с добавлением большого количества соли, всегда хочется пить;
  • интенсификация функции почек – процессы в выделительной системе беременной женщины происходят почти вдвое быстрее, чем обычно, и для их поддержания приходится употреблять больше жидкости;
  • накопление околоплодных вод (особенно на поздних сроках) – та жидкость, в которой «плавает» будущий ребенок во время внутриутробного развития, не берется из ниоткуда, чтобы обеспечить малышу необходимое количество околоплодных вод, маме приходится пить больше и чаще;
  • изменившийся кровоток;
  • ускорение метаболизма.

К сожалению, жажда не всегда является следствием естественных процессов. Если жажда очень сильная, появилась внезапно и утолить ее обычными напитками никак не удается, нужно срочно обратиться к доктору, так как такое состояние может оказаться симптомом заболевания. Патологическая жажда беременных может быть признаком таких патологий, как гестоз, токсикоз, гестационный диабет, болезни дыхательной системы.

Заболевание Характерная симптоматика Примечание
Гестоз Сильная отечность, сопровождающаяся постоянной жаждой. Специфическое осложнение беременности, проявляется в 3-м триместре.
Токсикоз Тошнота, рвота (однократная или многократная). Способен спровоцировать обезвоживание, при сильном токсикозе показано лечение в стационаре.
Диабет Тошнота и рвота, сухость кожных покровов, снижение массы тела, резкое изменение аппетита (он может внезапно значительно усилиться или вообще пропасть), участившееся мочеиспускание. У будущих мам иногда развивается гестационный диабет. Его особенность заключается в том, что после родов он проходит сам собой и не требует специфической терапии.
Почему при беременности появляется сильная жажда: физиологические и патологические причины

Почему беременным хочется спать

Сонливость при беременности способна появиться по ряду причин. Среди основных причин выделяют гормональные изменения, стрессы, токсикоз.

Гормональная перестройка

В основном при беременности на ранних сроках хочется спать из-за гормональной перестройки. Главная причина такого состояния – повышение уровня прогестерона, из-за чего у женщины может наблюдаться нарушение ритма сердцебиения, появление головокружений, изменения кровяного давления. Из-за этого общее состояние на ранних сроках развития ребенка ухудшается.

Сильный стресс

Сонливость при беременности может быть спровоцирована и тем, что организм погрузился в стрессовую ситуацию. Она может появиться не только на фоне разочарования от наступившей беременности, но и чрезмерной радости, переживаний о намечающейся родовой деятельности, развитии малыша. Чаще всего такие эмоции усиливаются перед сном, из-за чего нарушается его качество, и женщина испытывает еще больший стресс на раннем сроке беременности.

Читайте также:  Почему ребенок потеет (гипергидроз)

Чтобы нормализовать ситуацию, организм начинает вырабатывать серотонин, триптофан. Эти гормоны способствуют минимизации стресса, но становятся причинами появления желания погрузиться в сон.

Стрессы в этот период опасны не только тем, что женщине постоянно хочется спать, но и увеличением в крови уровня адреналина. Он провоцирует повышение артериального давления, а также тонизирует матку. Из-за подобного воздействия может произойти выкидыш.

Почему беременным хочется спать

Токсикоз

Возникновение сонливости на ранних сроках беременности может быть вызвано токсикозом. Из-за того, что у дамы пропадает аппетит или все съеденное исторгается из желудка путем рвоты, будущей матери не хватает энергии на привычную для нее жизнедеятельность. Также дефицит питательных веществ, а вследствие этого и сильную сонливость провоцирует активно развивающийся плод.

Патологическая сонливость

При развитии ребенка в утробе появление желания поспать является нормальным процессом. Но если женщине постоянно хочется спать при беременности, при этом у нее не хватает сил на любую деятельность, ей необходимо обратиться к врачу для диагностики причины появления такого состояния.

Патологическая сонливость способна развиваться из-за того, что беременная нерационально организует свой режим отдыха.

Также причинами такого состояния может быть изменения кровяного давления, дефицит витаминов и минералов, наличие железодефицитной анемии. Помимо этого, патологическое желание спать может развиться на фоне простудных заболеваний, аллергической реакции.

Сон после родов

После родов сон в 1-ю ночь не восстанавливается, продолжает быть неполноценным. Улучшение начинается на 2 — 3 день.

Полгода после родов – период продолжающихся пробуждений. Этого требует ребенок. Но даже при спокойном сне малыша женщина постоянно пробуждается. Отсутствие нормального отдыха приводит к нехватке сил. Из-за этого может развиться депрессия.

