Всё о женской и мужской фертильности. Восстановление фертильности

В последнее время термин «фертильность» часто употребляется врачами, занимающимися проблемами бесплодия. Фертильности придается большое значение. Говорят о фертильном периоде, днях, окне. Что же это такое простыми словами? От чего зависит фертильность? Как она определяется? Чем вызывается снижение фертильности? Можно ли ее повысить?

Фертильный возраст

Какой возраст наиболее подходящий для обоих полов, и что такое фертильный возраст? После полового созревания и до окончания функционирования половых клеток, а также внутренних процессов в организме, способствующих давать потомство, называют — фертильным возрастом.

Для сильного и слабого полов в связи с их физиологическими различностями время фертильности разное.

Фертильным возрастом у женщин является детородный период, который начинается в 12–15 лет, когда у девочки наступает первая менструация. С медицинской точки зрения, фертильность у женщин начинается с 15 лет. Молодая беременная женщина – еще сама дитя, поэтому период беременности может сильно повлиять на ее психологическое и физическое здоровье. Таким образом, в раннем периоде репродуктивности нужно посоветоваться со специалистами, стоить ли делать подобный выбор и беременеть в 15?!

Еще в эмбриональном периоде у неродившихся девочек происходит процесс закладывания определённого количества яйцеклеток, которые израсходуются на протяжении репродуктивной жизни до начала климакса. Примерно в возрасте 49 лет и после организм женщины становится нежелательным для создания новой жизни.

С годами уровень выработки эстрогена сильно падает, тем самим понижая ее фертильность. Увеличивается вероятность родить генетически больного малыша с возможными как физиологическими, так и психическими отклонениями. Самым плодородным периодом женщины считается время 20–35 лет. Чем дальше, тем сложнее переносить беременность, и растет риск родить нездорового ребенка.

Основные отличия мужской фертильности от женской

Это два совершенно разных медицинских понятия. В женском организме с возрастом количество яйцеклеток уменьшается. Это происходит даже до того, как она родит первого ребенка. Когда у женщины наступает менопауза, то практически все яйцеклетки погибают и плодовитость организма сводится почти к нулю. С возрастом у женщины появляется вероятность того, что будут зарождаться аномальные яйцеклетки, поэтому для женщины, которая желает забеременеть, возраст играет большую роль.

У мужчины сперма производится на протяжении всей его жизни.

С возрастом фертильные показатели спермы снижаются, но не снижается ее концентрация. Получается, что для мужчин, чтобы зачать ребенка, возраст значения не имеет, и он это может сделать даже в 70 лет.

По мере старения у мужчин уменьшается уровень тестостерона, что приводит к уменьшению индекса фертильности и увеличению шансов зачать ребенка с генетическими проблемами.

Хотя организм мужчины и продолжает вырабатывать сперму на протяжении всей его жизни, но ее качество постепенно ухудшается, уменьшается количество эякулята, активность сперматозоидов, что снижает вероятность зачатия.

С возрастом увеличивается вероятность появления деформированных сперматозоидов, и чаще всего именно они переносят генетическую информацию. Поэтому высока вероятность рождения ребенка с такими аномалиями, как шизофрения, карликовость, болезнь Дауна. Многочистленные тесты показывают, что если родителям больше 35 лет, риск значительно увеличивается.

Если женщине меньше 35 лет, то риск от возраста мужчины уменьшается. Это объясняется тем, что яйцеклетка может восстанавливать поврежденные ДНК сперматозоидов или она их просто отвергает, в результате чего происходит выкидыш. После 35-летнего возраста такая способность женского организма утрачивается.

С возрастом мужчины в его сперме появляются генетические аномалии, поэтому в некоторых странах, после того как мужчина достиг определенного возраста, он не может быть донором, но если сперма отвечает всем требования, то у нас в стране возраст не имеет значения. Чаще всего в качестве доноров берут мужчин, которым от 20 до 35 лет.

Читайте также:  Туберкулез почек: симптомы, методы диагностики, лечение

Особенности мужской и женской фертильности

Фертильность мужчины и женщины физиологически разные понятия, однако, есть общие факторы, играющие  роль в снижении репродуктивной функции организма.

Число яйцеклеток в организме женщины закладывается во время внутриутробного развития, и уменьшается по мере того как женщина взрослеет. Чем ближе к менопаузе, тем меньше их становится и больше шанс появления яйцеклеток с аномалиями строения. Помимо этого, с возрастом в женском организме снижается выработка эстрогена, что не только понижает женскую фертильность, но и увеличивает возможность появления ребенка с генетическими отклонениями.

