Вашему ребенку снятся кошмары? Как ему помочь преодолеть страх?

Женщина со сломанной шеей (FATAL FRAME

Серия Fatal Frame пугала игроков весьма оригинальным способом: перед тем, как убить очередного призрака, необходимо было хорошенько рассмотреть его через объектив фотоаппарата. В игре полностью отсутствовало оружие, поэтому изгонять злобных духов можно было лишь при помощи вышеупомянутого фотоаппарата. И для эффективных «атак» нужно было как можно ближе подойти к очередному привидению. Таким образом, игра заставляла нас встречаться лицом к лицу со всеми врагами – это был единственный способ пройти её.

Одним из самых запоминающихся врагов стал призрак женщины со сломанной шеей. Нетрудно догадаться, в чём заключалась её отличительная особенность: болтающаяся голова выглядела действительно устрашающе. В игре не рассказывается предыстория этого призрака, однако игроки полагают, что эта женщина была членом семьи Цучихара и следила за тюрьмой. А когда на деревню опустилась тьма, она решила покончить жизнь самоубийством и прыгнула с моста. Вы и сами видите, к чему это привело. И если вы решите пройти эту игру, обязательно сфотографируйте женщину со сломанной шеей с лучших ракурсов!

Что делать, если ребенку пристнился страшный сон

Если малышу приснился страшный сон, не оставляйте его и не позволяйте, чтобы он испытывал чувство страха и одиночества. Плохие сны могут научить детей тому, как справляться с жизненными ситуациями. Когда ребенок говорит с вами о кошмаре, он или она понимает, что вы всегда доступны в случае необходимости и можете успокоить их. Этим вы можете предотвратить повторные кошмары. Если не уделять должного внимания вашему малышу, когда он проснулся в испуге, то кошмары могут повторяться снова и снова.

Как только приснился страшный сон, сразу старайтесь поговорить с ним о том, что ребенок видел, чтобы он мог извлечь ценный урок из своего сновидения. Оставляя ребенка, убедите его быть более спокойным, если такой сон повторится вновь, и что вы будете всегда рядом.

По данным специалистов, дети во снах видят больше кошмаров, чем взрослые, и они, как правило, часто снятся до шестилетнего возраста. С развитием и ростом ребенка, это явление обычно проходит. Как только дети начинают чувствовать, что имеют достаточный контроль над миром, они ощущают себя более уверенно и спокойно, постепенно проходит и боязнь темноты.

Пигзи (Manhunt)

Пигзи в жизни не повезло. Угодив в руки сумасшедшего режиссера Старкуэзера, бедняга явно пережил не один и не два сеанса жестоких пыток (просто так, для поднятия тонуса). И кстати, у него на голове — не маска, а отрубленная свиная голова. Неприятно? А теперь представьте, как она, должно быть, пахнет. Изнутри!

Несчастный безумный толстяк — самый кошмарный ваш враг в игре, наполненной отпетыми негодяями, убийцами и маньяками. Полный боевой злости псих с отчаянно ревущей бензопилой в руках. А когда вы наконец одержите над ним верх, хрюкающий безумец будет сниться вам в кошмарах еще несколько месяцев.

Возможно, по-настоящему страшным Пигзи делает как раз его кажущаяся невиновность в собственном сумасшествии. Глядя на него, подсознательно нет-нет да и задумаешься: неужели что-то примерно такое же сидит в каждом человеке и надо только помочь ему выбраться наружу, немножко подтолкнуть?

Если ребенку снятся кошмары

Младшая дочка Вика у моей подруги  с рождения радовала семью крепким здоровым сном, никогда не плакала без повода.

Но в шесть лет ей пришлось пролежать две недели одной в больнице.

И с тех пор у девочки начались кошмары.

Каждую ночь супруги  просыпались от плача дочери, а иногда и рыдали вместе с ней. Надо было что-то делать.

Подруга знала, что маленькие дети большое значение придают ритуалам. Поэтому начала с того, что восстановила  и слегка разнообразил порядок укладывания ребенка в постель.     Они строго следили, чтобы ребенок ложился спать в одно и то же время, не перевозбуждался вечером, не пил на ночь черный чай или колу, не ел шоколада, узнали, какие рецепты для детей в основную очередь.

    Супруги  читали Вике сказки и целовали ее перед сном.

    Ванну делали с отваром успокоительных лекарственных трав: по 3 ст. л. валерианы и пустырника залить 0,5 л воды, прокипятить 5 минут, полчаса настоять, процедить и добавить в воду.