Чтобы нормализовать ситуацию, надо стараться спать днем хотя бы пару часов. Утренние прогулки с ребенком позволят систематизировать режим дня, привести в норму суточные ритмы.

Постоянно хочется спать – в чем причина и как с этим бороться

Чем больше спишь, тем больше спать охота. Сталкивались с таким? Бывает такое, что человеку постоянно хочется спать. Точный ответ на вопрос, почему так происходит, можно получить, только посетив врача. Конечно, если речь идет о том, что человек всегда недосыпает, после чего ему сильно хочется спать, то в таком случае поможет полноценный отдых, а также коррекция режима дня.

Но если постоянно беспокоит сонливость, когда вы хорошо высыпаетесь, важно пройти диагностику и определить причину такого состояния. В таком случае ответить, как не хотеть спать, сможет врач, который назначит правильное лечение.

Физиологическая сонливость

Если развивается физиологическая сонливость, это значит, что человек долго не отдыхал, и мозг подает сигнал о том, что ему очень нужна передышка и отдых от информации, которую он получает постоянно.

Это состояние, когда в организме «включается» сохранительный режим, снижается скорость реакций, все внешние раздражители воспринимаются иначе.

Кора мозга и органы чувств блокируются до дремлющего состояния.

Таким образом, если человек устал, то повышенная сонливость – это нормальное состояние. Но есть ряд состояний, при которых сонливость и вялость – это проявление определенной патологии, которая может являться для человека серьезной проблемой.

  • Причины слабости и сонливости
  • Существует много причин, из-за которых человеку хочется спать. Основными являются следующие:
  • психическое или физическое переутомление;
  • недостаток кислорода в коре мозга;
  • усиленные тормозные реакции в ЦНС, их преобладание над возбуждением, что может происходить вследствие влияния токсических веществ либо лекарств;
  • перенесенные ЧМТ;
  • патологии головного мозга, при которых отмечается поражение центров сна;
  • патологии эндокринного характера;
  • болезни внутренних органов, при которых в крови накапливаются вещества, подавляющие активность коры головного мозга.

Реклама

Иногда чтобы определить причины постоянной усталости и слабости, нужно учесть некоторые внешние обстоятельства. Если человек констатирует: «Я быстро устаю, и меня постоянно клонит в сон, давит на глаза», важно обратить внимание на место, в котором он проживает. В частности, не расположены ли рядом вышки, обеспечивающие мобильную связь, линии электропередач и др.

Хочется спать после еды

Постоянно хочется спать – в чем причина и как с этим бороться

Для многих людей актуален вопрос, почему хочется спать после обеда.

Это явление объяснить довольно просто — после обеда большая часть крови, которая есть в организме, циркулирует в области органов пищеварительной системы.

Поэтому во время переваривания пищи в мозг попадает меньше крови, которая должна насыщать его кислородом. В такое время включается режим экономии, при котором кора головного мозга трудится не так активно, как обычно.

Недосыпание

Разумеется, человек не может жить без сна. Сколько должен спать взрослый человек, общеизвестно: не менее 7-8 часов в сутки. Впрочем, встречаются люди, которые могут выспаться за менее короткое время.

  1. Последствия стресса
  2. Сильная слабость и сонливость развивается и в качестве реакции организма на стрессовые ситуации.
  3. При беременности

Часто причины сонливости у женщин связаны с беременностью. В первом триместре у женщин происходит активная гормональная перестройка, проявляется токсикоз – именно это причины усталости, сонливости, апатии у будущей мамы.

В последние месяцы вынашивания малыша происходит естественное торможение коры в связи с влиянием гормонов плаценты. Именно поэтому женщина больше спит ночью и страдает от сонливости днем.

Беременным нужно учесть, что такое состояние в этот период является нормальным.

Патологическая сонливость

Такое состояние также называется патологическая гиперсомния. Продолжительность сна увеличивается, хотя объективной потребности в этом нет. Поэтому нужно обратить внимание на то, если ночной сон остался таким же продолжительным, но человек чувствует усталость, ему хочется спать днем.

Причины, что делать, должен определить врач, так как в такой ситуации, скорее всего, речь идет о развитии какой-либо патологии. Следует знать о том, что сильная сонливость днем предупреждает о серьезной болезни в некоторых случаях. Однако самостоятельно причины такого состояния определить не получится – необходима тщательная диагностика.