Особенности мужской и женской фертильности

В организме мужчины сперма вырабатывается в течение всей жизни, однако, с возрастом репродуктивная функция несколько снижается, но семенная жидкость в норме не должна терять способности к оплодотворению. Поэтому можно сказать, что в отличие от женщин у мужчин нет возрастных ограничений для появления ребенка. Но, с возрастом мужской организм вырабатывает гораздо меньше тестостерона, что и является основным фактором снижения мужской фертильности и увеличения шанса появления генетических отклонений у ребенка. 

Мужская репродуктивность

Упрямая статистика свидетельствует о том, что фертильность мужчин в последние полвека стабильно уменьшается. Примерно в четверти случаев бесплодия причины его появления остаются невыясненными, но существуют факторы, которые однозначно влияют на снижение способности к зачатию.

Причины

Особенности мужской и женской фертильности

Причины мужского бесплодия

Основными факторами снижения репродуктивной функции мужского организма считаются:

  1. Возраст – в результате снижения уровня тестостерона в мужском организме, способность к зачатию существенно снижается с возрастом.
  2. Избыточная масса тела – несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни современных мужчин приводят к накоплению лишнего веса, из-за которого нарушается гормональный фон.
  3. Хронический стресс – организм в состоянии стресса практически прекращает выработку гонадолиберина (гормона, участвующего в сперматогенезе).
  4. Различные заболевания и травмы мужских репродуктивных органов – варикоцеле, диабет, гипертоническая болезнь, нарушения метаболизма и гормонального фона. Заболевания инфекционной природы.
  5. Длительный воспалительный процесс (повышение температуры тела, например, влияет на качество спермы).
  6. Вредные привычки – под воздействием алкоголя нарушается процесс сперматогенеза, никотин разрушает необходимый для выработки спермиев витамин С, а употребление наркотических веществ сильно снижает количество сперматозоидов в эякуляте (вплоть до полного их отсутствия).
  7. Постоянный перегрев тестикул (яичек) – сауна, баня, горячая ванна, солярий, узкое неудобное белье и верхняя одежда способствуют повышению температуры яичек (в норме она не должна превышать 32 градусов). Что в свою очередь отрицательно влияет на выработку репродуктивных клеток.
  8. Недостаточное поступление жидкости в организм отрицательно влияет на фертильность, поскольку снижает подвижность спермиев.
  9. Употребление некоторых медикаментозных препаратов – антибиотиков, препаратов снижающих деление клеток.
  10. Некоторые особенности современного быта и питания – например, распространенные в современном быту контейнеры и емкости для еды и напитков содержат вещество (бисфенол А), губительно действующее на сперматозоиды. Употребление литра «Кока-колы» уменьшает число сперматозоидов  практически на 25-30%. Излучение от микроволновых печей и мобильных телефонов тоже отрицательно влияют на мужскую фертильность.
  11. Влияние экологических проблем региона проживания или профессиональной деятельности.

Способы улучшения мужской репродуктивности

Факторы, влияющие на мужскую фертильность

Интересно, что возрастной фактор практически не влияет на мужскую фертильность (на отличие от репродуктивной способности женщины, с возрастом подавляется). Однако есть ряд других факторов, которые могут значительно отложить появление на свет долгожданных потомков.

Вредные привычки

Каждая сигарета отнимает у поджигателя несколько миллиграммов витамина С — такого необходимого для производства здоровой спермы. А злоупотребление алкоголем может вызвать атрофию половых желез и значительно ухудшить функцию печени, в свою очередь плохо влияет на производство мужских половых гормонов. Стоит однако заметить, что умеренное употребление алкогольных напитков (скажем, 1 бокал красного сухого вина в день) не влияет на качество спермы. Особо следует подчеркнуть недопустимость употребления наркотиков — они снижают концентрацию сперматозоидов в эякуляте вдвое, а их длительное употребление приводит к бесплодию.

Несбалансированное питание

Ожирение может стать серьезным препятствием в попытках супругов забеременеть, поэтому правильное питание играет важную роль. В норму мужскую фертильность приведет рацион, содержащий большое количество свежих овощей и фруктов, мясо и рыба нежирных сортов и орехи. Очень важно постоянно пополнять в организме количество витаминов и минералов, важных в производстве спермы, это — селен, витамины А и Е.

Читайте также:  Заболевание баланопостит: причины, симптомы, виды, лечение

Сидячий образ жизни

Регулярные физические нагрузки положительно влияют как на общее состояние мужского здоровья, так и на повышение репродуктивной функции. Однако в всем важна умеренность. Так, некоторые мужчины, активно занимающихся , употребляют анаболические стероидные гормоны для улучшения силовых показателей. Однако эти препараты негативно влияют на производство достаточного количества спермы.