    Чтобы защитить Вику от кошмарных ночных чудовищ,  они  купили ей большого плюшевого единорога. Рассказали, что этот сказочный зверь справится с любым монстром и очень любит помогать маленьким девочкам. А я еще недавно узнала, где есть Косметические пластыри со скидкой . На портале предоставлено огромное количество товаров с хорошими скидками.

Ответ

Левина Ирина ЛеонидовнаДоктор медицинских наук, профессор, врач высшей квалификационной категории. Опыт работы в психологии – более 25 лет. Специализация – спортивная психология, психология успеха, психология достижений. Задать вопрос

Дети в семье, как лакмусовая бумажка, проявляют все семейные стереотипы, мировоззрение, жизненные стратегии, накопившиеся родительские проблемы. Детская психика, независимо в какой-либо внешней — вне семьи — ситуации ребенок не находился, в благополучной, психологически здоровой и спокойной семейной обстановке, способна к восстановлению без особых потерь. Я имею в виду, конечно же, обычные, приемлемые внешние ситуации.

Вследствие последнего автору трудно определиться с характером ситуации, но он вполне уверенно готов «поставить диагноз» ребенку, причем весьма неутешительный. Все сказанное указывает на то, что в данной психологической атмосфере саногенный (оздоровительный, восстанавливающий) эффект семьи не работает, поэтому у ребенка накапливаются невротические переживания, проявляющиеся, в т.ч., и кошмарными сновидениями. Каков вклад тренера в эти невротические переживания — сказать трудно, не зная практически ничего. В качестве рекомендации посоветовала бы обращение к семейному психотерапевту. После улучшения состояния взрослых изменится психологическое состояние девочки.

〈 НазадВперед 〉

Как бороться с ночными кошмарами:

Безусловно, первое, что необходимо сделать: исключить из времяпрепровождения ребенка просмотр взрослых передач, а также мультфильмов, которые могут напугать.

Не пугать ребенка «букой» и «сереньким волчком», которые придут, если ребенок немедленно не уснет.

Избегать стрессов и переутомления.

Проявите понимание. Если ребенку приснился плохой сон, самая распространенная фраза, которую используют родители: «Это просто сон!». Но для маленького ребенка этот сон – больше, чем реальность. Поэтому лучше сказать: «Я могу себе представить, какой страшный был сон, но в комнате никого нет, и можно снова ложиться спать!»

Установите четкое время для сна.  Дети, которые ложатся спать слишком поздно, практически в 100% случаев страдают от ночных кошмаров. Дети школьного возраста нуждаются в 10-11 часах сна . Электронные приборы (телевизор, компьютер и другие устройства) действуют весьма возбуждающе на ребенка. Их необходимо выключить как минимум за полчаса до сна придумать для ребенка спокойное задание: настольную игру, купание в ванной или рисование.

Не поддавайтесь «легенде». Если ребенок боится определенную игрушку в комнате, и вы прячете ее в шкаф, то вы как бы подтверждаете этим действием, что игрушка представляет собой опасность. Наоборот, лучше днем попробуйте поиграть с куклой в чаепитие или дочки-матери, чтобы ребенок понял, что она безобидна и привык к данному образу.

Если в доме есть домашнее животное, то  оно поможет ребенку справиться с кошмарами. Когда животное будет спать в комнате с ребенком, то во время ночных кошмаров ребенок будет уверен, что животное его защитит, либо что ему придется защищать питомца, а это тоже придает храбрости.

Подключите логику. Помогите ребенку почувствовать грань между фантазией и реальностью. Не нужно перед сном заглядывать под кровать и в шкаф, чтобы убедить ребенка, что там никого нет. Это действие, наоборот, убедит его в том, что монстры реальны и могут быть там. Вместо этого подсчитайте на калькуляторе, сколько ночей ребенок уже поспал в этом доме, и ведь ни в одну из ночей дом не посетили грабители, монстры или еще кто-то (кого боится ребенок).  Если он боится пожара и землетрясения, расскажите подробно, что вы будете делать в случае этих катаклизмов, чтобы ребенок понял, что бояться в любом случае нечего.

Придумайте смешное окончание сна. Убедите ребенка, что он не досмотрел сон, а там было вот такое продолжение: монстр упал в большой бассейн с лапшой, съел ее всю и так растолстел, что не смог выбраться.

Если никакой из способов не действует, то возможно, ребенку просто нужно «перерасти» период ночных кошмаров и страхов. Психотерапевты уверяют, что иногда кошмары появляются ниоткуда и так же таинственно исчезают.