Читайте также:  Бессонница: психосоматика, как причина такого состояния

Как бороться со сном

Да никак! Я на полном серьёзе вам это заявляю, не надо ни с чем бороться. Сон – естественное желание организма, поверьте, он отлично знает, когда наступает момент защищаться и восстанавливаться. Препятствовать этому – не самая хорошая идея. Конечно, найдутся и те, кому такой распорядок дня не придётся по нраву.

Для наиболее активных мамочек так вообще самое настоящее преступление – целый день проваляться в кровати. И, конечно, самый важный вопрос, на который нужно ответить: как бороться со своим состоянием, если приходится ходить на работу? Выдержать восьмичасовой рабочий день и не иметь возможности прилечь довольно тяжело, особенно если мучает не только сонливость, но и другие симптомы токсикоза.

Бороться с сонным состоянием лучше всего мягкими и безопасными методами. Не надо насильно заставлять себя и обходить кровать за три метра стороной, это может плохо сказаться на вашем организме, а значит и на ребёнке. Вот несколько способов борьбы со сном:

  • Гулять на свежем воздухе, чем больше, тем лучше
  • Не перетруждаться, правильно расходовать свой, итак небольшой, запас энергии (делать перерывы в работе, разминаться, если целый день приходится сидеть в кресле)
  • Проветривать рабочее помещение
  • Хорошо спать ночью (для этого будет полезно соблюдать ряд рекомендаций, которые помогут сделать сон крепче)
  • Физическая активность (не просто прогулки, а занятия спортом, рассчитанные специально для беременных: йога, гимнастика, очень полезная штука: плаванье)
  • Полноценное питание, заряженное витаминами (на завтрак пить соки, кушать фрукты и молочные продукты)
  • Дыхательная гимнастика (очень полезное занятие и довольно простое, которое отлично помогает справиться с сонливостью: выделите себе 5-10 минут, закройте глаза коротко вдыхаете и продолжительно выдыхаете на протяжении всего времени)

Соблюдение всех этих пунктов поможет вам не впасть в долгую спячку, и проводить день с пользой для себя и малыша. Работающим дамам, кстати, выделяют специальные льготы по беременности, руководство может уменьшить нагрузку на вас или сократить часы работы.

Сонливость при беременности – причины, признаки, риски, помощь

Сонливость при беременности — это вполне нормальное явление. Но только в первые несколько месяцев и непосредственно за пару недель до родов. Почему появляется подобное состояние, как будущей маме распознать отклонения описано далее.

Нормы сна

Период вынашивания малыша – это время, когда в организме будущей матери происходят сильные перестройки. Женщина становится не такой бодрой и веселой, как до зачатия. Важное условие спать необходимо столько, сколько хочется.

Нормальный ночной сон должен продолжаться не менее 8 часов. Когда беременной приходится работать она не может отдавать отдыху нужное количество времени.

В обеденный перерыв будет достаточно просто принять полулежачее положение или прилечь, если есть возможность. Можно подремать, прочесть интересную книгу или посмотреть фильм.

Причины

Почему при беременности очень хочется спать? Все дело в том, что в момент наступления зачатия в крови у девушки увеличивается уровень прогестерона. Это главная причина развития токсикоза и усталости.

При зачатии и в 1 триместре

Некоторые женщины начинают ощущать зачатие с первых дней. И могут уже догадываться о своем новом состоянии из-за повышенной усталости и желания поспать.

1 триместр – это период, когда происходит закладка всех органов. В это время лучше оградить себя от лишних переживаний и спать сколько хочется.

Прогестерон оказывает комплексное влияние и отражается на репродуктивной системе. Он приносит изменения в работу ЦНС – это главная причина сонливости при беременности на ранних сроках.

Во 2 триместре

К 13 недели организм будущей мамы окончательно привыкает к новому состоянию и желание постоянно спать проявляется не так ярко.

В ситуации, когда сонливость при беременности на поздних сроках продолжает беспокоить беременную, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Это признак серьезных нарушений здоровья.

В конце беременности

За пару недель до родов усталость снова возвращается. На данном этапе гестации организм будущей матери готовится к родам и таким образом копит энергию. Она понадобится в предстоящем процессе, поэтому перед родами хочется спать.

К концу часто возникает хроническая усталость из-за постоянного недосыпания. Ее причины – сильная боль в спине и большие сложности с выбором позы для продуктивного ночного сна.

Признаки

Сонливость во время беременности распознать не сложно. У женщины возникает сильная вялость, усталость, апатия. Все время, кажется, что просто ночь была не удачной, и выспаться не получилось.