Лекарственные препараты

Подавлять репродуктивную функцию может также прием анальгетиков, противовоспалительных или гормональных препаратов, антибиотиков и антидепрессантов. В этом случае лучше отложить оплодотворения до завершения курса лечения.

Перегрев половых органов

Процесс созревания сперматозоидов происходит при температуре 33-34 С — именно поэтому яички находятся снаружи, а не внутри тела. Поэтому любой длительный перегрев (горячая ванна, сауна, тесное нижнее белье, работа с ноутбуком на коленях и т.д.) приводит к гибели сперматозоидов, а значит и к снижению качества спермы.

Длительное облучение

Ученые доказали, что излучение от мобильных телефонов и других электронных девайсов также негативно влияет на качество спермы. Вообще любой длительное воздействие облучения (радиационного, радиомагнитные, а по некоторым данным — излучения от Wi-Fi-устройств) может стать преградой для долгожданного отцовства.

Очень частые половые акты и мастурбация

Утверждение о том, что при планировании беременности нужно заниматься любовью как можно чаще, не совсем правильное. В результате такой гиперактивности снижается концентрация полноценных сперматозоидов в эякуляте — подавляющее большинство из них просто не успевают созреть. Также негативно на качестве спермы отображается длительное практикования прерванных половых актов.

Стресс и условия труда

На мужскую фертильность негативно влияет работа с пестицидами, тяжелыми металлами, в условиях повышенной температуры и длительного облучения — таких ситуаций нужно избегать. Также для улучшения репродуктивной функции нужно свести стресс в жизни к минимуму.

Следует обратить внимание, что на мужскую фертильность оказывает негативное влияние ряд заболеваний, а именно:

  • варикоцеле;
  • заболевания, передающиеся половым путем;
  • сахарный диабет артериальная гипертензия;
  • заболевания почек метаболические нарушения и эндокринные заболевания.

В данном случае не обойтись без консультации врача.

Радость от отцовства — это невероятный опыт в жизни каждого мужчины. Возможность передать свои знания следующему поколению, увидеть свое отражение в новой человеку, создать с любимой женой собственно чудо — это то, без чего большинство людей не представляют своей жизни. По сравнению с этим, несколько изменений в собственном образе жизни, которые пойдут на пользу в том числе всему организму — ничто, вы со мной согласны?

Подведение итогов статьи

Если вы планируете беременность, вам обязательно нужно усвоить, что такое женская и мужская фертильность, как она проявляется и как влияет на способность зачать ребенка. На этот фактор (как и на процесс овуляции) могут влиять большое количество проблем, поэтому рекомендуется обязательно посетить специалиста, занимающегося вопросом репродуктивной системы.

Если фертильность одного из партнеров нарушена, с помощью современных медицинских технологий можно повлиять на этот процесс и подкорректировать его.

Причины ухудшения показателя

На женскую репродуктивную функцию влияет множество факторов, способных как улучшить, так и ухудшить показатель. Возможные причины снижения фертильности:

  • воспалительные заболевания детородных органов и их последствия в виде спаек и новообразований;
  • гормональный дисбаланс;
  • урогенитальные и половые инфекции;
  • травмы органов репродуктивной системы;
  • аборты;
  • операции на органах малого таза;
  • курение, алкоголизм, наркомания;
  • стрессы;
  • переохлаждения;
  • избыточные физические нагрузки или малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес или его недостаток;
  • эндокринные заболевания;
  • неправильное питание;
  • недостаток сна.
Причины ухудшения показателя

Фертильность у мужчин

Мужчина считается фертильным, если он способен самостоятельно оплодотворить женщину. Здоровый мужчина без вредных привычек, ведущий активную половую жизнь, может сохранять способность к деторождению до конца жизни. Период наибольшей фертильности – 20–50 лет.

Фертильность у мужчин

Снижению мужской детородной функции способствуют:

Фертильность у мужчин
  • избыточная масса тела;
  • повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки;
  • заболевания и травмы половых органов;
  • перегрев яичек;
  • алкоголизм, наркомания, курение;
  • работа на вредном производстве (с химикатами, радиоактивным излучением и пр.);
  • неполноценное питание;
  • ношение тесного белья.
Фертильность у мужчин

Проверить уровень мужской фертильности помогает спермограмма. При выявлении нарушений сперматогенеза разрабатывается схема лечения. При отсутствии положительного результата терапии и плохом прогнозе прибегают к ЭКО.