Читая эту статью, вы наверняка вспомнили мультфильм «Корпорация монстров». Этот мультик можно было бы рекомендовать как панацею от ночных кошмаров, если бы ни один эпизод в самом начале, где мальчик очень боится своей комнаты. Дело в том, что несмотря на хороший финал мультфильма, у детей действует другое восприятие: они запоминают эмоцию, которую испытали, а не сюжетную линию, которая последовала далее. А в этом эпизоде они испытывают страх. Поэтому будьте осторожны: если ребенок переживает период ночных кошмаров, лучше не показывать ему этот мультфильм. Если же он его уже видел, то просто вспомните вместе с ним, что теперь все монстры из «Корпорации» добрые и заставляют детей только смеяться. Здесь вы можете посмотреть лайфхак: Несколько умных способов дать ребенку лекарство

Основные сюжеты тревожных снов

• Погоня. Малышу снится, что на него охотятся, за ним гонятся. Образ врага нечеткий. Это может быть монстр – абстрактный либо из ужастика, который напугал ребенка; взрослый (знакомый или незнакомый). Попытки побороть страх, скрыться от него иногда сопровождаются сновидениями с таким сюжетом. Причинами кошмарных снов у впечатлительного ребенка часто становятся разлады в семье, скандалы, вызывающие сильный стресс.
• Падение с большой высоты (крыши здания, самолета, края пропасти и т. д.) Этот тип снов физиологически связан со сбоями в работе вестибулярного аппарата. Если со здоровьем все нормально, скорее всего, ребенок обеспокоен переменами в жизни, переживает за то, что с ним будет происходить в дальнейшем.
• Атака, нападение. Этот сон бывает продолжением сюжета с погоней – чудовища все же настигают и атакуют. Малыш переживает из-за ситуаций, на которые не в состоянии повлиять. Ему кажется, что проблемы разрушают привычный уклад жизни.
• Появление без одежды перед другими людьми. Чаще всего в таких сновидениях окружающие могут насмехаться над наготой. Причины сна – переживания из-за неприятия со стороны остальных. К примеру, ребенка затравили ровесники, смеялись над ним, хотя он мечтал с ними подружиться.

Основные возрастные страхи и сюжеты тревожных снов могут различаться – это зависит от того, в какой атмосфере растет дошкольник, какие ценности прививают ему родители, что он смотрит (передачи, книжки с картинками), с кем общается вне семьи (друзья в детском садике, знакомые родителей).

Приступы ночного страха у ребенка

Во время приступов ночного страха ребенок кричит, плачет, продолжая спать и открывать глаза. При этом он не реагирует на происходящее.

Обычно проблема нарушения сна проходит самостоятельно, не требуя лечения. Ночные кошмары у ребенка сопутствуют возрастным изменениям.

Признаки ПНС

Приступы ночного страха у детей вы распознаете по следующим признакам:

1. Малыш просыпается в первой половине ночи, через час-два после того, как отправился в постель. Он внезапно вскакивает и громко кричит.
2. Ребенок не реагирует на ласку, отталкивает близких, словно не узнает. Может проявлять агрессию, царапаться, драться. Пытается встать и убежать, словно спрятаться от того, что его напугало.
3. Взгляд застывший, наполнен ужасом.
4. Иногда повышается пульс, малыш покрывается потом.

Приступ заканчивается неожиданно, как и начался. Продолжается от нескольких минут до получаса. Маленький человек снова выглядит спокойным и отлично идет на контакт. Часто даже не может объяснить, что вызвало подобную реакцию.

Причины ПНС

Ночные кошмары у ребенка возникают по ряду причин:

Наследственность	Если оба родителя в детстве часто просыпались в холодном поту от кошмаров, вероятность, что такая же участь настигнет их чадо, увеличивается в разы.
Последствия тяжелой беременности матери, осложнения в родах	Например, малыши с гипоксией находятся в группе риска по развитию астмы, приступов удушья при ложном крупе. Люди с подобными заболеваниями чаще страдают от ночных кошмаров.
Плохие отношения с матерью, отсутствие эмоционального контакта	Самые тяжелые последствия возникают при ранней разлуке. Когда вместо мамы малышом занимаются другие взрослые. Ему не у кого попросить помощи, чтобы разрешить внутренние конфликты и объяснить происходящее.
Психологические травмы	Особенно если они оставили последствия. Например, заикание, нервные тики.
Перенесенные тяжелые инфекционные заболевания	Хирургическое вмешательство, использование общего наркоза при операции.
Эмоциональный перегруз	Большое количество впечатлений, новых эмоций, с которыми психика не может справиться. Особенно это актуально в период отказа от дневного сна. Событий становится слишком много, и ребенок устает. Медленный сон становится более продолжительным и глубоким, поэтому переход к быстрому вызывает сложности. Именно в этот промежуток происходит неспокойное пробуждение.