Появляется раздражительность, все валится из рук. Также есть и другие проявления нарушения в гестационный период:

  • слабость, «ватность» рук и ног;
  • одутловатость лица;
  • отечность конечностей.

В некоторых случаях могут возникать тупая ноющая боль в разных участках тела.

Когда надо волноваться

Часто желание поспать возникает в результате неправильного распределения время для труда и отдыха. Походы на работу, стрессовые ситуации усугубляют ситуацию. Главный признак хронической сонливости – невозможность проснуться утром, отсутствие чувства бодрости.

Для того, чтобы предотвратить развитие серьезных осложнений необходимо регулярно проходит осмотр у врача. Продолжительная сонливость при беременности может быть симптомом:

  • анемии;
  • гиповитаминоза;
  • гипотонии;
  • гестоза;
  • гипотиреоза;
  • депрессии.

Каждое нарушение несет опасность развитию плода. Поэтому важно не скрывать любое недомогание от врача. Он ответит на вопрос почему беременные много спят и расскажет, как распознать отклонения.

Методы борьбы

Чтобы побороть сонливость, нужно привести в норму режим дня. Важно ложиться и вставать в одно и то же время независимо от дней недели.

Рекомендуемая специалистами продолжительность ночного отдыха – 8 часов. Необходимо выделить 1,5 – 2 часа на дневной отдых. Он поможет снять усталость и быстро прийти в форму.

Будущие мамы должны больше гулять и подобрать оптимальную физическую нагрузку. Можно заняться плаванием или пойти на специальные гимнастические курсы.

В спальне нужно создать комфортные условия, постоянно проветривать помещение. Норма температуры в спальной комнате должна быть 19-21 градусов.

Утром надо большое внимание отдать гигиеническим процедурам. Вода для умывания должна быть прохладной. Можно принять комфортный бодрящий, но не холодный душ.

Зарядиться энергией с утра поможет правильный завтрак и режим питания для будущих мам. Нужно выдерживать питьевой режим и употреблять не менее 2 литров воды в сутки.

Читайте также:  Как избавиться от храпа в домашних условиях

Терапию гестоза и других нарушений, провоцирующих повышенную сонливость, проводят в условиях стационара. В случае с анемией больной назначают медикаментозное лечение и специальную диету.

На вопрос можно ли при беременности много спать врачи-гинекологи говорят, что постоянная сонливость не влияет на здоровье малыша. Но это верно только в том случае, когда все анализы в норме.

Материал подготовлен специально для сайта под редакцией врача Клочковой О.В. Специальность: акушер-гинеколог высшей категории.

Неделя беременности очень хочется спать усталость

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Почему на 32-33 неделе берменности ужасно хочется спать

Дней на сайте: 3896

Дней на сайте: 3994

Дней на сайте: 4111

Дней на сайте: 2395

Дней на сайте: 2639

Дней на сайте: 3482

FluffyGirl, а я ничо щас, нормально сплю))) Как до беременности)) Хотя, думаю, нужно правда успевать))) А то через пару недель все, здрасьте, бессонные ночи))

Дней на сайте: 2958

Дней на сайте: 3211

Я с периода “две полосочки” сплю сусликом.

ПРавда, я гипотоник.

Департамент социального развития Тюменской области

Совместно с Департаментом социального развития Тюменской области

Поливара Зинада Васильевна

Совместно с “Тюменским центром логопедии и развития речи”

Денис (Родитель ksjha ),

Маша (Родитель Marisabelle ),

Даша (Родитель Peach ),

Мария (Родитель sana74 ),

Владислав (Мама LENA27 ),

Ванюша (Мама Наталья30 ),

Софья (Папа dodor ),

Аделина (Родитель Фаназия ),

валерия (Мама @ ),

Софья (Мама пуговка08 ),

Ульяна (Мама Лавиния ),

Ефрем (Мама Elikonida ),

Ульяна (Мама еженька ),

Рашид (Мама almira ),

Степан (Мама telepyz_ ),

Кирилл (Мама Lesia_20 ),

Ева (Мама Альбинка ),

Артем (Мама [email protected] ),

Лаврентий (Мама ЖенаСолнце ),

Кирилл (Мама Tatoolya ),

Аня (Мама grandanna ),

Фёдор (Мама kymazoid ),

Неделя беременности очень хочется спать усталость

Степан (Мама Натали72 ),

Соня (Мама Flamingo ),

Таисия (Мама Oksana ),

Анастасия (Мама djulle27031 ),

Савелий (Мама Вьючко ),

Егор (Мама SVETLANA125 ),

Даниил (Родитель НатальяВик ),

виктория (Мама натка72 ),

Ануар (Мама aishadis ),

Станислав (Папа Alexei ),

Эмилия (Мама ksenia_2007 ),

Евгений (Мама natycuk ),

Ольга (Мама lenoshka ),

Данечка (Мама Katty_312 ),

Ульяна (Мама Nadis ),

Александра (Мама Дыхание_моря ),

Степан (Мама vika_2905 ),

Дима (Мама Marinka85 ),

Глебушка (Мама lisa-999 )