Фертильность у мужчин

Беременность

Фертильность у мужчин

Критерии оценки фертильности у мужчин, ее восстановление и прогноз

Мужскую фертильность связывают с качеством спермы и способностью к оплодотворению женщины. Именно качественная сперма указывает на состояние здоровья мужчины. По каким причинам мужская семенная жидкость утратила свою силу необходимо провести необходимые анализы и обследования.

Читайте также:  Лечение недержания мочи у мужчин: медикаменты и народные средства

Узнать о том, фертилен мужчина или нет, можно при помощи простого анализа – спермограммы. Именно по оценке спермограммы проводится диагностический критерий мужского бесплодия.

В зависимости от результата анализа выявляется нормальная, низкая или повышенная фертильность мужчины.

Для процедуры сдачи спермы необходимо воздержаться от половых контактов в течение 5 дней, также не употреблять алкогольных напитков, лекарственных препаратов и не посещать сауну.

Важны не только качественные характеристики спермы, но и количественные. Объем спермы должен быть достаточным, чтобы она могла добраться до яйцеклетки.

Критерии оценки фертильности у мужчин, ее восстановление и прогноз

Если спермы окажется недостаточно, тогда большинство сперматозоидов погибнет, не достигнув яйцеклетки.

На основе анализа спермограммы можно выявить отклонения в количестве спермы. Дальше необходимо более детальное обследование, направленное на выявление причин данных отклонений.

На снижение мужской фертильности имеют влияние следующие факторы:

  • Вредные привычки;
  • Занятие тяжелыми видами спорта;
  • Частое посещение бани, сауны;
  • Некоторые медицинские препараты;
  • Частые половые отношения;
  • Возраст;
  • Избыточный вес;
  • Перегрев яичек;
  • Заболевания и инфекции в мочеполовой системе;
  • Перенесенные в детстве инфекции – свинка, краснуха;
  • Хронические заболевания, длительные воспалительные процессы в организме;
  • Травма половых органов;
  • Генетические отклонения;
  • Эндокринные нарушения;
  • Иммунологические факторы.

Восстановление фертильности

Повышение фертильности мужчин и женщин

  • Вести регулярную половую жизнь с одним партнером, не реже двух раз в неделю;
  • Не использовать низкокалорийные диеты с целью похудения;
  • Составить рациональный и сбалансированный рацион питания, включив него овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу, морепродукты, молочные продукты, хлеб из муки грубого помола и исключив копчености, жирное, жареное, маринованное и консервированное;
  • Отказаться от алкоголя и курения;
  • Принимать витамины и микроэлементы в виде пищевых добавок (для повышения фертильности необходимы селен, цинк, магний, аргинин, витамины Е, С, В6, В12, фолиевая кислота);
  • Заниматься физическими упражнениями;
  • Мужчины должны носить свободное белье и одежду, избегать пребывания в местах с горячим воздухом (баня, сауна и др.) чтобы не сдавливать и не перегревать яички;
  • Регулярно заниматься психологическими тренингами, чтобы эффективно контролировать и снимать стресс;
  • Женщины не должны принимать обезболивающие препараты в период овуляции, поскольку они способны нарушить данный процесс;
  • Уменьшить или отказаться от кофеинсодержащих напитков;
  • Пить не менее 1,5 – 2 литров воды в сутки.

медикаментами

Препараты для фертильности

  • Спематон (для мужчин);
  • Прегнотон (для женщин);
  • Витрум;
  • Центрум;
  • Трибестан;
  • Спермактин;
  • Витамины группы В, С, фолиевая кислота;
  • Микроэлементы цинк, магний и селен.

гонадотропины

Причины мужского бесплодия

Часто невозможность зачать ребёнка проявляется из-за совокупности патологических факторов, поэтому необходимо комплексное обследование, изучение анамнеза у обоих партнёров. Самые распространённые причины бесплодия у мужчин:

  • аномалии органов мочевыделительной, репродуктивной системы (врождённые, приобретённые);
  • инфекции половых, мочевых путей, воспаления;
  • нарушения работы эндокринной системы (гормональный сбой препятствует формированию новых половых клеток и провоцирует гибель уже выработанных);
  • повышение температуры в мошонке, варикоцеле (из-за увеличения просвета сосудов в яичках растёт и степень теплоты, что препятствует развитию здоровых сперматозоидов);
  • генетические аномалии;
  • иммунологические факторы.

Необходимо помнить! Мужское бесплодие разных степеней может возникнуть из-за влияния неблагоприятных сопутствующих факторов: снижение иммунитета, длительный приём антибиотиков, хронический стресс, системное действие высоких температур (сауна), ношение тесного белья, большие физические нагрузки, психологическое перенапряжение.