Ночные кошмары мучают более впечатлительных малышей, воспринимающих происходящее близко к сердцу. Они могут продолжаться до достижения шестилетнего возраста. Некоторые имеют проблемы со сном до 10 лет.

Мальчики 2-5 лет чаще просыпаются от ужасных сновидений, чем девочки. К дошкольному возрасту половое соотношение выравнивается. Считается, что у девочек сильнее развит инстинкт самосохранения, поэтому их начинают больше одолевать ночные кошмары.

Как справиться с ПНС у ребенка

Чтобы справиться с кошмарами, которые мучают ребенка и пугают вас, сохраняйте спокойствие и уделяйте сыну или дочери больше внимания. Не стоит напоминать ребенку о ночном происшествии, если он не начинает говорить о нем сам. Когда не может воссоздать концовку кошмара, придумайте ее вместе. Главное, чтобы финал получился позитивным и радостным. Это поможет малышу забыть неприятные впечатления и, возможно, предотвратит повторение.

Обсуждайте с ребенком события текущего дня, слушайте о его проблемах. Нельзя отмахиваться от него, предоставляя излишнюю самостоятельность. Тесная эмоциональная связь поможет нормализовать состояние и унять беспокойство.

Ребенку до трех лет необходим дневной сон, иначе излишние впечатления будут проявляться ночными кошмарами. Перевозбуждение, отсутствие полноценного отдыха вредны для таких малышей. Засыпать желательно в одно и то же время.

Продумайте ритуал отхода ко сну, например:

1. Расслабляющая ванна.
2. Мягкий массаж
3. Чтение доброй книги.

Советы психолога

Для того чтобы справиться с ночными кошмарами ребенка и избавиться от них, родителям придется постараться. В первую очередь, следует исключить патологические причины. Посетите с ребенком педиатра, оцените общее состояние здоровья. Если малыш здоров, то приведите в соответствие место отдыха чада. Следите, чтобы в комнате было проветрено и не душно, чтобы постельное белье было приятным и мягким, а матрац – удобным.

Ложиться спать ребенок должен в одно время. Лучше принять ванну, сделать массаж, почитать ребенку спокойную, хорошо знакомую ему сказку. Справиться помогают и специальные «сонные» ритуалы — порядок определенных действий, которые малыш делает перед сном каждый день.

Если ребенку снятся страшные сны, следует постараться восстановить душевную связь с ним. Сильный страх говорит о том, что малыш не чувствует себя в безопасности. Создать безопасное пространство — это и есть ваша первая задача. Для этого следует уменьшить просмотр телевизора, присутствие гаджетов в жизни малыша, в семье должны царить тишина и спокойствие. Если у родителей есть сложности в отношениях, выяснять их следует исключительно тогда, когда ребенка нет дома. Не стоит оставлять ребенка одного перед сном: побудьте с ним, пока он засыпает, при необходимости купите небольшой и неяркий сказочный ночник-домик или проектор звездного неба.

Если кошмар приснился, обсудите его, пусть ребенок попробует рассказать, задавайте наводящие вопросы. Дети в 3-4 года обычно неплохо могут воспроизвести образы из сна — попросите нарисовать сон. Этот же метод хорош и в том случае, если ребенку постоянно снится один и тот же кошмар. Если самостоятельно расшифровать его не получится, обратитесь за помощью к детскому психологу.

С разрешения педиатра можно прибегнуть к возможностям фитотерапии, перед сном также следует ввести практику прогулок на свежем воздухе. Доверяйте ребенку. Если он боится чудища, живущего за шкафом, то не сомневайтесь — оно там действительно живет. Берите швабру и идите изгонять его оттуда, покажите ребенку, что вы его защитили.

Выводы

Хорошим средством борьбы с детскими ночными кошмарами являются прогулки всей семьёй, выезды на природу. Почему бы родителям не подумать о том, чтобы в выходные дни посещать спектакли в детском театре, цирк, зоопарк? Имеются и другие возможности, чтобы дать ребёнку ещё больше почувствовать присутствие в своей жизни папы и мамы. Ему важно понимать, что они любят его, заботятся о нём. Также большую роль играет правильно подобранный режим игр, питания, сна.

Advertisement

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.