Подготовка к родам и родительству. Мини-курс. Экспресс-курс. Подготовка к партнёрским родам. Папина школа. Семинар по грудному вскармливанию. Hand-made для будущих и настоящих мам. Арт-мастерская. Пузитанцы

Беременность по неделям: 32 неделя беременности

Начиная с 32 недели беременности, дальнейшее развитие ребенка направлено на подготовку его организма к процессу рождения

С каждым днем будущей маме становится все тяжелее ходить с большим животиком, тем более что ситуацию осложняют отеки на ногах. Но близость важного события и предвкушение встречи со своим малышом скрашивают все физические неудобства.

Что происходит с ребенком на 32 неделе беременности?

Ребенок хоть и не продолжает сильно расти, но вес его увеличивается очень стремительно. Вес малыша в этот период составляет около 1700 грамм, а длина от темени до крестца примерно 40 см.

С лица крохи исчезают морщинки, на голове появляются волосики.

Кожа будущего ребенка покрывается легким пушком, приобретает гладкость и мягкость, ручки и ножки становятся пухленькими, образуется подкожно-жировая клетчатка.

Шевелится кроха очень активно. Кстати, некоторые женщины отмечают, что период наибольшей активности ребенка приходится именно на ночное время.

Кроха сглатывает небольшое количество околоплодных вод, которые каждые три часа обновляются. Малыш уже отлично слышит и узнает стук маминого сердца, папин голос, звучащий извне маминого животика. В конце 32 недели у плода развивается главный признак нервно-мускульной зрелости – инстинкт сосания.

Что происходит с будущей мамой на 32 неделе беременности?

К 32 неделе беременности ребенок, как правило, уже переворачивается головкой вниз, а ножками упирается в ребра мамы, что может вызывать боли в области грудной клетки в период активности крохи. Внутренние органы женщины несколько смещаются, от чего может возникать задержка жидкости в организме, и как следствие, у будущей мамы отекают ноги, проявляются вены.

Кроме этого из-за постоянного давления матки возникают боли во внутренних органах, пупок будущей мамы растягивается и становится плоским, а темная полоска, которая пересекает живот сверху вниз, становится более выраженной.

К концу этого срока будущая мама набиранет значительный вес, а потому ощущает некую неуклюжесть, чувствует себя не такой активной. Вдобавок ко всему женщина ощущает постоянную сонливость и усталость, а потому будущей маме рекомендуется больше отдыхать.

С приближением срока родов расширяется и тазовое дно, а потому женщину могут мучить неприятные ощущения и ноющие боли в пояснице, в низу живота и бедрах.

Риски 32 недели беременности

Часто на 32 неделе беременности женщины терпят сильные боли в спине, ведь на данном сроке нагрузка на позвоночник слишком большая. Врачи рекомендуют спать будущей маме на жестком матрасе, постоянно следить за осанкой.

Многие женщины не отказываются и от ношения высоких каблуков, однако такая слабость может быть вредной для развития малыша.

Во время ходьбы увеличивается нагрузка на организм женщины, более того, с каждым шагом происходит сотрясение, которое наносит вред крохе и может привести к угрозе прерывания беременности.

Сон в период перед родами

В этот отрезок времени добавляется ещё одна причина – мешает живот. Удобное положение найти очень трудно. И частое мочеиспускание заставляет неоднократно вставать в туалет. Хорошо, если можно поспать днём, но не у каждой женщины есть такая возможность. Тем более, если уже есть дети, требующие внимание.

В этом триместре очень трудно выспаться. Уже возникают «схватки-вестники» в состоянии расслабленности. Женщина и рада бы поспать лишний час, но получается не всегда.

Частый сон во время беременности – естественный процесс. Поэтому не следует впадать в панику из-за странного состояния, нужно позволить проходить беременности в необходимом ей режиме. Этот вечный женский вопрос о постоянной сонливости не должен вызывать беспокойства.